 | | | |
|
|
2009-01-20, 15:19
zawiera dużo witamin :) ale ohydnie smakuje :/
w niedziele z Dybolem biegaliśmy 30 km i znaleźliśmy koło Swarzędza dużą pasiekę. Nasze nowe źródło pyłku pszczelego :) |
|
| | | |
|
|
2009-01-20, 16:50
2009-01-20, 15:19 - benek napisał/-a:
zawiera dużo witamin :) ale ohydnie smakuje :/
w niedziele z Dybolem biegaliśmy 30 km i znaleźliśmy koło Swarzędza dużą pasiekę. Nasze nowe źródło pyłku pszczelego :) |
Pyłek pszczeli, a na co to działa?
Acha- nie doczytałem zawiera dużo witamin. Ja codziennie wypijam tabletkę musującą zawierającą większość witamin i mikroelementów. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-01-20, 17:27
Wiele osób z czołówki polskich biegów używa pyłków pszczelich.
w aptekach i pasiekach kosztuje ok 17 zł.
Dobry jest również sam miód, którego ja zbytnio nie lubie:(
i wczoraj sie jeszcze dowiedzialem ze w temperaturze ok40 s C traci swoje wlasciwosci :( |
|
| | | |
|
|
2009-01-20, 18:46
| Od kilku dni stosuję właśnie pyłek i chyba jak na razie mogę to polecić, jest niedrogie :P zwłaszcza jak się ma znajomego pszczelarza, który nie ma co z tym robić. ;) Mnie najlepiej "smakuje" zmielony i wymieszany z wodą i miodem. |
|
| | | |
|
|
2009-01-21, 22:44
2009-01-20, 18:46 - lhx napisał/-a:
Od kilku dni stosuję właśnie pyłek i chyba jak na razie mogę to polecić, jest niedrogie :P zwłaszcza jak się ma znajomego pszczelarza, który nie ma co z tym robić. ;) Mnie najlepiej "smakuje" zmielony i wymieszany z wodą i miodem. |
| Można wiedzieć jakie stosujesz proporcje? |
|
| | | |
|
|
2009-01-22, 02:09
| 2 łyżki świeżo zmielonego pyłku, łyżeczka miodu i około 100 ml wody (dzisiaj zrobiłem z mlekiem i lepiej smakuje). |
|
| | | |
|
|
2009-01-23, 23:02
Suplementujcie dopóki to legalne ?!?!?
| LINK: http://www.stopcodex.pl/ | Dla dociekliwych w temacie "witaminy i suplementy" odsyłam do podanego linku.
Dodam tylko, że zgodnie z prawem, które Polska od 01/01/2010 będzie zobowiązana również przestrzegać, suplementy o zwiekszonych dawkach witamin np pospolita Vit C 1000mg i mikroelementów, będą prawnie nielegalne.
Dlaczego - bo zgodnie z prawem będą szkodliwe ?!?!
Powiecie - głupi żart... ?!
A jednak - proponuję spokojnie zapoznać się głębią tematu i złapać w google temat "Codex Alimentarius" to zrobi się ciekawie choć w mediach cisza w temacie
Polecam i proponuję ten wątek "ogrzać" za rok.
Wniosek
kto lubi i chce niech "pakuje" w siebie suplementy bo od 01/01/2010 dostępne tylko "do wyczerpania zapasów"
Życzę zdrowia
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-01-24, 11:06
2009-01-20, 18:46 - lhx napisał/-a:
Od kilku dni stosuję właśnie pyłek i chyba jak na razie mogę to polecić, jest niedrogie :P zwłaszcza jak się ma znajomego pszczelarza, który nie ma co z tym robić. ;) Mnie najlepiej "smakuje" zmielony i wymieszany z wodą i miodem. |
| polecam słowa Michała - moja Mama mówi, że dobrze pić go na czczo rano przed śniadaniem... i właśnie zaczynam go pić... ;-) |
|
| | | |
|
|
2009-01-31, 21:25
w sprawie HMB
| LINK: http://pl.wikipedia.org/wiki/HMB | Wiem że Wikipedia to nie jest najlepsze źródło wiedzy ale...
Zgłosiłem się do dr Podgórskiego (zakład biochemii AWF Poznań) w sprawie publikacji o nieudowodnionych działaniach HMB.
Ale teraz (przy okazji nauki na egzamin z Higieny szkolenj o Vitaminach) zajrzałem na wikipedie i znalazłem ciekawą informację.
zajrzyjcie sami
http://pl.wikipedia.org/wiki/HMB |
|
| | | |
|
|
2009-02-19, 11:49
Nowe Vitargo
| LINK: http://www.sportlife.com.pl | Vitargo® Professional
Kilka informacji:
Wprowadzamy na rynek nowy napój energetyczny Vitargo Professional. Zawiera on węglowodan Vitargo® w połączeniu z BCAA (5,5g na 100g) oraz kofeiną (218mg na 100g).
Jak wykazały badania, BCAA (aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach), oraz kofeina poprawiają koncentrację i zwiększają wydajność umysłową. Produkt można stosować w czasie wyczerpujących zawodów sportowych lub jako napój przedtreningowy spożywany przed podjęciem wysiłku związanego z treningiem.
Vitargo Professional rekomendowany jest we wszystkich dyscyplinach sportu. Jest to napój znajdujący się na topie, uznawany przez zawodowe grupy sportowe. W 2008 roku testowany był podczas Igrzysk Olimpijskich w Pekinie oraz Tour de France.
To nowa mocna mieszanka:
Zastosowanie:
Do 4 porcji podczas zawodów (maks. 2 porcje dla osób wrażliwych na kofeinę).
Aby osiągnąć najlepszy rezultat, podczas długotrwałych zawodów zacznij od Vitargo+Electrolyte jako napój energetyczy. W późniejszej fazie zawodów długodystansowych takich, jak kolarstwo, bieganie, triathlon zacznij stosować Vitargo Professional. W dyscyplinach zespołowych oraz w innych sportach, które trwają krócej niż 2 godziny można stosować Vitargo Professional przed i podczas całego treningu/zawodów/meczu.
Wysoka zawartość kofeiny (240 mg / litr)
Nie przedawkowywać. Jedna porcja Vitargo Professional (55 g proszku) zawiera tyle samo kofeiny, co 1-2 kubków kawy (50-100 mg kofeiny).
I nowe batony
Vitargo® Protein Bar – proteiny
NOWOŚĆ - VITARGO® Protein Bar jest dostępny w fantastycznym smaku czekoladowym !!! To prawdziwa belgijska czekolada.
Vitargo® Protein Bar zwiększa twoje możliwości treningowe oraz przyśpiesza regenerację.
VITARGO® Protein Bar jest specjalnie udoskonalony aby dostarczyć twojemu organizmowi "wysokooktanowe paliwo" podczas ciężkiego wysiłku, oraz tuż po nim (regeneracja). Dla tych, którzy ćwiczą często i wyczerpująco ważne jest, aby uzupełnić energię, np. proteiny o wysokich wartościach biologicznych, np. proteiny mleczne.
Zastosowanie:
Ogólnie podczas wysiłku (ćwiczenia wytrzymałościowe wykonywane przez co najmniej 2 godziny: Jeden kęs co 15-30 minut razem z wodą lub napojem energetyzującym (najlepiej bez cukru, jak VITARGO®). Na przemian Energikakanä (zawierająca włókna oraz zapewniająca stabilny poziom cukru) lub VITARGO® Endurance bar.
Sporty zespołowe np. piłka nożna: Zjeść VITARGO® Protein Bar do regeneracji od razu po treningu, lub jako przekąskę 1 godzinę przed treningiem.
Jazda na rowerze, bieganie, ćwiczenia na wytrzymałość: Jeden kęs co 15-30 minut razem z wodą lub napojem energetyzującym (najlepiej bez cukru, jak VITARGO®). Na przemian Energikakanä (zawierająca włókna oraz zapewniająca stabilny poziom cukru) lub VITARGO® Endurance bar.
Trochę długi ten post ale cieszę się bo czekałem szczególnie na Vitargo Professional, które wyśledziłem już wcześniej na zagranicznych stronach a które chcę wypróbować w biegu 24h Wink
a ceny? Oczywiście do negocjacji Wink Szczególnie dla stałych klientów Wink
Oficjalnie Vitargo Professional 2kg - 146,00 zł
Baton Protein 8,50 zł
Ale dla biegaczy, triathlonistów, forumowiczów zawsze taniej, znacznie taniej www.sportlife.com.pl
Oczywiście jest to jedna z wielu propozycji ponieważ w zależności od naszego poziomu sportowego suplementacja jest bardziej lub mniej zaawansowana. |
|
| | | |
|
|
2009-02-19, 19:37
| używki to najgorsze, że tak powiem głó.../ i wy się nazywacie biegaczami ? Człowiek który jest mądry nie będzie brał używek, a skupi się na ciężkiej pracy i osiągnie sukces bez żadnych sztucznych dopalaczy. |
|
| | | |
|
|
2009-02-19, 21:50
2009-02-19, 19:37 - Rock_Lee napisał/-a:
używki to najgorsze, że tak powiem głó.../ i wy się nazywacie biegaczami ? Człowiek który jest mądry nie będzie brał używek, a skupi się na ciężkiej pracy i osiągnie sukces bez żadnych sztucznych dopalaczy. |
| Święta racja! Żadnych używek. Ja rzuciłem kawę i papierosy już dawno. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-02-20, 09:35
BCAA z tego co wyczytałem w ksiazce "granice wspomagania" poprawiaodpornosc psychiczna i moc fizyczna:D
Ja stosuje i zauwazyłem pozytywne efekty.
Po cieższym treningu 2000mg i wieczorem np 1000mg |
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 21:00
coś o odżywkach w linku
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 22:35
2009-03-03, 21:00 - 176fm napisał/-a:
|
| Myślę, że nie o odżywki chodzi w tym artykule. Proszę nie wprowadzać ludzi w błąd i nie stawiać znaku równości pomiędzy środkami dopingującymi (słusznie zabronionymi), a suplementami diety. |
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 22:54
2009-01-22, 02:09 - lhx napisał/-a:
2 łyżki świeżo zmielonego pyłku, łyżeczka miodu i około 100 ml wody (dzisiaj zrobiłem z mlekiem i lepiej smakuje). |
| mleko zamula żołądek - więc niepolecam |
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 22:56
| nie taka ilośc. Mleko jest niezdrowe w większej ilości. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-03, 23:05
2009-02-19, 19:37 - Rock_Lee napisał/-a:
używki to najgorsze, że tak powiem głó.../ i wy się nazywacie biegaczami ? Człowiek który jest mądry nie będzie brał używek, a skupi się na ciężkiej pracy i osiągnie sukces bez żadnych sztucznych dopalaczy. |
I słusznie, jestem przeciwnikiem pożywkom typu Vitargo (jak pize Arti) i inne typu red bull, tiger które zawierają znaczną ilość kofeiny - w dawnych czasach zawodnik byłby zdyskwalifikowany za doping.
Z drugiej strony bez odpoowiednich odżywek nie zrobisz ciężkiej pracy - trzeba umiejętnie dopasować odżywki. Najlepiej poprzez badanie krwi żeby wiedzieć czego nam najbardziej brakuje.
Można też zauważyć że młodszy organizm wytrzymuje większy reżim na treningu, ale w maratonie już nie daje rady, ten sam organizm 10 lat póżniej przy znacznie spokojniejszym treningu robi lepsze wyniki w maratonie. |
|
| | | |
|
|
2009-03-04, 13:09
2009-03-03, 23:05 - Krzysiek_biega napisał/-a:
I słusznie, jestem przeciwnikiem pożywkom typu Vitargo (jak pize Arti) i inne typu red bull, tiger które zawierają znaczną ilość kofeiny - w dawnych czasach zawodnik byłby zdyskwalifikowany za doping.
Z drugiej strony bez odpoowiednich odżywek nie zrobisz ciężkiej pracy - trzeba umiejętnie dopasować odżywki. Najlepiej poprzez badanie krwi żeby wiedzieć czego nam najbardziej brakuje.
Można też zauważyć że młodszy organizm wytrzymuje większy reżim na treningu, ale w maratonie już nie daje rady, ten sam organizm 10 lat póżniej przy znacznie spokojniejszym treningu robi lepsze wyniki w maratonie. |
| Krzysztof jeżeli możesz to rozjaśnij mi temat stosowania tych wszystkich misków, żelków itp i ich rzekomych zalet w poprawie pracy stawów kolanowych i innych.Ile jest w tym prawdzy, a ile mitów. |
|
| | | |
|
|
2009-03-04, 15:01
2009-03-04, 13:09 - tomek20064 napisał/-a:
Krzysztof jeżeli możesz to rozjaśnij mi temat stosowania tych wszystkich misków, żelków itp i ich rzekomych zalet w poprawie pracy stawów kolanowych i innych.Ile jest w tym prawdzy, a ile mitów. |
| Obiecuje jeszcze w tym miesiącu opisać to w swoim blogu. Temat zapisuje sobie do notatnika. Pozdrawiam i zapraszam |
|
