Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

      

  WIZYTÓWKA  GALERIA [46]  PRZYJAC. [9]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Ja0306
Pamiętnik internetowy
Opisowe Zdarzenia i Przygody Biegowe

Tomasz Michał Roszkowski
Urodzony: 1986-06-03
Miejsce zamieszkania: Warszawa
1155 / 1257


2018-11-07

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
07.11.2018 Króka Notatka Treningowa, jest no nawet ok (czytano: 102 razy)



WIELKI TRENING T45. 15.01.2018-25.11.2018
ETAP VIII CEL. 3 Bieg Niepodległo¶ci RUN POLAND
01.10.2018-11.11.2018

07.11.2018
Dzisiaj powrót do Interwałowego Biegu
3 Pętle 1750m plus dodatkowo 130m w 20 minut.
5,38km
Pętle 1750m po 00:06:40; 00:06:30; 00:06:15???
Temperatura +9,5 stopnia stale, wiatr południowy.
No chyba nie jest ze mn± tak Ľle, dzisiaj zapisy na Cross Mikołajkowy Stowarzyszenia Kondycja, na 09,12
No to tyle, bez wypisania gdzie jestem zapisany a niewidoczne to na portalu MP.

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
jaroszakal
04:05
Greenhorn
02:01
wookesh
01:36
blacksheep87
01:17
Zbiegomir
23:56
fatpl
23:53
Tusik
23:39
fit_ania
23:31
Robert_J
23:13
sasu
23:07
1223
22:56
RobertLuxa
22:53
tomiak 75
22:47
marczy
22:45
rafa@onet.pl
22:34
Krzysztof-Oknobur
22:16
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |