2019-07-13
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 13.07.2019 Osł±bienie chyba mnie dopada a ja trening realizuje mimo wszystko (czytano: 120 razy)
ETAP VI W 2019 Lato Na Półmaraton i Maraton!!!
01.07.2019-18.08.2019 DLA TRÓJMIEJSKIEGO MARATONU!
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 21km 27.07.2019 za 14 Dni
Start Ostry na 42km 15.08.2019 za 33 Dni
START OSTRY na 05km 13.10.2019 Polska za 95 Dni???
START OSTRY na 10km 11.11.2019 Poznań za 124 Dni!!!
START OSTRY na 15km 01.09.2019 Trzemeszno za 50 Dni!!!
13.07.2019
Dzisiaj zacz±łem trening i no trzeba brać się w gar¶ć, zaczęte jak ostatnio i po rozbieganiu pokonany dystans niewiele ale znów krótszy niż wczoraj mimo że 20s więcej dla rozbiegania dodane, ale Ľle pomierzone albo z dnia na dzień słabnę ze zmęczenia roboczego, mimo to uparcie będę realizował program, nie wiem co wyjdzie w Startach ale zobaczymy..
W lesie trening wykonany w pełni planowo, brak zakwaszenia ale w głowie na koniec dudniło a na szybkich odcinkach szumiało mi w uszach że nawet solidnie, pod koniec treningu ciężkie nogi, bez zakwaszenia ale ze zmęczenia, co za gówno zbędne mnie tak osłabia?
Na trasie sporo biegaczy i nie jedna osoba mijana kilkakrotnie. Lewa stopa nadal trochę obolała ale dbanie o ni± na bież±co trwa. Jest z ni± ok.
Po biegu tylko odpocz±ć i zauważyłem jak nogi mi się zabrudziły a poza tym pora posiłku.
Dane Treningowe:
Rozbieganie 00:15:25, Dystans=3,13km
Etap Interwałów, Cało¶ć 01:04:30, Dystans=15,65km
Seria A, 00:32:00, Dystans=7,77km
Seria B, 00:32:00, Dystans=7,77km
Każda przerwa 30s między minutówkami i dwuminutówkami.
Bieg Powrotny 00:09:40, Dystans=1,92km
APEL
www.bieg1920.pl
https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=4509
Poza tym Półmaraton Radzymin Cud Nad Wisł± zapisanych ma 207 zawodników i brawo dla wszystkich dzięki którym Impreza się odbędzie, ja musze w tym roku jeden raz i wreszcie z wy¶cigiem na Nowy Rekord Życiowy zaliczyć Maraton w Trójmie¶cie, poza tym po tym jak zauważyłem że biegłem w zeszłym roku dla kogo¶ kto brał ¶lub z kim¶ innym w czerwcu 2016-Instagramowe Foty to mi się odechciewa bieganie Półmaratonu Radzymin ale Oby Impreza Nigdy Nie Zniknęła i się nie zmieniła. Zapiszcie się, wystartujcie i ukończcie 15.08 Cały Ten Półmaraton! Będę wam za to Wdzięczny.
Zapiszcie się, Wystartujcie i Ukończcie Cały Półmaraton Dla Klasyfikacji
OPEN, Kategorie Wiekowe, Kategorie Wózków Mechanicznych, Kategorie Wózków Ręcznych, Klasyfikacja Gminy Wołomin i Powiatu oraz Klasyfikacja Gminy Radzymin oraz tez Klasyfikacji Wojskowych. Za rok 100-lecie od Bitwy Cud Nad Wisł± a za dwa lata 30 edycja biegu i oby odbywał się niezmiennie!
www.bieg1920.pl
https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=4509
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
