MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
M R	Sezonów startowych	12	2007-2018	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	248	rekordowo: 2014 (48)	42.195 km	04:47:48 Berlin (2013)
DRUŻYNA SZPIKU	Kilometrów w startach	2845.88	rekordowo: 2014 (516)	21.097 km	02:12:07 Ostrów Wielkopolski (2014)
ur. 1953-09-30	Czas na zawodach (brutto)	332:59:11	rekordowo: 59:9:44 (2014)	10 km	00:56:42 Swarzędz (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	59 (kat.wiek.)	5 km	00:26:24 Poznań (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			15	2	28		16		16		77
100-999 osób			1		12		17		102		132
10-99 osób							1		26		27
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		11		12
RAZEM			16	2	40		35		155		248
RAZEM			18		40		35		155		248
Nie wpisano wyniku					1		3		4		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	03:02:19 03:02:19	8:39/km 8.39/km	2681/2681 51/51 1943/1943	POL	1000+
	2017.05.14	Swarzędz	6. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	01:24:03 01:21:38	8:24/km 8.10/km	2453/? 66/? ?/?	POL	1000+

	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	05:58:40 05:52:59	8:30/km 8.22/km	5869/5885 4919/4931 110/112	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	02:42:45 02:42:45	7:43/km 7.43/km	3250/3259 69/69 2430/2434	POL	1000+
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	02:48:02 02:48:02	7:58/km 7.58/km	2361/2367 59/60 1813/1818	POL	1000+
	2016.05.15	Gdańsk	2. PZU Gdańsk Maraton	42.195	05:47:45 05:44:09	8:14/km 8.09/km	1566/1566 34/34 1324/1324	POL	1000+
	2016.04.09	Gniezno	XIV Bieg Europejski	10	01:09:00 01:09:00	6:54/km 6.54/km	1417/1446 28/29 1080/1092	POL	1000+
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	01:06:49 01:06:49	6:41/km 6.41/km	4495/4670 59/64 3265/3329	POL	1000+
	2016.03.05	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:33:06 00:33:06	6:37/km 6.37/km	1009/1067 8/10 662/675	POL	1000+
	2016.02.06	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:35:26 00:35:26	7:05/km 7.05/km	1046/1082 12/16 673/684	POL	1000+
	2016.01.09	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:38:55 00:38:55	7:47/km 7.47/km	980/994 13/13 634/637	POL	1000+

	2015.12.12	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:34:35 00:34:35	6:55/km 6.55/km	1028/1077	POL	1000+
	2015.10.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:32:53 00:32:53	6:35/km 6.35/km	1101/1191	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	05:50:33 05:46:48	8:18/km 8.13/km	6211/6251 103/109 5245/5275	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	02:30:52 02:30:52	7:09/km 7.09/km	3066/3091 2433/2446 65/65	POL	1000+
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	02:43:43 02:43:43	7:46/km 7.46/km	2196/2204 1746/1749 43/43	POL	1000+
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	01:36:24 01:33:31	9:38/km 9.21/km	3719/3720 2715/2715 59/59	POL	1000+
	2015.04.18	Gniezno	XIII Bieg Europejski	10	01:09:07 01:09:07	6:55/km 6.55/km	1061/1086 30/30 811/822	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	02:39:58 02:38:38	7:35/km 7.31/km	7922/8042 60/60 5831/5884	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	01:11:22 01:09:14	7:08/km 6.55/km	3613/3705 69/67 2654/2686	POL	1000+
	2015.01.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:33:37 00:33:37	6:43/km 6.43/km	982/1023	POL	1000+

	2014.12.20	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:34:19 00:34:19	6:52/km 6.52/km	922/959 11/11 626/635	POL	1000+
	2014.12.06	Poznań	Bieg Mikołajkowy Poznań	4.5	00:30:56 00:30:56	6:52/km 6.52/km	?/?	POL	1000+
	2014.11.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:32:30 00:32:30	6:30/km 6.30/km	973/1019 13/14 665/675	POL	1000+
	2014.10.25	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:32:44 00:32:44	6:33/km 6.33/km	999/1061 666/687 10/11	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	05:33:05 05:29:04	7:54/km 7.48/km	6201/6315 111/116 5335/5415	POL	1000+
	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10	01:05:17 01:05:17	6:32/km 6.32/km	1254/1301 53/54 968/980	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	05:47:35 05:37:35	8:14/km 8.00/km	6572/6675 143/152 5686/5764	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	05:43:44 05:43:44	8:09/km 8.09/km	3758/3804 80/83 3222/3277	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	02:40:10 02:40:10	7:36/km 7.36/km	2811/2855 62/64 2320/2343	POL	1000+
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	02:31:57 02:31:57	7:12/km 7.12/km	2008/2163 38/44 1659/1747	POL	1000+
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	02:20:11 02:20:11	6:39/km 6.39/km	983/1068 18/18 778/723	POL	1000+
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:59:09 00:57:21	5:55/km 5.44/km	2212/2947 33/44 1840/2197	POL	1000+
	2014.05.04	Poznań	Wings for Life World Run	15	01:29:34 01:29:34	5:58/km 5.58/km	?/?	POL	1000+
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	42.195	04:54:51 04:53:25	6:59/km 6.57/km	1950/2074 61/68 1746/1840	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:59:48 00:58:05	5:59/km 5.49/km	2555/3153 48/62 2080/2335	POL	1000+
	2014.02.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:28:44 00:27:51	5:45/km 5.34/km	535/726 37/48 435/506	POL	1000+

	2013.11.30	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:30:05 00:30:05	6:01/km 6.01/km	702/809 51/58 519/551	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	04:54:12 04:52:00	6:58/km 6.55/km	5052/5680 100/118 4524/4995	POL	1000+
	2013.09.29	Berlin	40. BMW Berlin-Marathon	42.195	04:47:48 04:47:48	6:49/km 6.49/km	30976/36544 676/1000 24334/27549	GER	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	02:18:44 02:18:44	6:35/km 6.35/km	2276/2431 48/51 1925/2000	POL	1000+
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	02:23:48 02:23:48	6:49/km 6.49/km	1854/2035 40/46 1568/1677	POL	1000+
	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	01:08:48 01:06:46	6:53/km 6.41/km	1593/1645 31/33 1221/1235	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	05:40:28 05:40:28	8:04/km 8.04/km	4376/4415 122/126 3854/3876	POL	1000+
	2013.04.13	Gniezno	XI Bieg Europejski	10	01:00:15 01:00:03	6:02/km 6.00/km	776/885 26/32 653/710	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	02:22:52 02:22:42	6:46/km 6.46/km	5221/5743 43/51 4313/4614	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:58:57 00:57:56	5:54/km 5.48/km	1819/2279 30/45 1552/1791	POL	1000+

	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	02:23:48 02:23:17	6:49/km 6.47/km	1086/1099 38/39 912/919	POL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	05:00:42 05:00:23	7:08/km 7.07/km	4963/5426 197/212 4480/4850	POL	1000+
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	01:01:18 01:01:18	6:08/km 6.08/km	889/992 84/92 739/781	POL	1000+
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	02:24:48 02:24:31	6:52/km 6.51/km	1870/1931 191/191 1640/1672	POL	1000+
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	02:25:49 02:25:49	6:55/km 6.55/km	1931/2060 77/82 1648/1712	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	02:13:09 02:12:50	6:19/km 6.18/km	3715/4403 89/105 3253/3696	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	01:15:45 01:15:20	7:35/km 7.32/km	1918/1938 163/163 1584/1593	POL	1000+

	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	05:01:12 05:01:06	7:08/km 7.08/km	4194/4630 184/210 3825/4159	POL	1000+
	2011.09.25	Berlin	38 BMW Berlin Marathon	42.195	06:05:14 05:41:52	8:39/km 8.06/km	32040/32997 1578/1641 25005/25576	GER	1000+
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	02:26:51 02:26:09	6:58/km 6.56/km	1994/2113 189/205 1772/1858	POL	1000+
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	02:49:12 02:48:52	8:01/km 8.00/km	1689/1698 74/74 1421/1425	POL	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	02:32:32 02:32:14	7:14/km 7.13/km	3377/3524 113/119 2884/2979	POL	1000+
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	01:02:31 01:02:31	6:15/km 6.15/km	1334/1434 155/161 1156/1200	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	02:36:03 02:35:22	7:24/km 7.22/km	1269/1323 137/141 1101/1129	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	05:16:42 05:16:22	7:30/km 7.30/km	3631/3750 160/173 3302/3401	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	02:16:39 02:15:30	6:29/km 6.25/km	1639/1721 207/212 1470/1521	POL	1000+
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	02:19:18 02:19:11	6:36/km 6.36/km	2313/2467 76/80 2065/2169	POL	1000+
	2010.03.20	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:30:08 00:30:08	6:02/km 6.02/km	301/332 27/30 ?/?	POL	1000+
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	01:11:21 01:10:31	7:08/km 7.03/km	1230/1238 131/131 1085/1090	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	02:49:10 02:48:06	8:01/km 7.58/km	1383/1390 166/167 1196/1194	POL	1000+
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	05:57:52 05:57:47	8:29/km 8.29/km	4003/4018 213/214 3689/2695	POL	1000+
	2009.09.27	Poznań	Interrun Poznań	5.7	00:36:21 00:36:21	6:23/km 6.23/km	757/940	POL	1000+
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	02:32:27 02:32:02	7:14/km 7.12/km	1299/1303 201/202 ?/?	POL	1000+
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	02:43:49 02:42:55	7:46/km 7.43/km	1693/1701 57/59 ?/?	POL	1000+

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	02:23:19 02:23:19	6:48/km 6.48/km	1016/1076 126/? ?/?	POL	1000+
	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	05:31:16 05:30:40	7:51/km 7.50/km	2565/? 159/? ?/?	POL	1000+
	2008.09.21	Poznań	Interrun Poznań	5	00:30:48 00:30:48	6:10/km 6.10/km	737/?	POL	1000+
	2008.09.07	Piła	18 Półmaraton Philipsa	21.097	02:23:21 02:23:07	6:48/km 6.47/km	1197/1213 183/186 ?/?	POL	1000+
	2008.04.06	Poznań	I Półmaraton Poznański	21.097	02:36:19 02:36:11	7:25/km 7.24/km	1013/1030 51/51 ?/?	POL	1000+

	2007.10.14	Poznań	8 Poznań Maraton	42.195	05:13:43 05:12:33	7:26/km 7.24/km	2217/2327 236/243 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:56

23:43

23:39

23:30

23:21

23:12

22:21

22:03

22:00

21:50

21:49

21:46

21:44

21:43

21:42

21:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |