MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2025.12.07 - Festiwal Biegów Świętych Mikołajów (Toruń)2025.12.20 - XXXVI Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2026.01.06 - 10 Bieg Trzech Króli (Łódź)2026.01.16 - Gdynia ULTRA WAY - Winter Race (Gdynia)2026.02.08 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)2026.03.08 - Legendarna 5-tka, Legendarna 10-tka (Toruń)2026.03.08 - 22 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2026.03.22 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton Ślężański (Sobótka)2026.04.12 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kubiak Tomasz	Sezonów startowych	23	2003-2025	100 km	08:23:12 Gołąbki (2025)
Inowrocław (Żnin)	Zarejestrowanych startów	612	rekordowo: 2022 (46)	42.195 km	02:47:04 Dębno (2025)
TG SOKÓŁ Gniewkowo , PAŁUKI RUNNING TEAM	Kilometrów w startach	8642.06	rekordowo: 2025 (744)	21.097 km	01:19:27 Tarnowo Podgórne (2025)
ur. 1975-11-02	Czas na zawodach (brutto)	657:42:25	rekordowo: 57:27:34 (2009)	10 km	00:36:12 Konin (2025)
	Trofea (podium)	55 (open)	122 (kat.wiek.)	5 km	00:17:57 Bydgoszcz (2025)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			17	3	17		20	1	4		62
100-999 osób			6		74		167	1	164		412
10-99 osób	4		3		17		28		76		128
1-9 osób							1		4		5
nieznana frekwencja									5		5
RAZEM	4		26	3	108		216	2	253		612
RAZEM	4		29		108		218		253		612
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2025.11.30	Konin	34 Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:36:37 00:36:12	3:40/km 3.37/km	18/452 1/57 18/357	POL	100-999
	2025.11.22	Bydgoszcz	XXV Leśny Bieg Kolejarski	10.4	00:44:44 00:44:33	4:18/km 4.17/km	4/237 1/34 4/185	POL	100-999
	2025.11.16	Poznań	Bieg Dla Jaj	5.44	00:19:34 00:19:33	3:36/km 3.36/km	11/592 1/52 9/366	POL	100-999
	2025.11.11	Poznań	Jubileuszowy Bieg Niepodleg...	10	00:36:37 00:36:36	3:40/km 3.40/km	132/11001 3/849 126/6925	POL	1000+
	2025.11.09	Bydgoszcz	Bieg dla Jaj	5.18	00:18:50 00:18:50	3:38/km 3.38/km	12/708 1/67 12/450	POL	100-999
	2025.11.08	Rogoźno	10 Rogoziński Półmaraton Pr...	21.097	01:22:05 01:22:04	3:53/km 3.53/km	6/382 1/51 6/256	POL	100-999
	2025.10.26	Kościan	XIX Półmaraton Kościański	21.097	01:20:53 01:20:49	3:50/km 3.50/km	33/1017 1/73 31/796	POL	100-999
	2025.10.19	Dębno	51 Maraton Dębno	42.195	02:47:15 02:47:04	3:58/km 3.58/km	15/643 1/93 15/517	POL	1000+
	2025.10.04	Lwówek	XLVI Bieg Powstańczy	10	00:37:06 00:36:56	3:43/km 3.42/km	8/225 1/30 8/151	POL	100-999
	2025.09.28	Zbąszyń	Bieg Zbąskich	21.097	01:21:55 01:21:52	3:53/km 3.53/km	18/580 1/67 17/423	POL	100-999
	2025.09.21	Gniezno	48. Półmaraton Lechitów	21.097	01:25:03 01:25:02	4:02/km 4.02/km	31/3526 4/370 28/2534	POL	1000+
	2025.09.14	Barcin	VI Miodowy Festiwal Biegowy	10	00:36:32 00:36:23	3:39/km 3.38/km	3/114 ?/? 3/80	POL	100-999
	2025.09.13	Rypin	XX Rypiński Bieg Po Zdrowie	10	00:37:50 00:37:47	3:47/km 3.47/km	16/181 1/17 15/136	POL	100-999
	2025.08.31	Mochowo	Mochowska 10	10	00:38:11	3:49/km	7/70 1/8 7/49	POL	10-99
	2025.08.23	Orchowo	X Bieg Memoriałowy	5	00:17:37 00:16:57	3:31/km 3.23/km	6/151 1/11 6/96	POL	10-99
	2025.08.17	Gołąbki	Festiwal Słońca	100	08:23:58 08:23:12	5:02/km 5.02/km	4/122 1/22 4/88	POL	10-99
	2025.08.02	Słupca	XVI Bieg o Laur Św. Wawrzyń...	10	00:37:45 00:37:43	3:47/km 3.46/km	7/202 1/29 6/154	POL	100-999
	2025.07.26	Gąsawa	XVII Biegi Gąsawskie	10	00:37:57 00:37:53	3:48/km 3.47/km	5/152 1/14 5/107	POL	100-999
	2025.07.06	Jarosławiec	33 Międzynarodowy Bieg po P...	15.25	01:02:26 01:02:25	4:06/km 4.06/km	30/750 3/105 27/544	POL	100-999
	2025.07.05	Kalisz	VII Kaliski Półmaraton Nocn...	21.097	01:21:04 01:19:50	3:51/km 3.47/km	7/775 1/90 7/603	POL	10-99
	2025.07.05	Janikowo	X Janikowska ZaDyszka	5.27	00:20:04 00:20:02	3:48/km 3.48/km	10/117 1/11 10/69	POL	100-999
	2025.06.28	Bydgoszcz	Botaniczna Piątka Bydgoszcz...	5	00:18:12 00:17:57	3:38/km 3.35/km	10/213 1/18 10/134	POL	100-999
	2025.06.22	Pobiedziska	34 Bieg Jagiełły	21.097	01:26:51 01:26:47	4:07/km 4.07/km	17/364 1/45 16/280	POL	100-999
	2025.06.22	Golub-Dobrzyń	Bieg o Wschodzie Słońca	10	00:37:22 00:37:19	3:44/km 3.44/km	6/179 1/17 6/122	POL	10-99
	2025.06.15	Piotrkow Kujawski	X Piotrkowski Bieg Bankowy	10	00:37:50 00:37:48	3:47/km 3.47/km	16/223 1/24 15/152	POL	100-999
	2025.06.14	Kłodawa	VI Bieg Kłodawskiego Święta...	10	00:37:30 00:36:31	3:45/km 3.39/km	4/125 1/12 4/95	POL	100-999
	2025.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	Grodziski Półmaraton Słowak...	21.097	01:22:14 01:22:07	3:54/km 3.54/km	43/3377 5/368 41/2354	POL	1000+
	2025.05.31	Lisewo	VIII Lisewski Bieg Jaszczur...	10	00:37:57 00:37:53	3:48/km 3.47/km	10/169 1/22 9/120	POL	10-99
	2025.05.24	Tarnowo Podgórne	Półmaraton Bieg Lwa	21.097	01:20:27 01:19:27	3:49/km 3.46/km	23/1157 1/120 22/884	POL	1000+
	2025.05.17	Radziejów	XXI Radziejowski Bieg Połud...	10	00:37:28 00:37:23	3:45/km 3.44/km	13/164 1/16 13/121	POL	10-99
	2025.05.10	Kruszwica - Inowrocł...	XVI Bieg Piastowski - półma...	21.097	01:21:02 01:20:57	3:50/km 3.50/km	17/346 2/40 14/266	POL	100-999
	2025.05.03	Trzemeszno	Bieg Kilińskiego	21.097	01:24:01 01:23:56	3:59/km 3.59/km	8/271 1/34 7/218	POL	100-999
	2025.04.27	Koło	Półmaraton Koło	21.097	01:21:16 01:21:04	3:51/km 3.51/km	9/341 1/60 9/283	POL	100-999
	2025.04.12	Janowiec Wielkopolsk...	XXXV Biegi im. Tomasza Hopf...	10	00:37:56 00:37:46	3:48/km 3.47/km	23/272 2/28 20/192	POL	100-999
	2025.04.06	Kraków	22 Cracovia Maraton	42.195	02:56:56 02:56:02	4:12/km 4.10/km	146/6297 5/715 136/5158	POL	1000+
	2025.04.05	Kraków	Bieg Nocny	10	00:45:46 00:45:45	4:35/km 4.35/km	496/6177 20/331 438/3423	POL	1000+
	2025.03.30	Ostrów Wielkopolski	XI Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:21:08 01:21:06	3:51/km 3.51/km	15/521 2/73 15/420	POL	100-999
	2025.03.15	Poznań	21 Recordowa Dziesiątka	10	00:37:20 00:37:14	3:44/km 3.43/km	526/4218 25/375 494/3095	POL	1000+
	2025.03.11	Poznań	Cytadela by Night # 100	5	00:18:00 00:17:59	3:36/km 3.36/km	25/777 ?/? 23/489	POL	10-99
	2025.03.02	Szubin	Bieg Tropem Wilczym	20	01:23:16 01:23:14	4:10/km 4.10/km	2/14 ?/? 2/12	POL	10-99
	2025.03.01	Dąbrowa	XIII Zimowy Bieg Dębowy	15	00:56:44 00:56:42	3:47/km 3.47/km	12/201 1/32 12/166	POL	100-999
	2025.02.16	Wijewo	VI Bieg Powstańczy	10	00:36:52 00:36:09	3:41/km 3.37/km	9/231 1/34 9/175	POL	10-99
	2025.02.08	Trzemeszno	XXII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	00:57:17 00:57:15	3:49/km 3.49/km	26/362 2/58 23/290	POL	100-999
	2025.01.26	Nowa Wieś Wielka	Gramy dla WOSP	15	01:01:42 01:01:37	4:07/km 4.06/km	2/75 ?/? 2/47	POL	10-99
	2025.01.12	Żnin	VI Bieg Powstańczy	5	00:18:25 00:18:23	3:41/km 3.41/km	11/162 1/18 11/119	POL	10-99
	2025.01.06	Wapno	VIII Bieg Trzech Króli	10	00:37:29 00:37:27	3:45/km 3.45/km	5/220 1/30 5/158	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:16

08:13

08:09

08:07

08:04

07:53

07:46

07:14

07:09

07:08

07:04

05:46

05:39

02:30

01:40

23:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |