MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kontowicz Rafał	Sezonów startowych	17	2007-2024	100 km
Mysłowice	Zarejestrowanych startów	341	rekordowo: 2014 (37)	42.195 km	03:31:10 Dortmund (2009)
Mysłowicki Klub Biegacza No.I	Kilometrów w startach	4631.07	rekordowo: 2010 (462)	21.097 km	01:28:43 Katowice (2010)
ur. 1974-06-02	Czas na zawodach (brutto)	389:26:52	rekordowo: 37:26:6 (2010)	10 km	00:38:40 Tychy (2011)
	Trofea (podium)	4 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7	4	18	2	6	1	6		44
100-999 osób			11	1	27	3	50	7	69		168
10-99 osób			1		2	1	26		93		123
1-9 osób
nieznana frekwencja				1					3	2	6
RAZEM			19	6	47	6	82	8	171	2	341
RAZEM			25		53		90		173		341
Nie wpisano wyniku								1			1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.22	Dortmund	Lauf in Mengede	10	00:52:36	5:16/km	?/128	GER	100-999
	2023.05.29	Dortmund	27. Dortmunder Friedenslauf	21.097	01:50:41 01:50:32	5:15/km 5.14/km	93/42	GER	100-999
	2023.02.11	Dortmund	DO IT FAST Winter-Edition	10	00:47:43	4:46/km	155/363	GER	100-999

	2022.10.23	Dortmund	Lauf in Mengede	10	00:49:13	4:55/km	?/90	GER	100-999
	2022.07.03	Münster	14. Münster-City-Run 2022	10	00:46:20 00:46:05	4:38/km 4.37/km	117/273	GER	100-999
	2022.06.06	Dortmund	26. Dortmunder Friedenslauf	21.097	01:40:51	4:47/km	18/57	GER	100-999
	2022.05.22	Gelsenkirchen	VIVAWEST-Marathon	42.195	04:38:04 04:37:22	6:35/km 6.34/km	291/393	GER	100-999
	2022.02.20	Dortmund	DO IT FAST - Winter Edition	10	00:46:34 00:46:24	4:39/km 4.38/km	121/314	GER	100-999

	2020.08.22	Chorzów	XII Bieg do Słońca	10	00:50:37	5:04/km	49/93	POL	100-999
	2020.08.08	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata	5.5	00:25:33	4:39/km	?/?	POL	100-999
	2020.06.30	Siemianowice Slaskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:29:20	5:20/km	?/145	POL	100-999

	2019.05.18	Mysłowice	II Bieg Krwiodawców	5	00:26:30	5:18/km	124/251	POL	100-999

	2018.11.10	Ustroń	29. Bieg Legionów	10	00:54:34	5:27/km	126/161	POL	100-999
	2018.09.23	Mysłowice	Bieg uliczny Namberłana	5	00:32:37	6:31/km	177/204 39/? ?/?	POL	100-999
	2018.09.01	Jaworzno	23. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:26:18	5:45/km	335/435 92/? ?/?	POL	100-999
	2018.06.17	Katowice	IV Bieg im. Janusza Sidły	10	00:51:33	5:09/km	81/237	POL	100-999
	2018.05.13	Mysłowice	Bieg Krwiodawcy	5	00:35:50 00:35:37	7:10/km 7.07/km	180/188	POL	100-999
	2018.02.10	Katowice	Serducha dla Marysi	5	00:40:00	8:00/km	124/124	POL	100-999

	2017.10.14	Mysłowice	XXV Memoriał Jerzego Chromi...	10	00:46:50	4:41/km	74/161 26/? ?/?	POL	100-999
	2017.08.26	Jaworzno	22. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:25:11	5:41/km	363/567 93/? ?/?	POL	100-999
	2017.07.01	Imielin	XXIV Imieliński Cross Ekolo...	20	01:38:55	4:57/km	81/146 26/? ?/?	POL	100-999
	2017.03.25	Siemianowice Śląskie	Bieg Wiosny	5.5	00:21:03	3:50/km	?/?	POL	100-999
	2017.01.01	Chorzów-Katowice	XI Śląski Maraton Noworoczn...	21.097	01:46:58	5:04/km	42/210	POL GEO.	100-999

	2016.11.12	Ustroń	XXVII Bieg Legionów	10	00:54:26	5:27/km	170/229	POL	100-999
	2016.10.23	Tychy	XXVI Perła Paprocan	21.097	01:39:41	4:44/km	26/435	POL	100-999
	2016.10.15	Mysłowice	XXIV Memoriał Jerzego Chrom...	10	00:45:19	4:32/km	86/228 25/? ?/?	POL	100-999
	2016.08.30	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:27:24	4:59/km	?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Jaworzno	21.Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:10:25	4:42/km	121/558 34/? ?/?	POL	100-999
	2016.08.21	Jaworzynka k.Wisły	Goral Marathon	26	02:29:08	5:44/km	44/110	POL GEO.	100-999
	2016.08.02	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:23:14	4:13/km	?/106	POL	100-999
	2016.07.19	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:28:50	5:15/km	?/108	POL	100-999
	2016.07.12	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:21:18	3:52/km	?/99	POL	100-999
	2016.06.19	Bukowno	XIV Ogólnopolski Bieg Ulicz...	10	00:44:20	4:26/km	76/388 15/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.11	Katowice	IV Bieg Fair Play	5	00:19:48	3:58/km	37/779	POL	100-999
	2016.04.03	Tychy	XXV Perła Paprocan	42.195	03:58:23	5:39/km	34/67	POL	100-999
	2016.01.01	Chorzów - Park Śląsk...	X Śląski Maraton Noworoczny...	42.195	03:54:45	5:34/km	46/242	POL GEO.	100-999

	2015.10.17	Mysłowice	XXIII Memoriał Jerzego Chro...	10	00:42:05	4:13/km	58/242 9/? ?/?	POL	100-999
	2015.09.20	Tychy	IV Tyski Półmaraton	21.195	01:35:01 01:34:44	4:29/km 4.28/km	101/386	POL	100-999
	2015.08.29	Jaworzno	20. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:07:40	4:31/km	188/832 41/? ?/?	POL	100-999
	2015.08.25	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:21:29	3:54/km	4/102	POL	100-999
	2015.08.16	Rzyki k.Wadowic	I Wadowicki Półmaraton Górs...	21.097	02:03:59 02:03:51	5:53/km 5.52/km	61/202 13/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.08.04	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:21:36	3:56/km	8/104	POL	100-999
	2015.07.28	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:21:28	3:54/km	8/100	POL	100-999
	2015.07.04	Imielin	XXII Imieliński Cross Ekolo...	20	01:31:42	4:35/km	53/222 6/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.21	Bukowno	XIII Bieg o Puchar Burmistr...	10	00:41:45 00:41:41	4:11/km 4.10/km	89/434 17/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.16	Wadowice	I Bieg Wadowicki	10	00:42:41 00:42:38	4:16/km 4.16/km	65/468 11/? ?/?	POL	100-999
	2015.03.22	Tychy	XXIII Perła Paprocan	42.195	03:54:56	5:34/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.15	Tychy	Pobiegnij dla Julci	7	00:26:40	3:49/km	10/265	POL	100-999
	2015.01.01	Chorzów	IX Śląski Maraton Noworoczn...	42.195	03:50:28	5:28/km	29/80	POL	100-999

	2014.12.07	Rybnik	X Bieg Barbórkowy	10	00:42:01	4:12/km	95/592	POL	100-999
	2014.11.08	Ustroń	XXV Bieg Legionów	10	00:41:15	4:08/km	38/290	POL	100-999
	2014.10.19	Tychy	XXII Perła Paprocan	42.195	03:51:25	5:29/km	23/67	POL	100-999
	2014.10.11	Mysłowice	Mysłowicka Liga Crossowa-Bi...	5	00:29:06	5:49/km	18/31	POL	100-999
	2014.10.04	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.2	00:29:19 00:28:21	6:59/km 6.45/km	774/878	POL	100-999
	2014.09.21	Tychy	III Tyski Półmaraton	21.097	01:34:16	4:28/km	46/430	POL	100-999
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:05:42	4:23/km	111/646 31/? ?/?	POL	100-999
	2014.07.05	Imielin	XXI Imieliński Cross Ekolog...	20	01:25:49	4:17/km	55/206 15/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.28	Oświęcim	Bieg Uliczny Tolerancja na ...	10	00:37:47	3:47/km	24/281 5/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.15	Bukowno	XII Bieg o Puchar Burmistrz...	10	00:40:36 00:40:33	4:04/km 4.03/km	82/400 ?/18	POL	100-999
	2014.03.23	Tychy	XXI Perła Paprocan	42.195	04:02:50	5:45/km	31/62	POL	100-999
	2014.01.18	Mysłowice	7 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:07:58	4:32/km	45/306 10/? ?/?	POL	100-999
	2014.01.11	Gliwice	III Gliwicki Bieg Orkiestro...	10	00:40:14	4:01/km	50/556 13/? ?/?	POL	100-999
	2014.01.01	Chorzów	VIII Ślaski Maraton Noworoc...	42.195	04:02:03	5:44/km	51/81	POL	100-999

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:04:15	4:17/km	168/837 60/? ?/?	POL	100-999
	2013.12.08	Rybnik	IX Bieg Barbórkowy	10	00:42:58	4:18/km	109/368 34/? ?/?	POL	100-999
	2013.11.09	Ustroń	XXIV Bieg Legionów	10	00:43:26	4:21/km	77/? 29/? ?/?	POL	100-999
	2013.10.26	Chorzów	Bieg Halloween	7	00:29:48	4:15/km	45/310 11/? ?/?	POL	100-999
	2013.10.20	Tychy	Perła Paprocan	21.097	01:39:54	4:44/km	23/173	POL	100-999
	2013.10.19	Mysłowice	Memoriał Jerzego Chromika	10	00:42:44	4:16/km	45/138	POL	100-999
	2013.08.24	Chorzów	V Bieg do Słońca o puchar P...	10	00:43:33	4:21/km	33/142	POL	100-999
	2013.07.07	Szczyrk	II Bieg po Serce Zbója Szcz...	17	01:42:00	6:00/km	15/70	POL	100-999
	2013.07.06	Imielin	XX Imieliński Cross Ekologi...	20	01:28:22	4:25/km	74/177	POL	100-999
	2013.06.23	Pszczyna	II Pszczyński Bieg Uliczny	10	00:42:37	4:16/km	116/636 46/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.08	Katowice	Biegowa Korona AWF	21.097	01:40:51	4:47/km	8/136	POL	100-999
	2013.05.05	Katowice	Bieg Radia Egida	12	00:50:01	4:10/km	15/121	POL	100-999
	2013.03.09	Brzeszcze	III Bieg o Złote Gacie	10	00:41:15	4:08/km	64/326 18/? ?/?	POL	100-999
	2013.01.12	Mysłowice	6 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:12:09 01:11:59	4:49/km 4.48/km	56/236 23/? ?/?	POL	100-999
	2013.01.01	Katowice	VII Śląski Maraton Noworocz...	42.195	04:15:14	6:03/km	32/133	POL	100-999

	2012.11.24	Mysłowice	Mysłowicka Liga Crossowa	7	00:33:30	4:47/km	25/55	POL	100-999
	2012.11.10	Ustroń	XXIII Bieg Legionów	10	00:42:02	4:12/km	54/233	POL	100-999
	2012.11.04	Wodzisław Śląski	VI Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:37:26	4:37/km	51/152 14/? ?/?	POL	100-999
	2012.10.14	Chorzów	41 Masowe Biegi Przełajowe	5	00:19:33	3:55/km	6/?	POL	100-999
	2012.10.07	Tychy	XVIII Perła Paprocan	21.097	01:56:10	5:30/km	43/81	POL	100-999
	2012.09.15	Gniezno	XXXV Bieg Lechitów	21.097	01:35:43 01:35:36	4:32/km 4.32/km	116/657 38/? ?/?	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:07:15 01:07:09	4:29/km 4.29/km	133/656 42/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.24	Bukowno	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:44:39 00:44:35	4:28/km 4.28/km	136/392 43/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.01	Siemianowice Śląskie	VII Ekologiczny Nocny Bieg ...	13.426	01:00:00	4:28/km	31/102	POL	100-999
	2012.05.26	Mysłowice	Mysłowicka Liga Crossowa	5	00:25:31	5:06/km	10/28	POL	100-999
	2012.05.20	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	21.097	01:43:45	4:55/km	60/138	POL	100-999
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:34:31 01:34:28	4:29/km 4.29/km	125/647 49/? ?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:04:06 01:04:03	4:16/km 4.16/km	51/481 27/? ?/?	POL	100-999
	2012.03.25	Tychy	Perła Paprocan	42.195	03:50:29	5:28/km	6/22	POL	100-999
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:12:12	4:31/km	50/245 18/? ?/?	POL	100-999

	2011.12.31	Herne	34. Herner Silvesterlauf	10	00:42:12	4:13/km	78/628 10/? ?/?	GER	100-999
	2011.12.04	Rybnik	VII Bieg Barbórkowy	10	00:42:01	4:12/km	107/363	POL	100-999
	2011.10.09	Żory	IV Żorski Bieg Uliczny	10	00:41:18	4:08/km	97/442 28/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.17	Tychy	XVI Międzynarodowy Bieg Tys...	10	00:38:40	3:52/km	38/138	POL	100-999
	2011.09.11	Kędzierzyn-Koźle	I Bieg Koziołków	10	00:41:11	4:07/km	28/186 6/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.10	Tychy	II Piknik Biegowy im. Jana ...	10	00:42:48	4:17/km	51/217	POL	100-999
	2011.08.27	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	21.097	01:51:00	5:16/km	57/121	POL	100-999
	2011.07.02	Imielin	XVIII Imieliński Cross Ekol...	20	01:25:06	4:15/km	57/153 19/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.13	Dortmund	17. Dortmunder Friedenslauf...	10	00:42:37	4:16/km	27/191 4/? ?/?	GER	100-999
	2011.05.15	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii	42.195	03:45:55 03:45:45	5:21/km 5.21/km	252/585 80/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.04.17	Cieszyn	3 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:41:54 00:41:50	4:11/km 4.11/km	88/357 31/? ?/?	POL	100-999
	2011.03.19	Kraków	Bank Pocztowy VIII Półmarat...	21.097	01:30:44	4:18/km	59/415	POL	100-999
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:26:23	4:48/km	60/229 23/? ?/?	POL	100-999

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:43:05	4:19/km	50/498 16/? ?/?	POL	100-999
	2010.11.07	Tychy	XIV Perła Paprocan	21.097	01:53:22	5:22/km	48/113	POL	100-999
	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.097	01:36:33	4:35/km	78/384 30/? ?/?	POL	100-999
	2010.09.18	Tychy	XV Międzynarodowy Tyski Bie...	10	00:42:13	4:13/km	43/150	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:05:59 01:05:47	4:24/km 4.23/km	154/664 45/? ?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Imielin	XVII Imieliński Cross Ekolo...	20	01:25:15	4:16/km	41/129	POL	100-999
	2010.06.20	Katowice	III Maraton Kukuczki	30	02:41:03	5:22/km	124/313	POL	100-999
	2010.06.11	Siemianowice Śląskie	V Ekologiczny Nocny Bieg Go...	12.559	01:00:00	4:47/km	32/91	POL	100-999
	2010.05.30	Bielsko-Biała	18 Bieg Fiata	10	00:41:09	4:07/km	128/664 43/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.24	Dortmund	Dortmunder Friedenslauf	21.097	01:33:39	4:26/km	12/131 3/? ?/?	GER	100-999
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	10	00:40:16	4:02/km	111/560 29/? ?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Żywiec	XI Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:31:19	4:20/km	117/716 44/? ?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:04:51 01:04:43	4:19/km 4.19/km	82/612 25/? ?/?	POL	100-999
	2010.03.07	Tychy	XIII Perła Paprocan	21.097	01:58:23	5:37/km	60/105	POL	100-999
	2010.02.20	Mysłowice	Przełajowe Grand Prix Mysło...	6.7	00:32:50	4:54/km	4/22	POL	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:14:55	5:00/km	64/279 20/? ?/?	POL	100-999

	2009.12.19	Strzelce Opolskie	20 Jubileuszowy Strzelecki ...	15	01:01:01 01:00:51	4:04/km 4.03/km	128/400 30/? ?/?	POL	100-999
	2009.12.06	Rybnik	5 Bieg Barbórkowy Rybnik 20...	10	00:42:17	4:14/km	115/406 27/? ?/?	POL	100-999
	2009.11.15	Wodzisław Śląski	3 Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:31:07	4:19/km	66/198 20/? ?/?	POL	100-999
	2009.10.25	Tychy	Jedenasta Perła Paprocan- J...	21.097	01:54:49	5:27/km	33/66	POL	100-999
	2009.10.18	Żory	2 Żorski Bieg	10	00:42:01	4:12/km	97/295 30/? ?/?	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:08:09 01:07:52	4:33/km 4.31/km	171/576 49/? ?/?	POL	100-999
	2009.07.04	Imielin	16 Imieliński Cross Ekologi...	20	01:31:15	4:34/km	61/169 16/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.27	Mysłowice	24 Cross Trójkąta Trzech Ce...	10	00:43:19	4:20/km	62/271	POL	100-999
	2009.06.21	Bukowno	VII Bieg O Puchar Burmistrz...	10	00:42:53	4:17/km	112/264 28/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.05	Siemianowice Śląskie	IV Ekologiczny Nocny Bieg G...	13.399	01:00:00	4:29/km	40/104	POL	100-999
	2009.05.31	Bielsko-Biała	17 Bieg Fiata	10	00:41:31 00:41:26	4:09/km 4.09/km	108/480 39/? ?/?	POL	100-999
	2009.04.18	Częstochowa	I Bieg Częstochowski	10	00:41:30	4:09/km	101/449 28/? ?/?	POL	100-999
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:34:57	4:30/km	111/551 33/? ?/?	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	01:07:42	4:31/km	173/635 55/? ?/?	POL	100-999
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:11:05	4:44/km	236/654 59/? ?/?	POL	100-999
	2009.01.17	Mysłowice	II Bieg Spełnionych Marzeń	15	01:12:15	4:49/km	49/212	POL	100-999
	2009.01.11	Tychy	Ósma Perła Paprocan -Zimowa	21.097	01:43:03	4:53/km	20/80	POL	100-999

	2008.12.07	Rybnik	4 Bieg Barbórkowy	10	00:43:57	4:24/km	128/336 30/? ?/?	POL	100-999
	2008.11.08	Ustroń	19 Bieg Legionów	10	00:42:17	4:14/km	60/262 13/? ?/?	POL	100-999
	2008.10.19	Żory	I Żorski Bieg Uliczny	10	00:41:32	4:09/km	83/283	POL	100-999
	2008.10.11	Mysłowice	20.Memoriał Jerzego Chromik...	15	01:24:59	5:40/km	164/182	POL	100-999
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:07:27	4:30/km	184/543 40/? ?/?	POL	100-999
	2008.07.06	Jarosławiec	18 Miedzynarodowy Bieg po P...	15	01:17:09	5:09/km	208/446 52/? ?/?	POL	100-999
	2008.06.28	Mysłowice	IX Cross IPA	10	00:45:37	4:34/km	101/272	POL	100-999
	2008.06.08	Bukowno	VI Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	00:41:58	4:12/km	80/246 21/? ?/?	POL	100-999
	2008.06.06	Siemianowice Śląskie	III Nocny Bieg Godzinny	12.552	01:00:00	4:47/km	51/110	POL	100-999
	2008.06.01	Bielsko-Biała	16 Bieg Fiata	10	00:44:34	4:27/km	121/429 33/? ?/?	POL	100-999
	2008.03.16	Katowice	II Bieg Powitanie Wiosny	15	01:10:10	4:41/km	225/511 64/? ?/?	POL	100-999
	2008.03.15	Poznań	IV Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:44:23	4:26/km	297/861 87/? ?/?	POL	100-999
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:07:24	4:30/km	214/597 58/? ?/?	POL	100-999
	2008.01.20	Warszawa	XXV Bieg Chomiczówki	15	01:05:23	4:22/km	191/692 58/? ?/?	POL	100-999

	2007.12.22	Strzelce Opolskie	XVIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:07:23	4:30/km	210/376 44/? ?/?	POL	100-999
	2007.12.08	Toruń	V Półmaraton Świętych Mikoł...	21.097	01:49:47	5:12/km	308/637 67/? ?/?	POL	100-999
	2007.12.02	Rybnik	3 Bieg Barbórkowy 2007	10	00:44:47	4:29/km	124/239 28/? ?/?	POL	100-999
	2007.11.10	Ustroń	18 Bieg Legionów	10	00:43:54	4:23/km	86/164 19/? ?/?	POL	100-999
	2007.11.04	Bochnia	7 Bocheński Półmaraton Niep...	21.097	01:40:17	4:45/km	179/346 53/? ?/?	POL	100-999
	2007.10.20	Toruń	5 Kamus Maraton	42.195	04:19:00	6:08/km	100/120 21/? ?/?	POL	100-999
	2007.10.13	Mysłowice	19 Memoriał Jerzego Chromik...	15	01:09:40	4:39/km	115/195 22/? ?/?	POL	100-999
	2007.10.05	Lubliniec	Mistrzostwa Służb Mundurowy...	13	01:04:05	4:56/km	249/432 57/? ?/?	POL	100-999
	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:43:15	4:54/km	346/852 109/? ?/?	POL	100-999
	2007.09.23	Wodzisław Śląski	Półmaraton Wodzisławski	21.097	01:42:27	4:51/km	58/104 11/? ?/?	POL	100-999
	2007.09.01	Oświęcim	2 Bieg Uliczny o Puchar Pre...	15	01:08:33	4:34/km	136/306 36/? ?/?	POL	100-999
	2007.08.18	Skarżysko-Kamienna	Półmaraton Rejów	21.097	01:43:09	4:53/km	139/272	POL	100-999
	2007.08.04	Jaworzno	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:11:54	4:48/km	303/569	POL	100-999
	2007.07.07	Opole	5 Bieg Opolski	10	00:47:18	4:44/km	184/296	POL	100-999
	2007.06.23	Mysłowice	22 Międzynarodowy Cross Tró...	10	00:54:11	5:25/km	199/270	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:58

12:57

12:51

12:49

12:48

12:43

12:40

12:39

12:29

12:20

12:10

11:56

11:54

11:39

| Redakcja | Reklama | Regulamin |