MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Góralski Krzysztof	Sezonów startowych	20	2003-2022	100 km
Toruń	Zarejestrowanych startów	538	rekordowo: 2016 (43)	42.195 km	02:45:55 Poznań (2006)
T. S. Opatrunki	Kilometrów w startach	9394.66	rekordowo: 2016 (672)	21.097 km	01:18:50 Złotoria (2005)
ur. 1964-08-14	Czas na zawodach (brutto)	709:51:1	rekordowo: 48:47:44 (2012)	10 km	00:35:52 Kowalewo Pomorskie (2006)
	Trofea (podium)	29 (open)	309 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	3		27		16		5				51
100-999 osób	6		43		39		49		77		214
10-99 osób	4		26		5		11		218		264
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		12		13
RAZEM	13		96		60		66		307		542
RAZEM	13		96		60		66		307		542
Nie wpisano wyniku			2		3		5		17		27

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.10.09	Toruń	VII Bieg z Książką	4.2	00:17:54 00:17:54	4:16/km 4.16/km	7/55 ?/? 7/31	POL	100-999
	2021.10.04	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	6	00:26:22 00:26:22	4:24/km 4.24/km	27/59 5/10 25/48	POL	100-999
	2021.09.06	Toruń	Grand Prix Torunia	6	00:26:05 00:26:05	4:21/km 4.21/km	31/67 4/7 27/49	POL	100-999
	2021.07.10	Toruń	Grand Prix Torunia	6	00:25:57 00:25:57	4:20/km 4.20/km	27/68 4/11 24/52	POL	100-999
	2021.07.03	Toruń	Grand Prix Torunia	6	00:26:35 00:26:35	4:26/km 4.26/km	39/78 6/11 34/59	POL	100-999
	2021.05.26	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:31:03 00:31:03	4:39/km 4.39/km	28/80	POL	100-999

	2020.03.01	Łubianka	Tropem Wilczym - I Bieg Pam...	8.4	00:37:43 00:37:43	4:29/km 4.29/km	48/259 5/26 ?/?	POL	100-999
	2020.02.23	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	6	00:27:04 00:27:04	4:31/km 4.31/km	44/116 6/13 ?/?	POL	100-999
	2020.02.16	Zamek Bierzgłowski	XI Bieg im. ks. bp. Adolfa ...	8.4	00:36:36 00:36:36	4:21/km 4.21/km	38/166 4/25 ?/?	POL	100-999
	2020.01.26	Zamek Bierzgłowski	VII Bieg Zamkowy	8.4	00:37:00 00:37:00	4:24/km 4.24/km	46/166 7/24 ?/?	POL	100-999

	2019.11.11	Pigża	XXIII Bieg Niepodległości	11	00:46:35 00:46:35	4:14/km 4.14/km	47/470 3/43 ?/?	POL	100-999
	2019.09.07	Lubiewo	XII Ekologiczny Bieg Szlaki...	15	01:04:53 01:04:53	4:20/km 4.20/km	47/? 4/? 45/?	POL	100-999
	2019.05.03	Łubianka	XXII Bieg Samorządowy	15	01:05:37 01:05:37	4:22/km 4.22/km	32/159 3/16 32/?	POL	100-999
	2019.04.07	Łubianka	IX Bieg Prezydencki	8.6	00:36:34 00:36:34	4:15/km 4.15/km	19/110 2/12 19/87	POL	100-999
	2019.03.23	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	6	00:25:19 00:25:19	4:13/km 4.13/km	34/110 4/13 33/87	POL	100-999
	2019.03.17	Łubianka	IX Bieg Chopinowski	8.6	00:36:40 00:36:40	4:16/km 4.16/km	23/132 2/18 23/110	POL	100-999

	2018.10.03	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	6	00:25:22 00:25:22	4:14/km 4.14/km	41/101 2/12 37/70	POL	100-999
	2018.09.12	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	6	00:26:10 00:26:10	4:22/km 4.22/km	41/102 2/12 37/78	POL	100-999
	2018.06.17	Rybno k.Dąbrówna	Mazurska Piętnastka Welskie...	15	01:05:15 01:05:15	4:21/km 4.21/km	18/110 2/17 17/?	POL GEO.	100-999
	2018.05.16	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	6	00:25:01 00:25:01	4:10/km 4.10/km	46/129 2/13 44/96	POL	100-999
	2018.05.01	Chełmża	XVI Półmaraton Chełmżyński	23.3	01:47:32 01:47:32	4:37/km 4.37/km	32/142 2/12 31/112	POL	100-999
	2018.03.21	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	6	00:24:40 00:24:40	4:07/km 4.07/km	39/114 2/11 37/80	POL	100-999

	2017.11.11	Pigża	XXI Bieg Niepodległości	11	00:47:44 00:47:40	4:20/km 4.20/km	75/610 7/59 70/454	POL	100-999
	2017.10.28	Tuchola	VIII Bieg św. Huberta	15	01:08:55 01:08:55	4:36/km 4.36/km	89/356 12/60 ?/?	POL	100-999
	2017.09.16	Lubiewo	X Ekologiczny Bieg Szlakiem...	15	01:05:11 01:05:11	4:21/km 4.21/km	43/149 3/15 39/116	POL	100-999
	2017.06.21	Toruń	Grand Prix Torunia w Biegac...	6	00:24:36 00:24:36	4:06/km 4.06/km	25/101 1/9 24/?	POL	100-999
	2017.06.07	Toruń	Grand Prix Torunia w Biegac...	6	00:24:25 00:24:25	4:04/km 4.04/km	30/107 1/6 29/86	POL	100-999
	2017.05.17	Toruń	Grand Prix Torunia w Biegac...	6	00:24:40 00:24:40	4:07/km 4.07/km	38/124 1/7 37/96	POL	100-999
	2017.05.03	Łubianka	XX Bieg Samorządowy	15	01:04:09 01:04:09	4:17/km 4.17/km	44/271 3/31 42/220	POL	100-999
	2017.04.12	Toruń	Grand Prix Torunia w Biegac...	6	00:24:57 00:24:57	4:10/km 4.10/km	39/106 1/6 36/81	POL	100-999
	2017.03.26	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross 2...	8.59	00:37:29 00:37:29	4:22/km 4.22/km	41/152 4/20 39/126	POL	100-999
	2017.03.11	Toruń	Grand Prix Torunia w Biegac...	6	00:24:04 00:24:04	4:01/km 4.01/km	30/91 3/11 30/91	POL	100-999
	2017.02.26	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross 2...	8	00:35:50 00:35:50	4:29/km 4.29/km	28/142 3/16 ?/?	POL	100-999
	2017.01.29	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross 2...	8	00:34:43 00:34:41	4:20/km 4.20/km	29/186 2/21 29/157	POL	100-999

	2016.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11	00:44:52 00:44:49	4:05/km 4.04/km	38/678 4/62 35/516	POL	100-999
	2016.10.29	Tuchola	VII Bieg św. Huberta	15	01:03:00 01:03:00	4:12/km 4.12/km	60/384 6/54 55/300	POL	100-999
	2016.05.03	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	15	01:02:34 01:02:34	4:10/km 4.10/km	48/282 5/35 46/229	POL	100-999
	2016.03.20	Barbarka	Bieg Wiosenny	8.333	00:34:22 00:34:20	4:07/km 4.07/km	60/305 6/34 56/233	POL	100-999
	2016.02.28	Toruń	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	1.96	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.02.21	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:34:20 00:34:20	4:18/km 4.18/km	25/130 2/12 24/105	POL	100-999
	2016.01.10	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:35:32 00:35:32	4:27/km 4.27/km	21/126 1/10 21/104	POL	100-999

	2015.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11.4	00:47:03 00:46:59	4:08/km 4.07/km	48/769 7/77 44/593	POL	100-999
	2015.10.02	Toruń	Twarde Piatki	5	00:19:47 00:19:47	3:57/km 3.57/km	24/222 2/? 22/156	POL	100-999
	2015.09.25	Toruń	Twarde Piatki	5	00:19:45 00:19:45	3:57/km 3.57/km	20/197 3/? 20/?	POL	100-999
	2015.06.14	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	8.4	00:34:56 00:34:56	4:10/km 4.10/km	21/123 2/13 20/91	POL	100-999
	2015.05.03	Łubianka	XVIII Bieg Samorządowy	15	01:07:54 01:07:51	4:32/km 4.31/km	85/245 10/30 82/199	POL	100-999
	2015.02.22	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:33:27 00:33:26	4:11/km 4.11/km	20/195 2/29 19/157	POL	100-999
	2015.01.18	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:34:16 00:34:15	4:17/km 4.17/km	29/232 2/29 29/187	POL	100-999

	2014.11.11	Pigża	XVIII Bieg Niepodległości	11	00:46:02 00:45:58	4:11/km 4.11/km	65/795 9/82 62/615	POL	100-999
	2014.08.16	Osiek	VI Kamus Cross for The Beat...	8.4	00:33:15 00:33:15	3:58/km 3.58/km	5/135 1/? 5/104	POL	100-999
	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	00:59:31 00:59:31	3:58/km 3.58/km	48/492 5/57 45/412	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:01:33 01:01:33	4:06/km 4.06/km	71/793 6/90 67/662	POL	100-999

	2013.08.03	Szklarska Poręba	V Maraton Karkonoski	41	04:56:56 04:56:56	7:15/km 7.15/km	154/563 25/130 117/479	POL	100-999

	2012.05.27	Toruń	V Bieg Zamkowy	10.2	00:39:27 00:39:27	3:52/km 3.52/km	4/132 1/22 4/117	POL	100-999

	2011.08.21	Osiek	3 Kamus Cross For The Beatl...	15	00:58:28 00:58:28	3:54/km 3.54/km	3/126 1/19 3/107	POL	100-999
	2011.05.03	Łubianka	Bieg Samorządowy	15	00:58:03 00:58:03	3:52/km 3.52/km	16/185 3/35 15/166	POL	100-999

	2010.11.11	Łubianka	XIV Bieg Niepodległości	11	00:41:43 00:41:43	3:48/km 3.48/km	22/501 4/91 22/453	POL	100-999
	2010.05.03	Łubianka	XIII Bieg Samorządowy	15	00:56:06 00:56:06	3:44/km 3.44/km	8/184 3/35 8/156	POL	100-999
	2010.04.28	Toruń	Top Cross (Edycja 4)	6.666	00:26:37 00:26:37	4:00/km 4.00/km	13/81 2/13 13/74	POL	100-999

	2009.11.11	Łubianka	XIII Bieg Niepodległości	11.4	00:41:56 00:41:54	3:41/km 3.41/km	25/444 5/83 24/396	POL	100-999
	2009.05.03	Łubianka	XII Bieg Samorządowy	15	00:56:38 00:56:38	3:47/km 3.47/km	16/179 5/43 ?/?	POL	100-999

	2008.11.11	Łubianka	XII Bieg Niepodległości	11	00:42:55 00:42:55	3:54/km 3.54/km	53/497 11/76 51/457	POL	100-999
	2008.05.03	Łubianka	XI Bieg Samorządowy	15	00:58:13 00:58:13	3:53/km 3.53/km	12/132 4/29 12/122	POL	100-999

	2007.11.11	Łubianka	XI Bieg Niepodległości	11	00:41:06 00:41:06	3:44/km 3.44/km	17/272 4/74 17/242	POL	100-999
	2007.05.03	Łubianka	X Bieg Samorządowy	15	00:54:48 00:54:48	3:39/km 3.39/km	14/183 6/40 14/157	POL	100-999
	2007.02.24	Toruń	TopCross Torunia 2007 [2/12...	6.666	00:26:56 00:26:56	4:02/km 4.02/km	9/64 3/16 9/57	POL	100-999

	2006.11.11	Łubianka	X Bieg Niepodległości	11	00:42:35 00:42:35	3:52/km 3.52/km	31/287 9/73 30/255	POL	100-999
	2006.05.03	Łubianka	9 Bieg Samorządowy	15	00:56:37 00:56:37	3:46/km 3.46/km	16/170 2/41 16/153	POL	100-999

	2005.11.11	Łubianka	IX Bieg Niepodległości	10.7	00:39:50 00:39:50	3:43/km 3.43/km	27/291 5/? 27/264	POL	100-999
	2005.01.23	Toruń	TopCross Torunia [1]	6.666	00:26:20 00:26:20	3:57/km 3.57/km	8/112 ?/? 8/101	POL	100-999

	2004.11.11	Łubianka	VIII Bieg Niepodległości	10.6	00:40:13 00:40:13	3:48/km 3.48/km	23/250 6/80 23/226	POL	100-999
	2004.09.22	Toruń	Top Cross Torunia (9/2004)	6.666	00:26:10 00:26:10	3:56/km 3.56/km	15/?	POL	100-999
	2004.04.18	Toruń	Top Cross Torunia (4/2004)	6.666	00:26:08 00:26:08	3:55/km 3.55/km	15/116 ?/? 15/104	POL	100-999
	2004.03.14	Toruń	Top Cross Torunia (3/2004)	6.666	00:26:27 00:26:27	3:58/km 3.58/km	17/118 ?/? 17/108	POL	100-999
	2004.02.01	Toruń	Top Cross Torunia (2/2004)	6.666	00:29:16 00:29:16	4:23/km 4.23/km	22/108 3/28 22/96	POL	100-999
	2004.01.11	Toruń	Top Cross Torunia (1/2004)	6.666	00:28:44 00:28:44	4:19/km 4.19/km	22/126 4/32 22/113	POL	100-999

	2003.11.11	Łubianka	VII Bieg Niepodległości	10.6	00:43:00 00:43:00	4:03/km 4.03/km	30/151 10/29 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:48

17:40

17:38

17:36

17:35

17:09

16:47

16:37

16:34

15:20

15:18

15:14

15:04

14:54

14:50

14:01

| Redakcja | Reklama | Regulamin |