MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	11	2014-2024	100 km	11:38:15 Kalisz (2022)
Rogoźno	Zarejestrowanych startów	259	rekordowo: 2017 (55)	42.195 km	03:43:49 Gdańsk (2017)
	Kilometrów w startach	8276.29	rekordowo: 2017 (2051)	21.097 km	01:43:51 Gdynia (2017)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	1154:28:58	rekordowo: 300:30:27 (2017)	10 km	00:47:36 Żmigród (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	27 (kat.wiek.)	5 km	00:24:38 Ełk (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1	1	11	1	23		8				45
100-999 osób	49	2	6	1	42	1	26		39		166
10-99 osób	7		3		16		4		12		42
1-9 osób
nieznana frekwencja	2						1		3		6
RAZEM	59	3	20	2	81	1	39		54		259
RAZEM	62		22		82		39		54		259
Nie wpisano wyniku	1				1		1				3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.14	Poznań	16. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:18:56 02:05:18	6:35/km 5.56/km	6059/9501 213/506 1091/2607	POL	1000+

	2023.11.11	Poznań	Bieg Niepodległości RunPola...	10	00:58:50 00:51:25	5:53/km 5.09/km	1653/5116 71/531 210/1584	POL	1000+
	2023.05.20	Tarnowo Podgórne	10 Bieg Lwa	21.097	01:52:17 01:52:17	5:19/km 5.19/km	507/982 27/91 69/225	POL	1000+

	2022.03.27	Warszawa	16. Półmaraton Warszawski	21.097	02:04:39 02:04:39	5:55/km 5.55/km	5286/7349 357/690 988/1863	POL	1000+

	2021.10.17	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:54:33 01:51:12	5:26/km 5.16/km	2332/4897 112/424 251/1142	POL	1000+
	2021.09.26	Warszawa	15. Półmaraton Warszawski	21.097	01:53:22 01:53:22	5:22/km 5.22/km	1466/4536 68/1258 155/451	POL	1000+
	2021.09.10	Piwniczna Zdrój	12 Festiwal Biegowy	100	16:30:52 16:30:52	9:55/km 9.55/km	159/218 10/12 19/26	POL	1000+

	2020.10.18	Poznań	21. PKO Poznań Maraton	42.195	05:03:03 05:03:03	7:11/km 7.11/km	121/139 6/8 28/35	POL	1000+

	2019.08.26	Chamonix	UTMB Mont-Blanc	105	24:50:27 24:50:27	14:12/km 14.12/km	?/?	FRA	1000+
	2019.05.05	Białystok	7. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:57:11 01:57:11	5:33/km 5.33/km	1897/3294 112/344 291/907	POL	1000+
	2019.04.28	Kraków	18. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:23:21 04:23:21	6:14/km 6.14/km	3739/5183 160/304 450/889	POL	1000+
	2019.04.27	Kraków	Bieg Nocny	10	00:57:16 00:57:16	5:44/km 5.44/km	1909/3967 165/591 439/1593	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	02:12:38 01:57:30	6:17/km 5.34/km	5860/10200 349/1086 871/2817	POL	1000+
	2019.04.07	Dębno	46. Maraton Dębno	42.195	04:39:17 04:39:17	6:37/km 6.37/km	1836/2296 124/174 266/401	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	02:09:22 01:56:45	6:08/km 5.32/km	6453/12762 353/1358 832/3394	POL	1000+
	2019.03.24	Kraków	16. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:59:47 01:54:47	5:41/km 5.26/km	1951/3642 109/356 235/851	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	02:07:54 02:07:54	6:04/km 6.04/km	4627/6288 424/758 982/1813	POL	1000+

	2018.12.02	Police	VI Bieg Mikołajkowy w Polic...	10	00:55:34 00:55:34	5:33/km 5.33/km	381/1015 35/199 89/460	POL	1000+
	2018.10.14	Poznań	19. PKO Poznań Maraton	42.195	04:07:44 04:07:44	5:52/km 5.52/km	2378/4877 96/343 196/810	POL	1000+
	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	42.195	04:25:22 04:25:22	6:17/km 6.17/km	1322/2093 50/95 110/245	POL	1000+
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:58:39 03:58:39	5:39/km 5.39/km	3341/7515 154/540 326/1374	POL	1000+
	2018.09.09	Wrocław	36 PKO Wrocław Maraton	42.195	04:36:05 04:36:05	6:33/km 6.33/km	2478/3582 130/251 331/639	POL	1000+
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:52:39 01:52:39	5:20/km 5.20/km	3766/10776 196/1344 427/3393	POL	1000+
	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	21.097	01:57:43 01:57:43	5:35/km 5.35/km	663/1546 20/128 48/302	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:05:57 01:56:42	5:58/km 5.32/km	6929/12475 450/1404 999/3342	POL	1000+
	2018.03.18	Żywiec	XIX Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	02:00:22 02:00:22	5:42/km 5.42/km	969/1384 50/112 124/278	POL	1000+

	2017.11.05	Gdańsk	4. AmberExpo Półmaraton Gda...	21.097	02:02:03 01:57:27	5:47/km 5.34/km	2340/3673 85/234 370/1005	POL	1000+
	2017.09.24	Warszawa	39. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:07:43 04:07:43	5:52/km 5.52/km	3050/5458 146/402 326/949	POL	1000+
	2017.09.10	Wrocław	35. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:00:17 04:00:17	5:42/km 5.42/km	2160/6423 95/338 202/810	POL	1000+
	2017.07.22	Szklarska Poręba	5. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	02:02:31 02:02:31	5:48/km 5.48/km	438/717 28/71 52/161	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:51:04 01:51:04	5:16/km 5.16/km	3959/9892 185/1266 399/2940	POL	1000+
	2017.04.09	Gdańsk	3. Gdańsk Maraton	42.195	03:43:49 03:43:49	5:18/km 5.18/km	845/2375 27/149 59/411	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:45:38 01:45:38	5:00/km 5.00/km	3728/12180 146/1427 295/3263	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:43:51 01:43:51	4:55/km 4.55/km	1767/5895 60/733 142/1633	POL	1000+

	2016.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10	00:48:54 00:48:54	4:53/km 4.53/km	240/895 8/109 13/229	POL	1000+
	2016.12.04	Police	IV Bieg Mikołajkowy w Polic...	10	00:55:44 00:44:08	5:34/km 4.25/km	622/1004 23/190 55/449	POL	1000+
	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:53:58 00:52:06	5:24/km 5.13/km	3517/9010 137/1122 341/2650	POL	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:45:02 01:45:02	4:59/km 4.59/km	2246/7080 81/794 176/1968	POL	1000+
	2016.09.11	Wilno	Danske Bank Vilniaus Marato...	42.195	03:48:50 03:48:50	5:25/km 5.25/km	256/779	LIT	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:45:12 01:45:12	4:59/km 4.59/km	1123/3258 29/375 83/824	POL	1000+
	2016.07.16	Szklarska Poręba	4. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	01:52:34 01:52:34	5:20/km 5.20/km	375/782 20/79 40/176	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:44:07 01:44:07	4:56/km 4.56/km	2362/9356 95/1190 186/2762	POL	1000+

	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	04:28:25 04:25:13	6:22/km 6.17/km	4750/6242 275/443 566/976	POL	1000+
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:50:58 00:50:58	5:06/km 5.06/km	1926/3711 33/996 213/1002	POL	1000+

	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:54:03 00:54:03	5:24/km 5.24/km	1808/2945 96/315 224/750	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:34

21:14

21:13

21:09

21:07

20:52

20:48

20:44

20:41

20:37

20:31

20:19

20:12

20:10

20:09

20:07

| Redakcja | Reklama | Regulamin |