MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Urbański Józef	Sezonów startowych	19	2006-2024	100 km
Krosno	Zarejestrowanych startów	282	rekordowo: 2011 (33)	42.195 km	03:36:30 Katowice (2011)
KKB MOSIR KROSNO	Kilometrów w startach	9236.23	rekordowo: 2015 (843)	21.097 km	01:36:04 Bukowa (2011)
ur. 1958-06-11	Czas na zawodach (brutto)	882:55:18	rekordowo: 75:26:12 (2015)	10 km	00:43:54 Lipinki (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	16 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		31	30	9	3	1		4		79
100-999 osób	12		48	12	16		35		45	2	170
10-99 osób	5		23	3	5		15		13		64
1-9 osób			1						1		2
nieznana frekwencja				2			1		2		5
RAZEM	18		103	47	30	3	52		65	2	320
RAZEM	18		150		33		52		67		320
Nie wpisano wyniku			15	7	2		4		11		39

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.11.11	Krosno	XXV Bieg Niepodległości	7	00:34:01 00:34:01	4:52/km 4.52/km	156/254 6/16 ?/?	POL	100-999

	2020.09.27	Dukla	21. Bieg na Górę Cergową	5.5	? 00:43:22	--- 7.53/km	50/66 3/5 ?/?	POL	100-999
	2020.09.25	Krosno	II Nocny Bieg Lotnika	5	? 00:24:55	--- 4.59/km	?/?	POL	100-999

	2019.11.11	Krosno	XXIII Bieg Niepodległości V...	7	00:32:45 00:32:45	4:41/km 4.41/km	276/563 6/22 ?/?	POL	100-999
	2019.03.31	Zręcin	IV Bieg Pamięci Żołnierzy W...	8	00:48:59 00:48:35	6:07/km 6.04/km	?/? 16/26 ?/?	POL	1000+

	2018.08.15	Wrocanka k.Krosna	Biegu z okazji 100–le...	6	? 00:28:10	--- 4.42/km	?/? ?/? 3/6	POL GEO.	10-99
	2018.05.03	Krosno	XX Krosnieński Bieg Konstyt...	7	00:43:51 00:43:51	6:16/km 6.16/km	320/369 15/17 ?/?	POL	100-999

	2017.11.11	Krosno	XXI Bieg NIepodległości	7	00:34:22 00:34:22	4:55/km 4.55/km	266/467 26/37 238/355	POL	100-999
	2017.08.20	Krosno	XII Bieg Portiusa	7	00:31:51 00:31:51	4:33/km 4.33/km	131/212 114/163 12/26	POL	100-999
	2017.07.01	Dukla k.Krosna	I Bieg Św. Jana z Dukli	15	01:26:06 01:25:59	5:44/km 5.44/km	53/70 7/13 ?/?	POL GEO.	10-99
	2017.05.14	Krosno	I Nocny Dobroczynny Bieg Na...	5	00:23:36 00:23:36	4:43/km 4.43/km	125/253 12/20 ?/?	POL	100-999
	2017.03.12	Zręcin	II Bieg Żołnierzy Wyklętych	7	00:42:01 00:42:01	6:00/km 6.00/km	138/194 122/152 18/24	POL	100-999

	2016.11.11	Krosno	20 Krośnieński Bieg Niepodl...	7	00:48:59 00:48:59	7:00/km 7.00/km	533/537 44/46 ?/?	POL	100-999
	2016.05.03	Krosno	XVIII Krośnieński Bieg Kons...	7	? 00:32:52	--- 4.42/km	131/287 14/29 114/220	POL	100-999

	2015.11.11	Krosno	XIX Bieg Niepodległości	7	00:32:44 00:32:44	4:41/km 4.41/km	238/459 29/41 208/348	POL	100-999
	2015.06.20	Arłamów k.Przemyśla	Arłamów I Bieg Obrońców Gra...	14	01:13:07	5:13/km	49/106 5/9 48/90	POL GEO.	100-999
	2015.06.13	Jedlicze	VI Bieg Uliczny Jedlicka Si...	7	00:30:40 00:30:40	4:23/km 4.23/km	80/165 7/13 71/128	POL	100-999
	2015.05.03	Krosno	XVII Krośnieński Bieg Konst...	7	? 00:32:35	--- 4.39/km	133/276 11/22 107/200	POL	100-999

	2014.11.11	Krosno	XVIII Bieg Niepodległości	7	00:33:01 00:33:01	4:43/km 4.43/km	336/645 31/46 310/500	POL	100-999
	2014.07.20	Lubatowa	XI Bieg Szlakiem Partyzantó...	7	00:36:51 00:36:51	5:16/km 5.16/km	?/? 16/19 ?/?	POL	?
	2014.06.21	Lesznowola	Bieg Lesznowolski	12.8	01:00:55 01:00:54	4:46/km 4.45/km	9/27	POL	10-99
	2014.05.04	Kraków	IX Bieg Kraków-Skotniki	15	01:23:37 01:23:37	5:34/km 5.34/km	266/358 42/56 ?/?	POL	100-999

	2013.11.11	Krosno	XVII Bieg Niepodległości	7	00:40:39 00:40:39	5:48/km 5.48/km	473/508	POL	100-999
	2013.09.14	Mszana	I Bieg o Kwitnący Kalosz So...	13.7	01:11:32 01:11:32	5:13/km 5.13/km	8/21	POL	10-99
	2013.08.31	Rzeszów	XXIV Nocny Bieg Uliczny Sol...	6	00:27:06 00:27:06	4:31/km 4.31/km	168/420 17/34 ?/?	POL	100-999
	2013.08.25	Krosno	IX Biegu Ulicznego o Skarb ...	7.43	00:34:52 00:34:52	4:42/km 4.42/km	125/228 10/21 ?/?	POL	100-999
	2013.07.21	Lubatowa	X Bieg Szlakiem Partyzantów...	7	00:34:23 00:34:23	4:55/km 4.55/km	?/? 14/22 ?/?	POL	10-99
	2013.05.03	Krosno	XV Krośnieński Bieg Konstyt...	7	00:33:10 00:33:10	4:44/km 4.44/km	159/293 14/27 138/219	POL	100-999
	2013.04.16	Krosno	I Bieg Sokoła im. Stanisław...	5	? 00:22:55	--- 4.35/km	53/277 3/4 50/168	POL	100-999

	2012.11.18	Bełchatów	16 Bełchatowska Piętnastka	15	01:18:29 01:18:29	5:14/km 5.14/km	411/610 41/66 378/535	POL	1000+
	2012.11.17	Gracze	XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...	15	01:14:53 01:14:53	5:00/km 5.00/km	150/243 34/53 136/207	POL	100-999
	2012.11.11	Krosno	XVI Bieg Niepodległości	7	00:39:33 00:39:33	5:39/km 5.39/km	388/438 29/30 329/351	POL	100-999
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13	01:17:36 01:17:17	5:58/km 5.57/km	332/536 48/81 286/431	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:16:01 01:16:01	5:04/km 5.04/km	453/664 73/112 413/574	POL	100-999
	2011.11.11	Krosno	XV Bieg Niepodległości	7	00:37:54 00:37:54	5:25/km 5.25/km	342/478 35/38 294/378	POL	100-999
	2011.08.28	Krosno	VII Bieg Uliczny o Skarb Po...	7	00:34:20 00:34:20	4:54/km 4.54/km	120/187 17/20 ?/?	POL	100-999
	2011.08.21	Jasło	Triathlon o Puchar Miasta J...	12	00:45:57 00:45:57	3:50/km 3.50/km	?/? 5/5 ?/?	POL	1-9
	2011.07.17	Korbielów	XI Bieg na Szczyt Pilska	8	01:12:08 01:12:08	9:01/km 9.01/km	193/359 15/20 ?/?	POL	100-999
	2011.07.03	Dukla - Iwonicza Zdr...	XXIV Masowy Bieg	12	00:51:26 00:51:26	4:17/km 4.17/km	34/55 3/10 ?/?	POL GEO.	10-99
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	15	01:22:30 01:21:39	5:30/km 5.27/km	273/571 36/87 250/489	POL	1000+
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:13:08 01:13:08	4:53/km 4.53/km	?/?	POL	1000+
	2011.02.13	Jasło	XIII Walentynkowy Bieg Ulic...	6	00:24:03 00:24:03	4:01/km 4.01/km	49/85 3/7 ?/?	POL	10-99
	2011.02.12	Sielpia	Kracząca 15	15	01:28:11 01:28:11	5:53/km 5.53/km	161/203 28/43 144/178	POL	100-999
	2011.01.16	Siemianowice Śląskie...	XXXIV Cross Siemiona	4.5	00:19:53	4:25/km	25/33 9/11 9/11	POL GEO.	10-99
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:43:32	5:45/km	176/253 37/46 167/229	POL	100-999

	2010.12.30	Szydłów	31 Bieg Sylwestrowy	8	00:37:31 00:37:31	4:41/km 4.41/km	38/57	POL	10-99
	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:27:03 01:26:51	5:48/km 5.47/km	358/462 59/75 ?/?	POL	100-999
	2010.11.11	Krosno	XIV Bieg Niepodległośći	7	00:30:39 00:30:39	4:23/km 4.23/km	199/434 23/38 160/314	POL	100-999
	2010.11.06	Sanok	I Bieg Sokoła	5	00:21:36 00:21:36	4:19/km 4.19/km	42/83 7/17 ?/?	POL	10-99
	2010.10.17	Iwonicz Zdrój k.Kros...	XXIII Międzynarodowy Bieg z...	12	00:58:35 00:58:35	4:53/km 4.53/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.10.16	Dukla	XI Górski Bieg na Cergową	5.5	00:35:48 00:35:48	6:31/km 6.31/km	?/? 3/4 ?/?	POL	10-99
	2010.08.29	Krosno k. Rzeszowa	Bieg Portiusa	7	00:32:08	4:35/km	75/109 10/13 71/97	POL GEO.	100-999
	2010.07.04	Limanowa	II. LIMANOWA FORREST - bieg...	6.5	00:40:04	6:10/km	116/221 11/23 104/172	POL	100-999
	2010.07.03	Limanowa	II Bieg Górski Limanowa For...	17.5	02:00:53	6:54/km	33/98 ?/? 30/77	POL	100-999
	2010.05.29	Lesko	VI Leski Bieg Imieniem Jana...	7.5	00:36:00	4:48/km	49/66 7/9 39/50	POL	10-99
	2010.02.28	Zabierzów	II Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:46:55	5:45/km	136/261 ?/? 112/199	POL	100-999
	2010.02.27	Wodzisław Śląski	V Bieg Twardziela	6.5	00:35:00	5:23/km	65/106 14/20 56/84	POL	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:28:25	5:54/km	181/279 25/43 169/243	POL	100-999

	2009.12.19	Strzelce Opolskie	20 Jubileuszowy Strzelecki ...	15	01:06:53	4:28/km	230/?	POL	100-999
	2009.11.11	Krosno	XIII Bieg Niepodległośći	7	00:30:22	4:20/km	148/? 9/? ?/?	POL	100-999
	2009.08.16	Limanowa	Limanowa Forrest	6.5	? 00:43:42	--- 6.43/km	?/?	POL	100-999
	2009.08.07	Bartne k.Gorlic	II Bieg ku Madonnie	25	03:15:00 03:15:00	7:48/km 7.48/km	?/?	POL GEO.	?

	2008.11.11	Krosno	Bieg Niepodległości	7	00:34:07 00:34:07	4:52/km 4.52/km	?/? 17/33 180/279	POL	100-999

	2007.11.11	Krosno	XI Bieg Niepodległości	7	00:35:10 00:35:10	5:01/km 5.01/km	218/287 33/40 ?/?	POL	100-999

	2006.11.11	Krosno	X Jubileuszowy Bieg Niepodl...	7	00:38:28 00:38:28	5:30/km 5.30/km	257/352 ?/? 246/269	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:39

05:21

00:15

23:47

23:27

23:16

22:42

22:14

21:56

21:50

21:33

21:15

21:02

20:51

20:39

| Redakcja | Reklama | Regulamin |