Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Wawrzyniak Paweł
Sezonów startowych
9
2016-2024
100 km
Śrem
Zarejestrowanych startów
174
rekordowo: 2018 (28)
42.195 km
03:09:32
Sevilla (2018)
Runner"s Power Śrem
Kilometrów w startach
4094.11
rekordowo: 2021 (623)
21.097 km
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
336:5:22
rekordowo: 56:48:37 (2021)
10 km
00:40:18
Castellon de la Plana (2019)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Dania
Estonia
Grecja
Hiszpania
Holandia
Litwa
Luksemburg
Łotwa
Niemcy
Norwegia
Polska
Portugalia
Slowacja
Szwecja
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
24
40
27
11
2
3
1
114
100-999 osób
3
2
2
16
3
10
15
1
52
10-99 osób
1
1
1
1
4
1-9 osób
1
2
1
4
nieznana frekwencja
RAZEM
3
9
27
59
31
23
2
18
2
174
3
36
90
25
20
Nie wpisano wyniku
1
1
1
1
2
2
8
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.07.22
Piekary Śląskie
4 Piekarski Półmaraton
21.1
01:43:37
01:43:37
4:55/km
4.55/km
131/537
47/169
123/434
POL
100-999
2023.05.14
Poznań
Ekiden PragmatIQ
10.8
00:48:02
00:48:02
4:27/km
4.27/km
?/?
POL
100-999
2023.01.15
Nowy Dębiec
Bieg Niedźwiedzia
10
00:45:18
00:45:18
4:32/km
4.32/km
62/180
20/59
55/138
POL
100-999
2022.11.20
Śrem
Cross Śrem Grand Prix
5.2
00:25:32
00:25:32
4:55/km
4.55/km
39/135
24/69
38/109
POL
100-999
2022.09.25
Śrem
Cross Śrem Grand Prix
5.2
00:27:01
00:27:01
5:12/km
5.12/km
43/121
27/62
42/95
POL
100-999
2022.09.11
Murowana Goślina
Murowana Dycha
10
00:42:38
00:42:38
4:16/km
4.16/km
18/166
4/46
16/124
POL
100-999
2022.07.23
Chrzypsko Wielkie
IX Półmaraton o Puchar Grup...
21.1
01:42:42
01:42:42
4:52/km
4.52/km
43/126
16/36
40/103
POL
100-999
2022.07.03
Mandarfen
Pitztal Glacier Marathon
42.195
04:08:32
04:08:32
5:53/km
5.53/km
114/191
18/22
87/131
AUT
100-999
2022.03.20
Ostrów Wielkopolski
VIII Ostrowski ICE MAT Półm...
21.1
01:36:25
01:36:25
4:34/km
4.34/km
91/336
34/108
83/294
POL
100-999
2022.02.27
Wiązowna
42. Półmaraton Wiązowski
21.1
01:32:06
01:32:06
4:22/km
4.22/km
273/1553
114/531
255/1199
POL
100-999
2021.08.07
Kalisz
III Kaliski Półmaraton Nocn...
21.1
01:41:31
01:41:31
4:49/km
4.49/km
130/430
47/134
121/349
POL
100-999
2021.07.24
Władysławowo
II Kaszubski Maraton o Wsch...
42.195
03:30:32
03:30:32
4:59/km
4.59/km
10/68
?/?
10/?
POL
100-999
2021.07.10
Wejherowo
TriCity Trail
48.6
05:54:50
05:54:50
7:18/km
7.18/km
81/155
?/?
66/121
POL
100-999
2021.05.30
Brescia
19 Brescia Art Marathon Gru...
42.195
03:20:56
03:20:56
4:46/km
4.46/km
124/523
29/87
121/473
ITA
100-999
2021.05.08
Kudowa-Zdrój
Kudowski Festiwa Biegowy
41.8
06:07:52
06:07:52
8:48/km
8.48/km
65/134
31/55
61/115
POL
100-999
2021.04.24
Chodzież
Gontyniec Ultra Trail
26.1
02:26:02
02:26:02
5:36/km
5.36/km
15/?
POL
100-999
2021.01.01
Katowice
Cyborg - XV Śląski Maraton ...
42.195
03:54:51
03:54:51
5:34/km
5.34/km
22/63
POL
100-999
2020.12.05
Gdańsk
Ultra Race Gdańsk
53.5
07:26:30
07:26:30
8:21/km
8.21/km
?/?
POL
100-999
2020.10.03
Supraśl
Bison Ultra Trail
50
04:46:46
04:46:46
5:44/km
5.44/km
34/271
?/?
29/216
POL
100-999
2020.03.01
Girona
8. MVV Maratón Vias Verdes ...
30
02:16:30
02:16:30
4:33/km
4.33/km
47/251
13/47
45/186
ESP
100-999
2020.01.06
Barczyzna k.Wrześni
V Bieg III Króli
10
00:42:35
00:42:35
4:16/km
4.16/km
38/247
16/69
35/?
POL
GEO.
100-999
2020.01.04
Biedrusko
WARTA CHALLENGE Marathon&Ha...
21.3
01:49:22
01:49:22
5:08/km
5.08/km
31/103
28/74
?/?
POL
100-999
2019.08.18
Bremerhaven
15.City Marathon Bremerhave...
21.1
01:31:11
01:31:11
4:19/km
4.19/km
20/200
3/19
18/136
GER
100-999
2019.08.03
Rostock
Hella Marathon Nacht Rostoc...
21.1
01:33:57
01:33:57
4:27/km
4.27/km
56/898
10/?
52/598
GER
100-999
2019.07.20
Piekary Śląskie
Piekarski Półmaraton
21.1
01:50:06
01:50:06
5:13/km
5.13/km
173/441
89/198
160/356
POL
100-999
2019.07.13
Pniewy
Nocny Dyliżans
21.1
01:33:40
01:33:40
4:26/km
4.26/km
24/143
11/45
23/106
POL
100-999
2019.06.16
Śrem
8. Śrem Półmaraton
21.1
01:49:37
01:49:37
5:12/km
5.12/km
212/471
64/138
199/388
POL
100-999
2019.06.09
Kowno
Citadele Kaunas Marathon
21.1
01:32:44
01:32:44
4:24/km
4.24/km
69/764
54/415
63/571
LIT
100-999
2019.03.02
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:20:02
00:20:02
4:00/km
4.00/km
108/708
39/186
102/466
POL
100-999
2019.02.02
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:21:09
00:21:09
4:14/km
4.14/km
113/718
45/185
102/462
POL
100-999
2019.01.05
Biedrusko
WARTA CHALLENGE Marathon&Ha...
21.3
02:12:34
02:12:34
6:13/km
6.13/km
96/141
?/?
83/103
POL
100-999
2018.11.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:21:03
00:21:03
4:13/km
4.13/km
161/831
53/208
150/540
POL
100-999
2018.11.17
Biedrusko
WARTA CHALLENGE Marathon&Ha...
21.3
02:08:57
02:08:57
6:03/km
6.03/km
92/117
?/?
80/90
POL
100-999
2018.09.29
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:19:55
00:19:55
3:59/km
3.59/km
89/827
30/207
85/511
POL
100-999
2018.07.28
Ruda Śląska
IV Rudzki Półmaraton Indust...
21.1
01:44:59
01:44:59
4:59/km
4.59/km
160/567
53/165
141/438
POL
100-999
2018.07.24
Poznań
CITY TRAIL onTour Poznań
5
00:24:11
00:24:11
4:50/km
4.50/km
170/439
63/104
146/253
POL
100-999
2018.07.08
Pobiedziska
29 Bieg Jagiełły Tip Topol ...
21.1
01:39:11
01:39:11
4:42/km
4.42/km
95/472
36/137
89/385
POL
100-999
2018.02.10
Trzemeszno
XVI Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:04:38
01:04:38
4:19/km
4.19/km
125/631
47/163
120/517
POL
100-999
2018.01.28
Łękno k.Zaniemyśl
II Zimowy Półmaraton
21.1
01:35:47
01:35:47
4:32/km
4.32/km
16/149
10/44
16/111
POL
GEO.
100-999
2018.01.06
Biedrusko
WARTA CHALLENGE Marathon&Ha...
21.3
02:29:13
02:29:13
7:00/km
7.00/km
95/103
?/?
70/75
POL
100-999
2017.11.04
Rogoźno k.Poznania
3 Rogoziński Półmaraton Prz...
21.1
01:36:00
01:36:00
4:33/km
4.33/km
56/426
20/107
53/308
POL
GEO.
100-999
2017.07.25
Poznań
CITY TRAIL on Tour Poznań
5
00:21:44
00:21:44
4:21/km
4.21/km
54/321
20/80
50/191
POL
100-999
2017.07.21
Poznań
4 Nocny Bieg Maniacka Piątk...
5
00:20:19
00:20:19
4:04/km
4.04/km
76/794
?/?
72/413
POL
100-999
2017.02.25
Pobiedziska
II MAXCESS Zimowy Cross Pob...
10.8
00:48:53
00:48:50
4:32/km
4.31/km
20/?
8/?
19/?
POL
100-999
2017.01.14
Chrustowo
X Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:52:23
00:52:11
4:22/km
4.21/km
47/257
14/?
44/?
POL
100-999
2016.10.23
Ostrów Wielkopolski
54. Bieg Republiki Ostrowsk...
10
00:46:29
00:46:29
4:39/km
4.39/km
?/?
POL
100-999
2016.09.10
Nowy Tomyśl
VI Chyża Dziesiątka
10
00:41:46
00:41:46
4:11/km
4.11/km
?/?
POL
100-999
2016.06.11
Suchy Las k.Poznania
IV Sucholeska Dziesiątka Fi...
10
00:52:21
00:52:21
5:14/km
5.14/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.05.22
Kostrzyn
4.Kurdeszowa (Za)Dyszka
10
00:42:46
00:42:46
4:17/km
4.17/km
?/?
POL
100-999
2016.05.21
Środa Wielkopolska
IV Bieg Nadziei
10
00:42:06
00:42:06
4:13/km
4.13/km
?/?
POL
100-999
2016.05.01
Piła
V Ćwierćmaraton Muzyczny
10
00:41:34
00:41:34
4:09/km
4.09/km
?/?
POL
100-999
2016.04.24
Września
XXXIII Bieg Kosynierów
10
00:43:09
00:43:09
4:19/km
4.19/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:12
23:56
23:43
23:39
23:30
23:21
23:12
22:21
22:03
22:00
21:50
21:49
21:46
21:44
21:43
21:42
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|