2018-06-15
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 15.06.2018 znowu schemat 2:1 ilości szybkościowej cięgle trwa bez zmieniania, chyba jest dobrze? (czytano: 453 razy)
WIELKI TRENING T45 2018
ETAP VI NA LETNIE GÓRSKIE BIEGI 04.06.2018-12.08.2018
VIa NA NOCNY PIOTRKOWSKI PÓŁMARATON WIELU KULTUR 04.06.2018-22.06.2018
VIb NA PÓŁMARATON KORBIELÓW PILSKO 23.06.2018-08.07.2018
VIc NA BIEG NA WIELKĄ SOWĘ 09.07.2018-12.08.2018
15.06.2018
Dzisiaj Trening Interwałowy Jedna Seria jak wczorajsze, bez dodawania jednej serii za jutro-innego zestawu, no wykonywanie jak wcześnie 2:1 ale bez dni wybiegań co nie zawierają dodatków, nie wiem czy znów potrzeba mi spokojnego wybiegania, ale może to wskutek niespecjalnego rodzaju śniadania, zmęczenie brało mnie po 4-minutowych interwałach, dwa kolejne malejące zrobione i dalej już odpoczynek, nie robiłem następnej serii w obawie przed zacięciem się siły na zmęczonych nogach, zastanawiałem się czy jutro wybieganie czy interwały, no będą zaplanowane obecnie interwały, pff, dobra, całość czasu Treningowego dzisiaj ponad 50 minut w tym Interwały 23 Minuty.
Dobra, potrzeba mi chyba automasażu nawet jak nic nie boli ale jest zmęczone, zaniedbuje to w ogóle a ech...
Dzisiaj po Wczorajszym kolejny dzień Mistrzostw Świata a poza tym DZISIAJ RUSZA Głosowanie na Budżet Partycypacyjny a Jutro Bieg Ursynowa 10:00.
Niedziela z Biegiem na 15km na zasadzie wyjdzie co wyjdzie, tętno ma być spokojne na Biegu 15km u mnie.
7 Dni DO Startu Docelowego Etapu VIa PÓŁMARATON NOCNY EPI, cokolwiek będzie celem jest Bieg na Ukończenie całości w 01:18:00 lub Lepiej patrząc na Rezultat z Lisieckiego Półmaratonu i Profil i Pogodę na Trasie!
Powodzenia Startującym Jutro i Pojutrze.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
