MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	14	2007-2023	100 km
	Zarejestrowanych startów	299	rekordowo: 2013 (59)	42.195 km	04:08:48 Warszawa (2016)
	Kilometrów w startach	5189.35	rekordowo: 2013 (996)	21.097 km	01:56:53 Gniezno (2016)
ur. -----12-27	Czas na zawodach (brutto)	657:29:16	rekordowo: 135:25:35 (2013)	10 km	00:51:28 Warszawa (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:25:20 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			10	5	23	2	38		19	1	98
100-999 osób	15		9	1	24	5	55		69		178
10-99 osób	2				3		4		11		20
1-9 osób
nieznana frekwencja									3		3
RAZEM	17		19	6	50	7	97		102	1	299
RAZEM	17		25		57		97		103		299
Nie wpisano wyniku							1				1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.11.17	Warszawa	XII Górski Bieg ENTRE.PL	10	00:54:40 00:54:37	5:28/km 5.28/km	95/126 32/37 ?/?	POL	100-999

	2017.02.26	Warszawa	Tropem Wilczym Bieg Pamięci...	10	00:55:45 00:54:58	5:35/km 5.30/km	617/967 ?/? 521/743	POL	100-999

	2016.05.29	Podkowa Leśna	IV Podkowiańska Dycha	10	00:55:21 00:54:37	5:32/km 5.28/km	200/465 59/103 182/334	POL GEO.	100-999

	2015.11.07	Warszawa	V Bieg Pamięci	10	00:55:49 00:55:41	5:35/km 5.34/km	107/125	POL	100-999
	2015.09.12	Nowy Tomyśl	Chyża 10	10	00:57:06 00:56:55	5:43/km 5.42/km	586/790 117/135 484/585	POL	100-999

	2014.06.01	Pruszków	I Pruszkowski Bieg Wolności	10	00:58:55 00:58:40	5:54/km 5.52/km	381/475 76/84 318/365	POL	100-999
	2014.05.24	Podkowa Leśna	II Podkowiańska Dycha	10	01:03:45 01:03:05	6:23/km 6.19/km	401/535 81/97 337/392	POL	100-999
	2014.05.10	Warszawa	IV Bieg Pamięci	10	00:57:46 00:57:40	5:47/km 5.46/km	124/152	POL	100-999
	2014.05.04	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 2	10	00:56:23 00:56:16	5:38/km 5.38/km	88/105 12/13 ?/?	POL	100-999
	2014.04.06	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 1	10	01:01:41 01:01:33	6:10/km 6.09/km	115/123 12/12 ?/?	POL	100-999

	2013.12.01	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	01:04:00 01:03:01	6:24/km 6.18/km	606/660 102/106 ?/?	POL	100-999
	2013.09.21	Warszawa	VI Bieg Rotmistrza Pileckie...	10	00:58:48 00:58:43	5:53/km 5.52/km	243/267	POL	100-999
	2013.09.07	Warszawa	Pro Touch Warsaw InterRun	10	00:55:27 00:55:08	5:33/km 5.31/km	173/258 22/29 ?/?	POL	100-999
	2013.07.07	Wodzisław Śląski	I Wodzisławski Bieg Piwosza	10	00:59:38 00:59:23	5:58/km 5.56/km	187/218 59/65 ?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Opole	XI Bieg Opolski	10	01:01:31 01:01:16	6:09/km 6.08/km	429/487	POL	100-999
	2013.06.15	Sulejówek	VI Biegu Marszałka	10	01:01:46 01:01:31	6:11/km 6.09/km	518/585 125/137 451/489	POL	100-999
	2013.06.09	Legionowo	V Legionowska Dycha	10	01:06:18 01:05:48	6:38/km 6.35/km	585/639 132/135 510/534	POL	100-999
	2013.06.01	Dąbrówka Królewska	II Bieg pod Górę	10	01:11:49 01:11:42	7:11/km 7.10/km	89/91	POL	100-999
	2013.05.11	Warszawa	III Bieg Pamięci	10	00:57:11 00:57:05	5:43/km 5.43/km	176/217	POL	100-999
	2013.05.04	Ciechanów	V Bieg Uliczny pomiędzy Zam...	10	00:56:37 00:56:37	5:40/km 5.40/km	115/131 23/24 ?/?	POL	100-999
	2013.04.27	Warszawa	V Bieg Dookoła ZOO	10	00:58:28 00:58:08	5:51/km 5.49/km	556/843 126/161 460/583	POL	100-999
	2013.04.14	Raszyn	IV Bieg Raszyński	10	01:00:09 00:59:35	6:01/km 5.58/km	495/563 71/79 ?/?	POL	100-999
	2013.01.26	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	01:10:52 01:10:52	7:05/km 7.05/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.12	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	01:02:22 01:02:22	6:14/km 6.14/km	331/356	POL	100-999
	2013.01.05	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	01:03:50 01:03:50	6:23/km 6.23/km	373/392	POL	100-999

	2012.12.29	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	01:10:10 01:08:10	7:01/km 6.49/km	344/374	POL	100-999
	2012.11.17	Warszawa	7 Bieg Entre - Integracja	10	01:01:48 01:01:44	6:11/km 6.10/km	114/121 ?/? 88/92	POL	100-999
	2012.06.16	Sulejówek	V Bieg Marszałka	10	01:01:49 01:01:34	6:11/km 6.09/km	397/488 136/147 359/410	POL	100-999
	2012.04.29	Raszyn	III Bieg Raszyński	10	01:02:01 01:01:40	6:12/km 6.10/km	417/497 134/139 352/400	POL	100-999

	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	00:57:37 00:56:59	5:46/km 5.42/km	579/735 210/242 495/573	POL	100-999
	2011.10.01	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	10	01:18:04 01:18:04	7:48/km 7.48/km	173/174	POL	100-999
	2011.09.14	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	00:57:30 00:57:16	5:45/km 5.44/km	196/228 25/27 165/180	POL	100-999
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	01:03:01 01:02:43	6:18/km 6.16/km	531/562 154/155 414/426	POL	100-999
	2011.06.11	Sulejówek	IV Bieg Marszałka	10	00:55:22 00:55:03	5:32/km 5.30/km	285/406 126/135 285/348	POL	100-999
	2011.06.05	Legionowo	III Legionowska Dycha	10	00:58:36 00:58:19	5:52/km 5.50/km	248/339 96/117 221/277	POL	100-999
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	01:02:20 01:02:02	6:14/km 6.12/km	433/470 123/129 ?/?	POL	100-999
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	01:05:22 01:05:22	6:32/km 6.32/km	?/?	POL	100-999

	2010.10.24	Warszawa	III Praska Dycha	10	00:59:29 00:59:25	5:57/km 5.57/km	475/586 167/189 403/454	POL	100-999
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:55:59 00:55:40	5:36/km 5.34/km	360/455 94/107 298/350	POL	100-999
	2010.06.13	Legionowo	II Legionowska Dycha	10	00:58:49 00:58:24	5:53/km 5.50/km	355/419 121/136 318/355	POL	100-999
	2010.06.12	Sulejówek	III Bieg Marszałka	10	01:04:06 01:03:46	6:25/km 6.23/km	347/380 112/116 300/322	POL	100-999
	2010.05.30	Truskaw	III Bieg Truskawki w Puszcz...	10	01:04:26 01:04:03	6:27/km 6.24/km	136/199	POL	100-999
	2010.05.29	Warszawa	V Bieg Entre.pl	10	01:00:39 01:00:22	6:04/km 6.02/km	210/238 73/76 169/182	POL	100-999
	2010.05.07	Warszawa-Pole Mokoto...	VI Sztafeta Maratońska EKID...	10	00:53:32 00:53:23	5:21/km 5.20/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.03.20	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	01:15:25 01:15:17	7:33/km 7.32/km	137/138 21/21 117/117	POL	100-999
	2010.02.06	Warszawa Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	01:16:10 01:16:02	7:37/km 7.36/km	158/172 27/27 142/149	POL	100-999
	2010.01.02	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	01:06:59 01:06:52	6:42/km 6.41/km	228/241	POL	100-999

	2009.12.05	Warszawa-Kabaty	Bieg Mikołajkowy	10	00:52:24 00:52:17	5:14/km 5.14/km	178/238	POL	100-999
	2009.06.21	Legionowo	I Legionowska Dycha	10	00:58:04 00:57:56	5:48/km 5.48/km	344/410 102/118 ?/?	POL	100-999
	2009.06.13	Sulejówek	II Bieg Marszałka	10	00:54:09 00:53:56	5:25/km 5.24/km	220/276 61/73 ?/?	POL	100-999
	2009.06.06	Warszawa	IV Bieg Entre	10	00:58:52 00:58:31	5:53/km 5.51/km	185/216 70/71 ?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	01:01:48 01:01:48	6:11/km 6.11/km	143/145 28/28 ?/?	POL	100-999
	2009.03.14	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	01:08:18 01:08:18	6:50/km 6.50/km	197/198 39/40 ?/?	POL	100-999

	2008.06.07	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	10	01:07:10 01:07:10	6:43/km 6.43/km	167/175 23/25 ?/?	POL	100-999

	2007.12.15	Warszawa	I Południowo - Praska Dycha	10	00:55:38 00:55:38	5:34/km 5.34/km	154/179 44/53 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:38

00:32

00:29

00:06

23:15

22:57

22:46

22:43

22:39

22:09

22:05

21:08

21:00

20:54

20:48

| Redakcja | Reklama | Regulamin |