 | | | |
|
|
2013-03-15, 12:16
| zima spłatała figla, choć czy aby napewno , śnieg w zimie nie powinien dziwić ale tak pod koniec swego urzędowania to zrobiła niespodziankę bo sam na co innego się nastawiałem a tu można zapomnieć o nowych życiówkach i zastanowić się nad dobrym siłowym treningiem , tak jak dziś rano na treningu, ostatnim przed zawodami nawet wcześniej jak wątpiłem w celowość to musiałem wykorzystać ten świezy nasypany snieg dopóki jeszcze mi tego sniegu nikt nie odmiótł bo lepszego treningu na nogi nie ma jak zaspy i nieodśniezony teren a jak już idą w ruch łopaty; śnieg jest też rozjedżany to koniec frajdy robi się ślisko , nie ma co zima ładnie nas żegna |
|
| | | |
|
|
2013-03-15, 12:45
Krótki raport z zasypanego Żywca.
Właśnie wróciłem z rekonesansu części trasy Półmaratonu.
Powiem szczerze jak rano wylazłem przed dom to myślałem, że będzie dramat. Przez noc nasypało koło 30 cm śniegu, porobiły się ponad pół metrowe zaspy. Na szczęście tragicznie dla biegania jest na bocznych drogach. Właściwa trasa wygląda na ten moment przyzwoicie, co prawda na bokach miejscami jest jeszcze trochę błota pośniegowego ale spokojnie można znaleźć spory kawałek czarnego asfaltu. Mam tylko nadzieję, że prognozy się sprawdzą i już więcej nie dosypie, a w niedzielę wyjdzie słoneczko. Poza tym wieje konkretnie i jest po prostu zimno. Dlatego, jak wspomniał przedmówca, o życiówkach można zapomnieć (zresztą na tej połówce życiówki i tak to robią chyba tylko debiutanci). Ciepłe ciuchy, dobra rozgrzewka, widoki zrekompensują wszystko:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-03-15, 15:26
2013-03-15, 10:15 - Rem napisał/-a:
rozmawialem dzisiaj rano z kolegą z Żywca. masakra. 15cm sniegu i sypie nadal. a w nocy z soboty na nadziele ma byc ok -15, wiec wg mnie -to co napada nie stopnieje i bedzie b.ślisko ( zimno to nie problem) |
| Uruchomiliśmy wszelkie możliwe służby do przygotowania trasy, mamy nadzieję, ze wygramy z zimą |
|
| | | |
|
|
2013-03-15, 15:28
2013-03-15, 10:27 - Paweł Żyła napisał/-a:
Panie Mirosławie. Będzie zimno, wiec wody pewnie nie zabraknie. Bo w ubiegłym roku dla wolno biegających (jak ja - 2.08) zabrakło!!!;-( |
| 2.08 to całkiem przyzwoity wynik, zwiększylismy liczbę napojów oraz podających i ja mam nadzieję, że nie zabraknie... |
|
| | | |
|
|
2013-03-15, 21:43
| UWAGA: w związku z licznymi zapytaniami informuje, iż bieg ODBĘDZIE SIĘ! bez względu na pogodę, biuro zawodów będzie czynne od 7.00 - 10.00, start punktualnie o 10.30, parking przy hali MOSiRU ( tam szatnia, depozyty, prysznice, posiłek) - ok 200 m od Rynku. Do zobaczenia |
|
| | | |
|
|
2013-03-15, 22:00
2013-03-15, 15:28 - Dmirek napisał/-a:
2.08 to całkiem przyzwoity wynik, zwiększylismy liczbę napojów oraz podających i ja mam nadzieję, że nie zabraknie... |
Przyzwoity?
myślę że to za dużo powiedziane.
Moja koleżnka która pierwszy raz przebiegła trudna połówkę w 1:48 była załamana tym wynikiem. |
|
| | | |
|
|
2013-03-15, 22:08
2013-03-15, 12:16 - zyga11 napisał/-a:
zima spłatała figla, choć czy aby napewno , śnieg w zimie nie powinien dziwić ale tak pod koniec swego urzędowania to zrobiła niespodziankę bo sam na co innego się nastawiałem a tu można zapomnieć o nowych życiówkach i zastanowić się nad dobrym siłowym treningiem , tak jak dziś rano na treningu, ostatnim przed zawodami nawet wcześniej jak wątpiłem w celowość to musiałem wykorzystać ten świezy nasypany snieg dopóki jeszcze mi tego sniegu nikt nie odmiótł bo lepszego treningu na nogi nie ma jak zaspy i nieodśniezony teren a jak już idą w ruch łopaty; śnieg jest też rozjedżany to koniec frajdy robi się ślisko , nie ma co zima ładnie nas żegna |
Doszły mnie słuchy, że w niebie zrobili inwentaryzację i wyszło im, że mają duże zapasy śniegu, którego nie można zaksięgować na przyszłą zimę i magazyny w chmurach trzeba opróżnić na wiosenne deszcze. Więc jedyne wyjście jakiem im zostało to nadmiar tego śniegu zrzucić na ziemię. A że akurat trafiło na Polskę, no cóż, taki pech. Moment otwarcia włazów w chmurach + prędkość obrotowa Ziemi wokół własnej osi + aktywność słońca, i tak to się wszystko złożyło.
Dlatego 15 marca wygląda jak 15 stycznia :-) W niebie robią już wiosenne porządki i przygotowania by 21.03 była już prawdziwa wiosna :-) A tymczasem pojutrze pobiegnę w Żywcu mój pierwszy półmaraton w prawdziwie zimowej scenerii :-) I będę się zachwycał pięknem ośnieżonych gór :-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-03-15, 22:28
2013-03-15, 22:00 - betti napisał/-a:
Przyzwoity?
myślę że to za dużo powiedziane.
Moja koleżnka która pierwszy raz przebiegła trudna połówkę w 1:48 była załamana tym wynikiem. |
"Była załamana tym wynikiem" - no właśnie, nie warto stawiać sobie zbyt ambitnych celów, czasem ponad swoje możliwości bo gdy się go nie osiągnie to przeżywa się silną frustrację i porażkę na którą nie jest się przygotowanym. Do dobrego wyniku należy dochodzić stopniowo a nie na pierwszym półmaratonie w życiu za wszelką cenę (nawet kosztem utraty zdrowia) dążyć do zaplanowanego wyniku. Niestety wiele osób tak robi - liczy się tylko SZYBKI EFEKT, i to nie tylko dotyczy się biegania.
Każdy biega na miarę swoich możliwości, dla mnie przyzwoity wynik to 2:14 i nie mam potrzeby go poprawiać. Może kiedyś mi się to uda ale nie jest to moim priorytetem, bo są ważniejsze rzeczy w życiu niż bieganie. |
|
| | | |
|
|
2013-03-15, 23:59
Ciekawe ile osób faktycznie wystartuje ...
Ja cały czas zastanawiam się czy pobiegnę ... Czemu ?
- nigdy nie biegłem w takiej temperaturze (ma być -7 i wiatr) takiego dystansu
- buty mam bez kolców
- profil trasy robi na mnie wrażenie
- limit czasu 2:30 ... do tej pory myślałem że to dużo czasu :)
2,14 dziś biorę w ciemno :) A co będzie zobaczymy ...
Powodzenia wszystkim
P.S.
Przepraszam ze mało konkretny wpis ... |
|
| | | |
|
|
2013-03-16, 07:04
raport z trasy
Witam, mieszkam 200m od trasy półmaratonu, zapewniam że 70% trasy jest po czarnym asfalcie a jedynie odcinek od przejazdu kolejowego do zapory może być biały bo to odcinek drogi lokalnej...
Damy radę, do zobaczenia na trasie :) |
|
| | | |
|
|
2013-03-16, 07:13
| Gdyby ktoś nie mógł jutro wystartować i chciał odstąpić nr startowy w cenie 50 zł proszę o kontakt na priv. |
|
| | | |
|
|
2013-03-16, 10:06
| dla mnie wygląda to super mam na myśli to co dzieje się za oknem przy takim świecącym słoneczku to co tam te 2 stopnie w tą czy w tą stronę ważne też że wiatr ustał , mamy więc być może mieć słoneczny ładny dzień a lekki mrozik to się nie poczuje jak odpali adrenalina po starcie , wprawdzie mroźna noc przed nami ale jak tylko słońce zacznie rozprawiać się z mrozem to z godziny na godzinę będzie lepiej , przy takim słońcu jak sie zapowiada to nie wiem czy robić wynik czy przerwy na widoki jakie się zapowiada podziwiać , nie ma co pękać ... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-03-16, 11:04
|
| | | |
|
|
2013-03-16, 13:58
raport z trasy...
Właśnie przejechałem trasę biegu - wszędzie czarny asfalt, widocznie wszystko solidnie posolone :)
do zobaczenia na starcie. |
|
| | | |
|
|
2013-03-16, 17:12
2013-03-16, 13:58 - szosa napisał/-a:
Właśnie przejechałem trasę biegu - wszędzie czarny asfalt, widocznie wszystko solidnie posolone :)
do zobaczenia na starcie. |
Potwierdzam, nawet dziur jest zdecydowanie mniej niż w zeszłym roku (widać drogowcy nie próżnowali).
Nic tylko zakładać buty i do mety:) |
|
| | | |
|
|
2013-03-16, 18:13
Jeszcze będziemy się jutro wodą oblewać dla ochłody ,-)
Może nie wszyscy wiedzą, ale ten połmaraton jak co roku otwiera cykl fajnych biegów o Złotą 50-kę.
Następny z tej serii to Bieg na Górę Żar 26-go czerwca. |
|
| | | |
|
|
2013-03-16, 22:09
| Damian dzięki , mam małe sprostowanie nie 26 ,a 29 czerwca. zapisy już ruszyły. Zapraszam |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-03-17, 07:13
| to do zobaczenia :) a w Żywcu słoneczko |
|
| | | |
|
|
2013-03-17, 17:31
żurek i krokieciki
| Nie ma co ukrywać w Żywcu trasa dla mnie jest za trudna przyjeżdżam tam tylko ze względu na przepyszne krokieciki i żurek ze świeżym chlebkiem!!!!!!!!!!Po biegu smakują wyśmienicie -polecam!!!!! |
|
| | | |
|
|
2013-03-17, 19:05
Wyniki
|
