MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Adamczyk Tomek	Sezonów startowych	14	2007-2020	100 km
x	Zarejestrowanych startów	175	rekordowo: 2011 (25)	42.195 km
Zabiegani Częstochowa	Kilometrów w startach	2353.26	rekordowo: 2011 (357)	21.097 km
ur. 1967----	Czas na zawodach (brutto)	227:24:22	rekordowo: 35:17:30 (2012)	10 km	00:43:55 Uniejów (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:30 Świerklaniec (2010)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		5		8		2		21
100-999 osób	1		4		12		23		66		106
10-99 osób							5		43		48
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	1		10		17		36		111		175
RAZEM	1		10		17		36		111		175
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.03.08	Skała Kmity	XII EKO Biegu ku Rogatemu R...	8	01:03:24 01:03:58	7:56/km 8.00/km	235/257	POL	100-999

	2019.11.24	Bełchatów	23 Bełchatowska Piętnastka	5	00:28:58 00:28:53	5:48/km 5.47/km	61/101	POL	100-999
	2019.09.29	Częstochowa	Bieg Godzinny - Wieczorne B...	6	00:43:00 00:43:00	7:10/km 7.10/km	132/143	POL	100-999
	2019.08.25	Blachownia	XVIII Przełajowa Ósemka	8	00:51:11 00:50:58	6:24/km 6.22/km	306/363	POL	100-999
	2019.06.16	Kłobuck	VIII Kłobucki Bieg Leśny	11.1	01:19:36 01:19:19	7:10/km 7.09/km	189/204	POL	100-999
	2019.05.11	Katowice	XII Katowicki Festiwal Bieg...	5	00:28:57 00:28:57	5:47/km 5.47/km	177/292	POL	100-999
	2019.03.10	Skała Kmity	XI EKO Bieg ku Rogatemu Ran...	8	01:00:09 00:59:43	7:31/km 7.28/km	217/242	POL	100-999
	2019.01.26	Mysłowice	12 Bieg Spełnionych Marzeń	15.5	01:56:33 01:54:17	7:31/km 7.22/km	156/164	POL	100-999

	2018.11.04	Bełchatów	XXII Bełchatowska Piętnastk...	15	01:30:03 01:30:03	6:00/km 6.00/km	722/843	POL	100-999
	2018.01.13	Mysłowice - Wesoła	11 Bieg Spełnionych Marzeń	15.5	01:38:23 01:36:31	6:21/km 6.14/km	207/231	POL	100-999

	2017.01.14	Mysłowice	10 Bieg Spełnionych Marzeń	15.5	01:54:47 01:52:36	7:24/km 7.16/km	276/287	POL	100-999

	2016.01.16	Mysłowice	9 Festiwal Spełnionych Marz...	7	01:15:00	10:43/km	203/203	POL	100-999

	2015.09.27	Częstochowa	Bieg Godzinny HDEF	9.2	01:00:00 01:00:00	6:31/km 6.31/km	89/112	POL	100-999
	2015.04.26	Częstochowa	II Bieg Z Siódemką na 7-kę	6.75	00:36:00 00:35:19	5:20/km 5.14/km	101/162	POL	100-999
	2015.01.17	Katowice / Mysłowice	8 Festiwal Spełnionych Marz...	15.7	01:28:13 01:27:08	5:37/km 5.33/km	167/230	POL	100-999

	2014.10.26	Katowice	VII Katowicki Festiwal Bieg...	29.65	02:51:20 02:51:20	5:47/km 5.47/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Kłobuck	XII Bieg Szlakiem Jana Dług...	10.6	00:53:11 00:53:11	5:01/km 5.01/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.31	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:38:08 00:38:06	4:46/km 4.46/km	140/345	POL	100-999
	2014.07.05	Imielin	XXI Imieliński Cross Ekolog...	20	01:40:11 01:39:58	5:01/km 5.00/km	119/207	POL	100-999
	2014.06.15	Kłobuck k.Częstochow...	III Kłobucki Bieg Leśny	11	00:54:07 00:54:02	4:55/km 4.55/km	91/160	POL GEO.	100-999
	2014.05.24	Częstochowa	Polska Biega, Częstochowa t...	3	00:13:20 00:13:20	4:27/km 4.27/km	44/196	POL	100-999
	2014.05.18	Częstochowa	Z Siódemką na 7-mkę	6.8	00:35:25 00:35:25	5:13/km 5.13/km	64/106	POL	100-999
	2014.05.11	Rudniki	XX Pętla Rudnicka	13.3	01:10:24 01:10:18	5:18/km 5.17/km	132/168	POL	100-999
	2014.05.03	Zajączki Drugie k.Cz...	IX Bieg Zajączkowski	8	00:39:28 00:39:28	4:56/km 4.56/km	117/145	POL GEO.	100-999
	2014.01.18	Mysłowice	7 Festiwal Spełnionych Marz...	15.3	01:24:59 01:23:27	5:33/km 5.27/km	199/305	POL	100-999
	2014.01.11	Lubliniec	XIV Zimowy Maraton Na Raty ...	7	00:33:44 00:33:44	4:49/km 4.49/km	48/91	POL	100-999
	2014.01.04	Lubliniec	XIV Zimowy Maraton Na Raty ...	7	00:34:31 00:34:31	4:56/km 4.56/km	46/90	POL	100-999

	2013.12.21	Lubliniec	Bieg po Choinkę	8	00:39:11 00:39:11	4:54/km 4.54/km	41/95	POL	100-999
	2013.10.06	Parzymiechy	XXXV Trzeźwościowy Bieg Jes...	10.4	00:54:11 00:54:11	5:13/km 5.13/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.18	Sielpia	VIII Cross Maraton Przez Pi...	19.5	01:45:55 01:45:55	5:26/km 5.26/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.15	Częstochowa	Akademicka 3	3	00:13:26 00:13:26	4:29/km 4.29/km	65/128	POL	100-999
	2013.01.12	Mysłowice	6 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:34:44 01:33:07	6:19/km 6.12/km	207/236	POL	100-999

	2012.10.03	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Hutnika ArcelorMitt...	6	00:28:20 00:28:20	4:43/km 4.43/km	53/112 9/17 50/95	POL	100-999
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:40:14 00:40:14	5:02/km 5.02/km	271/479	POL	100-999
	2012.05.27	Rudniki	XVIII Bieg Masowy Pętla Rud...	13.7	01:04:20 01:04:20	4:42/km 4.42/km	72/140	POL GEO.	100-999
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:30:57 01:30:10	5:41/km 5.38/km	184/242	POL	100-999

	2011.11.26	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	25.5	02:17:41 02:17:41	5:24/km 5.24/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:37:02	4:38/km	193/472 46/93 ?/?	POL	100-999
	2011.06.17	Siemianowice Śląskie...	VI Ekologiczny Nocny Bieg ...	12.3	01:00:00 01:00:00	4:53/km 4.53/km	56/101	POL GEO.	100-999
	2011.06.05	Olsztyn	Marszobieg Na Jurajskim Szl...	6	00:29:04 00:29:04	4:51/km 4.51/km	47/340	POL	100-999
	2011.05.29	Rudniki	XVII Bieg Pętla Rudnicka	13.3	01:04:17 01:04:17	4:50/km 4.50/km	98/162 24/33 93/141	POL	100-999
	2011.05.21	Zabrze Helenka	1-szy Zabrzański Bieg dla S...	13	01:03:32 01:03:32	4:53/km 4.53/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.03.26	Katowice	Maraton Makalu	25.3	02:16:28 02:16:28	5:24/km 5.24/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.06	Tychy	XV Perła Paprocan	28	02:38:43 02:38:22	5:40/km 5.39/km	51/268	POL	100-999
	2011.03.05	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	01:01:49 01:01:21	5:07/km 5.04/km	215/352 44/57 ?/?	POL	100-999
	2011.02.12	Sielpia	Kracząca 15	15	01:18:22 01:18:04	5:13/km 5.12/km	119/203 28/39 107/178	POL	100-999
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:45:55 01:44:39	5:53/km 5.49/km	190/253 47/58 179/229	POL	100-999

	2010.09.19	Kłobuck	8 Bieg Szlakiem Jana Długos...	10.6	00:50:40 00:50:40	4:47/km 4.47/km	92/152 20/28 83/127	POL	100-999
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:37:01 00:36:59	4:38/km 4.37/km	?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Imielin	XVII Imieliński Cross Ekolo...	20	01:42:05 01:42:05	5:06/km 5.06/km	86/129 23/31 ?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Olsztyn	XV Marszobieg - Na jurajski...	6	00:28:50 00:28:50	4:48/km 4.48/km	55/?	POL	100-999
	2010.05.30	Rudniki	16 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	01:02:31 01:02:31	4:42/km 4.42/km	68/119	POL GEO.	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:29:55 01:29:10	6:00/km 5.57/km	199/279 50/58 184/243	POL	100-999

	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:39:09 00:39:09	4:54/km 4.54/km	225/400 40/67 ?/?	POL	100-999
	2009.07.04	Imielin	16 Imieliński Cross Ekologi...	20	01:40:24 01:40:24	5:01/km 5.01/km	100/172 25/39 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Rudniki	15 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	01:05:19 01:05:19	4:55/km 4.55/km	69/105 19/25 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.05.09	Olesno	XV Oleskie Biegi Pokoju	5	00:22:50 00:22:50	4:34/km 4.34/km	107/239 19/37 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:37:46 00:37:46	4:43/km 4.43/km	165/403 24/67 ?/?	POL	100-999
	2009.01.17	Mysłowice	II Bieg Spełnionych Marzeń	15	01:18:40 01:18:15	5:15/km 5.13/km	95/212 88/185 ?/?	POL	100-999

	2008.11.11	Ruda Śląska	XV Bieg Niepodległości	11.2	00:55:18	4:56/km	81/113 70/95 ?/?	POL	100-999
	2008.09.27	Warszawa	Sztafeta Maratońska EKIDEN	5	00:21:44	4:21/km	18/183 18/183 ?/?	POL	100-999
	2008.08.31	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:32:59	4:43/km	141/275 30/46 ?/?	POL	100-999
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:14:34	4:58/km	339/543 85/111 ?/?	POL	100-999
	2008.05.25	Rudniki	14 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	01:12:09	5:25/km	86/97 25/26 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.03.16	Katowice	II Bieg Powitanie Wiosny	15	01:19:38	5:19/km	381/511 101/120 ?/?	POL	100-999

	2007.12.30	Blachownia	Sylwestrowy Bieg Przełajowy	6	00:30:13 00:30:10	5:02/km 5.02/km	115/180 17/29 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:12

23:56

23:43

23:39

23:30

23:21

23:12

22:21

22:03

22:00

21:50

21:49

21:46

21:44

21:43

21:42

| Redakcja | Reklama | Regulamin |