MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Tasarek Ryszard	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Nysa	Zarejestrowanych startów	372	rekordowo: 2013 (41)	42.195 km	03:32:10 Warszawa (2016)
Grupa biegowa NYSA BIEGA	Kilometrów w startach	5597.89	rekordowo: 2014 (621)	21.097 km	01:33:01 Katowice (2010)
ur. 1952----	Czas na zawodach (brutto)	444:16:37	rekordowo: 52:22:41 (2014)	10 km	00:42:10 Krosno Odrzańskie (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	139 (kat.wiek.)	5 km	00:20:27 Wrocław (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7	4	47	5	27		5		95
100-999 osób			2		59		121	15	66	2	265
10-99 osób					3		11		11		25
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			9	4	109	5	159	15	82	2	385
RAZEM			13		114		174		84		385
Nie wpisano wyniku					5		8				13

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.10.20	Kraków	10. Cracovia Półmaraton Kró...		Do zawodów zostało 175 dni			POL	1000+
	2024.09.21	Bytom	15 Bytomski Półmaraton		Do zawodów zostało 146 dni			POL	1000+
	2024.06.15	Wrocław	Nocny Wrocław Półmaraton		Do zawodów zostało 48 dni			POL	1000+
	2024.05.01	Katowice	Silesia Półmaraton		Do zawodów zostało 3 dni			POL	1000+
	2024.04.14	Poznań	16. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:00:27 01:51:55	5:43/km 5.18/km	3273/9501 1/29 2924/6894	POL	1000+
	2024.04.06	Dąbrowa Górnicza	16. Półmaraton Dąbrowski Ar...	21.097	01:56:13	5:31/km	618/1232 2/9 557/991	POL	1000+
	2024.03.23	Sobótka	16 Nowalijka Półmaraton Ślę...	21.097	01:55:55	5:30/km	1098/2324 5/21 988/1853	POL	1000+

	2023.09.24	Warszawa	Nice To Fit You Warszawska ...	10	00:47:23 00:46:59	4:44/km 4.42/km	632/3653 2/14 549/2243	POL	1000+
	2023.09.03	Tychy	XI Tyski Półmaraton	21.097	01:48:54 01:48:31	5:10/km 5.09/km	547/1656 1/9 ?/?	POL	1000+
	2023.06.24	Rybnik	13 PKO Rybnicki Półmaraton ...	10.549	00:51:50 00:51:44	4:55/km 4.54/km	34/192 2/4 30/112	POL	1000+
	2023.06.17	Wrocław	9 Wrocław Półmaraton	21.097	01:50:14	5:14/km	2375/8150 3/39 2134/5829	POL	1000+
	2023.04.16	Poznań	Półmaraton Poznański	21.097	01:52:25 01:47:55	5:20/km 5.07/km	2533/7675 1/29 2278/5669	POL	1000+
	2023.03.25	Sobótka	15 PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:57:26	5:34/km	1143/1953 7/20 1025/1593	POL	1000+

	2022.10.16	Kraków	8 Cracovia Półmaraton Króle...	21.097	01:45:27	5:00/km	1496/5806 2/18 1358/4339	POL	1000+
	2022.08.28	Wałbrzych	XXII Toyota Eko Półmaraton ...	21.097	01:51:50	5:18/km	326/801 5/17 300/659	POL	1000+
	2022.06.25	Rybnik	12. PKO Rybnicki Półmaraton...	10.549	00:53:14 00:53:07	5:03/km 5.02/km	27/146 4/7 24/90	POL	1000+
	2022.03.26	Sobótka	14. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:50:18	5:14/km	638/1754 4/15 582/1408	POL	1000+

	2021.10.17	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:44:52 01:43:53	4:58/km 4.55/km	1430/4897 9/47 1318/3755	POL	1000+
	2021.10.03	Katowice	13. Silesia Marathon	21.097	01:47:10	5:05/km	508/2686 7/71 471/1953	POL	1000+
	2021.09.26	Warszawa	15. Półmaraton Warszawski	21.097	01:50:34 01:49:30	5:14/km 5.11/km	1139/4536 22/118 1026/3278	POL	1000+
	2021.09.05	Oława	XIII Bieg Koguta	10	00:47:26 00:47:21	4:45/km 4.44/km	163/557 8/26 148/405	POL	1000+

	2020.10.04	Katowice	12. Silesia Marathon	21.097	01:45:51 01:44:59	5:01/km 4.59/km	287/1690 4/45 262/1230	POL	1000+
	2020.03.08	Wrocław	7 Dziesiątka WROACTIV	10	00:45:58	4:36/km	522/1083 14/49 465/825	POL	1000+

	2019.12.15	Malaga	Zurich Maraton Malaga	21.097	01:42:11 01:41:25	4:51/km 4.48/km	549/2466 10/90 491/1682	ESP	1000+
	2019.12.01	Rybnik	XV Bieg Barbórkowy	10	00:45:20	4:32/km	243/926 5/25 226/703	POL	1000+
	2019.11.11	Wrocław	Wrocławski Bieg Niepodległo...	10	00:44:23	4:26/km	330/2631 7/86 305/1778	POL	1000+
	2019.10.27	Lubin	34. Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:45:23 00:45:14	4:32/km 4.31/km	237/1486 7/58 211/1088	POL	1000+
	2019.06.29	Rybnik	X Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:39:52	4:44/km	213/824 2/14 192/651	POL	1000+
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:44:29	4:57/km	1928/10702 28/239 1762/7396	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:38:47 01:38:11	4:41/km 4.39/km	1508/10285 3/45 1434/7430	POL	1000+
	2019.04.06	Częstochowa	11 Bieg Częstochowski	10	00:45:55 00:45:49	4:36/km 4.35/km	255/1282 4/43 237/1003	POL	1000+

	2018.11.11	Wrocław	Bieg Niepodległości z wąsem	10	00:45:30	4:33/km	245/2220 3/39 232/1430	POL	1000+
	2018.11.04	Porto	15 Maratona do Porto EDP	42.195	03:53:31 03:52:48	5:32/km 5.31/km	2165/4657 58/203 ?/?	POR	1000+
	2018.10.14	Lubin	33. Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:44:10 00:44:05	4:25/km 4.25/km	217/1315 7/42 ?/?	POL	1000+
	2018.09.02	Oława	XI Bieg Koguta	10	00:44:03 00:44:01	4:24/km 4.24/km	149/1050 4/36 145/740	POL	1000+
	2018.06.23	Rybnik	IX Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:39:07	4:42/km	213/868 2/19 198/680	POL	1000+
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:40:34	4:46/km	1530/10776 17/213 1452/7384	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:42:31 01:39:19	4:52/km 4.42/km	1379/10974 2/52 1317/7888	POL	1000+
	2018.04.07	Częstochowa	10. Bieg Częstochowski	10	00:46:46 00:46:32	4:41/km 4.39/km	267/1177 5/53 249/934	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:40:46 01:39:18	4:47/km 4.42/km	2542/12474 22/219 2383/9132	POL	1000+
	2018.03.10	Wrocław	5 Dziesiątka WROACTIV	10	00:44:45	4:29/km	426/1285 10/53 390/961	POL	1000+

	2017.10.22	Lubin	32. Bieg Barbórkowy O Lampk...	10	00:44:11 00:44:02	4:25/km 4.24/km	306/1620 8/52 281/1170	POL	1000+
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:44:29	4:57/km	1703/8332 18/125 1600/5992	POL	1000+
	2017.09.03	Tychy	VI Tyski Półmaraton	21.097	01:36:22 01:36:20	4:34/km 4.34/km	182/884 1/7 174/714	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:38:16	4:39/km	1488/9892 17/210 1415/6952	POL	1000+
	2017.05.28	Bielsko Biała	25. Bieg Fiata	10	00:46:46	4:41/km	445/1668 5/39 420/1256	POL	1000+
	2017.04.22	Częstochowa	9. Bieg Częstochowski	10	00:49:30 00:49:13	4:57/km 4.55/km	410/1020 6/26 383/795	POL	1000+

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:37:16	4:37/km	1069/7079 8/119 1008/5111	POL	1000+
	2016.09.11	Wrocław	34. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:21:08	6:11/km	1920/4125 36/144 1728/3513	POL	1000+
	2016.06.25	Rybnik	VII Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:42:48	4:52/km	246/1068 4/19 227/822	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:39:00	4:42/km	1411/9356 17/166 1326/6593	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:32:10	5:02/km	1841/6585 15/134 1755/5622	POL	1000+
	2016.04.09	Częstochowa	8. Bieg Częstochowski	10	00:44:40	4:28/km	278/1235 6/43 259/977	POL	1000+
	2016.04.03	Berlin	36th Berlin Half Marathon	21.097	01:40:42 01:39:22	4:46/km 4.43/km	2906/23950 28/580 2621/14703	GER	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:41:56	4:50/km	1055/4417 13/82 1006/3518	POL	1000+

	2015.10.11	Budapeszt	30 SPAR Budapest Marathon	42.195	03:35:24 03:34:36	5:06/km 5.05/km	?/5601 10/122 845/4259	HUN	1000+
	2015.09.06	Oława	VIII Bieg Koguta	10	00:44:41 00:44:37	4:28/km 4.28/km	193/982 3/28 189/711	POL	1000+
	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:41:20	4:48/km	261/1159 2/13 245/912	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:39:55	4:44/km	1440/6942 13/125 1357/5131	POL	1000+
	2015.05.17	Opole	V Maraton Opolski	21.097	01:43:01 01:42:47	4:53/km 4.52/km	156/538 5/14 150/438	POL	1000+
	2015.04.11	Częstochowa	7 Bieg Częstochowski	10	00:58:34	5:51/km	810/1046 25/36 712/856	POL	1000+

	2014.10.19	Lubin	XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:44:13 00:44:08	4:25/km 4.25/km	220/1214 5/34 208/932	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:43:55 03:43:39	5:18/km 5.18/km	1578/6315 22/116 1498/5415	POL	1000+
	2014.10.05	Katowice	Silesia Marathon 2014	21.097	01:38:09 01:38:07	4:39/km 4.39/km	65/745 1/13 63/563	POL	1000+
	2014.09.07	Krynica Górska	Pólmaraton	21.097	01:45:30 01:45:23	5:00/km 5.00/km	132/496 ?/? 117/368	POL	1000+
	2014.06.29	Oława	VII Bieg Koguta	10	00:45:07 00:45:03	4:31/km 4.30/km	216/1099 6/29 210/840	POL	1000+
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:39:38	4:43/km	200/963 5/17 185/757	POL	1000+
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:34:59	4:30/km	532/4972 3/68 511/3825	POL	1000+
	2014.04.27	Drezno	17 VVO Oberelbe-Marathon	42.195	03:51:19 03:51:07	5:29/km 5.29/km	369/1092 7/28 336/914	GER	1000+
	2014.04.05	Częstochowa	6 Bieg Częstochowski	10	00:43:54 00:43:48	4:23/km 4.23/km	192/1033 4/43 184/848	POL	1000+
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:40:28	4:46/km	473/1456 9/37 457/1251	POL	1000+

	2013.10.20	Lubin	XXVIII Bieg Barbórkowy o La...	10	00:44:05 00:43:56	4:25/km 4.24/km	308/1377 3/41 256/1101	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:36:36 03:34:58	5:08/km 5.06/km	1497/8506 12/167 1443/7516	POL	1000+
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka Taurona	10	00:43:58 00:43:48	4:24/km 4.23/km	401/1821 14/74 365/1248	POL	1000+
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:38:01 01:38:01	4:39/km 4.39/km	169/769 2/12 162/650	POL	1000+
	2013.04.07	Berlin	33. Vattenfall BERLINER HAL...	21.097	01:38:34 01:38:21	4:40/km 4.40/km	2425/22232 30/550 2224/14375	GER	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:44:13	4:56/km	865/2659 8/50 817/2326	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:46:05 00:45:49	4:37/km 4.35/km	706/2284 8/45 667/1797	POL	1000+

	2012.10.21	Lubin	XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...	10	00:43:07	4:19/km	206/930 5/37 196/786	POL	1000+
	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:35:03 01:34:58	4:30/km 4.30/km	144/1037 2/13 141/905	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:39:27 03:39:06	5:12/km 5.12/km	683/3896 9/81 663/3478	POL	1000+
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:42:22 00:42:19	4:14/km 4.14/km	269/1200 7/43 253/868	POL	1000+
	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	10	00:46:13 00:46:09	4:37/km 4.37/km	235/772 5/38 219/661	POL	1000+
	2012.04.01	Bratysława	ČSOB Bratislava Marathon	21.097	01:39:17 01:38:44	4:42/km 4.41/km	378/1973 4/38 358/1611	SVK	1000+
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:45:15 01:45:05	4:59/km 4.59/km	780/2953 11/55 753/2669	POL	1000+

	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:39:11 01:39:09	4:42/km 4.42/km	224/1054 15/84 214/916	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:17:28 04:16:34	6:06/km 6.05/km	897/2773 30/114 851/2477	POL	1000+
	2011.06.25	Rybnik	II Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:35:10 01:35:09	4:31/km 4.31/km	113/398 10/41 97/330	POL	1000+
	2011.05.29	Krakow	Interrun Kraków	5	00:22:17	4:27/km	?/2200	POL	1000+
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	15	01:12:06 01:12:01	4:48/km 4.48/km	109/571 10/87 100/489	POL	1000+
	2011.04.17	Wiedeń	28. Vienna City Marathon	42.195	04:37:07 04:34:15	6:34/km 6.30/km	4995/5914 275/331 ?/?	AUT	1000+
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:06:31 01:06:29	4:26/km 4.26/km	159/791 14/83 153/698	POL	1000+

	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:33:04 01:33:01	4:25/km 4.25/km	143/919 12/90 137/812	POL	1000+
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:47:56 03:47:12	5:24/km 5.23/km	577/1988 27/89 546/1786	POL	1000+
	2010.03.28	Berlin	30th Berlin Half Marathon	21.097	01:43:42 01:42:44	4:55/km 4.52/km	3543/19668 130/883 3267/13631	GER	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:01

05:41

05:16

01:47

23:39

23:00

22:30

22:23

22:17

22:16

22:11

22:06

21:57

21:47

21:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |