2018-11-08
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 08.11.2018 Trenuję Dalej, Pora Wytrwało¶ci Dzi¶ była. (czytano: 190 razy)
WIELKI TRENING T45. 15.01.2018-25.11.2018
ETAP VIII CEL. 3 Bieg Niepodległo¶ci RUN POLAND
01.10.2018-11.11.2018
08.11.2018
Za miesi±c Bieg Mikołajkowy w Lasach legionowskich 12km, jedyny tegoroczny którego jeszcze nie opłaciłem.
Dzisiaj Trening Dwóch Interwałów 20 minut na Trasie i Kierunku zgodnym z ParkRUN WN, wyszło w obu 5,47km
Czas pokonywania pętli 1,75km 00:06:20 +/-5s
Temperatura +6,5 stopnia i +6,0 stopnia
Wszystko jednak obejmowała mgła narastaj±co, po treningu lekko obolała prawa łydka a i dzi¶ by wykonać wszystko motywowałem się, Nie poddawaj się, Trening wykonany w 100% Czyni Mistrza i tez tak zrobiłem na póĽniejszej czę¶ci interwału I oraz na trwało¶ci interwału II by nie pokonał mnie efekt zniechęcenia i ciężkich nóg.
Zadanie wykonane, jutro jeszcze jeden Interwał Trójpętlowy i Koniec Treningu tego Etapu.
W Niedzielę Star i Czy Uda się Pokonać Obecny Swój Rekord Życiowy na 10km? Oto jest zadanie i pytanie!
Oby tylko nic złego mnie nie spotkało 11.11 i 12.11
Niepokój budz± postacie z profilu A i pisz± tak dziwnie niespójnie że trzeba być ostrożnym przed postaciami raczej.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
