2019-07-19
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 19.07.2019 Spokojnie i Zywczajnie a zobaczymy co z Lisieckim Półmaratonem i Udziałem (czytano: 166 razy)
ETAP VI W 2019 Lato Na Półmaraton i Maraton!!!
01.07.2019-18.08.2019 DLA TRÓJMIEJSKIEGO MARATONU!
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 21km 27.07.2019 za 08 Dni
Start Ostry na 42km 15.08.2019 za 27 Dni
START OSTRY na 05km 13.10.2019 Polska za 89 Dni???
START OSTRY na 10km 11.11.2019 Poznań za 118 Dni!!!
START OSTRY na 15km 01.09.2019 Trzemeszno za 44 Dni!!!
19.07.2019
Dzisiaj po wyspaniu się i minimalnym śniadaniu, przekąsce ruszam na trening i wszystko wskazuje że czuje się dobrze.
Po drodze w sumie niewiele tak jak na dzień powszedni Trening zaczęty po 11:30. Całość z ćwiczeniami około 90 minut.
No w sumie nie mam nic do dodania tyle że sprawa z wpisowym za Lisiecki Półmaraton ma swój c.d. do uspokajającego końca, teraz ciekawe czy na start załapię się do nowej roli pacemakera na 90 lub 100 minut biegu półmaratońskiego?
No to pora na dane Treningowe, wszystko przy pięknej pogodzie. Czekają teraz inne większe objętości.
DANE TRENINGOWE z Dzisiaj:
Rozbieganie 00:15:13, Dystans=3,32km
Tempo na Szlaku Biegowym
0km-1km 04:44/km
1km-2km 04:38/km
Etap Serii Interwałów 00:35:00, Dystans=8,56km
Bieg Powrotny 00:12:02, Dystans=2,63km
Tempo na Szlaku Biegowym
8,5km-9,0km 02:14/500m
9,0km-9,5km 02:12/500m
9,5km-10,0km 02:08/500m
APEL
Wpisowe na Bieg wynosi już 100zł ale zachęcam Dalej
www.bieg1920.pl
https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=4509
Poza tym Półmaraton Radzymin Cud Nad Wisłą zapisanych ma 220 zawodników i brawo dla wszystkich dzięki którym Impreza się odbędzie, ja musze w tym roku jeden raz i wreszcie z wyścigiem na Nowy Rekord Życiowy zaliczyć Maraton w Trójmieście, poza tym po tym jak zauważyłem że biegłem w zeszłym roku dla kogoś kto brał ślub z kimś innym w czerwcu 2016-Instagramowe Foty to mi się odechciewa bieganie Półmaratonu Radzymin ale Oby Impreza Nigdy Nie Zniknęła i się nie zmieniła. Zapiszcie się, wystartujcie i ukończcie 15.08 Cały Ten Półmaraton! Będę wam za to Wdzięczny.
Zapiszcie się, Wystartujcie i Ukończcie Cały Półmaraton Dla Klasyfikacji
OPEN, Kategorie Wiekowe, Kategorie Wózków Mechanicznych, Kategorie Wózków Ręcznych, Klasyfikacja Gminy Wołomin i Powiatu oraz Klasyfikacja Gminy Radzymin oraz tez Klasyfikacji Wojskowych. Za rok 100-lecie od Bitwy Cud Nad Wisłą a za dwa lata 30 edycja biegu i oby odbywał się niezmiennie!
www.bieg1920.pl
https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=4509
Walczę Tylko o Spora Frekwencję na Półmaratonie Radzymin by nie zniknął tak jak walczę o swoje uczciwe wystartowanie w Lisieckim Półmaratonie jak w Poznańskim Biegu Niepodległości 2019 i tez walczę na Treningach o Wytrzymałość i Pokonanie Swoich Słabości oraz na Startach walczę wyścigowo o nagrody i czasy ukończenia!
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
zbyfek (2019-07-19,22:18): Napiszę dwie wersje wyników jak będziesz na trasie ,bo teraz te wiadomości,mogą Cię zamrozić mam na myśli maraton .Powodzenia.
Ja0306 (2019-07-20,13:10): ok, no to zobaczymy bo na razie w tym tygodniu treningi idą tak sobie ale są realizowane. ZObaczymy.
|
