Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

     

  WIZYTÓWKA  GALERIA [46]  PRZYJAC. [9]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Ja0306
Pamiętnik internetowy
Opisowe Zdarzenia i Przygody Biegowe

Tomasz Michał Roszkowski
Urodzony: 1986-06-03
Miejsce zamieszkania: Warszawa
1331 / 1333


2019-06-11

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
11.06.2019 Trwa Tydzień Odpoczynku od Biegania. (czytano: 39 razy)

PATRZ TAKŻE LINK: http://montekazura.pl/na-zywo/



Wyniki z Biegu Monte Kazura 3/5 sezon 2019
http://montekazura.pl/na-zywo/

GOTOWE 100% 11.06.2019 20:56
11.06.2019 Trwa Tydzień Odpoczynku od Biegania.

ETAP V Mając Czerwiec Na Nocne 10km
06.05.2019-30.06.2019 Na Bieg Nocny Marek!!!
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 05km 29.06.2019 za 18 Dni
Start Ostry na 10km 29.06.2019 za 18 Dni
Start Ostry na 15km 06/07.07.2019 za 25-26 Dni
Start Ostry na 21km 27.07.2019 za 46 Dni
Start Ostry na 42km 15.08.2019 za 65 Dni

11.06.2019
07.06 Odpoczywałem
08.06 Pokonałem ponad 5km Biegu Wąskotorowego ponad 18 minut i 2 OPEN, ze zmęczeniem i suchotą
08.06 Dotarłem do Wyszkowa planowo i pobiegłem 10km ale ostrożnie i z BNT, poszło czasowo nieźle jeszcze a w Klasyfikacji Dobrze.
Po wszystkim podwóz do Pułtuska i Spacer do Makowa Mazowieckiego, ponad 7,5 godziny czekać na PKS nie było sensu.
O tyle o ile w Wyszkowie przed startem czułem wewnętrzne promieniowanie bólu, było lekko z tym o tyle w Makowie Mazowieckim prawa kostka i łydka był osłabione bardziej, reszta jakoś ok, może tez jakieś promieniowanie bólu a nie wiedziałem czy dam radę se ze wszystkim na ćwiczeniach rozgrzewki oraz podczas pokonywania trasy, pobiegłem jak mogłem walcząc o równomierne tempo i miejsce w OPEN, coś z tego wyszło. Po tym wszystkim odpoczywam i się regeneruję w tym tygodniu od gimnastyki i biegania do Soboty. Dziś, wczoraj nadwyrężona lewa łydka, lepiej przy tym nie przeginać z treningiem szybkości 2/1 ilość. Odpoczynek, trochę masażu i ruchu łydki i stopy. Reszta ma się ok.
To Nie Jest Koniec Mego Biegania!
Z racji że czasu jest wiele i w Wyszkowie wszystko nadal ciekawi to postanowiłem wczoraj wieczorem i dzisiaj w pierwszej połowie dnia przeczytać Książkę z Nagrody z Edycji 2018

Sport w Legionach i Wojsku Polskim na Początku II Rzeczpospolitej. Paweł Stachecki.
Sporo o Powstawaniu Legii Warszawskiej i jej losach, dalej o Kolarskim Klubie i Zawodach z Pułtuska, o Klubie BUG Wyszków i o losach Wojny i Powojennych też o Wunderteamie.

Książka Droga Na Kapitański Mostek Eugeniusza A. Daszkowskiego wygrana w 2017 roku przeczytana była znacznie wcześniej i z większą chęcią przed Lipcem 2017 o Szczecinie, Pływaniu po wodach Europy i wzdłuż Afryki.
Książka chyba trafiła do Biblioteki Plenerowej w Parku Konstancina Jeziorna.


Dzisiaj Kibicuję Startującym w 3 Biegu Cyklu Monte Kazura 5km 2019. To jeszcze relacja będzie a jutro wycieczka rowerowa WN-WT-WOT-WPI-WN
W Sobotę nie wiem czy coś poza obijaniem się a w Niedzielę na Pewno Sochaczewski Runmaggedon 14km Bieg Cichociemnych. 5 raz na 6 edycji bez jednej w 2017 roku. No i tyle na razie, a W Piątek 21.06 Obowiązkowy Start w Półmaratonie w Piotrkowie Trybunalskim. Po zeszłorocznej poprawie bez większego pocieszenia biegnę po prostu se a Wyścig o Nagrodę w Biegu Nocny Marek 29.06, 6 raz na te 10kmi oby tak dalej 2020+.
Sprawy finansowe będę se organizował od 22.06 Intensywnie!

www.montekazura.pl

APEL
www.bieg1920.pl
https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=4509

Czas Wprowadzić Drugą Zmienioną Zachętę do Zapisywania się.
Zachęcam Wszystkich którzy na 15.08.2019 nie wybrali żadnego startu jeszcze by Zapisali się, wystartowali i Ukończyli Żywi Bieg Półmaratoński z Radzymina. Tak aby ta Impreza nie zniknęła a ilość zapisanych tutaj była porównywalna razem z ilością zawodników po pokonaniu tych na innych Wielkich Biegach 15.08. Wczoraj zapisane było około 90 osób a z niezapłaconymi 102 co najmniej.
Zachęcam do Startu i Pokonania całej trasy jak i rywalizacji w Kategoriach: Wózki z napędem mechanicznym, Wózki z Napędem ręcznym u niepełnosprawnych, Bieg w Kategoriach OPEN, Kategoriach Wiekowych, Kategoriach Wojskowych, Kategoriach Gminy Radzymin, Kategoriach Gminy Wołomin i Powiatu Wołomińskiego. Półmaraton Bieg1920.
Zachęcam dalej by 29 raz bieg tez odbył się za rok na 100-lecie Bitwy pod Ossowem. Cud Nad Wisłą i na dwa lata od dziś na 30 Edycję w 2021 Roku. Trasa od 2014 roku nowa niezmiennie. Pakiet startowy zawsze jest ciekawy a dla najszybszych zawsze dobre nagrody.
www.bieg1920.pl
https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=4509

15.08.2019 i tak Biegnę Maraton w Trójmieście
Numer Startowy 24. Uczestnictwo jednokrotne.

MONTE KAZURA 11.06.2019
Przybyłem zobaczyć jak już po 15:00 trwały przygotowania, no wszystko ok, poza tym kilka pomysłów tego jak Monte Kazura można urozmaicić o Duathlon czy o coś jeszcze różnego.. No poza tym pogoda ciepła i jedno miejsce nieprzyjazne do uporządkowania, poza tym nie ma jeszcze całej ekipy organizatorów a biegi są nadal bo są blisko miejsca pracy organizatorów, tak zostanie. Poszedłem sobie by się nie nudzić przez 90 minut i wracam by zobaczyć kto jest i kibicować, nie biegam tutaj bo mi się nie chce, nie ma zazwyczaj, stale o co walczyć a wytrenowania by pobiec znacznie lepiej niż 00:23:10 kiedyś tam nie mam na tą trasę.
Nagrody tez nie zachęcają.

Pojawiają się kolejni zawodnicy znani i nieznani mi i tak czekam na start i ogłoszenia przedstartowe, czekamy jednak wydłużeniem momentu startu na Zawodniczkę która jest gwiazdą dzisiaj, heh a tam ja takiego czekania na Kogokolwiek nie znoszę, najwyżej wystartowałaby później. Ekipa wreszcie startuję i popatrzę na to kto najszybciej pobiegnie i na jaki czas. Najszybszy startujący dzisiaj wśród panów i najszybsza startująca wśród pan to dziś elita biegu, reszta to bywalcy. Startują tutaj nie pierwszy raz.

140 zawodników naliczyłem w momencie patrzenia na drugi zbieg na pętli, ciekawie byłoby gdyby bieg dzisiaj miał 24 pętle dla uczczenia zwycięzcy Monte Kazura De Lux albo 4 pętle za wczorajsze 4 gole Polskiej Kadry w Wygranej z Izraelem, jednak są do pokonania zwyczajnie 3 pętle.
Po pierwszym kółku najszybszy zawodnik z Bielska-Białej ma międzyczas sugerujący pokonanie trasy w 19,5 minuty, dalej biegną zawodnicy na 2-3 miejsce dalej sporo za nim i zawodnik na 4 pozycji, dalej to już coraz gęściej a byłoby lepiej gdyby nikt z rowerzystów tu jeżdżących nie jeździł nawet pozornie niebezpiecznie. Jakoś jest to znośne ale trzeba pilnować sytuacji. Patrzę jak trwa wyścig z niewielkim ale jednak zmienianiem się pierwszych trójek panów i pań do mety, jak wszyscy walczą i dbają o siebie by pokonać te trzy pętle a na koniec jeszcze sporo ludzi mocno lub bardzo mocno gnało na metę! W międzyczasie wspierałem jak mogłem ale jeden zawodnik z elity padł chyba po 2 pętli.
No i dalej kto wytrzymał walczy o pierwsze trzy miejsca lub kto zdołał przyśpieszyć.

Po wszystkim poczęstunek jak kto chciał, ciastka 3 rodzaje jak poprzednio i zwykła woda. Nagradzanie najszybszych Trójek OPEN z dzisiaj z podaniem nazw zawodników i ich czasów oraz w nagrodę, już nie wiem czy cieszyć się z tego że wygrali jakieś piwo lokalnej, własnej produkcji z Platerowa pozyskane przez współorganizatora. Zapakowane w pudełka po butach dla zaskoczenia, ciekawie, heh, nie wiem się czy cieszyć się z wyjątkowości produktu czy marudzić że taka sobie ta nagroda... Po wszystkim wracam do domu, już ludzie się rozchodzą, poczęstunek tez poopróżniany.
Wyniki na www.montekazura.pl zapewne są lub niedługo będą z 11.06.2019

THE END THIS WPIS
Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów-strona imienna.

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
drAngla
22:36
KRa
22:36
eferde
22:28
kwasior777
22:27
maste
22:17
wacek72
22:17
chris_cros
22:08
szan72
22:07
lordedward
22:06
żwiru
22:00
Janek_R
21:52
Borrro
21:51
zas
21:33
gama
21:23
tadzio1
21:22
wopek1
21:21
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |