2018-11-12
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 12.11.2018 Czas się Obudzić! (czytano: 182 razy)
WIELKI TRENING T45. 2018
ETAP IX. Na Przełajowe Biegi Mikołajkowe!!!
12.11.2018-02.12.2018
12.11.2018
NIE UDAŁO SIĘ Poprawić Rekordu Życiowego na 10km!!
Z powodu Kolki od wstrzymywania się na 7km ucierpiałem i postanowiłem się nie wykończyć, popędziłem po tym i uzyskałem tylko uspokajaj±ce jeszcze 00:35:55, ale no gdyby nie to miałbym tam tylko stanie w miejscu z Rekordem Życiowym na 10km z niewielk± różnic±.
Z tego powodu Startu w Płatnych Biegach 08.12 12km i 22.12 5km ze zrezygnowaniem.
Dalej Trenuję na Biegi gdzie mam zaplanowane, Trening o Tydzień Wydłużam i No Teraz Tylko Gnanie na Jak Najszybszy Nowy Jeszcze Lepszy Czas się liczy!!
00:33:55 DO Skutku, poprawić Rekord Życiowy o 40s!
01.12.2018
10.03.2019
02.05.2019
02.06.2019
29.06.2019
01.09.2019
22.09.2019
20.10.2019
11.11.2019
Poza tym w Półmaratonie Nadal trzeba Pokonać Barierę 01:15:00 z dotychczasowego wyniku 01:16:10 aż do Skutku, Próby 31.03.2019 i 27.07.2019, a zobaczymy jak po 31.08.2019
W Maratonie Barierę 02:40:00 tez trzeba pokonać, na razie Życiówka wynosi 02:45:18. 15.08.2019 czeka za 276 Dni.
Dzisiaj 3x35 Gimnastyka Wykonana.
Czas chyba dodać Siłownie Plenerowe Codziennie x35.
Zmiana Treningowa, zamiast Chodnikami to przeł±jowo i zamaist noc± 03:00 to w dzień 12:00. Trzy Tygodnie!
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
