Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Zaczynam biegać - proszę o wsparcie!
  Wątek założył  Anna86 (2008-11-10)
  Ostatnio komentował  Radom (2009-09-10)
  Aktywnosc  Komentowano 2808 razy, czytano 45528 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-06-07, 21:09
 
2009-06-07, 20:52 - tomek20064 napisał/-a:

Wszystkiego dobrego Aga .Zdrowia i samych sukcesów .

Tobie Mati też serdecznie gratuluję zwycięstwa.Praca plus talent i jakie efekty.Super.

Ja dzisiaj zrobiłem spokojne 15 km.Wracam do domu, a tu taka niespodzianka nad moją chałupą.
Tomek dzięki wielkie za bardzo miłe słowa :-) no tak praca i jeszcze raz praca i to daje efekty :=)
też się ciesze z dzisiejszego rezultatu , aż się zdziwiłem ja przybiegłem na metę dychnąłem sobie chwile siadłem na ławce i po ok. minucie wtedy reszta zaczęła się zbiegać więc ich o ok. 500-600m musiałem odstawić :D nie źle mi się biegło :=) strażacy śmiali czy szybciej nie dam rady a Ci co dopiero zaczynali wbiegać na górkę a ja już z niej prawie zbiegłem śmiali się żebym się zamienił numerkiem i zwolnił :D
taki kameralny bieg a fajna super atmosfera :=)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2009-06-07, 21:16
 
2009-06-07, 20:52 - tomek20064 napisał/-a:

Wszystkiego dobrego Aga .Zdrowia i samych sukcesów .

Tobie Mati też serdecznie gratuluję zwycięstwa.Praca plus talent i jakie efekty.Super.

Ja dzisiaj zrobiłem spokojne 15 km.Wracam do domu, a tu taka niespodzianka nad moją chałupą.
Tomku czyżby UFO ? :)

Mati jak zwykle zasłona dymna:)
Mati Rudawa już czeka:)
Ja Rudawę lajtowo bo tydzień później start w Maratonie Wyszechradzkim (Podoliniec - Rytro).
Dzisiaj po wczorajszej 6 t-ce spokojne 20km po 4:58/km. Jutro lenistwo treningowe :)
Dobrego tygodnia wszystkim :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)

 



golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-06-08, 10:57
 
Fotka z Biegu na trasie już biegłem końcówkę do mety :=)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-06-08, 11:19
 
A tutaj na 1miejscu z pucharkiem na pudle :D

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2009-06-08, 11:48
 
2009-06-08, 10:57 - golon napisał/-a:

Fotka z Biegu na trasie już biegłem końcówkę do mety :=)
A za plecami długo długo nic !.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-06-08, 11:55
 
2009-06-08, 11:48 - tomek20064 napisał/-a:

A za plecami długo długo nic !.
No tak długo długo nic to ponad Półtorej minuty przewagi hih :D :-)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)




Ostatnio zalogowany



 2009-06-08, 12:02
 
2009-06-08, 11:19 - golon napisał/-a:

A tutaj na 1miejscu z pucharkiem na pudle :D
takie zdjęcie od razu chowaj do archiwum rodzinnego, żeby było co wnukom pokazywać. Jeszcze raz gratulacje

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (14 sztuk)

 





Ostatnio zalogowany
2019-12-11
18:11

 2009-06-08, 17:25
 
Pięknie Mateusz,Tomek ma rację z tym zdjęciem.Wyrasta nam znakomity ścigacz!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (28 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-06-08, 19:05
 
2009-06-08, 17:25 - dak66 napisał/-a:

Pięknie Mateusz,Tomek ma rację z tym zdjęciem.Wyrasta nam znakomity ścigacz!
Darku dzięki za miłe słowa , fajnie to czytać :) dzięki

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-06-08, 19:06
 
Wyszło u mnie dzisiaj 10km spokojnie po 4:47 na kilometrach :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2009-06-08, 19:25
 
2009-06-08, 19:06 - golon napisał/-a:

Wyszło u mnie dzisiaj 10km spokojnie po 4:47 na kilometrach :)
A ja zamiast biegać pojechałem z Agą na czereśnie.Jest ma mojej trasie biegowej taka fajna aleja poniemieckich czereśni. Pycha jedzonko było.
O ósmej śmigam na salę pograć z chłopakami w kosza.Narka.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2009-06-08, 20:51
 Puchar
2009-06-08, 11:19 - golon napisał/-a:

A tutaj na 1miejscu z pucharkiem na pudle :D
Mati, do twarzy Ci z pucharem :D

Rankiem zaliczyłam saunę, a pod wieczór miałam biegać ale lenios namówił mnie do oglądania telewizji TVN zwanej przez wielbicielki moheru "Masońską telewizją".

Pogoda dzisiaj bardzo przewrotna, lało, potem słońce i na odwrót i tak wielokrotnie. Grad też padał w tak zwanym międzyczasie :)Chyba przez tą huśtawkę pogodową w końcu nie pobiegłam.

Jutro nie będzie wyjścia, bez względu na aurę dyszkę trzeba zaliczyć :)


  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)

 



Oczko

Ostatnio zalogowany
2022-01-04
22:00

 2009-06-08, 21:13
 :)
2009-06-08, 20:51 - agawa71 napisał/-a:

Mati, do twarzy Ci z pucharem :D

Rankiem zaliczyłam saunę, a pod wieczór miałam biegać ale lenios namówił mnie do oglądania telewizji TVN zwanej przez wielbicielki moheru "Masońską telewizją".

Pogoda dzisiaj bardzo przewrotna, lało, potem słońce i na odwrót i tak wielokrotnie. Grad też padał w tak zwanym międzyczasie :)Chyba przez tą huśtawkę pogodową w końcu nie pobiegłam.

Jutro nie będzie wyjścia, bez względu na aurę dyszkę trzeba zaliczyć :)

Moherku napisz mi co jeszcze zaliczyłas dzisiaj? I opisz jutro pogodę.:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2009-06-09, 08:13
 Pogoda
2009-06-08, 21:13 - Oczko napisał/-a:

Moherku napisz mi co jeszcze zaliczyłas dzisiaj? I opisz jutro pogodę.:)
Dzisiaj jest pięknie, słońce świeci od samego rana i cieplutko :) Po pracy trening a na razie trzeba się uporać z obowiązkami. Pozdrawiam

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-06-09, 20:03
 
Wyszło spokojne 10km rozbiegania śr. po 4:55 na kilometrach :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-06-09, 20:47
 
Jutro już idę po odebranie prawka do Urzędu i będę miał na reszcie prawko :D
Kolega podał mi adres stronki na której będzie mi pisało że do odbioru jest w urzędzie więc pójdę :D

(6/9/09) Prawo Jazdy do odbioru w Urzędzie. - tak mi pisze :D

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2009-06-09, 20:59
 
2009-06-09, 20:03 - golon napisał/-a:

Wyszło spokojne 10km rozbiegania śr. po 4:55 na kilometrach :)
Ja dzisiaj miełem nie biegać .Przemyślałem całą sytuacje i postanowiłem trenować .Zrobiłem spokojne 8km .Teraz mam pełne 3 dni na regenerację i planowanie taktyki biegu.Znam swoje słabości i wiem co mnie może czekać więc muszę wszystko spokojnie przeanalizować.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)

 



Szymek06
Szymon Fluks
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2019-11-20
22:58

 2009-06-09, 22:10
 
2009-06-09, 20:59 - tomek20064 napisał/-a:

Ja dzisiaj miełem nie biegać .Przemyślałem całą sytuacje i postanowiłem trenować .Zrobiłem spokojne 8km .Teraz mam pełne 3 dni na regenerację i planowanie taktyki biegu.Znam swoje słabości i wiem co mnie może czekać więc muszę wszystko spokojnie przeanalizować.
Witam Wszystkich,

Ostatnio był poruszany problem taktyki na bieg i widzę, że Tomek kieruje się radami trochę bardziej doświadczonych biegaczy. U mnie za 5 dni start w Półmaratonie Słowaka - taktyka już w głowie tkwi od kilkunastu dni. Pytanie tylko czy forma i dyspozycja dnia pozwolą na jej realizację.
Powoli zbliża się okres wakacji, który powinniśmy wykorzystać na solidne trenowanie pod jesienne starty.

Pozdrawiam Wszystkich,

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (4 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (24 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-06-09, 22:29
 
zgadzam się Szymek z Tobą , a u mnie Rudawa i od tego czasu przygotowania dalsze do PIŁY bo okres wakacji to okres przygotować - treningu na jesienne starty tak samo jak zima do wiosennych :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


Henryk W.
Henryk, Piotr Witt
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-10-29
19:48

 2009-06-10, 04:31
 Wsparcie dla Anny
2008-11-10, 22:43 - Anna86 napisał/-a:

Podziwiam osoby, które biegają i uważają, że to sposób na życie. Czytałam kilka wątków, na których opisujecie jak sobie radzicie ze znalezieniem czasu na bieganie, poswięcenie jest często duże, np. wstawanie o 5 rano... Natomiast zyski z tego poświęcenia podobno nieporównywalne; wierzę. Dlatego sama postanowiłam spróbować. Jutro w całej Polsce będą odbywać się biegi, niestety nie mogę się do żadnego przyłączyć, ale też będę biegać tyle, że sama. Mam nadzieję już niedługo przyłączyć się do jakiejś "biegającej imprezy":). Na razie moim celem jest zrobienie treningu dla początkujących: 30 dni naprzemiennego marszu i biegu; wydaję mi się, że mam nawet lepszą kondycję niż wymaga taki trening, ale z moją silną wolą jest chyba (okej: na pewno;)) dużo gorzej. Ponieważ bardzo mi imponujecie, postanowiłam się przed Wami codziennie przez 30 dni "spowiadać". Chcę biegać, nie po to, żeby coś komuś udowodnić, ale dla swojego dobra. Problem w tym, że zbyt często wydaję mi się, że ze wszystkich dobrych rzeczy najlepszy jest TV ;) Więc jutro zaczynam:) Pozdrawiam!
Wracając do tematu wątku i założycielki wątku - wie ktoś czy Anna biega czy nie? Wsparcie dało jakies rezultaty? Bo coś tu się o tym wcale nie pisze.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (24 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
Bartu¶
20:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |