2019-04-26
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 26.04.2019 Trening zrobiony, Dobrze jest i Ogłoszenie na ci±g dalszy (czytano: 145 razy)
ETAP IV 01.04.2019-05.05.2019 TRENING NA 15km DLA BIEGU KONSTYTUCJI!!!
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 05km 25.05.2019 za 29 Dni
Start Ostry na 10km 27.04.2019 za 01 Dni
Start Ostry na 15km 03.05.2019 za 07 Dni
Start Ostry na 21km 05.05.2019 za 09 Dni
Start Ostry na 42km 15.08.2019 za 111 Dni
Zmiana z powodu zmian na 08.06.2019
26.04.2019
ZA MIESIˇC WYBORY MATKI DO PARLAMENTU UE
Wczoraj i Dzi¶ zobaczyłem aktualizacje o Biegu Nocny Marek w 2019 roku i Będzie on tak jak poprzednio w Ostatni± Sobotę Czerwca i Zapisy Ruszaj± Dzisiaj.
Będę startować po raz 6 i oby dalej!
ZESTAW LETNI 2019 Starty Wzrostowo
29.06.2019 09:00 ParkRUN jaki¶
29.06.2019 21:00 Bieg Nocny Marek ZAWSZE
06.07.2019 ??? START 15km ???
27.07.2019 10:00 Półmaraton Ziemi Puckiej
15.08.2019 09:30 Maraton Solidarno¶ci Trójmiasto
Po tym 31.08 Bieg Bobra 8888m Ze Względu na Dystans Start Koniecznie! Trzemeszno 15km 01.09 i Frog Race 5km 07.09
TRENING
Dzisiaj czuje się dobrze, nogi nie były zmęczone i spięte, postanowiłem wykonać Trening Biegowy dzi¶.
Wszystko idzie dobrze, no i zaczynam szybkie odcinki ale już krótkie tak jak wczoraj. Wszystko idzie dobrze mimo że trochę ciężko oddychać a jeszcze czuję ¶niadanie w tym to co pikantnego zjadłem i czuć jak układ oddechowy i krwiono¶ny pompuje wszystko a trening idzie, czas dostosowany do Startu Półmaratonu w Starachowicach a mimo że start główny to 15km dokładnie a Tydzień.
Dobrze że Ten Bieg Będzie i Nie Zniknie!
Powrót z kilkoma szybkimi odcinkami by dopasować się do zielonej fali co wyszło ¶rednio dobrze, poza ostatnim skrzyżowaniem gdzie było to jedyne niezgranie się.
Dobra, czas o siebie zadbać i odpocz±ć przed startem jutro a i zapisać się na 6 Bieg Nocny Marek. Jestem na razie tak spocony że ech, temperatura z neonowych wy¶wietlaczy 23-25 stopni ale pewnie jest cieplej, Trening czyni Odpornym na Awarię podczas Pogody.
DANE TRENINGU
Seria A Szybkie, Krótkie Podbiegi 10x80m 00:07:02 1,52km
Seria B Szybkie, Krótkie Podbiegi 10x100m 00:08:58 2,0km
Seria C Szybkie, Krótkie Podbiegi 10x100m 00:08:24 2,0km
Cało¶ć 5,52km 00:25:32
APEL
https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php…
www.bieg1920.pl
Czas Wprowadzić Zmienion± Zachętę do Zapisywania się.
Zachęcam Wszystkich którzy na 15.08.2019 nie wybrali żadnego startu jeszcze by Zapisali się, wystartowali i Ukończyli Żywi Bieg Półmaratoński z Radzymina. Tak aby ta Impreza nie zniknęła a ilo¶ć zapisanych tutaj była porównywalna razem z ilo¶ci± zawodników po pokonaniu tych 21km z Frekwencj± na Półmaratonie Aleksandrów Łódzki i Maratonie Trójmiasta który w tym roku wybieram jednokrotnie.
Zachęcam do Startu i Pokonania całej trasy jak i rywalizacji w Kategoriach Wózki z napędem mechanicznym, Wózki z Napędem ręcznym u niepełnosprawnych, Bieg w Kategoriach OPEN, Kategoriach Wiekowych, Kategoriach Wojskowych, Kategoriach Gminy Radzymin, Kategoriach Gminy Wołomin i Powiatu Wołomińskiego. Półmaraton Bieg1920.
Zachęcam dalej by bieg tez odbył się za rok na 100-lecie Bitwy pod Ossowem. Cud Nad Wisł± i na dwa lata od dzi¶ na 30 Edycję.
www.bieg1920.pl
Cały Czas Obiecję że w tym roku 1508 Biegnę Tylko Maraton w Trójmie¶cie, 1 raz musze ten Bieg Zaliczyć w 100%!
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
