MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wawrzyniak Paweł	Sezonów startowych	9	2016-2024	100 km
Śrem	Zarejestrowanych startów	174	rekordowo: 2018 (28)	42.195 km	03:09:32 Sevilla (2018)
Runner"s Power Śrem	Kilometrów w startach	4094.11	rekordowo: 2021 (623)	21.097 km
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	336:5:22	rekordowo: 56:48:37 (2021)	10 km	00:40:18 Castellon de la Plana (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6	24	40	27	11	2	3	1	114
100-999 osób	3		2	2	16	3	10		15	1	52
10-99 osób				1	1	1	1				4
1-9 osób			1		2		1				4
nieznana frekwencja
RAZEM	3		9	27	59	31	23	2	18	2	174
RAZEM	3		36		90		25		20		174
Nie wpisano wyniku	1		1	1		1	2		2		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.14	Poznań	16. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:39:00 01:39:00	4:42/km 4.42/km	1223/9501 235/1177 1132/6894	POL	1000+

	2023.09.02	Warszawa	8. Nocny Półmaraton Praski	21.1	01:32:33 01:32:33	4:23/km 4.23/km	461/4446 159/1160 421/3281	POL	1000+
	2023.05.20	Tarnowo Podgórne	10 Bieg Lwa	21.1	01:38:41 01:38:41	4:41/km 4.41/km	200/968 68/? 179/?	POL	1000+

	2022.10.23	Toruń	39 Toruń Maraton	21.1	01:43:00 01:43:00	4:53/km 4.53/km	163/499 61/131 141/370	POL	1000+
	2022.07.30	Szczecin	8 Nocny Maraton Szczeciński	21.1	01:44:07 01:44:07	4:56/km 4.56/km	74/297 24/? 69/218	POL	1000+
	2022.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	XIV Hunters Grodziski Półma...	21.1	01:39:14 01:39:14	4:42/km 4.42/km	398/2957 85/454 358/2088	POL	1000+

	2021.10.17	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	21.1	01:29:07 01:29:07	4:13/km 4.13/km	320/4897 52/719 301/3755	POL	1000+
	2021.09.26	Warszawa	15. Półmaraton Warszawski	21.1	01:45:51 01:45:51	5:01/km 5.01/km	853/4536 298/1235 782/3278	POL	1000+

	2019.09.15	Gniezno	42. Bieg Lechitów	21.1	01:41:13 01:41:13	4:48/km 4.48/km	397/2834 156/724 369/2044	POL	1000+
	2019.06.02	Katowice	2nd Wizz Air Katowice Half ...	21.1	01:40:59 01:40:59	4:47/km 4.47/km	230/1955 92/573 215/1520	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.1	01:29:28 01:29:28	4:14/km 4.14/km	523/10265 212/2709 494/7412	POL	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.1	01:42:47 01:42:47	4:52/km 4.52/km	729/4058 147/658 677/3195	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.1	01:34:32 01:34:32	4:29/km 4.29/km	649/6288 284/1645 ?/4475	POL	1000+

	2018.10.07	Szamotuły	VIII Szamotuły Samsung Półm...	21.1	01:34:42 01:34:42	4:29/km 4.29/km	164/1220 61/344 156/934	POL	1000+
	2018.08.26	Szczecin	39. PKO Półmaraton Szczecin	21.1	01:36:51 01:36:51	4:35/km 4.35/km	225/1967 100/637 221/1490	POL	1000+
	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.1	01:36:34 01:36:34	4:35/km 4.35/km	286/2763 69/435 274/1964	POL	1000+
	2018.05.13	Białystok	6. PKO Białystok Półmaraton	21.1	01:34:40 01:34:40	4:29/km 4.29/km	171/3211 57/828 161/2293	POL	1000+
	2018.05.06	Poznań	Wings For Life WorldRun	21.1	01:45:34 01:45:34	5:00/km 5.00/km	9359/? 1455/? 8092/?	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.1	01:54:49 01:54:49	5:26/km 5.26/km	4480/10974 1689/3121 4001/7888	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.1	01:55:17 01:55:17	5:28/km 5.28/km	6591/12476 2253/3984 5682/9134	POL	1000+
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.1	01:39:11 01:39:11	4:42/km 4.42/km	1090/5897 442/1608 1024/4192	POL	1000+

	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.1	01:32:55 01:32:55	4:24/km 4.24/km	503/8337 206/2361 489/5996	POL	1000+
	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.1	01:29:50 01:29:50	4:15/km 4.15/km	405/7348 192/2266 397/5372	POL	1000+
	2017.08.20	Wałbrzych	18. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.1	01:36:05 01:36:05	4:33/km 4.33/km	212/2390 76/? 200/1803	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.1	01:29:08 01:29:08	4:13/km 4.13/km	517/9982 203/? 504/?	POL	1000+
	2017.05.21	Tarnowo Podgórne	6. Bieg Lwa	21.097	01:40:50 01:40:50	4:47/km 4.47/km	246/1239 92/? 228/942	POL	1000+
	2017.05.14	Białystok	5. PKO Białystok Półmaraton	21.097	02:40:26 02:40:26	7:36/km 7.36/km	2588/? 736/? ?/?	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.1	01:29:08 01:29:08	4:13/km 4.13/km	719/12180 350/? ?/?	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:40:57 01:36:50	4:47/km 4.35/km	890/? 358/? ?/?	POL	1000+

	2016.12.04	Toruń	XIV Półmaraton św. Mikołajó...	21.1	01:34:27 01:34:27	4:29/km 4.29/km	137/1758 51/? ?/?	POL	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.1	01:29:49 01:29:49	4:15/km 4.15/km	?/?	POL	1000+
	2016.09.18	Gniezno	39 Bieg Lechitów	21.1	01:35:21 01:35:21	4:31/km 4.31/km	162/?	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.1	01:33:49 01:33:49	4:27/km 4.27/km	413/?	POL	1000+
	2016.08.28	Szczecin	37. PKO Półmaraton Szczecin	21.1	01:39:44 01:39:44	4:44/km 4.44/km	212/1994 93/639 206/1501	POL	1000+
	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	21.1	01:47:37 01:47:37	5:06/km 5.06/km	684/?	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.1	01:33:16 01:33:16	4:25/km 4.25/km	725/?	POL	1000+
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.1	01:31:32 01:31:32	4:20/km 4.20/km	190/?	POL	1000+
	2016.05.15	Białystok	4. PKO Białystok Półmaraton	21.1	01:32:39 01:32:39	4:23/km 4.23/km	144/?	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.1	01:31:52 01:31:52	4:21/km 4.21/km	879/?	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.1	01:34:31 01:34:31	4:29/km 4.29/km	1390/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:12

23:56

23:43

23:39

23:30

23:21

23:12

22:21

22:03

22:00

21:50

21:49

21:46

21:44

21:43

21:42

| Redakcja | Reklama | Regulamin |