MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Góralski Krzysztof	Sezonów startowych	20	2003-2022	100 km
Toruń	Zarejestrowanych startów	538	rekordowo: 2016 (43)	42.195 km	02:45:55 Poznań (2006)
T. S. Opatrunki	Kilometrów w startach	9394.66	rekordowo: 2016 (672)	21.097 km	01:18:50 Złotoria (2005)
ur. 1964-08-14	Czas na zawodach (brutto)	709:51:1	rekordowo: 48:47:44 (2012)	10 km	00:35:52 Kowalewo Pomorskie (2006)
	Trofea (podium)	29 (open)	309 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	3		27		16		5				51
100-999 osób	6		43		39		49		77		214
10-99 osób	4		26		5		11		218		264
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		12		13
RAZEM	13		96		60		66		307		542
RAZEM	13		96		60		66		307		542
Nie wpisano wyniku			2		3		5		17		27

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.09.18	Toruń	Nocna Dycha Kopernika	10	00:43:53 00:43:53	4:23/km 4.23/km	34/247 1/7 30/177	POL	100-999
	2021.08.22	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:45:18 00:45:13	4:32/km 4.31/km	126/698 9/45 118/515	POL	1000+

	2019.11.03	Gniewkowo	XXV Gniewkowski Bieg im. Ro...	10	00:41:45 00:41:41	4:11/km 4.10/km	70/366 6/40 67/269	POL	100-999
	2019.09.15	Lipno	V Lipnowski Bieg Uliczny	10	00:42:50 00:42:47	4:17/km 4.17/km	47/188 5/16 45/142	POL	100-999
	2019.08.31	Rypin	XIV Rypiński Bieg po Zdrowi...	10	00:44:17 00:44:14	4:26/km 4.25/km	36/198 4/19 34/157	POL	100-999
	2019.08.18	Warszewice	VI Bieg Solidarności	10	00:44:28 00:44:28	4:27/km 4.27/km	22/108 4/15 22/90	POL	100-999
	2019.06.01	Lisewo	V Lisewski Bieg Jaszczurczy	10	00:42:52 00:42:49	4:17/km 4.17/km	43/285 2/28 40/203	POL	100-999
	2019.05.25	Brześć Kujawski	VI Memoriał im. Czesława Wa...	10	00:43:58 00:43:53	4:24/km 4.23/km	70/247 3/18 66/182	POL	100-999
	2019.04.27	Janowiec Wielkopolsk...	XXXI Biegi im.Tomasza Hopfe...	10	00:42:41 00:42:41	4:16/km 4.16/km	68/286 6/22 ?/?	POL	100-999

	2018.11.03	Gniewkowo	XXIV Bieg im. Rodziny Milew...	10	00:41:08 00:41:04	4:07/km 4.06/km	85/364 7/41 82/285	POL	100-999
	2018.10.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	10	00:44:54 00:44:44	4:29/km 4.28/km	26/182 1/? 26/137	POL	100-999
	2018.06.02	Lisewo	IV Lisewski Bieg Jaszczurcz...	10	00:44:00 00:43:57	4:24/km 4.24/km	54/298 5/32 52/222	POL	100-999
	2018.05.26	Brześć Kujawski	V Memoriał im. Czesława Was...	10	00:42:42 00:42:42	4:16/km 4.16/km	44/216 4/? 40/171	POL	100-999
	2018.05.12	Świecie	V Bieg Rycerski Grand Prix ...	10	00:42:35 00:42:35	4:16/km 4.16/km	84/735 7/76 83/522	POL	100-999
	2018.04.08	Żnin k.Bydgoszczy	XXV Jubileuszowe Biegi Żniń...	10	00:42:42 00:42:37	4:16/km 4.16/km	71/376 3/27 68/297	POL GEO.	100-999
	2018.03.24	Barbarka	III Bieg Wiosenny	10	00:42:34 00:42:31	4:15/km 4.15/km	67/402 6/44 62/298	POL	100-999

	2017.11.05	Gniewkowo	XXIII Gniewkowski Bieg im. ...	10	00:42:06 00:42:04	4:13/km 4.12/km	65/321 4/36 61/255	POL	100-999
	2017.09.24	Warszewice	Łubianka Grand Prix Cross 2...	10	?	---	?/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2017.09.02	Wąbrzeźno	II Wąbrzeska Dziesiątka	10	00:40:52 00:40:52	4:05/km 4.05/km	54/505 2/? 52/?	POL	100-999
	2017.05.27	Brześć Kujawski	IV Memoriał im. Czesława Wa...	10	00:42:27 00:42:27	4:15/km 4.15/km	38/215 2/19 35/170	POL	100-999
	2017.04.29	Janowiec Wielkopolsk...	XXIX Biegi im.Tomasza Hopfe...	10	00:40:12 00:40:09	4:01/km 4.01/km	34/255 3/28 30/194	POL	100-999

	2016.11.06	Gniewkowo	XXII Gniewkowski bieg im.Ro...	10	00:40:09 00:40:05	4:01/km 4.01/km	62/317 4/34 57/257	POL	100-999
	2016.09.25	Warszewice	Łubianka Grand Prix Cross	10	00:40:58 00:40:56	4:06/km 4.06/km	16/74 1/9 16/63	POL	10-99
	2016.09.10	Rypin k.Włocławka	XI Rypiński Bieg Po Zdrowie	10	00:44:39 00:44:39	4:28/km 4.28/km	39/168 5/21 35/140	POL GEO.	100-999
	2016.08.21	Warszewice	Łubianka Grand Prix Cross	10	00:41:41 00:41:41	4:10/km 4.10/km	16/76 1/10 16/64	POL	10-99
	2016.08.20	Brześć Kujawski	III Memoriał im. Czesława W...	10	00:41:29 00:41:27	4:09/km 4.09/km	44/266 6/20 41/?	POL	100-999
	2016.06.04	Kowalewo Pomorskie	17. Dycha Kowalewska	10	00:40:06 00:40:06	4:01/km 4.01/km	35/333 1/29 33/266	POL	100-999
	2016.04.10	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	10	00:41:09 00:41:09	4:07/km 4.07/km	12/111 1/11 12/91	POL	100-999

	2015.11.08	Gniewkowo	XXI Gniewkowski bieg im.Rod...	10	00:39:35 00:39:30	3:58/km 3.57/km	77/401 6/39 71/317	POL	100-999
	2015.07.04	Brodnica	IV Dycha Anny Wazówny	10	00:44:08 00:44:08	4:25/km 4.25/km	37/285 5/29 36/219	POL	100-999
	2015.06.13	Toruń	Nocna Dycha Kopernikańska	10	00:40:27 00:40:27	4:03/km 4.03/km	37/1089 1/36 36/695	POL	1000+
	2015.05.30	Kowalewo Pomorskie	Obiegnij Kowalewo - 10km	10	00:40:45 00:40:41	4:05/km 4.04/km	65/334 5/35 61/257	POL	100-999
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	10	00:40:14 00:40:14	4:01/km 4.01/km	100/1692 4/95 99/1218	POL	1000+
	2015.04.12	Żnin	XXII Bieg Żniński	10	00:39:39 00:39:39	3:58/km 3.58/km	53/380 6/29 51/312	POL	100-999
	2015.03.15	Bydgoszcz	RUN Myślęcinek	10	00:40:56 00:40:56	4:06/km 4.06/km	65/1151 4/69 64/862	POL	1000+

	2014.11.09	Gniewkowo	XX Gniewkowski Bieg im . Ro...	10	00:39:58 00:39:56	4:00/km 4.00/km	55/334 5/36 53/274	POL	100-999
	2014.05.04	Toruń	10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...	10	00:40:41 00:40:39	4:04/km 4.04/km	89/1297 3/85 86/934	POL	1000+

	2013.11.17	Gniewkowo	XIX Bieg Gniewkowski im. ro...	10	00:37:38 00:37:37	3:46/km 3.46/km	31/315 5/51 31/265	POL	100-999
	2013.10.20	Barbarka	Barbarkowy Bieg Przełajowy	10	00:39:27 00:39:27	3:57/km 3.57/km	3/66 1/? 3/50	POL	10-99
	2013.05.19	Toruń	VI Bieg Zamkowy	10	00:39:51 00:39:51	3:59/km 3.59/km	7/140 3/20 7/120	POL	100-999
	2013.04.28	Toruń	10km Run Toruń	10	00:38:11 00:38:09	3:49/km 3.49/km	30/811 6/137 29/653	POL	100-999

	2012.10.28	Toruń	Jesienny Barbarkowy Bieg Pr...	10	00:38:39 00:38:39	3:52/km 3.52/km	8/74 1/7 8/61	POL	10-99
	2012.08.18	Osiek	IV Kamus Cross for The Beat...	10	00:41:20 00:41:20	4:08/km 4.08/km	16/190 6/40 16/158	POL	100-999

	2011.05.22	Toruń	IV Bieg Zamkowy - Biegaj z ...	10	00:38:21 00:38:21	3:50/km 3.50/km	6/? 1/? 6/?	POL	100-999

	2010.09.23	Warszewice	Grand Prix Łubianka Cros 20...	10	00:38:04 00:38:04	3:48/km 3.48/km	5/59 1/14 5/54	POL	10-99
	2010.08.21	Osiek n. Wisłą	2 Kamus Cross	10	00:34:55 00:34:55	3:30/km 3.30/km	3/91 1/19 3/79	POL GEO.	10-99
	2010.02.06	Toruń	III Bieg Zamkowy	10	00:42:20 00:42:20	4:14/km 4.14/km	14/111 4/23 14/101	POL	100-999

	2009.05.30	Kowalewo Pomorskie	XIV Bieg Uliczny	10	00:36:56 00:36:56	3:42/km 3.42/km	16/152 5/28 ?/?	POL	100-999

	2008.03.30	Toruń	X Bieg Truchtem po Skarpie	10	00:39:48 00:39:48	3:59/km 3.59/km	6/83 3/? 6/76	POL	10-99
	2008.02.09	Toruń	I Bieg Zamkowy	10	?	---	?/?	POL	100-999

	2007.09.22	Toruń	IX Bieg Truchtem po Skarpie	10	00:40:55 00:40:55	4:06/km 4.06/km	?/?	POL	10-99
	2007.06.02	Kowalewo Pomorskie	13 Ogólnopolski Bieg Uliczn...	10	00:36:40 00:36:40	3:40/km 3.40/km	22/141 3/31 ?/?	POL	100-999
	2007.05.27	Janowiec Wielkopolsk...	XIX Ogólnopolski Bieg im. T...	10	00:38:22 00:38:22	3:50/km 3.50/km	22/183 3/39 ?/?	POL	100-999

	2006.08.26	Golub Dobrzyń	Bieg Solidarności GP Marsza...	10	00:36:05 00:36:05	3:37/km 3.37/km	28/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2006.07.01	Toruń	Mistrzostwa Polski Weteranó...	10	00:36:47 00:36:47	3:41/km 3.41/km	10/? 2/? 10/?	POL	10-99
	2006.06.03	Kowalewo Pomorskie	XII Bieg Uliczny	10	00:35:52 00:35:52	3:35/km 3.35/km	22/177 3/30 22/154	POL	100-999
	2006.05.14	Janowiec Wlkp.	XVIII Ogólnopolskie Biegi i...	10	00:37:15 00:37:15	3:44/km 3.44/km	18/131 2/27 18/112	POL	100-999

	2005.08.27	Nowogród-Golub-Dobrz...	XVI Międzynarodowy Bieg Sol...	10	00:36:23 00:36:23	3:38/km 3.38/km	31/?	POL GEO.	100-999
	2005.06.25	Toruń	VII Bieg Ekologiczny	10	00:39:08 00:39:08	3:55/km 3.55/km	23/142 13/68 19/115	POL	100-999
	2005.06.04	Kowalewo Pomorskie	XI Bieg Uliczny	10	00:37:27 00:37:27	3:45/km 3.45/km	25/156 3/34 24/132	POL	100-999
	2005.05.08	Janowiec Wielkopolsk...	XVII Ogólnopolski Bieg im.T...	10	00:37:45 00:37:45	3:47/km 3.47/km	34/126 6/32 33/110	POL	100-999

	2004.08.28	Nowogród	XV Bieg Solidarności	10	00:37:46 00:37:46	3:47/km 3.47/km	36/179 9/41 30/145	POL GEO.	100-999
	2004.06.26	Toruń	6 Bieg Ekologiczny	10	00:37:38 00:37:38	3:46/km 3.46/km	34/?	POL	?
	2004.06.05	Kowalewo Pomorskie	X Bieg Uliczny	10	00:37:50 00:37:50	3:47/km 3.47/km	26/127 4/28 25/112	POL	100-999
	2004.04.25	Żnin	XII Bieg Żniński	10	00:39:00 00:39:00	3:54/km 3.54/km	29/?	POL	10-99

	2003.08.02	Golub-Dobrzyń	XIV Bieg Solidarności, Mist...	10	00:44:59 00:44:59	4:30/km 4.30/km	99/180	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:41

23:25

23:00

22:41

22:19

22:04

21:53

21:43

21:21

20:59

20:52

20:46

20:42

20:38

20:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |