MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Góralski Krzysztof	Sezonów startowych	20	2003-2022	100 km
Toruń	Zarejestrowanych startów	538	rekordowo: 2016 (43)	42.195 km	02:45:55 Poznań (2006)
T. S. Opatrunki	Kilometrów w startach	9394.66	rekordowo: 2016 (672)	21.097 km	01:18:50 Złotoria (2005)
ur. 1964-08-14	Czas na zawodach (brutto)	709:51:1	rekordowo: 48:47:44 (2012)	10 km	00:35:52 Kowalewo Pomorskie (2006)
	Trofea (podium)	29 (open)	309 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	3		27		16		5				51
100-999 osób	6		43		39		49		77		214
10-99 osób	4		26		5		11		218		264
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		12		13
RAZEM	13		96		60		66		307		542
RAZEM	13		96		60		66		307		542
Nie wpisano wyniku			2		3		5		17		27

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.08.22	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:45:18 00:45:13	4:32/km 4.31/km	126/698 9/45 118/515	POL	1000+

	2019.04.14	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon	42.195	03:24:55 03:24:43	4:51/km 4.51/km	840/4698 67/450 791/3948	POL	1000+

	2018.12.09	Toruń	Festiwal Biegów Świętych Mi...	21.097	01:33:49 01:33:49	4:27/km 4.27/km	122/1142 5/66 116/843	POL	1000+
	2018.09.07	Krynica	9. Festiwal Biegowy	100	14:23:15 14:23:08	8:38/km 8.38/km	173/631 16/38 155/429	POL	1000+
	2018.04.22	Warszawa	6. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:25:18 03:25:15	4:52/km 4.52/km	737/4445 56/417 703/3767	POL	1000+

	2017.12.03	Toruń	Festiwal Świętych Mikołajów	21.097	01:36:03 01:36:03	4:33/km 4.33/km	187/1755 6/89 177/1305	POL	1000+
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:18:30 03:18:30	4:42/km 4.42/km	753/5519 48/480 728/4722	POL	1000+
	2017.04.09	Gdańsk	3. Gdańsk Maraton	42.195	03:22:05 03:22:00	4:47/km 4.47/km	325/2375 24/219 305/1964	POL	1000+

	2016.12.04	Toruń	XIV Półmaraton św. Mikołajó...	21.097	01:31:52 01:31:52	4:21/km 4.21/km	90/1757 4/90 83/1317	POL	1000+
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	03:10:58 03:10:50	4:32/km 4.31/km	340/5885 4/282 330/4931	POL	1000+
	2016.05.15	Gdańsk	2. PZU Gdańsk Maraton	42.195	03:04:05 03:04:03	4:22/km 4.22/km	56/1561 4/129 55/1319	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:05:42 03:05:36	4:24/km 4.24/km	482/6586 27/558 466/5639	POL	1000+

	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	01:28:21 01:28:21	4:11/km 4.11/km	80/2936 4/107 75/2190	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:01:27 03:01:20	4:18/km 4.18/km	183/6241 3/293 167/5265	POL	1000+
	2015.09.11	Krynica Zdrój	PZU Festiwal Biegowy	100	12:47:13 12:47:13	7:40/km 7.40/km	55/450 2/38 51/410	POL	1000+
	2015.08.30	Ciechocinek	IV Półmaraton Uzdrowisko Ci...	21.097	01:34:23 01:34:23	4:28/km 4.28/km	63/471 7/63 61/400	POL	1000+
	2015.06.13	Toruń	Nocna Dycha Kopernikańska	10	00:40:27 00:40:27	4:03/km 4.03/km	37/1089 1/36 36/695	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:07:19 03:07:16	4:26/km 4.26/km	408/7357 21/100 394/6373	POL	1000+
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	10	00:40:14 00:40:14	4:01/km 4.01/km	100/1692 4/95 99/1218	POL	1000+
	2015.03.15	Bydgoszcz	RUN Myślęcinek	10	00:40:56 00:40:56	4:06/km 4.06/km	65/1151 4/69 64/862	POL	1000+

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	01:26:46 01:26:46	4:07/km 4.07/km	86/3295 2/44 83/2496	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	02:59:45 02:59:41	4:16/km 4.16/km	119/6315 7/343 111/5415	POL	1000+
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	100	13:44:33 13:44:33	8:15/km 8.15/km	102/760 5/? 96/?	POL	1000+
	2014.05.04	Toruń	10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...	10	00:40:41 00:40:39	4:04/km 4.04/km	89/1297 3/85 86/934	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	02:59:06 02:59:02	4:15/km 4.15/km	178/5816 14/470 168/5183	POL	1000+
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	42.195	02:57:54 02:57:50	4:13/km 4.13/km	43/2074 4/182 40/1840	POL	1000+

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:27:35 01:27:35	4:09/km 4.09/km	61/3669 3/202 60/2847	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	02:55:38 02:55:36	4:10/km 4.10/km	83/5678 3/422 80/4993	POL	1000+
	2013.08.15	Gdańsk - Gdynia	Energa XIX Maraton	42.195	03:07:56 03:07:52	4:27/km 4.27/km	37/739 5/60 32/666	POL GEO.	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	02:53:54 02:53:48	4:07/km 4.07/km	76/3951 17/1008 70/3616	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:20:30 01:20:30	3:49/km 3.49/km	34/2390 3/154 33/1941	POL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	02:51:54 02:51:49	4:04/km 4.04/km	55/5420 6/455 50/4847	POL	1000+
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:22:06 01:22:05	3:53/km 3.53/km	71/1933 10/376 66/1674	POL	1000+
	2012.04.15	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	02:53:26 02:53:21	4:07/km 4.06/km	32/1010 4/271 26/916	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:21:16 01:21:14	3:51/km 3.51/km	16/1744 4/324 16/1476	POL	1000+
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	02:53:05 02:53:03	4:06/km 4.06/km	49/4619 5/430 43/4149	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:26:40 01:26:38	4:06/km 4.06/km	24/1328 2/221 24/1132	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	02:49:31 02:49:27	4:01/km 4.01/km	30/3870 4/390 28/3497	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:24:27 01:24:25	4:00/km 4.00/km	34/1390 5/245 33/1196	POL	1000+
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	02:50:44 02:50:43	4:03/km 4.03/km	65/4007 6/488 61/?	POL	1000+
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	02:52:56 02:52:54	4:06/km 4.06/km	42/3164 7/711 ?/?	POL	1000+
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:21:41 01:21:39	3:52/km 3.52/km	46/1701 3/153 ?/?	POL	1000+

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:22:49 01:22:49	3:56/km 3.56/km	37/1071 6/207 35/923	POL	1000+
	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	02:53:37 02:53:35	4:07/km 4.07/km	54/2640 12/311 48/2468	POL	1000+
	2008.04.27	Toruń	XXVI Maraton Toruński	42.195	03:00:22 03:00:20	4:16/km 4.16/km	63/583 12/162 59/546	POL	1000+
	2008.04.06	Poznań	I Półmaraton Poznański	21.097	01:20:45 01:20:46	3:50/km 3.50/km	29/1037 7/93 25/949	POL	1000+

	2007.09.09	Piła	17 Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:19:25 01:19:25	3:46/km 3.46/km	65/1092 12/262 ?/?	POL	1000+

	2006.10.15	Poznań	7 Maraton Poznań	42.195	02:45:58 02:45:55	3:56/km 3.56/km	51/2211 4/246 44/?	POL	1000+

	2005.10.16	Poznań	6 Poznań Maraton	42.195	02:49:37 02:49:31	4:01/km 4.01/km	46/2061 6/265 39/1935	POL	1000+

	2004.10.10	Poznań	5 Poznań Maraton	42.195	02:55:08 02:55:00	4:09/km 4.09/km	85/1973 13/273 80/1859	POL	1000+

	2003.10.05	Poznań	4 Poznań Maraton	42.195	03:06:14 03:06:08	4:25/km 4.25/km	173/1504 55/335 164/1419	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:25

03:12

01:00

00:32

23:36

23:20

23:10

22:55

22:52

22:46

22:43

22:38

22:29

22:12

22:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |