MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Tasarek Ryszard	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Nysa	Zarejestrowanych startów	372	rekordowo: 2013 (41)	42.195 km	03:32:10 Warszawa (2016)
Grupa biegowa NYSA BIEGA	Kilometrów w startach	5597.89	rekordowo: 2014 (621)	21.097 km	01:33:01 Katowice (2010)
ur. 1952----	Czas na zawodach (brutto)	444:16:37	rekordowo: 52:22:41 (2014)	10 km	00:42:10 Krosno Odrzańskie (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	139 (kat.wiek.)	5 km	00:20:27 Wrocław (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7	4	47	5	27		5		95
100-999 osób			2		59		121	15	66	2	265
10-99 osób					3		11		11		25
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			9	4	109	5	159	15	82	2	385
RAZEM			13		114		174		84		385
Nie wpisano wyniku					5		8				13

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.09.21	Złoty Stok	III Półmaraton Marianny Ora...		Do zawodów zostało 147 dni			POL	100-999
	2024.04.21	Żmigród	3 Półmaraton Doliny Baryczy	21.097	01:47:26 01:47:18	5:06/km 5.05/km	158/328 1/3 139/265	POL	100-999

	2023.09.16	Bytom	14 Bytomski Półmaraton	21.097	01:48:20 01:48:04	5:08/km 5.07/km	176/657 1/7 164/550	POL	100-999
	2023.04.29	Złoty Stok	II Półmaraton Marianny Orań...	21.097	01:54:11 01:54:03	5:25/km 5.24/km	120/222 1/1 106/170	POL	100-999

	2022.04.30	Złoty Stok	I Półmaraton Marianny Orańs...	21.097	01:52:16 01:52:11	5:19/km 5.19/km	95/207 1/3 83/167	POL	100-999
	2022.04.10	Żmigród	I Półmaraton Doliny Baryczy	21.097	01:44:40	4:58/km	121/320 1/3 ?/?	POL	100-999
	2022.03.20	Ostrów Wielkopolski	VIII Ostrowski ICE MAT Półm...	21.097	01:48:28	5:08/km	194/336 2/6 179/294	POL	100-999

	2021.06.26	Rybnik	XI PKO Rybnicki Półmaraton ...	21.097	01:47:43	5:06/km	161/425 4/13 150/331	POL	100-999
	2021.05.03	Lubliniec	Festiwal Biegów Konstytucji...	21.097	01:51:09	5:16/km	28/65 1/4 25/50	POL	100-999

	2019.10.06	Legnica	VIII Legnica Półmaraton	21.097	01:37:26	4:37/km	102/376 3/16 97/294	POL	100-999
	2019.07.27	Ruda Śląska	V Rudzki Półmaraton Industr...	21.097	01:45:20 01:45:13	5:00/km 4.59/km	106/373 3/9 92/282	POL	100-999
	2019.05.25	Nowa Sól	36 Półmaraton SOLAN im Roma...	21.097	01:45:50 01:45:47	5:01/km 5.01/km	204/472 8/25 185/376	POL	100-999
	2019.05.11	Opole	9 Maraton Opolski	21.097	01:44:09	4:56/km	54/235 3/10 50/184	POL	100-999
	2019.03.24	Ostrów Wielkopolski	VI Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:39:14	4:42/km	188/553 7/26 181/481	POL	100-999

	2018.11.18	Wodzisław Śląski	XII Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:40:09	4:45/km	83/221 4/10 ?/?	POL	100-999
	2018.10.07	Legnica	VII Legnica Półmaraton	21.097	01:40:33	4:46/km	88/345 3/8 84/278	POL	100-999
	2018.09.30	Jelcz-Laskowice	III Toyota Półmaraton Cross...	21.097	01:41:42 01:41:38	4:49/km 4.49/km	28/172 2/8 27/139	POL	100-999
	2018.07.28	Ruda Śląska	IV Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	01:44:14 01:44:09	4:56/km 4.56/km	145/567 6/15 129/438	POL	100-999
	2018.05.26	Nowa Sól	35. Półmaraton Solan im. Ro...	21.097	01:47:12 01:47:07	5:05/km 5.05/km	186/538 5/26 177/431	POL	100-999
	2018.05.13	Polanica - Zdrój	III Półmaraton Górski Polan...	21.097	01:53:39	5:23/km	70/184 1/4 64/146	POL	100-999
	2018.05.06	Opole	8 Maraton Opolski	21.097	01:37:42	4:38/km	74/366 2/18 71/298	POL	100-999
	2018.04.22	Mietków	Bieg Mietkowski - Półmarato...	21.097	01:41:00	4:47/km	107/412 1/7 95/332	POL	100-999

	2017.08.12	Henryków	VI Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:47:20 01:47:16	5:05/km 5.05/km	96/219 4/15 85/178	POL	100-999
	2017.06.24	Rybnik	VIII Rybnicki Półmaraton Ks...	21.097	01:39:25 01:39:14	4:43/km 4.42/km	189/837 2/17 176/647	POL	100-999
	2017.05.14	Opole	7. Maraton Opolski	21.097	01:54:14	5:25/km	179/347 4/14 163/282	POL	100-999
	2017.04.02	Ostrów Wielkopolski	IV Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:51:16	5:16/km	298/628 10/31 274/522	POL	100-999

	2016.09.25	Jelcz-Laskowice	I Crossowy Półmaraton Harco...	21.097	01:42:04	4:50/km	35/145 2/6 35/?	POL	100-999
	2016.08.13	Henryków	V SGB GBS Bank w Strzelinie...	21.097	01:48:10 01:48:05	5:08/km 5.07/km	83/233 3/17 73/179	POL	100-999
	2016.07.23	Lądek Zdrój	Dolnośląski Festwial Biegów...	21.097	02:18:36	6:34/km	81/299 1/9 71/193	POL	100-999
	2016.05.28	Nowa Sól	XXXIII Półmaraton Solan	21.097	01:48:30 01:48:23	5:09/km 5.08/km	227/646 10/31 209/508	POL	100-999
	2016.05.08	Opole	VI Maraton Opolski	21.097	01:44:47	4:58/km	114/395 1/7 108/312	POL	100-999

	2015.09.27	Przełęcz Sokola	II Półmaraton Sowiogórski	21.097	02:00:23 02:00:18	5:42/km 5.42/km	81/205 4/5 79/169	POL	100-999
	2015.09.20	Tychy	IV Tyski Półmaraton	21.097	01:37:18 01:37:14	4:37/km 4.37/km	129/463 1/6 121/386	POL	100-999
	2015.08.08	Henryków	Półmaraton Henrykowski	21.097	02:01:51 02:01:48	5:47/km 5.46/km	84/178 1/7 78/151	POL	100-999
	2015.05.30	Nowa Sól	XXXII Półmaraton Solan	21.097	01:45:12 01:45:08	4:59/km 4.59/km	238/515 6/22 220/430	POL	100-999
	2015.03.22	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:54:18	5:25/km	563/712 11/20 504/600	POL	100-999

	2014.11.15	Mietków	I Półmaraton Zalewu Mietkow...	21.097	01:39:37 01:39:33	4:43/km 4.43/km	87/421 8/50 80/346	POL	100-999
	2014.11.09	Wodzisław Śląski	VIII Wodzisławski Półmarato...	21.097	01:42:02	4:50/km	84/192 4/5 77/166	POL	100-999
	2014.08.09	Henryków	III Półmaraton Henrykowski	21.097	01:48:19 01:48:15	5:08/km 5.08/km	99/444 3/19 87/346	POL	100-999
	2014.07.12	Złoty Stok	IV Bieg na Jawornik	21	01:50:40	5:16/km	58/149 4/10 54/127	POL	100-999
	2014.06.07	Kietrz	VIII Półmaraton Kietrz & Ro...	21.097	01:53:30 01:53:25	5:23/km 5.23/km	223/401 15/30 205/345	POL	100-999
	2014.05.24	Nowa Sól	XXXI Półmaraton Solan	21.097	01:34:36 01:34:30	4:29/km 4.29/km	107/548 1/24 102/471	POL	100-999
	2014.05.11	Opole	IV Maraton Opolski	21.097	01:36:57 01:36:53	4:36/km 4.36/km	49/381 3/15 47/316	POL	100-999
	2014.03.23	Ostrów Wielkopolski	Ostrowski ICE MAT Półmarato...	21.097	01:35:00	4:30/km	172/601 6/24 166/542	POL	100-999

	2013.11.17	Wodzisław Śląski	VII Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:35:14	4:31/km	75/216 5/10 ?/?	POL	100-999
	2013.08.10	Henryków	2 Półmaraton Henrykowski	21.097	01:41:32 01:41:28	4:49/km 4.49/km	126/482 5/22 119/396	POL	100-999
	2013.07.13	Złoty Stok	Bieg na Jawornik	21	01:51:14	5:18/km	41/117 1/2 39/96	POL	100-999
	2013.06.08	Kietrz	VII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	01:40:43 01:40:38	4:46/km 4.46/km	97/387 6/30 90/336	POL	100-999
	2013.05.25	Nowa Sól	XXX Jubileuszowy Półmaraton...	21.097	01:36:00 01:35:57	4:33/km 4.33/km	159/482 4/25 148/425	POL	100-999
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:41:51	4:50/km	208/660 4/17 198/569	POL	100-999

	2012.08.11	Henryków	I Półmaraton Henrykowski	21.097	01:38:04	4:39/km	97/441 4/20 92/374	POL	100-999
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:38:33 01:38:30	4:40/km 4.40/km	125/569 2/10 111/465	POL	100-999
	2012.06.09	Kietrz	VI Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:35:02	4:30/km	94/358 3/21 ?/?	POL	100-999
	2012.05.06	Opole	Maraton Opolski	21.097	01:37:11 01:37:05	4:36/km 4.36/km	72/370 5/39 ?/?	POL	100-999

	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:37:27 01:37:25	4:37/km 4.37/km	160/734 20/90 151/658	POL	100-999

	2010.11.14	Wodzisław Śląski	IV Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:36:04	4:33/km	73/241 10/38 ?/?	POL	100-999
	2010.09.26	Opole	I Półmaraton Opolski	21.097	01:32:43 01:32:41	4:24/km 4.24/km	29/136 2/10 ?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Rybnik	I Rybnicki Nocny Półmaraton...	21.097	01:35:06 01:35:04	4:30/km 4.30/km	65/259 7/25 57/213	POL	100-999

	2009.11.15	Wodzisław Śląski	3 Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:35:49	4:33/km	95/198 12/25 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:00

22:30

22:23

22:17

22:16

22:11

22:06

21:57

21:47

21:41

21:38

21:08

21:06

20:57

| Redakcja | Reklama | Regulamin |