2018-05-22
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 22.05.2018 WYbieganie bez Interwałów, stan zmęczenie i przeci±żenia wyczułem (czytano: 225 razy)
WELKI TRENING T45 2018
ETAP V NA URODZINOWE 10KM
NOCNA WYSZKOWSKA DYCHA!!!
22.05.2018
Heh, dzisiaj jestem rozleniwiony i mimo wszystko, dzisiaj słabiej minimalnie wykonane 42x dwa ćwiczenia i dalej heh, dzisiaj jest stan niebezpiecznego odczucia na granicy między wytrenowaniem a przetrenowaniem, zamiast interwałów dzisiaj spokojne wybieganie i no zrobię wybieganie, bez 6x interwał 300. No i czuje się coraz lepiej. Biegnę.
Dobieg zmieniony z powodu okazji zielone ¶wiatło przy Os.Wyżyny.
Dobiegam dystans 1920m w 00:08:33, no jest w normie.
Dalej po 15 Minutach 3,41km i dalej do punktu rozpoczynania dzisiaj pętli w Parku Przy Bażantarni, chyba 1750m zamieniło się w 1740m
Pętla 1 00:07:37
Pętla 2 00:07:36
Pętla 3 00:07:38
Pętla 4 00:07:40
Potem 4 minuty na co¶ tam i powrót 2070m w 00:09:13
A tutaj okazuje się ze o 10 minut mniej biegania niż miało być, hm, no o 1 pętle z kawałkiem biegania mniej, a dobra tam.
00:09:47 odjęte.
Cało¶ć 10,83km 00:50:13
Trzeba odpocz±ć i się od¶wieżyć, ach..
Jutro i Pojutrze interwały, wymasowanie osobiste się przyda, wczoraj zbyt leniwie i bezczynnie to wyszło, heh.
Ważne bym był Wytrenowany a nie Przetrenowany lub Uszkodzony i bez Biegania.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
