MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mandat Janek	Sezonów startowych	20	2005-2024	100 km
Oleśnica	Zarejestrowanych startów	568	rekordowo: 2018 (54)	42.195 km	03:29:27 Wrocław (2009)
KB Lupus Oleśnica	Kilometrów w startach	6066.79	rekordowo: 2009 (524)	21.097 km	01:38:06 Poznań (2009)
ur. 1959-06-19	Czas na zawodach (brutto)	538:25:7	rekordowo: 41:7:23 (2009)	10 km	00:42:51 Wrocław (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	44 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6	1	35		44		17		103
100-999 osób			2		12		228		161		403
10-99 osób					1		20		38		59
1-9 osób
nieznana frekwencja					1		2		1		4
RAZEM			8	1	49		294		217		569
RAZEM			9		49		294		217		569
Nie wpisano wyniku			1		1		4		2	1	9

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.12.31	Jelcz-Laskowice	VIII Bieg Sylwestrowy	5	00:28:04 00:27:59	5:37/km 5.36/km	184/368 7/17 144/216	POL	10-99
	2023.11.18	Gracze	XXVI Barbórkowy Bieg Skalni...	14	01:26:13 01:26:05	6:10/km 6.09/km	86/107 14/16 77/89	POL	100-999
	2023.11.11	Długołęka	Biało-Czerwona Piątka	4.62	00:31:06	6:44/km	?/?	POL	100-999
	2023.11.04	Świdnica	8. RST Półmaraton Świdnicki	21.098	02:08:35 02:08:07	6:06/km 6.04/km	905/1113 32/45 ?/?	POL	1000+
	2023.10.29	Woźniki	VIII Woźnicki Bieg Uliczny	10	01:00:39	6:04/km	100/111 5/7 76/81	POL	10-99
	2023.10.22	Ostrów Wielkopolski	60 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:57:26 00:57:25	5:45/km 5.45/km	343/440 14/21 ?/?	POL	100-999
	2023.10.15	Oleśnica	VII Festiwal Biegów Rodzinn...	10	00:57:22	5:44/km	111/134 4/4 83/93	POL	100-999
	2023.10.01	Kalisz	Bieg Uliczny Ptolemeusza	10	00:58:46 00:58:41	5:53/km 5.52/km	82/85 7/7 ?/?	POL	100-999
	2023.09.24	Strzelin	XII Bieg Wzgórz Strzeliński...	10	00:56:15	5:38/km	65/100 3/3 ?/?	POL	100-999
	2023.09.16	Parzymiechy	45 Bieg Jesienny im.red.Tom...	10	00:59:44 00:59:40	5:58/km 5.58/km	105/132 9/12 88/108	POL	100-999
	2023.09.03	Wałbrzych	23 Półmaraton Wałbrzych	21.097	02:06:27	6:00/km	634/880 17/27 ?/?	POL	100-999
	2023.08.26	Ząbkowice Śląskie	Ząbkowicka Dziesiątka	5	00:26:26	5:17/km	52/107 7/11 43/63	POL	100-999
	2023.08.20	Namysłów	XX Bieg Namysłowian	10	00:59:15 00:59:11	5:56/km 5.55/km	92/129 8/12 81/113	POL	100-999
	2023.08.13	Łęka Opatowska	V Bieg Uliczny o Puchar Wój...	10	01:00:34 01:00:32	6:03/km 6.03/km	37/46 ?/? 33/38	POL	10-99
	2023.07.29	Lubliniec	6 Bieg Lubliniecki	10	01:04:09 01:04:06	6:25/km 6.25/km	215/249 11/13 172/187	POL	100-999
	2023.07.16	Mrzeżyno	Travel Run	5.4	00:30:33 00:30:30	5:39/km 5.39/km	73/113 4/5 61/73	POL	10-99
	2023.06.25	Prusice	12. Bieg III Wież	10	00:58:39	5:52/km	281/377 22/36 227/277	POL	100-999
	2023.06.24	Oleśnica	IX Bieg Szerszenia	10	00:58:32	5:51/km	94/126 9/12 ?/?	POL	100-999
	2023.06.17	Wrocław	9 Wrocław Półmaraton	21.098	02:03:10	5:50/km	4597/8150 111/258 ?/?	POL	1000+
	2023.06.03	Smolec	X Smolecka (za)Dyszka	10	00:58:30 00:58:28	5:51/km 5.51/km	276/380 7/12 225/269	POL	100-999
	2023.05.27	Łódź	Bieg Ulicą Piotrkowską Ross...	10	00:54:40	5:28/km	2098/3820 46/106 ?/?	POL	1000+
	2023.05.20	Bartków	XVII Bieg Lupusa	10	00:53:47	5:23/km	90/119 9/13 ?/?	POL	10-99
	2023.05.13	Częstochowa	13 Bieg Częstochowski	10	00:55:16 00:55:11	5:32/km 5.31/km	429/764 9/21 372/594	POL	100-999
	2023.04.22	Henryków	12. Półmaraton Henrykowski	10	01:06:07	6:37/km	59/98 3/4 ?/?	POL	100-999
	2023.04.16	Jelenia Góra	XI Półmaraton Jeleniogórski	21.098	02:11:16 02:11:06	6:13/km 6.13/km	394/463 14/17 335/373	POL	1000+
	2023.03.25	Sobótka	15 PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.098	02:08:04	6:04/km	1508/1953 34/52 ?/?	POL	1000+
	2023.03.19	Kołobrzeg	37. Bieg Zaślubin	15	01:21:22 01:21:15	5:25/km 5.25/km	471/755 28/52 384/539	POL	100-999
	2023.03.05	Oleśnica	Tropem Wilczym	5	00:24:56 00:24:52	4:59/km 4.58/km	33/54 2/7 29/46	POL	100-999
	2023.02.26	Jelcz-Laskowice	XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...	7	00:36:37	5:14/km	81/201 5/9 ?/?	POL	100-999
	2023.02.12	Miłoszyce	XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...	7.2	00:39:01 00:38:53	5:25/km 5.24/km	162/264 8/11 129/177	POL	100-999
	2023.02.11	Miękinia	21. Zimowy Bieg Piasta	10	00:53:56 00:53:52	5:24/km 5.23/km	40/75 5/9 36/54	POL GEO.	100-999
	2023.02.05	Oława	XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...	7.05	00:36:07 00:36:03	5:07/km 5.07/km	132/273 7/12 ?/?	POL	100-999
	2023.01.29	Jelcz-Laskowice	XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...	7.04	00:37:23 00:37:18	5:19/km 5.18/km	159/295 8/14 124/228	POL	100-999
	2023.01.22	Janików	XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...	7.18	00:39:26 00:39:18	5:30/km 5.28/km	148/291 9/15 130/201	POL	100-999
	2023.01.15	Oława	XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...	7.03	00:37:48 00:37:41	5:23/km 5.22/km	159/296 9/15 134/207	POL	100-999
	2023.01.08	Chwałowice	XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...	7.1	00:39:44 00:39:41	5:36/km 5.35/km	166/302 9/15 142/209	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:02

13:00

12:42

12:37

12:34

12:30

12:25

12:24

12:22

12:15

12:11

12:03

12:01

11:59

11:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |