 | | | |
|
|
2010-11-14, 20:45
| Dzisiaj nietypowo po zróżnicowanym terenie 21.1km ze zmiennym średnim tempem całości 5:51/km |
|
| | | |
|
|
2011-01-02, 21:29
| pierwszy trening w nowym 2011 roku.10km po zasypanych śniegiem drogach,ale było ciężko. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-01-06, 10:14
| Najslabiej to jest z tym forum, wpisow jak na lekarstwo, mysle ze z treningami jest znacznie lepiej. |
|
| | | |
|
|
2011-01-06, 20:17
dzisiaj w ciężkich warunkach,tz.zawiejie,zamiecie i na koniec padajacy deszcz z gradem i tak na przemian 16 km
|
|
| | | |
|
|
2011-01-06, 21:23
| ja dzisiaj spokojna przebieżka 21,2 km w tempie na spalanie kalorii;) |
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 15:33
| Moja ulubiona WB na trasie Wieluń-Łaszew-Wieluń , w tym leśny odcinek Kamionka-Pątnów. Gdyby była wczoraj napisałbym, że "na lodzie", ale dzisiaj było "w wodzie". |
|
| | | |
|
|
2011-01-09, 13:52
dzisiaj przy wiosennej pogodzie delikatnie przetruchtałem 21 km
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-01-29, 20:50
| ale wszyscy mocno trenują tylko nic nie wpisują ,a ja dzisiaj 14km |
|
| | | |
|
|
2011-01-30, 18:13
2011-01-29, 20:50 - tarzan napisał/-a:
ale wszyscy mocno trenują tylko nic nie wpisują ,a ja dzisiaj 14km |
| Pewnie tak, ja dziś 31km przy lekkim mroziku i słońcu |
|
| | | |
|
|
2011-01-30, 18:24
| Dzisiaj z rana 21km z czego 15km WB2. |
|
| | | |
|
|
2011-01-30, 19:59
| no wreście ktos pisze ze trenuje,ja dzisiaj przy pieknym słoneczku 15 km |
|
| | | |
|
|
2011-02-01, 20:00
| Wieczorne rozbieganie 17km w tym 9X 300m podbieg. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-02, 10:09
Styczeń
Do 15 stycznia chory 0 km
od 16 do 31 stycznia 195.6 km.
Grudzień i styczeń dobrze przepracowany a luty w/g zaleceń trenera i dwa/trzy starty. |
|
| | | |
|
|
2011-02-02, 18:03
2011-02-01, 20:00 - dak66 napisał/-a:
Wieczorne rozbieganie 17km w tym 9X 300m podbieg. |
A ja myślałem że się zmęczyłem...
10km + 8 x 150m, pomału i do przodu żebym w Pile miał jakieś szanse :) Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2011-02-06, 00:25
| wszyscy piszą, że biegają a ja, że w czw. i sb. opuściłem treningi:( żona wróciła do pracy a teściowa była na wyjeździe:( jutro idę na 18km truchtu + rozciąganie:) |
|
| | | |
|
|
2011-02-06, 06:39
| Teściowa powinna Ciebie zmobilizować do jeszcze bardziej ochoczego wyjścia na trening. Motywacja - źródłem sukcesu :) |
|
| | | |
|
|
2011-02-06, 12:52
2011-02-06, 00:25 - miniaczek napisał/-a:
wszyscy piszą, że biegają a ja, że w czw. i sb. opuściłem treningi:( żona wróciła do pracy a teściowa była na wyjeździe:( jutro idę na 18km truchtu + rozciąganie:) |
ja mam 18km zrobione i rozciąganie ;))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-06, 17:48
| Kurczę,Wy to jesteście profesjonaliści:(( |
|
| | | |
|
|
2011-02-06, 17:54
2011-02-06, 12:52 - Dalija napisał/-a:
ja mam 18km zrobione i rozciąganie ;))) |
|
| | | |
|
|
2011-02-06, 20:22
2011-02-02, 18:03 - Gulunek napisał/-a:
A ja myślałem że się zmęczyłem...
10km + 8 x 150m, pomału i do przodu żebym w Pile miał jakieś szanse :) Pozdrawiam |
A ja myślałem i się zmęczyłem...
Brakło mi przez to sił na bieganie |
|
