Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

     

  WIZYTÓWKA  GALERIA [46]  PRZYJAC. [7]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Ja0306
Pamiętnik internetowy
Opisowe Zdarzenia i Przygody Biegowe

Tomasz Michał Roszkowski
Urodzony: 1986-06-03
Miejsce zamieszkania: Warszawa
1155 / 1163


2018-11-07

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
07.11.2018 Króka Notatka Treningowa, jest no nawet ok (czytano: 49 razy)



WIELKI TRENING T45. 15.01.2018-25.11.2018
ETAP VIII CEL. 3 Bieg Niepodległo¶ci RUN POLAND
01.10.2018-11.11.2018

07.11.2018
Dzisiaj powrót do Interwałowego Biegu
3 Pętle 1750m plus dodatkowo 130m w 20 minut.
5,38km
Pętle 1750m po 00:06:40; 00:06:30; 00:06:15???
Temperatura +9,5 stopnia stale, wiatr południowy.
No chyba nie jest ze mn± tak Ľle, dzisiaj zapisy na Cross Mikołajkowy Stowarzyszenia Kondycja, na 09,12
No to tyle, bez wypisania gdzie jestem zapisany a niewidoczne to na portalu MP.

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
Leniwiec
19:36
entony52
19:28
waziutki
19:19
Bartu¶
19:14
Robert_J
19:03
narcyz_65
19:03
zbig
19:02
Ja0306
18:46
Namor 13
18:41
heelmaes
18:39
INVEST 83
18:37
Andrzej S
18:35
Blazi
18:35
Pawel63
18:34
Jaro43
18:23
Jarek42
18:22
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |