MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	11	2014-2024	100 km	11:38:15 Kalisz (2022)
Rogoźno	Zarejestrowanych startów	259	rekordowo: 2017 (55)	42.195 km	03:43:49 Gdańsk (2017)
	Kilometrów w startach	8276.29	rekordowo: 2017 (2051)	21.097 km	01:43:51 Gdynia (2017)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	1154:28:58	rekordowo: 300:30:27 (2017)	10 km	00:47:36 Żmigród (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	27 (kat.wiek.)	5 km	00:24:38 Ełk (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1	1	11	1	23		8				45
100-999 osób	49	2	6	1	42	1	26		39		166
10-99 osób	7		3		16		4		12		42
1-9 osób
nieznana frekwencja	2						1		3		6
RAZEM	59	3	20	2	81	1	39		54		259
RAZEM	62		22		82		39		54		259
Nie wpisano wyniku	1				1		1				3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.21	Żmigród	3 Półmaraton Doliny Baryczy	21.097	01:53:38 01:53:38	5:23/km 5.23/km	211/328 7/12 28/63	POL	100-999
	2024.04.14	Poznań	16. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:18:56 02:05:18	6:35/km 5.56/km	6059/9501 213/506 1091/2607	POL	1000+
	2024.03.23	Czersk	IX Maraton Gocki	21.097	01:53:46 01:53:46	5:24/km 5.24/km	29/41 ?/? 7/10	POL	10-99
	2024.03.17	Trzebieszowice	II Bieg po Bańkę Mleka	21.097	02:37:26 02:37:26	7:28/km 7.28/km	122/143 16/19 23/31	POL	10-99
	2024.03.09	Biedrusko	Warta Challenge Marathon&Ha...	21.097	01:58:42 01:58:42	5:38/km 5.38/km	19/27 ?/? 2/4	POL	10-99
	2024.02.10	Biedrusko	Warta Challenge Marathon&Ha...	21.097	02:02:29 02:02:29	5:48/km 5.48/km	27/40 ?/? 3/6	POL	10-99
	2024.01.28	Lusowo	CROSSowy charytatywny bieg	21.21	02:24:22 02:24:22	6:48/km 6.48/km	?/?	POL	10-99

	2023.12.09	Biedrusko	Warta Challenge Marathon&Ha...	21.097	02:09:09 02:09:09	6:07/km 6.07/km	25/35 ?/? 4/6	POL	10-99
	2023.11.04	Rogoźno	8. Rogoziński Półmaraton Pr...	21.097	02:08:56 02:08:56	6:07/km 6.07/km	283/387 29/55 61/113	POL	100-999
	2023.10.29	Skoki	6 Półmaraton Wągrowiec	21.097	01:55:13 01:54:59	5:28/km 5.27/km	147/277 6/20 16/54	POL	10-99
	2023.05.20	Tarnowo Podgórne	10 Bieg Lwa	21.097	01:52:17 01:52:17	5:19/km 5.19/km	507/982 27/91 69/225	POL	1000+

	2022.11.05	Rogoźno	7. Rogoziński Półmaraton Pr...	21.097	01:59:11 01:59:11	5:39/km 5.39/km	247/406 18/53 45/126	POL	100-999
	2022.05.28	Bytów	40 Nocny Półmaraton Gochów	21.097	01:55:25 01:55:25	5:28/km 5.28/km	121/182 10/19 23/51	POL	100-999
	2022.03.27	Warszawa	16. Półmaraton Warszawski	21.097	02:04:39 02:04:39	5:55/km 5.55/km	5286/7349 357/690 988/1863	POL	1000+

	2021.11.06	Rogoźno	6 Rogoziński Półmaraton Prz...	21.097	01:53:18 01:53:18	5:22/km 5.22/km	207/403 14/47 33/112	POL	100-999
	2021.10.17	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:54:33 01:51:12	5:26/km 5.16/km	2332/4897 112/424 251/1142	POL	1000+
	2021.09.26	Warszawa	15. Półmaraton Warszawski	21.097	01:53:22 01:53:22	5:22/km 5.22/km	1466/4536 68/1258 155/451	POL	1000+

	2020.02.29	Biedrusko	WARTA CHALLENGE Marathon&Ha...	21	02:07:04 02:07:04	6:03/km 6.03/km	67/97 ?/? 13/27	POL	10-99
	2020.01.26	Łękno	IV Zimowy Półmaraton/Ćwierć...	21.097	02:10:05 02:10:05	6:10/km 6.10/km	129/136 9/10 25/28	POL	100-999
	2020.01.18	Karłów	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	21	03:24:41 03:24:41	9:45/km 9.45/km	362/484 41/75 72/146	POL	100-999

	2019.11.09	Rogoźno Wlkp k.Pozna...	5 . Rogoziński Półmaraton P...	21.097	01:56:08 01:56:08	5:30/km 5.30/km	232/400 17/43 31/103	POL GEO.	100-999
	2019.10.27	Skoki	4 Półmaraton Wągrowiec Skok...	21.097	02:07:42 02:07:42	6:03/km 6.03/km	221/268 20/26 52/69	POL	100-999
	2019.10.26	Stara Łubianka	V Trudny Półmaraton	21.097	02:01:12 02:01:12	5:45/km 5.45/km	99/143 8/16 19/38	POL	100-999
	2019.07.28	Parpary k.Sztumu	Półmaraton Szlakiem Bielika	21.097	02:15:48 02:15:48	6:26/km 6.26/km	102/146 6/18 16/38	POL GEO.	100-999
	2019.05.05	Białystok	7. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:57:11 01:57:11	5:33/km 5.33/km	1897/3294 112/344 291/907	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	02:12:38 01:57:30	6:17/km 5.34/km	5860/10200 349/1086 871/2817	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	02:09:22 01:56:45	6:08/km 5.32/km	6453/12762 353/1358 832/3394	POL	1000+
	2019.03.24	Kraków	16. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:59:47 01:54:47	5:41/km 5.26/km	1951/3642 109/356 235/851	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	02:07:54 02:07:54	6:04/km 6.04/km	4627/6288 424/758 982/1813	POL	1000+
	2019.03.09	Karpacz	V Zimowy Ultramaraton Karko...	21	03:36:17 03:36:17	10:18/km 10.18/km	300/386 ?/? 31/58	POL	100-999
	2019.03.03	Sosnowiec	Półmaraton 18 dni do wiosny...	21.097	02:09:45 02:09:45	6:09/km 6.09/km	155/199 29/48 35/60	POL	100-999
	2019.02.10	Kornatka k.Dobczyc	Tajemnicze Kopce XRUN	21	02:59:33 02:59:33	8:33/km 8.33/km	164/207 22/32 31/52	POL GEO.	100-999

	2018.11.25	Żory	3 Żorski Półmaraton Leśny	21	02:04:37 02:04:37	5:56/km 5.56/km	138/226 ?/? 22/64	POL	100-999
	2018.11.18	Wodzisław Śląski	XII Wodzisławski Półmaraton	21.097	02:01:18 02:01:18	5:45/km 5.45/km	179/225 7/12 ?/?	POL	100-999
	2018.11.17	Srebrna Góra	Silver Run	21	03:43:02 03:43:02	10:37/km 10.37/km	68/90 4/5 18/22	POL	10-99
	2018.11.03	Rogoźno	4. Rogoziński Półmaraton Pr...	21.097	01:59:23 01:59:23	5:40/km 5.40/km	304/445 23/48 55/126	POL	100-999
	2018.10.28	Wągrowiec	III Półmaraton Wągrowiec - ...	21.097	01:56:51 01:56:51	5:32/km 5.32/km	182/310 15/37 33/92	POL	100-999
	2018.10.28	Koszalin	Nocna Ściema 2018	21.097	00:55:09 00:55:09	2:37/km 2.37/km	291/634 19/39 55/227	POL	100-999
	2018.09.23	Sieraków	IV Maraton Puszczy Noteckie...	21.097	02:17:06 02:16:54	6:30/km 6.29/km	98/137 11/17 28/48	POL	100-999
	2018.07.21	Szklarska Poręba	Izerski Weekend Biegowy	21.097	02:10:13 02:10:13	6:10/km 6.10/km	365/567 33/65 61/149	POL	100-999
	2018.07.15	Wadowice	Wadowicki Półmaraton Górski	21.097	02:42:06 02:42:06	7:41/km 7.41/km	235/331 16/38 41/91	POL	100-999
	2018.07.14	Białka Tatrzańska	GONIACKA Białka Tatrzańska	21	02:46:45 02:46:56	7:56/km 7.57/km	81/102 7/15 15/27	POL	100-999
	2018.06.22	Piotrków Trybunalski	IV Nocny Półmaraton Piotrko...	21.097	01:51:42 01:51:42	5:18/km 5.18/km	354/609 12/54 39/118	POL	100-999
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:52:39 01:52:39	5:20/km 5.20/km	3766/10776 196/1344 427/3393	POL	1000+
	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	21.097	01:57:43 01:57:43	5:35/km 5.35/km	663/1546 20/128 48/302	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:05:57 01:56:42	5:58/km 5.32/km	6929/12475 450/1404 999/3342	POL	1000+
	2018.03.18	Żywiec	XIX Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	02:00:22 02:00:22	5:42/km 5.42/km	969/1384 50/112 124/278	POL	1000+
	2018.01.20	Pasterka	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	21	03:30:51 03:30:05	10:02/km 10.00/km	403/507 37/61 68/111	POL	100-999

	2017.12.09	Biedrusko	WARTA CHALLENGE Marathon&Ha...	21.097	01:59:56 01:59:56	5:41/km 5.41/km	40/76 ?/? 4/17	POL	10-99
	2017.11.26	Żory	2 Żorski Półmaraton Leśny	21.097	01:55:42 01:55:28	5:29/km 5.28/km	127/226 ?/? 14/51	POL	100-999
	2017.11.19	Poznań	V Olszak Półmaraton	21.097	02:18:49 02:18:49	6:35/km 6.35/km	81/92 6/7 15/19	POL	10-99
	2017.11.18	Biedrusko	WARTA CHALLENGE Marathon&Ha...	21.097	01:59:08 01:59:08	5:39/km 5.39/km	42/76 ?/? 8/21	POL	10-99
	2017.11.05	Gdańsk	4. AmberExpo Półmaraton Gda...	21.097	02:02:03 01:57:27	5:47/km 5.34/km	2340/3673 85/234 370/1005	POL	1000+
	2017.11.04	Rogoźno k.Poznania	3 Rogoziński Półmaraton Prz...	21.097	01:49:17 01:49:17	5:11/km 5.11/km	176/426 11/44 16/118	POL GEO.	100-999
	2017.10.22	Skoki	II Półmaraton Wągrowiec Sko...	21.097	01:51:47 01:51:47	5:18/km 5.18/km	192/356 10/34 17/80	POL	100-999
	2017.10.01	Kłodzko	Pokonaj Twierdzę - Festiwal...	21.097	02:09:41 02:09:41	6:09/km 6.09/km	88/156 7/13 11/33	POL	100-999
	2017.07.22	Szklarska Poręba	5. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	02:02:31 02:02:31	5:48/km 5.48/km	438/717 28/71 52/161	POL	1000+
	2017.07.15	Okonek	XXX Półmaraton Lipcowy	21.097	01:49:56 01:49:56	5:13/km 5.13/km	94/138 7/13 9/25	POL	100-999
	2017.07.02	Szklarska Poręba	9 PZU Maraton Karkonoski - ...	21	02:46:32 02:46:32	7:56/km 7.56/km	355/465 46/72 87/148	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:51:04 01:51:04	5:16/km 5.16/km	3959/9892 185/1266 399/2940	POL	1000+
	2017.06.04	Murowana Goślina	XXI Mistrzostwa Polski Wete...	21.097	01:58:42 01:58:42	5:38/km 5.38/km	326/446 8/23 35/84	POL	100-999
	2017.05.01	Bakałarzewo k.Suwałk	1. Półmaraton Doliną Rospud...	21.097	01:44:24 01:44:24	4:57/km 4.57/km	32/70 3/8 5/17	POL GEO.	100-999
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:45:38 01:45:38	5:00/km 5.00/km	3728/12180 146/1427 295/3263	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:43:51 01:43:51	4:55/km 4.55/km	1767/5895 60/733 142/1633	POL	1000+
	2017.02.11	Biedrusko	WARTA CHALLENGE Marathon&Ha...	21.3	01:59:59 01:59:59	5:38/km 5.38/km	40/78 ?/? 6/22	POL	10-99
	2017.01.21	Pasterka	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	21.097	04:33:58 04:33:32	12:59/km 12.58/km	343/485 27/56 43/103	POL	100-999
	2017.01.14	Biedrusko	WARTA CHALLENGE Marathon&Ha...	21.097	02:05:42 02:05:42	5:57/km 5.57/km	43/72 ?/? 6/19	POL	10-99

	2016.12.17	Biedrusko	WARTA CHALLENGE Marathon&Ha...	21.097	01:58:22 01:58:22	5:37/km 5.37/km	56/92 ?/? 13/26	POL	10-99
	2016.11.27	Żory	Żorski Półmaraton Leśny	21.097	01:58:36 01:58:21	5:37/km 5.37/km	120/182 ?/? 16/42	POL	100-999
	2016.11.19	Biedrusko	WARTA CHALLENGE Marathon&Ha...	21.097	01:56:25 01:56:25	5:31/km 5.31/km	38/77 ?/? 7/19	POL	10-99
	2016.11.05	Rogoźno	2. Rogoziński Półmaraton Pr...	21.097	02:02:08 02:02:08	5:47/km 5.47/km	313/424 17/49 51/105	POL GEO.	100-999
	2016.10.23	Skoki	Półmaraton Wągrowiec - Skok...	21.097	01:49:22 01:49:03	5:11/km 5.10/km	168/431 7/50 23/122	POL	100-999
	2016.10.22	Stara Łubianka	II Trudny Półmaraton św. Hu...	21.097	01:47:20 01:47:20	5:05/km 5.05/km	71/178 3/18 4/46	POL	100-999
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:45:02 01:45:02	4:59/km 4.59/km	2246/7080 81/794 176/1968	POL	1000+
	2016.09.25	Kaźmierz	4 Hochland Półmaraton Dolin...	21.097	01:47:59 01:47:59	5:07/km 5.07/km	71/264 4/38 6/71	POL	100-999
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:45:12 01:45:12	4:59/km 4.59/km	1123/3258 29/375 83/824	POL	1000+
	2016.07.16	Szklarska Poręba	4. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	01:52:34 01:52:34	5:20/km 5.20/km	375/782 20/79 40/176	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:44:07 01:44:07	4:56/km 4.56/km	2362/9356 95/1190 186/2762	POL	1000+

	2015.11.07	Rogoźno k.Poznania	I Rogoziński Półmaraton im....	21.097	01:59:49 01:59:49	5:41/km 5.41/km	216/320 14/40 31/50	POL GEO.	100-999
	2015.06.28	Oborniki Wlkp.	Bieg o Puchar Złotej Pyry	21.097	01:53:08 01:52:53	5:22/km 5.21/km	213/316 13/28 24/65	POL	100-999

	2014.06.29	Oborniki	Bieg o Puchar Złotej Pyry	21.097	01:58:02 01:57:48	5:36/km 5.35/km	253/395 7/32 22/74	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:41

09:24

09:14

09:04

09:03

09:02

08:38

08:36

08:33

08:28

08:07

08:02

07:54

07:39

06:56

06:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |