Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

      

  WIZYTÓWKA  GALERIA [46]  PRZYJAC. [7]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Ja0306
Pamiętnik internetowy
Opisowe Zdarzenia i Przygody Biegowe

Tomasz Michał Roszkowski
Urodzony: 1986-06-03
Miejsce zamieszkania: Warszawa
1155 / 1195


2018-11-07

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
07.11.2018 Króka Notatka Treningowa, jest no nawet ok (czytano: 88 razy)



WIELKI TRENING T45. 15.01.2018-25.11.2018
ETAP VIII CEL. 3 Bieg Niepodległo¶ci RUN POLAND
01.10.2018-11.11.2018

07.11.2018
Dzisiaj powrót do Interwałowego Biegu
3 Pętle 1750m plus dodatkowo 130m w 20 minut.
5,38km
Pętle 1750m po 00:06:40; 00:06:30; 00:06:15???
Temperatura +9,5 stopnia stale, wiatr południowy.
No chyba nie jest ze mn± tak Ľle, dzisiaj zapisy na Cross Mikołajkowy Stowarzyszenia Kondycja, na 09,12
No to tyle, bez wypisania gdzie jestem zapisany a niewidoczne to na portalu MP.

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
p5ychol
05:17
jaroszakal
04:49
Małgorzatka
04:47
Stru¶ Emu
01:30
MarGro
00:34
airborne0
00:16
mateusz strazak
23:52
nairam
23:50
lupusfalco
23:48
przemek300
23:34
Fidelio
23:32
mariusz67
23:24
bozydarek
23:17
jaceq
23:00
balat32KUTNO
22:54
johnbegood
22:51
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |