MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2026.03.08 - Legendarna 5-tka, Legendarna 10-tka (Toruń)2026.03.08 - 22 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2026.03.15 - BeMore5K (Warszawa)2026.03.22 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2026.03.22 - 25 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2026.03.22 - 20 Półmaraton Warszawski (Warszawa)2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton Ślężański (Sobótka)2026.04.11 - XXII Bieg Europejski (Gniezno)2026.04.12 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)2026.04.23 - Pieniny Ultra Trail (Szczawnica)2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)2026.05.01 - LENART XI Bieg Uliczny (Kępno)2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok)2026.05.10 - 41 Półmaraton Solan (Nowa Sól) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025 Rok 2026

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kubiak Tomasz	Sezonów startowych	24	2003-2026	100 km	08:23:12 Gołąbki (2025)
Inowrocław (Żnin)	Zarejestrowanych startów	623	rekordowo: 2025 (54)	42.195 km	02:47:04 Dębno (2025)
TG SOKÓŁ Gniewkowo , PAŁUKI RUNNING TEAM	Kilometrów w startach	8752.16	rekordowo: 2025 (824)	21.097 km	01:19:27 Tarnowo Podgórne (2025)
ur. 1975-11-02	Czas na zawodach (brutto)	664:53:39	rekordowo: 57:27:34 (2009)	10 km	00:35:54 Brzoza (2025)
	Trofea (podium)	57 (open)	131 (kat.wiek.)	5 km	00:17:32 Nowy Staw (2025)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			17	3	17		20	1	4		62
100-999 osób			6		74		168	1	168		417
10-99 osób	4		3		18		31		78		134
1-9 osób							1		4		5
nieznana frekwencja									5		5
RAZEM	4		26	3	109		220	2	259		623
RAZEM	4		29		109		222		259		623
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2025.09.21	Gniezno	48. Półmaraton Lechitów	21.097	01:25:03 01:25:02	4:02/km 4.02/km	31/3526 4/370 28/2534	POL	1000+
	2025.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	Grodziski Półmaraton Słowak...	21.097	01:22:14 01:22:07	3:54/km 3.54/km	43/3377 5/368 41/2354	POL	1000+
	2025.05.24	Tarnowo Podgórne	Półmaraton Bieg Lwa	21.097	01:20:27 01:19:27	3:49/km 3.46/km	23/1157 1/120 22/884	POL	1000+

	2024.06.16	Grodzisk Wielkopolsk...	Grodziski Półmaraton Słowak...	21.097	01:24:36 01:24:34	4:01/km 4.01/km	68/3134 6/421 64/?	POL	1000+

	2023.09.17	Gniezno	46 Bieg Lechitów	21.097	01:29:06 01:29:01	4:13/km 4.13/km	52/1831 13/541 49/1392	POL	1000+

	2017.12.03	Toruń	Festiwal Świętych Mikołajów	21.097	01:25:46 01:25:38	4:04/km 4.04/km	40/1755 7/282 37/1305	POL	1000+

	2015.08.30	Ciechocinek	IV Półmaraton Uzdrowisko Ci...	21.097	01:37:04 01:36:58	4:36/km 4.36/km	77/471 39/159 75/400	POL	1000+

	2013.10.20	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	21.097	01:25:53 01:25:51	4:04/km 4.04/km	24/930 9/328 22/791	POL	1000+

	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	01:27:46	4:10/km	99/939 34/302 ?/?	POL	1000+
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:27:33 01:27:28	4:09/km 4.09/km	93/1698 17/260 85/1425	POL	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:27:34 01:27:27	4:09/km 4.09/km	112/3500 31/1078 105/2964	POL	1000+

	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:29:35 01:29:18	4:15/km 4.14/km	245/1721 88/613 224/1521	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:46:09 01:45:53	5:02/km 5.01/km	464/1390 162/432 451/1196	POL	1000+
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:32:39 01:32:24	4:23/km 4.23/km	303/1449 107/497 267/1303	POL	1000+
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:39:28 01:39:00	4:43/km 4.42/km	371/1701 117/537 358/1516	POL	1000+

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:48:18	5:08/km	449/1071	POL	1000+

	2007.09.09	Piła	17 Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:38:11	4:39/km	454/1092	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:34

23:26

23:22

23:21

22:33

22:28

22:20

22:16

22:14

22:13

21:34

21:30

21:29

21:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |