 | | | |
|
|
2009-05-07, 18:23
2009-05-07, 18:21 - dak66 napisał/-a:
Mateusz niezłe tempo jak na trucht,przynajmniej dla mnie. |
| Może i nie złe Darku ale coś ciężko ostatnio w tym tygodniu mi się biega , nie wiem z czego to ?? może przez to że takie gorąco jest :) |
|
| | | |
|
|
2009-05-07, 18:24
| Asiu z bólem nie biegaj,zrób jeszcze trochę przerwy,na pewno wszystko będzie dobrze.:))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-05-07, 18:27
| Ja też za parę minut idę na mały rozruch przed sobotnim biegiem,po tej prawie miesięcznej przerwie też jestem jakiś slaby bez sił,jakby zamulony.:))) |
|
| | | |
|
|
2009-05-07, 19:02
2009-05-07, 16:59 - golon napisał/-a:
Dziś już po niemieckim pisemnym i już po wszystkim jestem , niemiecki taki sobie był ale łatwiejszy niż rok temu ;)
Właśnie jestem po 6km truchtu po 4:53 na kilometrach , ostatnie bieganie przed Biegiem Naftowym :) ale ostatnio mi się coś ciężko biega nie wiem z czego to ;/ |
| Ja też zakończyłem dzisiejszy trening ok. 8km w pagórkowatym terenie.W sobotę Olesno 5 km .Chciałbym pobiec w granicach 23 min. może się uda .Nie wiem jaka tam jest trasa no i ma być w sobotę ok. 25 C .Na szczęści bieg jest o 17:20 więc może nie będzie tak źle.POzdrawiam. |
|
| | | |
|
|
2009-05-07, 19:47
2009-05-07, 19:02 - tomek20064 napisał/-a:
Ja też zakończyłem dzisiejszy trening ok. 8km w pagórkowatym terenie.W sobotę Olesno 5 km .Chciałbym pobiec w granicach 23 min. może się uda .Nie wiem jaka tam jest trasa no i ma być w sobotę ok. 25 C .Na szczęści bieg jest o 17:20 więc może nie będzie tak źle.POzdrawiam. |
| U nas w Gorlicach też ma być do 25stopni w sobotę a start jest o 15:15 z Biecza - wiec może jeszcze o tej godzinie grzać ;/ więc może być ciężko :) ale dobrze mieć fajnych kolegów którzy pomogą na trasie i wodę podadzą |
|
| | | |
|
|
2009-05-07, 22:40
2009-05-07, 19:47 - golon napisał/-a:
U nas w Gorlicach też ma być do 25stopni w sobotę a start jest o 15:15 z Biecza - wiec może jeszcze o tej godzinie grzać ;/ więc może być ciężko :) ale dobrze mieć fajnych kolegów którzy pomogą na trasie i wodę podadzą |
W regulaminie podane, że start półmaratonu z Biecza o 14:45. Czyżbyś miał jakieś inne dane Mati? Chyba,że dajesz nam fory?:)
|
|
| | | |
|
|
2009-05-07, 23:01
2009-05-07, 22:40 - Zikom napisał/-a:
W regulaminie podane, że start półmaratonu z Biecza o 14:45. Czyżbyś miał jakieś inne dane Mati? Chyba,że dajesz nam fory?:)
|
Marek tak w reg. pisze ale w aktualnościach wpisane jest że autobusy wywożą od 13:30 do 14:30 na start i że radzą wczesniej jechać :) no i że start Honorowy w Rynku w Bieczu o 14;55 cofamy się w stronę Gorlic 1km i tam o 15:15 start ostry i już walka jest :)
na która planujesz przyjazd do Gorlic ?? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-05-08, 07:29
2009-05-07, 19:02 - tomek20064 napisał/-a:
Ja też zakończyłem dzisiejszy trening ok. 8km w pagórkowatym terenie.W sobotę Olesno 5 km .Chciałbym pobiec w granicach 23 min. może się uda .Nie wiem jaka tam jest trasa no i ma być w sobotę ok. 25 C .Na szczęści bieg jest o 17:20 więc może nie będzie tak źle.POzdrawiam. |
| Tomek, patrząc na Twoje występy myślę, że spokojnie możesz powalczyć o złamanie 20 min., czego Ci bardzo życzę. Ja, jak już pisałem, dałem sobie na razie spokój ze startami, i buduję formę od początku, ale depresja mnie dopada, jak Mateusz pisze, że truchta po 4,53 / km. Golon, życzę żeby matura wyszła ok, i sukcesu w biegu, w końcu ordnung muss sein. |
|
| | | |
|
|
2009-05-08, 07:40
2009-05-08, 07:29 - kwasiżur napisał/-a:
Tomek, patrząc na Twoje występy myślę, że spokojnie możesz powalczyć o złamanie 20 min., czego Ci bardzo życzę. Ja, jak już pisałem, dałem sobie na razie spokój ze startami, i buduję formę od początku, ale depresja mnie dopada, jak Mateusz pisze, że truchta po 4,53 / km. Golon, życzę żeby matura wyszła ok, i sukcesu w biegu, w końcu ordnung muss sein. |
| Dzięki za wiarę w moje możliowści.Po ostatnim moim bieganiu przeciażyłem chyba kolona bo zwłaszcza prawe trochę mi dokucza.Już kiedyś miałem taką kontuzję i wiem, że to z przeciażenia.Trochę mnie to denerwuje na szczęście ból jest tylko jak chodzę po schodach nie przeszkadza to w bieganiu. |
|
| | | |
|
|
2009-05-08, 09:17
2009-05-08, 07:29 - kwasiżur napisał/-a:
Tomek, patrząc na Twoje występy myślę, że spokojnie możesz powalczyć o złamanie 20 min., czego Ci bardzo życzę. Ja, jak już pisałem, dałem sobie na razie spokój ze startami, i buduję formę od początku, ale depresja mnie dopada, jak Mateusz pisze, że truchta po 4,53 / km. Golon, życzę żeby matura wyszła ok, i sukcesu w biegu, w końcu ordnung muss sein. |
Tomku na pewno zbudujesz świetną formę i będzie bardzo dobra - takiej Ci życze :)
Dzięki :) też mam nadzieje że Matura będzie OK i Bieg jutrzejszy też start :) oby nie było upału tylko |
|
| | | |
|
|
2009-05-08, 09:31
Patrze sobie na listę startową w Biegu Naftowym i będzie mocna ekipa startowała w Półmaratonie :
Viktor Starodubcev , Oleksiy Kulyk , Mychaylo Iveruk , Yurij Giczun - wszyscy UKRAINA , Mican Kemboi , Michaeal Karonei - oboje Kenia pierwszych dwóch w Biegu w Krośnie :) Michael zwyciężał w Półmaratonie Wa-wskim , Biegu na 10km w Gnieźnie i 10km w Częstochowie ;) szykuje się mocna ekipa , pewnie będzie paru polaków mocnych Jurek Zawierucha może Darek Kuzdra i inni :) |
|
| | | |
|
|
2009-05-09, 07:36
Kolana
2009-05-08, 07:40 - tomek20064 napisał/-a:
Dzięki za wiarę w moje możliowści.Po ostatnim moim bieganiu przeciażyłem chyba kolona bo zwłaszcza prawe trochę mi dokucza.Już kiedyś miałem taką kontuzję i wiem, że to z przeciażenia.Trochę mnie to denerwuje na szczęście ból jest tylko jak chodzę po schodach nie przeszkadza to w bieganiu. |
Eh te kolana. Ja też ostatnio je czuję. Zakupiłam glukozaminę i się futruję. Tfu. Nie lubię takich dolegliwości.
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-05-09, 07:42
2009-05-09, 07:36 - agawa71 napisał/-a:
Eh te kolana. Ja też ostatnio je czuję. Zakupiłam glukozaminę i się futruję. Tfu. Nie lubię takich dolegliwości.
|
Ja już wstałem nie dawno i na halę zaraz zmykam zapisać się i odebrać pakiet startowy, wracam do domku zjeść :) i po 11 już tam idę :) a o 13:30 wyjazd autobusów do Biecza , o 14:55 start Honorowy , a 15:15 zaczynamy walkę :)
Walczył będę o zwycięstwo w klasyfikacji Najlepszy Zawodnik Powiatu Gorlickiego - trzymajcie kciuki - cel też połamać 1h 20min na tej ciężkiej tasie z dużo długimi podbiegami :) |
|
| | | |
|
|
2009-05-09, 09:29
2009-05-09, 07:42 - golon napisał/-a:
Ja już wstałem nie dawno i na halę zaraz zmykam zapisać się i odebrać pakiet startowy, wracam do domku zjeść :) i po 11 już tam idę :) a o 13:30 wyjazd autobusów do Biecza , o 14:55 start Honorowy , a 15:15 zaczynamy walkę :)
Walczył będę o zwycięstwo w klasyfikacji Najlepszy Zawodnik Powiatu Gorlickiego - trzymajcie kciuki - cel też połamać 1h 20min na tej ciężkiej tasie z dużo długimi podbiegami :) |
Powodzenia Mati.Wracaj do domu z pucharem za najlepszego zawodnika wowiatu Gorlice.
Ja startuję o 17:20 .Wyjazd planuję na 15 :00
Narka |
|
| | | |
|
|
2009-05-09, 09:33
biegnę z numerem 8 w dzisiejszym Biegu Naftowym :) w pakiecie startowym koszulka ale mi się ona nie podoba , napój Iso Plus , wejście na basen kryty za darmo od 16 do 21 :=) na mecie medal i losowanie :)
Start 15:15 :=) |
|
| | | |
|
|
2009-05-09, 14:28
2009-05-09, 09:33 - golon napisał/-a:
biegnę z numerem 8 w dzisiejszym Biegu Naftowym :) w pakiecie startowym koszulka ale mi się ona nie podoba , napój Iso Plus , wejście na basen kryty za darmo od 16 do 21 :=) na mecie medal i losowanie :)
Start 15:15 :=) |
Ja wszystkie koszulki traktuję jak relikwie nie wspomnę op medalach.
Śmigam do Oleśna . |
|
| | | |
|
|
2009-05-09, 15:49
A ja właśnie wróciłem z mojego pierwszego biegu w tym roku :D
No i tak troszkę mi nie do śmiechu bo chciałem złamać 50 minut, a mój stoper na mecie pokazał... 50:00. Oficjalny czas (brutto) będzie pewnie około 50:30. Normalnie nie wiedziałem co myśleć - 1 sekunda szybciej i zrealizowałbym plan. Z drugiej jednak strony biegłem w sumie całkiem równym tempem - pierwsze 2 kółka po 17 minut, trzecie w 16, bo jakiś tam finisz był. Mam nadzieję, że to pomoże mi się zmobilizować, bo jak zapowiedziałem w tym wątku kiedyś, mam zamiar na Biegu Niepodległość pobiec poniżej 47 minut.
Czekam na wieści z waszych startów :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-05-09, 18:02
| Ja też po biegu,dyszka zaliczona trasa dość wymagająca,jestem zadowolony czas(41:52) trzecie miejsce w kategorii M-40. |
|
| | | |
|
|
2009-05-09, 20:41
Też po biegu jestem wkurzony na maksa mam totalnie zły humor :( 2miejsce w Powiecie tym się nie przejmuje, czas 1h 23min 05sek cholernie cięzka trasa i upał , do tego odwodniłem się , przybiegłem na metę skurcze mnie od ud łapały po łydki nie mogłem usiedzieć ani ustać , kolega mnie rozmasował i wezwali do mnie karetkę pogotowia która do cholery dopiero po 10min przyjechała ;/
Patrze na wyniki , ciesze się jestem 16 w Open na 202 i 3 w kat. do 29lat , poprosiłem kolege żeby mi fotkę zrobic wyczytują a wyczytali gościa co jest z kat. do 39lat zamiast mnie :( poszedłem wyjaśnić i powiedzieli żebym zszedł z sceny i wyjaśnią i zdj. nie mam i nagrody też :(
powiedzieli że w tygodniu wyjaśnią bo ja miejscowy jestem myślałem że mnie szlak trafi tam ;/ i z tekstem do mnie co ja taki w gorącej wodzie kąpany jestem :(
Jest mi tak przykro że tak postąpili ze mną w swoim własnym rodzinnym mieście ;( |
|
| | | |
|
|
2009-05-09, 20:52
2009-05-09, 20:41 - golon napisał/-a:
Też po biegu jestem wkurzony na maksa mam totalnie zły humor :( 2miejsce w Powiecie tym się nie przejmuje, czas 1h 23min 05sek cholernie cięzka trasa i upał , do tego odwodniłem się , przybiegłem na metę skurcze mnie od ud łapały po łydki nie mogłem usiedzieć ani ustać , kolega mnie rozmasował i wezwali do mnie karetkę pogotowia która do cholery dopiero po 10min przyjechała ;/
Patrze na wyniki , ciesze się jestem 16 w Open na 202 i 3 w kat. do 29lat , poprosiłem kolege żeby mi fotkę zrobic wyczytują a wyczytali gościa co jest z kat. do 39lat zamiast mnie :( poszedłem wyjaśnić i powiedzieli żebym zszedł z sceny i wyjaśnią i zdj. nie mam i nagrody też :(
powiedzieli że w tygodniu wyjaśnią bo ja miejscowy jestem myślałem że mnie szlak trafi tam ;/ i z tekstem do mnie co ja taki w gorącej wodzie kąpany jestem :(
Jest mi tak przykro że tak postąpili ze mną w swoim własnym rodzinnym mieście ;( |
| Ja też po zawodach w Oleśnie (5km) . Jestem bardzo zadowolony z siebie pierwszy bieg na tym dystansie i czas 19:37:49 ( mój stoper).Złamałem te magiczne 20 min.Biegało się całkiem fajnie dwie pętle, było trochę podbiegów( to lubię) Pierwsze miejsce zajął kenijczyk.(nie pamiętam jak sie nazywał - mam jego autograf na dyplomie).Dwa pozostałe nasi chłopcy.Spotkałem wielu znajomych z tego forum i nie tylko bardzo mi się podobało.Na mecie dyplom ,medal, grochówka i napój śląski ( piwo).Pozdrawiam. |
|
