Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Zaczynam biegać - proszę o wsparcie!
  Wątek założył  Anna86 (2008-11-10)
  Ostatnio komentował  Radom (2009-09-10)
  Aktywnosc  Komentowano 2808 razy, czytano 45536 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-09-09, 12:44
 
2009-09-09, 12:26 - dak66 napisał/-a:

Witajcie,Mati w przyszłym roku zaliczysz jubileuszowego Bachusa i dzień następny 20 połówkę w Pile.:)))
Taką mam nadzieje Darek :-) oba biegi Jubileuszowe wiec oba do zaliczenia z Dariem XXV Bieg Bachusa i XX Bieg Połowka w PILE :-)
dodaje 469 fotek na neta z PIŁY :-) za nie długo dodam linka

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-09-09, 13:01
 
Ach ten nasz Marek nie pochwalił się nam że zajął 2miejsce w kat. wiekowej do 39lat na 10km w Biegu w Nowym Sączu tylko czas rewelacyjny napisał ale o podium nie pochwalił się ja to robię za niego :D dopiero wypatrzyłem po zdj. :-)
Gratki wielkie Marek

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)

 



Babelek
Hania

Ostatnio zalogowany
---


 2009-09-09, 13:02
 
2009-09-09, 13:01 - golon napisał/-a:

Ach ten nasz Marek nie pochwalił się nam że zajął 2miejsce w kat. wiekowej do 39lat na 10km w Biegu w Nowym Sączu tylko czas rewelacyjny napisał ale o podium nie pochwalił się ja to robię za niego :D dopiero wypatrzyłem po zdj. :-)
Gratki wielkie Marek
Cały Marek
GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (13 sztuk)




Ostatnio zalogowany



 2009-09-09, 13:32
 
2009-09-09, 13:01 - golon napisał/-a:

Ach ten nasz Marek nie pochwalił się nam że zajął 2miejsce w kat. wiekowej do 39lat na 10km w Biegu w Nowym Sączu tylko czas rewelacyjny napisał ale o podium nie pochwalił się ja to robię za niego :D dopiero wypatrzyłem po zdj. :-)
Gratki wielkie Marek
No i 8 miejsce OPEN. Można nabawić się kompleksów :))))) Dlatego uważam, że trzeba się trzymać srogich porad Marka, bo przynoszą efekty :))). Gratulacje

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (14 sztuk)


silver2687
Krzysztof Cichowski

Ostatnio zalogowany
2024-04-25
09:40

 2009-09-09, 15:43
 
2009-09-09, 07:48 - kwasiżur napisał/-a:

Ale ja nie pisałem, że Twoje opinie są srogie , tylko że są okrutne :)))) Ale ja dalej trzymam się Twoich zaleceń, i młodym początkującym też tak radzę. W moim przypadku może to przyniesie jakieś efekty ( mam nadzieję) .
Jeśli komuś tu kiedyś się nie podobały wypowiedzi Zikoma, to chyba tylko mi :P No ale mną się nie przejmujcie :D

Zikom: ja wciąż nie mogę się nadziwić, że ty jako "początkujący" takie czasy kręcisz :D Masz talent. Ja co prawda nie przykładam aż tak wielkiej wagi do treningów, ale myślę, że i tak bym na takim poziomie nie biegał po tak krótkim czasie choćby nie wiem co :)
Gratuluję udanych startów i powodzenia na kolejnych!

Mati: nie mogę się doczekać kiedy zdjęcia wrzucisz :D

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (10 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-09-09, 16:42
 Foty
LINK: http://picasaweb.google.com/Golonbiega/PoMaratonPIA06092009#
Obiecany foty :-)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2009-09-09, 17:09
 
No i sprawa się rypła:)Owszem w Nowym Sączu wykręciłem nową życiówkę na dystansie 10km pobijając poprzednia o 1min i 28 sek. Pozwoliło mi to zająć 8 miejsce OPEN i 4 w kategorii ale regulamin uhonorował 6miejsc w OPEN, a nagrody się nie sumowały, w związku z tym dwóch kolegów z mojej kategorii weszło do OPEN to ja się załapałem do kategorii.
Nie mówiłem o lokatach bo nie mam tego w zwyczaju - za gratulacje dziękuję to miłe.
Co do porad to raczej nie są porady tylko poprostu moje spostrzeżenia i moje refleksje wynikające z tego co robię, co sam obserwuję. Sam w tym portalu i innych oraz literaturze znalazłem kilka ciekawych porad i też staram się podglądać i słuchać lepszych. To, że czasem piszę coś ostro to tylko w dobrzej wierze bo co komuś z tego, ze pochwalę kogoś obłudnie jeśli wydaje mi się to być błędem.Moje spostrzeżenia nie są po to by się do nich stosować ale by wywołać refleksję i przemyślenie na dany temat i poszukać optymalnego dla siebie rozwiązania.
UFF ale się rozpisałem:) hihi
POzdrawiam:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)

 



agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2009-09-09, 22:15
 Gratki
2009-09-09, 17:09 - Zikom napisał/-a:

No i sprawa się rypła:)Owszem w Nowym Sączu wykręciłem nową życiówkę na dystansie 10km pobijając poprzednia o 1min i 28 sek. Pozwoliło mi to zająć 8 miejsce OPEN i 4 w kategorii ale regulamin uhonorował 6miejsc w OPEN, a nagrody się nie sumowały, w związku z tym dwóch kolegów z mojej kategorii weszło do OPEN to ja się załapałem do kategorii.
Nie mówiłem o lokatach bo nie mam tego w zwyczaju - za gratulacje dziękuję to miłe.
Co do porad to raczej nie są porady tylko poprostu moje spostrzeżenia i moje refleksje wynikające z tego co robię, co sam obserwuję. Sam w tym portalu i innych oraz literaturze znalazłem kilka ciekawych porad i też staram się podglądać i słuchać lepszych. To, że czasem piszę coś ostro to tylko w dobrzej wierze bo co komuś z tego, ze pochwalę kogoś obłudnie jeśli wydaje mi się to być błędem.Moje spostrzeżenia nie są po to by się do nich stosować ale by wywołać refleksję i przemyślenie na dany temat i poszukać optymalnego dla siebie rozwiązania.
UFF ale się rozpisałem:) hihi
POzdrawiam:)
No no Marek, to ty niezły szybkobiegacz jesteś :)

Ja tam dzisiaj potruchtałam po plaży. Piękny zachód słońca bezcenny P;

Kolorowych......, niech Wam się śnią sukcesy na zawodach i piękne treningi bez kontuzji :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


gosiazgora
Gosia

Ostatnio zalogowany
2010-07-22
09:45

 2009-09-09, 22:30
 
2009-09-09, 22:15 - agawa71 napisał/-a:

No no Marek, to ty niezły szybkobiegacz jesteś :)

Ja tam dzisiaj potruchtałam po plaży. Piękny zachód słońca bezcenny P;

Kolorowych......, niech Wam się śnią sukcesy na zawodach i piękne treningi bez kontuzji :)
Zazdroszcze Aga, po plazy to jest dopiero przyjemnosc:) Ja na stadionie w kolko, do znudzenia 45 min, stracilam rachube ile kólek:) Pozdrawiam:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-09-09, 22:32
 
2009-09-09, 22:30 - gosiazgora napisał/-a:

Zazdroszcze Aga, po plazy to jest dopiero przyjemnosc:) Ja na stadionie w kolko, do znudzenia 45 min, stracilam rachube ile kólek:) Pozdrawiam:)
na stadionie tym tartanowym ??:-) jeśli tak to go odwiedziłem hih :-) fajny stadion tam macie zazdroszczę :D w Gorlicach by mi się taki przydał ale jakby taki powstał byłby cud , tartan obiecali ale oni to tylko obiecują ale nic nie robią

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


gosiazgora
Gosia

Ostatnio zalogowany
2010-07-22
09:45

 2009-09-09, 23:12
 
2009-09-09, 22:32 - golon napisał/-a:

na stadionie tym tartanowym ??:-) jeśli tak to go odwiedziłem hih :-) fajny stadion tam macie zazdroszczę :D w Gorlicach by mi się taki przydał ale jakby taki powstał byłby cud , tartan obiecali ale oni to tylko obiecują ale nic nie robią
Tak, dokladnie, mieszkam po drugiej stronie ulicy:)To jednak sporo widziales:,)a wzgorza piastowskie? Szczerze, to wolalabym biegac po lesie, ale mimo, ze jest blisko, to o tej porze nie mam odwagi:)Dobrej nocy:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2009-09-10, 07:35
 
2009-09-09, 17:09 - Zikom napisał/-a:

No i sprawa się rypła:)Owszem w Nowym Sączu wykręciłem nową życiówkę na dystansie 10km pobijając poprzednia o 1min i 28 sek. Pozwoliło mi to zająć 8 miejsce OPEN i 4 w kategorii ale regulamin uhonorował 6miejsc w OPEN, a nagrody się nie sumowały, w związku z tym dwóch kolegów z mojej kategorii weszło do OPEN to ja się załapałem do kategorii.
Nie mówiłem o lokatach bo nie mam tego w zwyczaju - za gratulacje dziękuję to miłe.
Co do porad to raczej nie są porady tylko poprostu moje spostrzeżenia i moje refleksje wynikające z tego co robię, co sam obserwuję. Sam w tym portalu i innych oraz literaturze znalazłem kilka ciekawych porad i też staram się podglądać i słuchać lepszych. To, że czasem piszę coś ostro to tylko w dobrzej wierze bo co komuś z tego, ze pochwalę kogoś obłudnie jeśli wydaje mi się to być błędem.Moje spostrzeżenia nie są po to by się do nich stosować ale by wywołać refleksję i przemyślenie na dany temat i poszukać optymalnego dla siebie rozwiązania.
UFF ale się rozpisałem:) hihi
POzdrawiam:)
Gratulacje Marek kosmiczny i na maxa wypasiony czas.To że poprawiłeś poprzedni wynik o ponad 1 min i 28 sek.(szok) świadczy o ogromnym potencjale jaki drzemie w twoich nogach.Masz chłopie talent.Pozdro.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)

 



Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2009-09-10, 07:46
 
2009-09-10, 07:35 - tomek20064 napisał/-a:

Gratulacje Marek kosmiczny i na maxa wypasiony czas.To że poprawiłeś poprzedni wynik o ponad 1 min i 28 sek.(szok) świadczy o ogromnym potencjale jaki drzemie w twoich nogach.Masz chłopie talent.Pozdro.
Dziekuję, ale wystarczy już tych superlatyw:) Czas pokarze czy da się jeszcze coś z tym zrobić:)
Pozdrawiam:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2009-09-10, 08:02
 Tartan
2009-09-09, 22:32 - golon napisał/-a:

na stadionie tym tartanowym ??:-) jeśli tak to go odwiedziłem hih :-) fajny stadion tam macie zazdroszczę :D w Gorlicach by mi się taki przydał ale jakby taki powstał byłby cud , tartan obiecali ale oni to tylko obiecują ale nic nie robią
Na tartanik to ja dzisiaj idę :) Wybudowali mi 200 m od domku Orlika to chodzę czasami poćwiczyć prędkość. Na dłuższe bieganie to jednak wolę polecieć w teren. W lesie też lubię pobiegać jednak dużo bezpieczniej czuję się na plaży :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


Gosiulek
Małgorzata Job
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-09-10, 09:18
 
2009-09-10, 08:02 - agawa71 napisał/-a:

Na tartanik to ja dzisiaj idę :) Wybudowali mi 200 m od domku Orlika to chodzę czasami poćwiczyć prędkość. Na dłuższe bieganie to jednak wolę polecieć w teren. W lesie też lubię pobiegać jednak dużo bezpieczniej czuję się na plaży :)
plaża, morska bryza, szum fal...cudnie:) ja w ciągu tygodnia kółeczka między blokami, ale w weekend obcuję z naturą nad poznańską Rusałką:)
Życzę miłego dnia:)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (29 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (12 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2009-09-10, 09:37
 
2009-09-10, 09:18 - gosia2303 napisał/-a:

plaża, morska bryza, szum fal...cudnie:) ja w ciągu tygodnia kółeczka między blokami, ale w weekend obcuję z naturą nad poznańską Rusałką:)
Życzę miłego dnia:)))
Wczoraj całe popołudnie przed telewizorem, odpuściłem trening.Oj nie ładnie !!!Dzisiaj muszę się solidnie zmęczyć w planach 15km wybiegania po lesie.Pogoda cudna.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-09-10, 09:41
 
2009-09-09, 23:12 - gosiazgora napisał/-a:

Tak, dokladnie, mieszkam po drugiej stronie ulicy:)To jednak sporo widziales:,)a wzgorza piastowskie? Szczerze, to wolalabym biegac po lesie, ale mimo, ze jest blisko, to o tej porze nie mam odwagi:)Dobrej nocy:)
No jak mówiłem dość dużo udało mi się zwiedzić :-) no też od kolegi nie daleko było na ten stadion :-) dobry kumpel i dobrze biega , byłem też obok Zielonej nad Odrą jak Darek pokazywał mi swoje ścieżki biegowe , byłem też przy Zielonej na tym lotnisku , w amfiteatrze tam w tym parku też byłem :)
Za rok planuje już pobiec Bachusa i PIŁĘ bo to oba biegi Jubileuszowe będą :-) w tym niestety kusiło żeby pobiec ale odpuściłem sobie :=)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)

 



gosiazgora
Gosia

Ostatnio zalogowany
2010-07-22
09:45

 2009-09-10, 11:01
 
2009-09-10, 09:41 - golon napisał/-a:

No jak mówiłem dość dużo udało mi się zwiedzić :-) no też od kolegi nie daleko było na ten stadion :-) dobry kumpel i dobrze biega , byłem też obok Zielonej nad Odrą jak Darek pokazywał mi swoje ścieżki biegowe , byłem też przy Zielonej na tym lotnisku , w amfiteatrze tam w tym parku też byłem :)
Za rok planuje już pobiec Bachusa i PIŁĘ bo to oba biegi Jubileuszowe będą :-) w tym niestety kusiło żeby pobiec ale odpuściłem sobie :=)
A ten dobry kumpel, to nie ma przypadkiem na imię Tomek?:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-09-10, 11:02
 Fota
PŁA - fajne 3x1 zdjęciu :-)
U góry nasza ekipa , w lewym dolnym zdj. z Dariem z Zielonej Góry z którym tak miło pozwiedzałem Zieloną i pobawiliśmy i koncerty wieczorami sobota SEPTEMBER a Niedziela - MYSLOVITZ
a w prawym dolnym rogu z Darkiem ( Dakiem )

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-09-10, 11:03
 
2009-09-10, 11:01 - gosiazgora napisał/-a:

A ten dobry kumpel, to nie ma przypadkiem na imię Tomek?:)
niestety pomyłka dobry kumpel ma na imię Darek też biega tam po stadionie wczoraj biegał też :-)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Andrea
00:23
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |