MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wawrzyniak Paweł	Sezonów startowych	9	2016-2024	100 km
Śrem	Zarejestrowanych startów	174	rekordowo: 2018 (28)	42.195 km	03:09:32 Sevilla (2018)
Runner"s Power Śrem	Kilometrów w startach	4094.11	rekordowo: 2021 (623)	21.097 km
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	336:5:22	rekordowo: 56:48:37 (2021)	10 km	00:40:18 Castellon de la Plana (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6	24	40	27	11	2	3	1	114
100-999 osób	3		2	2	16	3	10		15	1	52
10-99 osób				1	1	1	1				4
1-9 osób			1		2		1				4
nieznana frekwencja
RAZEM	3		9	27	59	31	23	2	18	2	174
RAZEM	3		36		90		25		20		174
Nie wpisano wyniku	1		1	1		1	2		2		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.17	Kopenhaga	Copenhagen Half Marathon	21.1	01:37:30 01:37:30	4:37/km 4.37/km	3732/? 341/? 3217/?	DNK	1000+
	2023.03.12	Lizbona	EDP Lisbon Half Marathon	21.1	01:33:34 01:33:34	4:26/km 4.26/km	1094/11515 180/1199 991/7571	POR	1000+

	2022.11.27	Donostia - San Sebas...	44 Zurich Marathon San Seba...	21.1	01:34:52 01:34:52	4:30/km 4.30/km	390/1788 124/384 370/1266	ESP	1000+
	2022.09.17	Sztokholm	Ramboll Stockholm Halvmarat...	21.1	01:35:25 01:35:25	4:31/km 4.31/km	846/11500 118/672 757/5061	SWE	1000+

	2021.06.19	Turyn	La Mezza di Torino	21.1	01:35:44 01:35:44	4:32/km 4.32/km	120/797 21/106 111/635	ITA	1000+

	2020.09.06	Bratysława	CSOB Bratislava Marathon	21.1	01:53:33 01:53:33	5:23/km 5.23/km	?/?	SVK	1000+
	2020.02.16	Werona	13. Gensan Giulietta&Romeo ...	21.1	01:31:33 01:31:33	4:20/km 4.20/km	899/5205 143/432 803/3712	ITA	1000+
	2020.02.02	Grannollers-La Garri...	34. Mitja Marató Internacio...	21.1	01:36:46 01:36:46	4:35/km 4.35/km	904/4547 ?/? 861/?	ESP	10-99
	2020.01.26	Sewilla	25.EDP Medio Maraton de Sew...	21.1	01:28:33 01:28:33	4:12/km 4.12/km	1083/9455 254/1414 1050/7395	ESP	1000+

	2019.10.19	Bilbao	EDP Bilbao Night Marathon	21.1	01:32:17 01:32:17	4:22/km 4.22/km	466/?	ESP	1000+
	2019.09.08	Tallin	Tallinna Maraton	21.1	01:32:48 01:32:48	4:24/km 4.24/km	228/3390 116/962 203/1941	EST	1000+
	2019.08.18	Bremerhaven	15.City Marathon Bremerhave...	21.1	01:31:11 01:31:11	4:19/km 4.19/km	20/200 3/19 18/136	GER	100-999
	2019.08.03	Rostock	Hella Marathon Nacht Rostoc...	21.1	01:33:57 01:33:57	4:27/km 4.27/km	56/898 10/? 52/598	GER	100-999
	2019.06.15	Olomuc	Mattoni Olomouc Half Marath...	21.1	01:34:38 01:34:38	4:29/km 4.29/km	274/4465 151/1583 250/3101	CZE	1000+
	2019.06.09	Kowno	Citadele Kaunas Marathon	21.1	01:32:44 01:32:44	4:24/km 4.24/km	69/764 54/415 63/571	LIT	100-999
	2019.05.19	Ryga	Lattelecom Riga Marathon	21.1	01:34:37 01:34:37	4:29/km 4.29/km	241/4705 52/572 213/3009	LVA	1000+
	2019.04.07	Berlin	GENERALI BERLINER HALBMARAT...	21.1	01:33:37 01:33:37	4:26/km 4.26/km	1892/28456 306/2387 1718/17188	GER	1000+
	2019.01.27	Sewilla	EDP Medio Maratón Sevilla	21.1	01:30:27 01:30:27	4:17/km 4.17/km	1062/7894 246/1271 1032/6383	ESP	1000+
	2019.01.20	Santa Pola, Allicant...	XXX Medio Mararton Internac...	21.1	01:32:47 01:32:47	4:24/km 4.24/km	528/3406 143/574 510/2793	ESP	1000+

	2018.10.14	Palma de Mallorca	Zafiro Palma Marathon	21.1	01:36:59 01:36:59	4:36/km 4.36/km	237/4030 42/315 215/2507	ESP	1000+
	2018.09.15	Ústí nad Labem	Mattoni Ústí Half Marathon ...	21.1	01:33:02 01:33:02	4:25/km 4.25/km	230/2318 35/294 211/1628	CZE	1000+
	2018.07.01	Hamburg	24. Hella Hamburg Halbmarat...	21.1	01:35:28 01:35:28	4:31/km 4.31/km	485/8946 71/816 433/5328	GER	1000+
	2018.06.02	České Budějovice	Mattoni České Budějovice Ha...	21.1	01:34:04 01:34:04	4:27/km 4.27/km	224/2179 123/810 203/1549	CZE	1000+
	2018.04.07	Praga	Sportisimo Prague Half Mara...	21.1	01:28:22 01:28:22	4:11/km 4.11/km	530/10199 315/1149 494/6870	CZE	1000+
	2018.02.04	Neapol	Napoli City Half Marathon	21.1	01:32:06 01:32:06	4:22/km 4.22/km	657/5291 114/442 634/4286	ITA	1000+

	2017.10.22	Drezno	19. Piepenbrock Dresden-Mar...	21.1	01:34:54 01:34:54	4:30/km 4.30/km	254/2920 41/251 239/1944	GER	1000+
	2017.09.17	Kopenhaga	Copenhagen Half Marathon	21.1	01:30:28 01:30:28	4:17/km 4.17/km	1285/18707 178/1422 1177/11478	DNK	1000+
	2017.06.24	Olomouc	Mattoni Olomouc Half Marath...	21.1	01:33:28 01:33:11	4:26/km 4.25/km	227/4300 135/? 206/?	CZE	1000+
	2017.04.09	Hanower	HAJ Hannover Marathon	21.1	01:32:52 01:32:23	4:24/km 4.23/km	641/? 87/? 552/?	GER	1000+
	2017.02.12	Barcelona	Mitja Marato de Barcelona	21.097	01:37:02 01:34:02	4:36/km 4.27/km	2142/? 1207/? ?/?	ESP	1000+
	2017.01.22	Gran Canaria	Gran Canaria Maraton	21.097	01:36:14 01:35:39	4:34/km 4.32/km	292/? 63/? 278/?	ESP	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:50

21:49

21:46

21:44

21:43

21:42

21:34

21:14

21:13

21:09

21:07

20:52

20:48

20:44

20:41

20:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |