MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	11	2014-2024	100 km	11:38:15 Kalisz (2022)
Rogoźno	Zarejestrowanych startów	259	rekordowo: 2017 (55)	42.195 km	03:43:49 Gdańsk (2017)
	Kilometrów w startach	8276.29	rekordowo: 2017 (2051)	21.097 km	01:43:51 Gdynia (2017)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	1154:28:58	rekordowo: 300:30:27 (2017)	10 km	00:47:36 Żmigród (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	27 (kat.wiek.)	5 km	00:24:38 Ełk (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1	1	11	1	23		8				45
100-999 osób	49	2	6	1	42	1	26		39		166
10-99 osób	7		3		16		4		12		42
1-9 osób
nieznana frekwencja	2						1		3		6
RAZEM	59	3	20	2	81	1	39		54		259
RAZEM	62		22		82		39		54		259
Nie wpisano wyniku	1				1		1				3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.24	Poznań	Niebieska Fala	15	01:21:51 01:21:51	5:27/km 5.27/km	47/100 ?/? 10/40	POL	100-999

	2023.10.01	Goraj-Zamek	Goraj Morena Trail	23	02:32:42 02:32:42	6:38/km 6.38/km	64/97 6/21 14/32	POL	100-999
	2023.09.10	Murowana Goślina	Murowana 10	5	00:25:28 00:25:28	5:06/km 5.06/km	7/9	POL	100-999
	2023.03.19	Chodzież	Bieg 3 Jezior	5	00:24:45 00:24:45	4:57/km 4.57/km	64/103 4/15 13/38	POL	100-999

	2022.09.11	Murowana Goślina	Murowana Dycha	5	00:23:20 00:23:20	4:40/km 4.40/km	?/?	POL	100-999
	2022.03.12	Dziewicza Góra	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	15	01:39:22 01:39:22	6:37/km 6.37/km	35/40 1/3 4/8	POL	100-999
	2022.03.05	Brzyskorzystew	Tropem Wilczym	4.7	00:23:56 00:23:56	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	10-99
	2022.01.15	Dziewicza Góra	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	15	01:38:18 01:38:18	6:33/km 6.33/km	27/30 1/2 3/5	POL	100-999

	2021.11.27	Dziewicza Góra	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	15	01:38:00 01:38:00	6:32/km 6.32/km	32/35 1/1 2/3	POL	100-999
	2021.11.20	Sokolec	Półmaraton Górski Orzeł	22	02:29:56 02:29:56	6:49/km 6.49/km	297/493 21/38 44/122	POL	100-999
	2021.10.23	Czarny Bór	Półmaraton z flagą na Trójg...	22	02:19:06 02:19:06	6:19/km 6.19/km	77/118 4/6 15/26	POL	100-999
	2021.06.19	Czerwonak	Powitanie Lata Dziewicza Gó...	15	01:46:31 01:46:31	7:06/km 7.06/km	24/27 2/4 3/5	POL	100-999
	2021.04.24	Chodzież	Gontyniec Ultra Trail	27	02:43:50 02:43:50	6:04/km 6.04/km	61/144 8/18 11/51	POL	100-999

	2020.06.11	Koszalin	Koszaliński Bieg Górski	15	02:04:06 02:04:06	8:16/km 8.16/km	92/94 ?/? 16/17	POL	?
	2020.02.15	Mosina	Zimowy Forest Run	22	02:20:46 02:20:46	6:24/km 6.24/km	260/388 ?/? 52/114	POL	100-999

	2019.12.31	Zakopane	V Zakopiański Bieg Sylwestr...	5	00:37:50 00:37:50	7:34/km 7.34/km	89/98 15/16 29/35	POL	10-99
	2019.04.27	Kraków	14. Mini Cracovia Maraton i...	4.2	00:21:13 00:21:13	5:03/km 5.03/km	233/624 16/78 54/278	POL	100-999
	2019.02.23	Iwonicz-Zdroj k.Sano...	Łemkowyna Winter Trail	35	05:21:03 05:21:03	9:10/km 9.10/km	206/275 ?/? 37/60	POL GEO.	100-999
	2019.02.16	Kawęczynek k.Zamości...	Zimowe Roztocze	36	05:28:36 05:28:36	9:08/km 9.08/km	74/96 7/9 13/19	POL GEO.	10-99
	2019.01.01	Zakopane	V Zakopiański Bieg Noworocz...	5	00:36:24 00:36:24	7:17/km 7.17/km	51/61 7/12 20/28	POL	10-99

	2018.12.31	Zakopane	IV Zakopiański Bieg Sylwest...	5	00:39:50 00:39:50	7:58/km 7.58/km	88/104 15/17 33/40	POL	100-999
	2018.12.27	Poznań	IV Bieg Powstania Wielkopol...	5	00:29:28 00:29:28	5:54/km 5.54/km	?/?	POL	?
	2018.12.09	Reda	Uliczny Bieg Mikołajkowy	5	00:37:30 00:37:30	7:30/km 7.30/km	354/374 73/79 166/176	POL	100-999
	2018.05.03	Zakopane	III Zakopiańska Mila Konsty...	1.609	00:07:54 00:07:54	4:55/km 4.55/km	?/? 10/22 17/50	POL	100-999
	2018.04.08	Poznań	Niebieska Fala	5	00:25:41 00:25:38	5:08/km 5.08/km	53/209 ?/? 12/113	POL	100-999
	2018.02.10	Nowy Targ	Icebug Winter Trail 2018	17	02:19:04 02:19:04	8:11/km 8.11/km	231/286 ?/? 42/66	POL	100-999
	2018.01.27	Rajcza	Wilcze Gronie	15	02:07:42 02:07:42	8:31/km 8.31/km	249/300 ?/? 40/59	POL	100-999
	2018.01.01	Zakopane	III Zakopiański Bieg Noworo...	5	00:32:23 00:32:15	6:29/km 6.27/km	?/? 8/14 12/32	POL	10-99

	2017.12.31	Zakopane	III Zakopiański Bieg Sylwes...	5	00:33:44 00:33:33	6:45/km 6.43/km	?/? 14/23 18/50	POL	100-999
	2017.12.02	Szczyrk	Regatta Leśnik - Zima	40	09:06:06 09:06:06	13:39/km 13.39/km	62/84	POL	100-999
	2017.10.08	Skrudzina	Bieg Barana	7	00:46:10 00:46:10	6:36/km 6.36/km	74/98 5/8 16/29	POL	10-99
	2017.08.20	Police	III Ekstremalny Dzikobieg -...	7.5	01:44:12 01:44:12	13:54/km 13.54/km	541/885 ?/? 73/143	POL	100-999
	2017.08.18	Police	VII Nocny Bieg Szlakiem Dzi...	5	00:29:29 00:29:29	5:54/km 5.54/km	225/617 15/98 26/221	POL	100-999
	2017.04.29	Ełk	parkrun Ełk	5	00:24:38 00:24:38	4:56/km 4.56/km	10/13 1/1 1/3	POL	10-99
	2017.02.04	Rajcza	Wilcze Gronie	15	02:14:07 02:14:07	8:56/km 8.56/km	244/403 ?/? 27/82	POL	100-999
	2017.01.01	Zakopane	II Zakopiański Bieg Noworoc...	5	00:31:17 00:31:17	6:15/km 6.15/km	?/? ?/? 14/28	POL	10-99

	2016.12.31	Zakopane	II Zakopiański Bieg Sylwest...	5	00:36:07 00:36:07	7:13/km 7.13/km	?/? ?/? 18/32	POL	10-99
	2016.08.21	Jaworzynka k.Wisły	Goral Marathon	26	02:55:24 02:55:24	6:45/km 6.45/km	92/110 14/16 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.08.06	Stara Łubianka	III Bieg i Marsz Trzeźwości	5.5	00:26:40 00:26:40	4:51/km 4.51/km	80/214 4/26 7/70	POL	100-999
	2016.07.02	Puszczykowo	II Dwubieg Puszczykowski	9	00:41:38 00:41:38	4:38/km 4.38/km	30/72	POL	10-99
	2016.06.26	Komorniki	II Szczęśliwa Siódemka - Bi...	7.777	00:37:45 00:37:32	4:51/km 4.50/km	84/388 2/82 9/184	POL	100-999
	2016.05.15	Skoki	I Mistrzostwa Miasta i Gmin...	7	00:33:19 00:33:19	4:46/km 4.46/km	55/156 1/26 3/54	POL	100-999
	2016.04.24	Bytów - Rzepnica	V Bieg i Rajd Nordic Walkin...	8.85	00:50:12 00:50:12	5:40/km 5.40/km	115/203 ?/? 21/65	POL	100-999
	2016.04.23	Skrzatusz - Stara Łu...	VIII Papieski Bieg Przełajo...	9	00:43:53 00:43:53	4:53/km 4.53/km	164/357 ?/? 15/95	POL	100-999
	2016.04.03	Rudnicze k.Wągrowca	I Wiosenny Bieg Przełajowy	12	00:59:00 00:59:00	4:55/km 4.55/km	?/? ?/? 2/?	POL GEO.	?
	2016.03.19	Olandia/Prusim 5 k. ...	II Korona Wielkopolski	11.9	01:03:23 01:03:23	5:20/km 5.20/km	24/41 3/12 4/14	POL GEO.	100-999
	2016.02.28	Rogoźno k.Poznania	Tropem Wilczym - Bieg Pamię...	5	00:27:40 00:27:40	5:32/km 5.32/km	21/35 2/4 3/9	POL GEO.	10-99
	2016.02.27	Oborniki	I Bieg Pamięci Żołnierzy Wy...	7.5	00:41:09 00:41:09	5:29/km 5.29/km	192/241 ?/? 58/88	POL	100-999
	2016.01.09	Chrustowo	IX Chrustowski Bieg Zimowy	12	01:04:45 01:04:34	5:24/km 5.23/km	181/258 11/46 22/49	POL	100-999

	2015.09.19	Rogoźno	II Korona Wielkopolski	9.7	00:53:17 00:53:17	5:30/km 5.30/km	56/82 8/14 11/21	POL GEO.	100-999
	2015.01.31	Chrustowo	VIII Chrustowski Bieg Zimow...	12	01:05:06 01:05:06	5:26/km 5.26/km	191/273 10/26 18/51	POL	100-999

	2014.08.31	Murowana Goślina	Bieg z okazji 625-lecia uzy...	6.25	00:32:58 00:32:58	5:16/km 5.16/km	36/96 2/19 4/40	POL	100-999
	2014.07.19	Wągrowiec k.Poznania	Nocny Bieg wokół Jeziora Du...	11.4	01:01:35 01:01:35	5:24/km 5.24/km	77/123 8/29 14/40	POL GEO.	100-999
	2014.05.02	Wągrowiec	Wągrowiecka Dziewiątka	9	00:47:55 00:47:55	5:19/km 5.19/km	59/74 8/12 ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:12

22:21

22:03

22:00

21:50

21:49

21:46

21:44

21:43

21:42

21:34

21:14

21:13

21:09

21:07

20:52

| Redakcja | Reklama | Regulamin |