MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Tasarek Ryszard	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Nysa	Zarejestrowanych startów	372	rekordowo: 2013 (41)	42.195 km	03:32:10 Warszawa (2016)
Grupa biegowa NYSA BIEGA	Kilometrów w startach	5597.89	rekordowo: 2014 (621)	21.097 km	01:33:01 Katowice (2010)
ur. 1952----	Czas na zawodach (brutto)	444:16:37	rekordowo: 52:22:41 (2014)	10 km	00:42:10 Krosno Odrzańskie (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	139 (kat.wiek.)	5 km	00:20:27 Wrocław (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7	4	47	5	27		5		95
100-999 osób			2		59		121	15	66	2	265
10-99 osób					3		11		11		25
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			9	4	109	5	159	15	82	2	385
RAZEM			13		114		174		84		385
Nie wpisano wyniku					5		8				13

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.11.11	Wrocław	8 Bieg Niepodległosci z wąs...		Do zawodów zostało 197 dni			POL	100-999
	2024.10.13	Żory	XVI Żorski Bieg Uliczny		Do zawodów zostało 168 dni			POL	100-999
	2024.09.14	Jastrzębie-Zdrój	XII Jastrzębska Dziesiątka		Do zawodów zostało 139 dni			POL	100-999
	2024.09.08	Oława	XVI Bieg Koguta		Do zawodów zostało 133 dni			POL	100-999
	2024.06.23	Prusice	13 Bieg III Wież		Do zawodów zostało 56 dni			POL	100-999
	2024.06.08	Nysa	XI Bieg Nyski		Do zawodów zostało 41 dni			POL	100-999
	2024.05.25	Kędzierzyn-Koźle	XIV Bieg Koziołków		Do zawodów zostało 27 dni			POL	100-999
	2024.05.05	Knurów	Bieg Konstytucji		Do zawodów zostało 7 dni			POL	100-999

	2023.12.31	Jelcz-Laskowice	VIII Bieg Sylwestrowy	10	00:49:49 00:49:44	4:59/km 4.58/km	225/529 1/5 198/401	POL	10-99
	2023.11.11	Kępno	X Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:47:28 00:47:25	4:45/km 4.45/km	85/188 2/5 77/149	POL	100-999
	2023.11.04	Frydek-Mistek	Hornicka Desitka	10	00:47:27	4:45/km	301/595 4/9 243/417	CZE	100-999
	2023.10.22	Ostrów Wielkopolski	60 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:46:56 00:46:55	4:42/km 4.42/km	132/440 1/7 122/348	POL	100-999
	2023.10.15	Żory	XVI Żorski Bieg Uliczny	10	00:48:04	4:48/km	217/521 1/8 189/399	POL	100-999
	2023.10.08	Legnica	XII Legnica Półmaraton	10	00:47:32 00:47:28	4:45/km 4.45/km	39/194 1/4 36/132	POL	100-999
	2023.09.24	Warszawa	Nice To Fit You Warszawska ...	10	00:47:23 00:46:59	4:44/km 4.42/km	632/3653 2/14 549/2243	POL	1000+
	2023.09.09	Jastrzębie-Zdrój	XI Jastrzębska Dziesiątka	10	00:48:45 00:48:33	4:53/km 4.51/km	184/484 1/5 157/324	POL	100-999
	2023.08.26	Ząbkowice Śląskie	Ząbkowicka Dziesiątka	10	00:49:01 00:48:51	4:54/km 4.53/km	76/219 1/2 62/153	POL	100-999
	2023.08.20	Namysłów	XX Bieg Namysłowian	10	00:50:27 00:50:23	5:03/km 5.02/km	44/129 1/3 39/113	POL	100-999
	2023.07.22	Dobrodzień	XVI Dobrodzieńska Dycha	10	00:48:06 00:48:02	4:49/km 4.48/km	55/121 1/7 45/91	POL	100-999
	2023.05.27	Kędzierzyn-Koźle	13 Bieg Koziołków	10	00:48:33 00:48:22	4:51/km 4.50/km	155/327 2/10 135/249	POL	100-999
	2023.05.13	Częstochowa	13 Bieg Częstochowski	10	00:50:16 00:50:07	5:02/km 5.01/km	270/770 1/12 244/599	POL	100-999
	2023.05.01	Krapkowice	39. Krapkowicki Bieg Uliczn...	10	00:49:29 00:49:17	4:57/km 4.56/km	279/685 1/13 243/516	POL	100-999

	2022.12.31	Jelcz-Laskowice	VII Toyota Bieg Sylwestrowy	10	00:48:44 00:48:38	4:52/km 4.52/km	119/345 1/4 108/260	POL	100-999
	2022.11.11	Kępno	IX Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:46:34	4:39/km	79/181 1/6 69/144	POL	100-999
	2022.11.05	Frydek-Mistek	Hornicka Desitka 35. rocnik	10	00:47:26	4:45/km	295/509 4/8 242/365	CZE	100-999
	2022.10.22	Grodków	V Opolski Bieg Belfra	10	00:46:43 00:46:40	4:40/km 4.40/km	25/97 ?/? 22/66	POL	10-99
	2022.10.09	Legnica	XI Legnica Półmaraton	10	00:47:18	4:44/km	65/183 2/3 59/126	POL	100-999
	2022.09.25	Branice	IX Bieg Branicki	10	00:49:03	4:54/km	18/38 ?/? 14/29	POL	100-999
	2022.09.10	Sumperk	4. SumpeRUN	10	00:48:18	4:50/km	77/164 2/5 65/112	CZE	100-999
	2022.09.03	Zielona Góra	37 Nocny Bieg Bachusa	10	00:49:08 00:49:03	4:55/km 4.54/km	82/198 2/7 74/154	POL	100-999
	2022.06.11	Nysa	IX Bieg Nyski	10	00:49:32 00:49:25	4:57/km 4.57/km	204/553 1/8 171/408	POL	100-999
	2022.05.28	Kędzierzyn-Koźle	XII Bieg Koziołków	10	00:50:57	5:06/km	206/349 11/30 ?/?	POL	100-999
	2022.05.03	Kobierzyce	VI Bieg z Konstytucją	10	00:48:41	4:52/km	44/159 1/3 40/116	POL	100-999

	2021.11.14	Komprachcice	VII Komprachcicka Niepodleg...	10	00:45:45 00:45:43	4:35/km 4.34/km	54/147 ?/? 49/115	POL	100-999
	2021.11.07	Lubin	35. Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:45:54	4:35/km	256/882 9/33 233/656	POL	100-999
	2021.09.12	Sumperk	3. SumpeRUN	10	00:48:48	4:53/km	80/208 4/7 64/131	CZE	100-999
	2021.09.05	Oława	XIII Bieg Koguta	10	00:47:26 00:47:21	4:45/km 4.44/km	163/557 8/26 148/405	POL	1000+
	2021.08.29	Krosno Odrzańskie	7. Krośnieńska Dziesiątka	10	00:48:45 00:48:42	4:53/km 4.52/km	76/153 4/9 71/117	POL	100-999
	2021.07.03	Opole	XIX Atlantis Bieg Opolski	10	00:46:41 00:46:32	4:40/km 4.39/km	127/396 ?/? 114/312	POL	100-999
	2021.06.19	Kozielno	V Paczkowska Dycha	10	00:51:02 00:50:59	5:06/km 5.06/km	48/178 2/7 44/128	POL	100-999
	2021.06.12	Prusice	10. Jubileuszowy Bieg III W...	10	00:48:32 00:48:20	4:51/km 4.50/km	174/399 5/22 155/291	POL	100-999
	2021.06.05	Nysa	VIII Bieg Nyski	10	00:48:01	4:48/km	140/520 7/22 129/366	POL	100-999
	2021.05.29	Kędzierzyn-Koźle	XI Bieg Koziołków	10	00:46:58	4:42/km	163/329 10/32 136/244	POL	100-999

	2020.09.13	Sumperk	SumpeRUN	10	00:48:04	4:48/km	75/265 5/9 68/176	CZE	100-999
	2020.09.05	Zielona Góra	35. Nocny Bieg Bachusa	10	00:47:08 00:47:04	4:43/km 4.42/km	49/99 3/8 46/84	POL	100-999
	2020.08.29	Namysłów	17 Bieg Namysłowian	10	00:46:43 00:46:38	4:40/km 4.40/km	73/156 2/8 65/124	POL	100-999
	2020.03.08	Wrocław	7 Dziesiątka WROACTIV	10	00:45:58	4:36/km	522/1083 14/49 465/825	POL	1000+

	2019.12.01	Rybnik	XV Bieg Barbórkowy	10	00:45:20	4:32/km	243/926 5/25 226/703	POL	1000+
	2019.11.11	Wrocław	Wrocławski Bieg Niepodległo...	10	00:44:23	4:26/km	330/2631 7/86 305/1778	POL	1000+
	2019.11.02	Frydek-Mistek	Hornicka Desitka 34. Rocnik	10	00:43:57	4:24/km	212/632 2/12 187/444	CZE	100-999
	2019.10.27	Lubin	34. Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:45:23 00:45:14	4:32/km 4.31/km	237/1486 7/58 211/1088	POL	1000+
	2019.10.20	Ostrów Wielkopolski	57. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:44:55	4:30/km	175/694 3/16 163/545	POL	100-999
	2019.09.22	Knurów	XXVII Bieg Uliczny	10	00:44:33 00:44:29	4:27/km 4.27/km	115/309 3/8 106/251	POL	100-999
	2019.09.01	Oława	XII Bieg Koguta	10	00:47:30 00:47:25	4:45/km 4.45/km	148/840 3/26 134/585	POL	100-999
	2019.08.11	Ludwikowice Kłodzkie	10. Bieg na Wielką Sowę	10	01:06:31	6:39/km	295/817 4/14 257/562	POL	100-999
	2019.06.08	Nysa	VII Bieg Nyski	10	00:44:59 00:44:55	4:30/km 4.30/km	198/828 5/29 175/563	POL	100-999
	2019.06.02	Sumperk	SumpeRUN	10	00:45:46	4:35/km	82/288 2/5 79/188	CZE	100-999
	2019.05.01	Kępno	VI Bieg Uliczny o Puchar St...	10	00:44:45 00:44:41	4:29/km 4.28/km	94/265 2/11 82/196	POL	100-999
	2019.04.06	Częstochowa	11 Bieg Częstochowski	10	00:45:55 00:45:49	4:36/km 4.35/km	255/1282 4/43 237/1003	POL	1000+

	2018.12.31	Nowa Wieś Głubczycka	Sylwestrowy Bieg Mariankowy	10	00:47:51	4:47/km	9/37 ?/? 9/26	POL	10-99
	2018.11.11	Wrocław	Bieg Niepodległości z wąsem	10	00:45:30	4:33/km	245/2220 3/39 232/1430	POL	1000+
	2018.10.14	Lubin	33. Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:44:10 00:44:05	4:25/km 4.25/km	217/1315 7/42 ?/?	POL	1000+
	2018.09.02	Oława	XI Bieg Koguta	10	00:44:03 00:44:01	4:24/km 4.24/km	149/1050 4/36 145/740	POL	1000+
	2018.08.25	Ząbkowice Śląskie	10 Ząbkowicka	10	00:46:16 00:46:12	4:38/km 4.37/km	92/259 3/10 84/205	POL	100-999
	2018.07.07	Opole	XVI Atlantis Bieg Opolski	10	00:45:09 00:45:04	4:31/km 4.30/km	86/462 ?/? 84/357	POL	100-999
	2018.06.09	Nysa	VI Bieg Nyski	10	00:45:05 00:44:59	4:31/km 4.30/km	176/734 6/26 162/532	POL	100-999
	2018.05.01	Kępno	V Kępiński Bieg Uliczny o P...	10	00:44:51 00:44:44	4:29/km 4.28/km	96/316 1/9 90/249	POL	100-999
	2018.04.07	Częstochowa	10. Bieg Częstochowski	10	00:46:46 00:46:32	4:41/km 4.39/km	267/1177 5/53 249/934	POL	1000+
	2018.03.10	Wrocław	5 Dziesiątka WROACTIV	10	00:44:45	4:29/km	426/1285 10/53 390/961	POL	1000+

	2017.11.11	Żagań	VI Bieg Niepodległości	10	00:45:03 00:44:55	4:30/km 4.30/km	204/937 5/24 186/637	POL	100-999
	2017.11.04	Frydek-Mistek	Hornicka Desitka 32. Rocnik	10	00:45:07	4:31/km	270/778 4/9 236/533	CZE	100-999
	2017.10.22	Lubin	32. Bieg Barbórkowy O Lampk...	10	00:44:11 00:44:02	4:25/km 4.24/km	306/1620 8/52 281/1170	POL	1000+
	2017.09.30	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczne...	10	00:45:02	4:30/km	123/579 1/9 111/364	POL	100-999
	2017.09.24	Knurów	XXV Międzynarodowy Bieg Uli...	10	00:44:18 00:44:14	4:26/km 4.25/km	131/326 3/8 116/251	POL	100-999
	2017.08.27	Krosno Odrzańskie	Krośnieńska Dziesiątka	10	00:46:26 00:46:23	4:39/km 4.38/km	107/374 5/20 100/267	POL	100-999
	2017.07.01	Prusice	7. Bieg III Wież	10	00:45:44	4:34/km	122/517 5/31 116/388	POL	100-999
	2017.06.11	Nysa	V Bieg Nyski	10	00:46:49 00:46:44	4:41/km 4.40/km	173/520 7/24 157/385	POL	100-999
	2017.05.28	Bielsko Biała	25. Bieg Fiata	10	00:46:46	4:41/km	445/1668 5/39 420/1256	POL	1000+
	2017.05.03	Racibórz	X Bieg bez granic	10	00:45:21	4:32/km	181/679 4/21 166/489	POL	100-999
	2017.05.01	Krapkowice	35. Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:45:50 00:45:38	4:35/km 4.34/km	179/674 6/26 166/492	POL	100-999
	2017.04.22	Częstochowa	9. Bieg Częstochowski	10	00:49:30 00:49:13	4:57/km 4.55/km	410/1020 6/26 383/795	POL	1000+

	2016.12.31	Jelcz-Laskowice	II Bieg Sylwestrowy	10	00:45:23 00:45:18	4:32/km 4.32/km	145/415 5/14 132/290	POL	100-999
	2016.11.05	Frydek-Mistek	Hornicka Desitka 31. Rocnik	10	00:44:46	4:29/km	?/800 5/16 249/580	CZE	100-999
	2016.10.23	Ostrów Wielkopolski	54. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:44:02	4:24/km	186/818 5/26 176/652	POL	100-999
	2016.10.22	Paczków	Paczkowska Dycha	10	00:47:09 00:47:08	4:43/km 4.43/km	58/207 2/5 ?/?	POL	100-999
	2016.10.01	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczneg...	10	00:44:11	4:25/km	118/781 1/22 107/504	POL	100-999
	2016.08.28	Krosno Odrzańskie	Krośnieńska Dziesiątka	10	00:51:19 00:51:13	5:08/km 5.07/km	149/383 10/22 133/279	POL	100-999
	2016.06.12	Nysa	IV Bieg Nyski	10	00:44:19 00:44:14	4:26/km 4.25/km	133/563 6/23 119/396	POL	100-999
	2016.04.09	Częstochowa	8. Bieg Częstochowski	10	00:44:40	4:28/km	278/1235 6/43 259/977	POL	1000+

	2015.11.11	Wrocław	Bieg Niepodległości... z wą...	10	00:45:39	4:34/km	138/987 1/14 133/665	POL	100-999
	2015.11.07	Frydek-Mistek	Hornicka Desitka 30. Rocnik	10	00:46:16 00:46:13	4:38/km 4.37/km	336/835 8/18 301/583	CZE	100-999
	2015.09.06	Oława	VIII Bieg Koguta	10	00:44:41 00:44:37	4:28/km 4.28/km	193/982 3/28 189/711	POL	1000+
	2015.08.30	Krosno Odrzańskie	Krośnieńska Dziesiątka	10	00:45:19 00:45:15	4:32/km 4.32/km	47/262 2/9 45/179	POL	100-999
	2015.07.04	Opole	XIII Bieg Opolski	10	00:46:15 00:46:11	4:38/km 4.37/km	77/455 ?/? 74/344	POL	100-999
	2015.06.14	Nysa	III Bieg Nyski - Reaktywacj...	10	00:46:30 00:46:27	4:39/km 4.39/km	144/463 4/21 130/356	POL	100-999
	2015.04.19	Żary	1 Bieg Dycha po Żarach	10	00:53:37 00:53:33	5:22/km 5.21/km	256/394 8/11 219/282	POL	100-999
	2015.04.11	Częstochowa	7 Bieg Częstochowski	10	00:58:34	5:51/km	810/1046 25/36 712/856	POL	1000+

	2014.12.07	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	00:45:53	4:35/km	98/449 3/23 ?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Góra	XXI Bieg Niepodległości	10	00:43:02 00:42:57	4:18/km 4.18/km	78/281 1/14 73/230	POL	100-999
	2014.10.26	Ostrów Wielkopolski	52. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:42:52 00:42:51	4:17/km 4.17/km	118/667 2/18 116/529	POL	100-999
	2014.10.19	Lubin	XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:44:13 00:44:08	4:25/km 4.25/km	220/1214 5/34 208/932	POL	1000+
	2014.09.21	Jastrzębie-Zdrój	IV Jastrzębska Dziesiątka	10	00:44:07	4:25/km	143/501 4/11 126/374	POL	100-999
	2014.08.31	Krosno Odrzańskie	Krośnieńska Dziesiątka	10	00:42:13 00:42:10	4:13/km 4.13/km	40/250 3/10 39/188	POL	100-999
	2014.07.27	Bielawa	Bieg Masowy Ulicami Bielawy	10	00:45:47 00:45:46	4:35/km 4.35/km	61/195 2/10 55/166	POL	100-999
	2014.07.19	Dobrodzień	IX Dobrodzieńska Dycha	10	00:44:37	4:28/km	147/675 7/52 137/563	POL	100-999
	2014.06.29	Oława	VII Bieg Koguta	10	00:45:07 00:45:03	4:31/km 4.30/km	216/1099 6/29 210/840	POL	1000+
	2014.05.03	Racibórz	VII Bieg bez Granic	10	00:43:06	4:19/km	92/281 5/15 84/230	POL	100-999
	2014.05.01	Krapkowice	XXXII Krapkowicki Bieg Ulic...	10	00:45:52 00:45:39	4:35/km 4.34/km	150/598 6/31 136/465	POL	100-999
	2014.04.05	Częstochowa	6 Bieg Częstochowski	10	00:43:54 00:43:48	4:23/km 4.23/km	192/1033 4/43 184/848	POL	1000+

	2013.12.31	Nowa Wieś Głubczycka	Sylwestrowy Bieg Maiankowy	10	00:45:24	4:32/km	14/37 ?/? 14/29	POL	10-99
	2013.11.11	Góra	XX Bieg Niepodległości	10	00:42:09 00:42:05	4:13/km 4.13/km	73/325 1/17 69/269	POL	100-999
	2013.11.02	Frydek-Mistek	Hornicka Desitka	10	00:43:11	4:19/km	234/717 6/19 208/538	CZE	100-999
	2013.10.27	Ostrów Wielkopolski	51 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:43:38	4:22/km	142/618 2/24 132/505	POL	100-999
	2013.10.20	Lubin	XXVIII Bieg Barbórkowy o La...	10	00:44:05 00:43:56	4:25/km 4.24/km	308/1377 3/41 256/1101	POL	1000+
	2013.09.22	Jastrzębie-Zdrój	Jastrzębska Dziesiątka	10	00:43:20 00:43:17	4:20/km 4.20/km	97/283 5/9 93/241	POL	100-999
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka Taurona	10	00:43:58 00:43:48	4:24/km 4.23/km	401/1821 14/74 365/1248	POL	1000+
	2013.09.01	Namysłów	X Bieg Namysłowian	10	00:44:31 00:44:28	4:27/km 4.27/km	81/266 3/16 78/226	POL	100-999
	2013.07.28	Bielawa	5 Bieg Masowy Ulicami Biela...	10	00:47:25 00:47:21	4:45/km 4.44/km	59/185 1/6 53/153	POL	100-999
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:44:36 00:44:34	4:28/km 4.27/km	182/607 7/53 174/513	POL	100-999
	2013.06.16	Oława	VI Bieg Koguta	10	00:45:23 00:45:18	4:32/km 4.32/km	116/472 3/20 113/382	POL	100-999
	2013.06.01	Pawłowiczki	XIV Biegi Herbowe	10	00:44:34	4:27/km	32/79 5/12 ?/?	POL	10-99
	2013.05.26	Kąty Wrocławskie	IX Bieg o Puchar Burmistrza...	10	00:46:13 00:46:11	4:37/km 4.37/km	37/132 2/12 ?/?	POL	100-999
	2013.05.03	Racibórz	Bieg Bez Granic	10	00:42:55	4:18/km	117/377 3/17 ?/?	POL	100-999
	2013.05.01	Krapkowice	XXXI Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:43:45	4:23/km	104/468 4/21 95/364	POL	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:45:06 00:44:57	4:31/km 4.30/km	281/940 7/47 260/788	POL	100-999
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:46:05 00:45:49	4:37/km 4.35/km	706/2284 8/45 667/1797	POL	1000+

	2012.11.11	Góra	XIX Bieg Niepodległości	10	00:42:21 00:42:16	4:14/km 4.14/km	122/418 3/19 ?/?	POL	100-999
	2012.11.03	Frydek-Mistek k.Ostr...	Hornicka Desitka - 27.roczn...	10	00:43:37	4:22/km	215/686 6/18 ?/?	CZE	100-999
	2012.10.21	Lubin	XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...	10	00:43:07	4:19/km	206/930 5/37 196/786	POL	1000+
	2012.09.30	Knurów	XX Bieg Uliczny	10	00:43:13	4:19/km	172/412 7/17 ?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Jastrzębie-Zdrój	Jastrzębska Dziesiątka	10	00:44:30 00:44:30	4:27/km 4.27/km	77/202 4/9 71/167	POL	100-999
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:42:22 00:42:19	4:14/km 4.14/km	269/1200 7/43 253/868	POL	1000+
	2012.07.22	Bielawa	4 Bieg Masowy Ulicami Biela...	10	00:42:42 00:42:36	4:16/km 4.16/km	53/167 1/14 51/147	POL	100-999
	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	10	00:42:26 00:42:23	4:15/km 4.14/km	104/495 3/37 98/422	POL	100-999
	2012.06.17	Nysa	II Bieg Nyski	10	00:43:23 00:43:20	4:20/km 4.20/km	114/526 1/24 104/435	POL	100-999
	2012.06.03	Oława	V Bieg Koguta	10	00:42:33	4:15/km	109/439 2/10 ?/?	POL	100-999
	2012.05.26	Strzebiń	VI Parafialny Bieg św.Urban...	10	00:48:30	4:51/km	39/68 4/7 ?/?	POL	10-99
	2012.05.12	Pawłowiczki	XIII Bieg Herbowy	10	00:42:10	4:13/km	27/69 1/7 ?/?	POL	10-99
	2012.05.03	Racibórz	Bieg Bez Granic	10	00:43:32	4:21/km	68/226 4/17 ?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Krapkowice	XXX Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:45:47	4:35/km	144/559 6/27 ?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	10	00:46:13 00:46:09	4:37/km 4.37/km	235/772 5/38 219/661	POL	1000+

	2011.11.05	Frydek Mistek	Hornicka Desitka	10	00:43:27	4:21/km	236/600 5/21 215/486	CZE	100-999
	2011.10.23	Lubin	XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:41:12 00:41:09	4:07/km 4.07/km	151/583 18/83 144/520	POL	100-999
	2011.09.25	Knurów	XIX Bieg Uliczny	10	00:42:57	4:18/km	149/380 8/23 136/320	POL	100-999
	2011.07.31	Bielawa	Bieg Masowy Ulicami Bielawy	10	00:43:52	4:23/km	88/194 6/17 78/?	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:43:17 00:43:15	4:20/km 4.20/km	141/617 20/101 130/528	POL	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	10	00:42:33	4:15/km	87/430	POL	100-999
	2011.06.18	Nysa	I Bieg Nyski	10	00:42:17 00:42:14	4:14/km 4.13/km	92/324 8/44 85/266	POL	100-999
	2011.06.12	Oława	IV Bieg Koguta	10	00:43:07	4:19/km	57/299 5/30 ?/?	POL	100-999
	2011.05.28	Pawłowiczki	Biegi Przełajowe	10	00:43:09	4:19/km	21/54 4/9 ?/?	POL	10-99
	2011.05.15	Jastrzębie-Zdrój	Jastrzębski Bieg Równych Sz...	10	00:42:38	4:16/km	67/202 5/26 60/174	POL	100-999
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:42:49	4:17/km	112/463 13/77 ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:43:36 00:43:34	4:22/km 4.21/km	154/794 21/135 145/704	POL	100-999

	2010.11.06	Frýdek-Místek	Hornická desítka	10	00:44:47	4:29/km	274/503 14/25 ?/?	CZE	100-999
	2010.09.05	Namysłów	VII Bieg Namysłowian	10	00:41:15	4:08/km	48/194 4/26 ?/?	POL	100-999
	2010.07.31	Pawłowiczki	XI Bieg Herbowy	10	00:43:02	4:18/km	34/87 4/10 ?/?	POL	10-99
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:43:52 00:43:51	4:23/km 4.23/km	101/484 17/86 94/425	POL	100-999
	2010.07.03	Opole	VIII Bieg Opolski	10	00:45:28	4:33/km	98/350 ?/? 97/308	POL	100-999
	2010.06.26	Wodzisław Śląski	VI Bieg Wodzisławski	10	00:45:45	4:35/km	35/75 6/15 ?/?	POL	10-99
	2010.05.29	Strzebiń	V Parafialny Bieg Św Urbana	10	00:44:01	4:24/km	42/112 9/25 42/94	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:45:07 00:45:04	4:31/km 4.30/km	170/652 29/113 162/578	POL	100-999
	2010.05.01	Krapkowice	28 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:45:09	4:31/km	111/297 15/42 102/254	POL	100-999
	2010.02.27	Prusinovice	Rohalovska desitka	10	00:48:44	4:52/km	270/387 34/51 ?/?	CZE	100-999

	2009.11.11	Góra	XVI Bieg Niepodległości	10	00:44:01	4:24/km	97/202 12/29 ?/?	POL	100-999
	2009.09.27	Opole	II Bieg Wokół Wyspy BOLKO	10	00:43:21	4:20/km	25/43	POL	10-99
	2009.09.19	Głuchołazy	7 Bieg Służb Mundurowych i...	10	00:45:38	4:34/km	64/108 31/49 ?/?	POL	100-999
	2009.09.13	Knurów	17 Międzynarodowy Bieg	10	00:44:35	4:28/km	172/320 12/22 ?/?	POL	100-999
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:47:17	4:44/km	264/504 41/82 ?/?	POL	100-999
	2009.07.04	Opole	VII Bieg Opolski	10	00:49:12	4:55/km	204/415	POL	100-999
	2009.06.20	Oława	II Bieg Koguta	10	00:47:04	4:42/km	97/181 14/19 ?/?	POL	100-999
	2009.05.23	Pawłowiczki	X Bieg Herbowy	10	00:48:45	4:53/km	83/114 9/10 ?/?	POL	100-999
	2009.05.01	Krapkowice	27 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:51:52	5:11/km	255/356 46/60 ?/?	POL	100-999
	2009.04.18	Częstochowa	I Bieg Częstochowski	10	00:53:48	5:23/km	360/449 67/76 ?/?	POL	100-999

	2008.07.05	Opole	VI Bieg Opolski	10	00:52:55	5:18/km	232/280	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:15

12:12

12:11

12:10

12:06

11:35

11:29

11:26

11:21

11:08

10:54

10:23

10:09

10:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |