2019-02-12
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 12.02.2019 Szybkie zaczęcie ze zmęczeniem na końcóce (czytano: 260 razy)
WIELKI TRENING 2019 T47
Etap II Dla Rekordów Życiowych 521
WIˇZOWSKA PIˇTKA
04.02.2019-24.02.2019
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
12.02.2019
Dzisiaj po leniwym poranku przed internetem i zajadaniem się orzechami laskowymi i jeszcze dwoma kanapkami ruszam na swój trening i po całej gimnastyce i dotarciu na parter, szybko ruszam bo zaczyna się kolejne pełna minuta.
Rozbieganie 15 Minut, Dystans=3,42km 04;23/km
Etap Szybkich Odcinków z przerwami 20 Minut, Dystans=5,08km 03:56/km
Powrót 10 Minut=2,22km 04:30/km
Temperatura +2,5 stopnia oraz +3,0 stopnia, wiatr północny lub północno-zachodni, dawał się we znaki w parku i w drodze powrotnej. Poza tym od 25 do 35 odcinka szybkiego jak wszystkie na przerwie 1/2 czułem jak mój układ krwiono¶ny i serce chyba ma do¶ć ale to trzeba przełamać i się nie dać, trochę potrwało i przestało, no poza tym zmęczenie wyszło od 25 odcinka i do końca powrotu, nie odpuszczam ćwiczeń na koniec i postanawiam że muszę koniecznie odpocz±ć.
Heh, przyrzekam że za każd± porażkę sportow± załatwię wszystko Toksyczn± Negatywn± Energi±!
Dobra, teraz Jedyne co się liczy to Nowe Rekordy Życiowe na 05km 10km 15km 21km, Wyrównać i Przebić Dotychczasowe! na 10km w Poznaniu jest już Pokazana Nowa Trasa, a Tydzień PóĽniej z Kołobrzegiem nie ma co kombinować 22:50-14:15 Pobyt ze Startem i tyle.
WI-PO-ZKL-ZBI/ZKO-GA-WI
Trzeba się Wyrobić!
WIˇZOWSKA PIˇTKA za 12 Dni
RECORDOWA DZIESIˇTKA za 26 Dni
KOŁOBRZESKA PIĘTNASTKA za 33 Dni
WARSZAWSKI PÓŁMARATON za 47 Dni
TRÓJMIASTO MARATON za 184 Dni
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
