MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
SWOBODA LESZEK	Sezonów startowych	9	2015-2023	100 km
	Zarejestrowanych startów	163	rekordowo: 2021 (46)	42.195 km	03:20:20 Katowice (2019)
Mafia Team Lubliniec	Kilometrów w startach	3026.05	rekordowo: 2021 (860)	21.097 km
ur. 1973----	Czas na zawodach (brutto)	330:17:15	rekordowo: 97:42:8 (2021)	10 km	00:41:31 Częstochowa (2019)
	Trofea (podium)	1 (open)	8 (kat.wiek.)	5 km	00:20:07 Konopiska (2019)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			8		4		3		1		16
100-999 osób	8		11		15		29		37		100
10-99 osób			2		5		5		35		47
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	8		21		24		37		73		163
RAZEM	8		21		24		37		73		163
Nie wpisano wyniku	5		9		9		25		72	1	121

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.07.01	Ludwikowice Kłodzkie	10 Półmaraton Sowiogórski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.06.24	Suszec	Hałda Run Extreme	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.06.02	Lisowice	Kwietny Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.05.27	Kędzierzyn-Koźle	13 Bieg Koziołków	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.05.20	Lubliniec	Festiwal Biegów Sylwana	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2020.11.08	Kraków	19 Cracovia Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.10.24	Sobótka	13. PANAS Półmaraton Ślężań...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.10.10	Jelenia Góra	Ultrakotlina	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.10.04	Częstochowa	Bieg godzinny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.10.03	Lubliniec	Test Coopera	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2020.09.27	Częstochowa	Ossona Cup 2020	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2020.09.13	Kłobuck	XVIII Bieg Uliczny Szlakiem...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.09.06	Ludwikowice Kłodzkie	7. Półmaraton Sowiogórski	?	?	---	?/?	POL	?
	2020.08.29	Turawa	Maraton od Zmierzchu do Świ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.06.20	Wrocław	8. PKO Nocny Wrocław Półmar...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2019.06.16	Kłobuck	VIII Kłobucki Bieg Leśny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.19	Pludry	V Bieg Szlakiem Pluderskich...	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2018.12.22	Strzelce Opolskie	XXIX Strzelecki Bieg Uliczn...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.12.09	Lubliniec	11 Bieg Mikołajkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.12.01	Koszęcin	II Koszęcińska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.28	Woźniki	IV Woźnicki Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.09.29	Zawadzkie	VI Cross Doliny Małej Panwi...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.09.15	Głuchołazy	Bieg Przyjaźni i Bieg Służb...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.09	Krasiejów k.Opola	III Jura Run	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.08.19	Wisła	IV Półmaraton Wiślański	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.08.12	Ludwikowice Kłodzkie	9. Bieg Na Wielką Sowę	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.07.22	Bielawa	I Ultra Sowa	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.07.01	Szklarska Poręba	10 PZU Maraton Karkonoski-	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.30	Szklarska Poręba	10 PZU Maraton Karkonoski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.29	Szklarska Poręba	PZU Maraton Karkonoski	?	?	---	?/?	POL	?
	2018.06.10	Kłobuck	VII Kłobucki Bieg Leśny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.01	Lisowice	X Kwietny Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.12	Lubliniec	TrafoRun	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.05.05	Olesno	XXIII Oleskie Uliczne Biegi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.03	Zajączki Drugie	XIII Bieg Zajączkowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.01	Lisowice	VII Bieg Tropami Śląskich D...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.04.15	Ozimek	III Cross Ozimski - PagóRac...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.04.02	Lubliniec	Bieg z Jajami	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.01.06	Kłobuck	VI Bieg Zimowy	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2017.12.16	Strzelce Opolskie	XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.12.09	Koszęcin	Koszęcińska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.12.03	Lubliniec	10 Bieg Mikołajkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.11.19	Bełchatów	21 Bełchatowska Piętnastka	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.11.11	Ustroń	28 Bieg Legionów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.10.29	Woźniki	III Woźnicki Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.10.08	Częstochowa	IV Bieg im. Marka Kotańskie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.30	Zawadzkie	V Cross Doliny Małej Panwi	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.09.24	Sieraków	III Maraton Puszczy Notecki...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.16	Lubliniec	Zawody Otwarcia Stadionu Mi...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.09.10	Krynica Zdrój	Konspol Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.09	Krynica Zdrój	Bieg 7 Dolin 64 km	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.03	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.08.13	Ludwikowice Klodzkie	8.Bieg na Wielką Sowę	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.23	Koszwice	7 Bieg Kamienny i biegi dla...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.22	Dobrodzień	XII Ogólnopolski Bieg Ulicz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.16	Korbielów	Bieg na Pilsko	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.02	Szklarska Poręba	9 PZU Maraton Karkonoski - ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.01	Szklarska Poręba	9 PZU Maraton Karkonoski - ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Kłobuck	VI Kłobucki Bieg Leśny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.02	LIsowice	IX Kwietny Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.28	Pawełki k. Lublińca	I Rekreacyjny Bieg o Kwiat ...	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2017.05.21	Międzygórze	25. Biegi Śnieżnickie	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.14	Działoszyn	VIII Działoszyńska Dziesiąt...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.06	Oldrichovice	4 Hyundai Perun SkyMarathon...	?	?	---	?/?	CZE	100-999
	2017.05.01	Lisowice	VI Bieg Tropami Śląskich Di...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.22	Częstochowa	9. Bieg Częstochowski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.17	Lubliniec	Bieg z Jajami	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.03.11	Bochnia	12-godzinny Podziemny Bieg ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.02.18	Lubliniec	Zimowy Maraton Na Raty	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.02.12	Dobrodzień	IX Zimowy Maraton Na Raty: ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.02.11	Lubliniec	Zimowy Maraton Na Raty	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.02.05	Dobrodzień	IX Zimowy Maraton Na Raty -...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.02.04	Lubliniec	Zimowy Maraton Na Raty	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.01.29	Dobrodzień	IX Zimowy Maraton Na Raty -...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.01.28	Lubliniec	Zimowy Maraton Na Raty	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.01.22	Dobrodzień	IX Zimowy Maraton Na Raty -...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.01.21	Lubliniec	Zimowy Maraton Na Raty	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.01.15	Dobrodzień	IX Zimowy Maraton Na Raty -...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.01.14	Lubliniec	Zimowy Maraton Na Raty	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.01.07	Lubliniec	Zimowy Maraton Na Raty	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.01.06	Kłobuck	V Kłobucki Bieg Zimowy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.01.01	LIsowice	VIII Bieg Noworoczny	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2016.12.17	Strzelce Opolskie	XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.12.04	Lubliniec	9. Bieg Mikołajkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.11.19	Tarnów Opolski	I Bieg Tarnowski	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.11.12	Ustroń	XXVII Bieg Legionów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.11.11	Lubliniec	XI Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.10.23	Wodzisław Śląski	8 Ja i Maraton im. Zbigniew...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.09.25	Sieraków	II Maraton Puszczy Noteckie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.17	Głuchołazy k.Nysy	XIV Bieg Uliczny Służb Mund...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Świerklaniec	Bieg Świerklaniecki - Piona...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.08.14	Brenna	4. Bieg o Breńskie Kierpce	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.07.30	Międzygórze	24. Śnieżnicki Bieg Górski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.07.23	Koszwice	6 Bieg Kamienny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.07.16	Dobrodzień	XI Dobrodzieńska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.07.03	Szklarska Poręba	II Półmaraton Karkonoski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.12	Kłobuck	V Kłobucki Bieg Leśny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.03	LIsowice	Kwietny Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.29	Rudniki	XXII Pętla Rudnicka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.01	LIsowice	V Bieg Tropami Śląskich Din...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.04.09	Częstochowa	8. Bieg Częstochowski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.03.06	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.02.13	Lubliniec	XVI Zimowy Maraton Na Raty	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.02.06	Lubliniec	XVI Zimowy Maraton Na Raty	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.01.30	Lubliniec	XVI Zimowy Maraton Na Raty	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.01.23	Lubliniec	XVI Zimowy Maraton Na Raty	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.01.09	Lubliniec	XVI Zimowy Maraton Na Raty	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.01.03	Kłobuck	IV Bieg Zimowy	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.11.15	Woźniki	I Woźnicki Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.10.04	Katowice	PKO Silesia Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.09.26	Zawadzkie	III Cross Doliny Małej Panw...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.30	Blachownia	PRZEŁAJOWA ÓSEMKA im.Zdzisł...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.23	Świerklaniec	VI Bieg Świerklaniecki	?	?	---	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:05

19:50

19:25

19:18

19:06

19:01

19:00

18:47

18:32

18:26

18:19

18:11

18:10

17:55

17:49

| Redakcja | Reklama | Regulamin |