2018-06-13
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Wybieganie, jest nieĽle, mimo zapomnienia o potrawiennej akcji. (czytano: 262 razy)
WIELKI TRENING T45 2018
ETAP VI NA LETNIE GÓRSKIE BIEGI 04.06.2018-12.08.2018
VIa NA NOCNY PIOTRKOWSKI PÓŁMARATON WIELU KULTUR 04.06.2018-22.06.2018
VIb NA PÓŁMARATON KORBIELÓW PILSKO 23.06.2018-08.07.2018
VIc NA BIEG NA WIELKˇ SOWĘ 09.07.2018-12.08.2018
13.06.2018
No Dzisiaj WYbieganie jednak zrobione, wczoraj Podbieg Rosnowskiego zaraz po pokonaniu zabrał szybko¶ć po Interwałach i d±ł efekt ciężkich nóg. Dzisiaj no jednak tylko wybieganie, jedne dzień bez interwałów a nawet chciałoby się robić serię 234432 za jutro ale no jednak od pocz±tku zapomniałem wydalić co trzeba i bł±kałem się za tym już w Parku Przy Bażantarni ale wyposażenie toalety zbyt brakowe, heh, dalej no wybieganie, jedna szybko¶ć zaczęta po 18 minutach ale tylko 45s, a dobra, robię wybieganie, Pętla NOWOURSYNOWSKA-Rzekotki-Podgrzybków-G±sek-Rosnowskiego-NOWOURSYNOWSKA
Pętla 1,06km pokonana 5x w jedn± i 5x w druga stronę.
Razem 10,6km, każda pętla 1,06km po 00:04:45-00:04:50
Potem powrót do Metra Kabaty i skrótowo do domu, nawet chciałem zrezygnować z ćwiczeń pobiegowych ale je zrobiłem. Ok, Jutro już zadbać o wszystko od pobudki do wyj¶cia i Zrobić te Interwały, Nogi chyba maj± do¶ć tras Anglosaskich co minimalnie dzisiaj czuły, Jutro Trzeba Zrobić Swoje, Oby nie skończyło się jak Wczoraj.
No to do jutra, czasu ile zajęło mi bieganie nie pomierzyłem.
Całkowity Dystans Wybiegania 18,4km
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
