Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

       

  WIZYTÓWKA  GALERIA [46]  PRZYJAC. [9]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Ja0306
Pamiętnik internetowy
Opisowe Zdarzenia i Przygody Biegowe

Tomasz Michał Roszkowski
Urodzony: 1986-06-03
Miejsce zamieszkania: Warszawa

Liczba wpisów - 1287
2019-04-24
24.04.2019 Spokojny Dzień Treningowy (czytano: 23 razy)

ETAP IV 01.04.2019-05.05.2019 TRENING NA 15km DLA BIEGU KONSTYTUCJI!!!
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 05km 25.05.2019 za 31 Dni
Start...


2019-04-23
23.04.2019 Po Dniu Ziemi, Dzień Wiatru czyli Powietrza (czytano: 26 razy)

ETAP IV 01.04.2019-05.05.2019 TRENING NA 15km DLA BIEGU KONSTYTUCJI!!!
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 05km 25.05.2019 za 32 Dni
Start...


2019-04-22
22.04.2019 Wielkonocny Poniedziałęk jednak bez obijania się (czytano: 70 razy)

ETAP IV 01.04.2019-05.05.2019 TRENING NA 15km DLA BIEGU KONSTYTUCJI!!!
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 05km 25.05.2019 za 33 Dni
Start...


2019-04-21
21.04.2019 Zakończenie 15 Tygodnia Treningowego, Bieg po Obfitym Śniadaniu Wielkanocnym (czytano: 81 razy)

ETAP IV 01.04.2019-05.05.2019 TRENING NA 15km DLA BIEGU KONSTYTUCJI!!!
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 05km 25.05.2019 za 34 Dni
Start...


2019-04-20
20.04.2019 Zmienione minimum na sobotę zamiast maksimum objętości szykości (czytano: 19 razy)

ETAP IV 01.04.2019-05.05.2019 TRENING NA 15km DLA BIEGU KONSTYTUCJI!!!
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 05km 25.05.2019 za 35 Dni
Start...


2019-04-19
19.04.2019 Walka z kolejną kolką i spodziewany okres upału (czytano: 20 razy)

ETAP IV 01.04.2019-05.05.2019 TRENING NA 15km DLA BIEGU KONSTYTUCJI!!!
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 05km 25.05.2019 za 36 Dni
Start...


2019-04-18
18.04.2019 Twardy Trening a Dzien Idzie Dobrze. (czytano: 40 razy)

ETAP IV 01.04.2019-05.05.2019 TRENING NA 15km DLA BIEGU KONSTYTUCJI!!!
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 05km 25.05.2019 za 37 Dni
Start...


2019-04-17
17.04.2019 Dzień Męczącej Kolki (czytano: 58 razy)

Edytuj post
Zamknij
ETAP IV 01.04.2019-05.05.2019 TRENING NA 15km DLA BIEGU KONSTYTUCJI!!!
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 05km 25.05...


2019-04-16
16.04.2019 Dobrze Wyszedł Dzisiaj Trening, Równowaga i zastanawianie się nad limitem wytrzymałości (czytano: 102 razy)

O Oglądaniu Biegu Monte Kazura 1/5 w 2019 roku.
Monte Kazura 16.04.2019
WYNIKI
http://montekazura.pl/na-zywo/?fbclid=IwAR2RWzpvio2x1Pfl_CESk4Y3-TC2WNEdk4KIW0pNBuaCixfb1RMJjnq6dnk

Poszedłem zobaczyć jak jest i no nie miałem środków na zapisanie się a i tak chęci na start, Trenuje do Startu 03.05 na 15km. Tutaj gdy jest dzień Pierwszego Biegu Cyklu Monte Kazura. No uczestników na początku praw...


2019-04-15
15.04.2019 na Zaczęcie Nowego Tygodnia, oby już tylko wiosna i lato na długo. (czytano: 72 razy)

ETAP IV 01.04.2019-05.05.2019 TRENING NA 15km DLA BIEGU KONSTYTUCJI!!!
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 05km 25.05.2019 za 40 Dni
Start...



ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA





 Ostatnio zalogowani
serbio
04:15
MarekD1
02:28
Daniel Wosik
01:38
drAngla
00:18
gregmarsh
00:03
jaroszakal
23:56
Blazi
23:49
Honda
23:24
Małgorzatka
23:23
Admin
23:10
1223
23:09
marianzielonka
23:09
szimi73
23:06
przystan
23:01
arco75
22:59
LadyK89
22:56
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |