MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2026.03.08 - Legendarna 5-tka, Legendarna 10-tka (Toruń)2026.03.08 - 22 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2026.03.15 - BeMore5K (Warszawa)2026.03.22 - 22 Krakowski Półmaraton Marzanny (Kraków)2026.03.22 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2026.03.22 - 25 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2026.03.22 - 20 Półmaraton Warszawski (Warszawa)2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton Ślężański (Sobótka)2026.04.11 - XXII Bieg Europejski (Gniezno)2026.04.12 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)2026.04.23 - Pieniny Ultra Trail (Szczawnica)2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)2026.05.01 - LENART XI Bieg Uliczny (Kępno)2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025 Rok 2026

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kubiak Tomasz	Sezonów startowych	24	2003-2026	100 km	08:23:12 Gołąbki (2025)
Inowrocław (Żnin)	Zarejestrowanych startów	623	rekordowo: 2025 (54)	42.195 km	02:47:04 Dębno (2025)
TG SOKÓŁ Gniewkowo , PAŁUKI RUNNING TEAM	Kilometrów w startach	8752.16	rekordowo: 2025 (824)	21.097 km	01:19:27 Tarnowo Podgórne (2025)
ur. 1975-11-02	Czas na zawodach (brutto)	664:53:39	rekordowo: 57:27:34 (2009)	10 km	00:35:54 Brzoza (2025)
	Trofea (podium)	57 (open)	131 (kat.wiek.)	5 km	00:17:32 Nowy Staw (2025)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			17	3	17		20	1	4		62
100-999 osób			6		74		168	1	168		417
10-99 osób	4		3		18		31		78		134
1-9 osób							1		4		5
nieznana frekwencja									5		5
RAZEM	4		26	3	109		220	2	259		623
RAZEM	4		29		109		222		259		623
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2025.11.11	Poznań	Jubileuszowy Bieg Niepodleg...	10	00:36:37 00:36:36	3:40/km 3.40/km	132/11001 3/849 126/6925	POL	1000+
	2025.10.19	Dębno	51 Maraton Dębno	42.195	02:47:15 02:47:04	3:58/km 3.58/km	15/643 1/93 15/517	POL	1000+
	2025.09.21	Gniezno	48. Półmaraton Lechitów	21.097	01:25:03 01:25:02	4:02/km 4.02/km	31/3526 4/370 28/2534	POL	1000+
	2025.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	Grodziski Półmaraton Słowak...	21.097	01:22:14 01:22:07	3:54/km 3.54/km	43/3377 5/368 41/2354	POL	1000+
	2025.05.24	Tarnowo Podgórne	Półmaraton Bieg Lwa	21.097	01:20:27 01:19:27	3:49/km 3.46/km	23/1157 1/120 22/884	POL	1000+
	2025.04.06	Kraków	TAURON 22. Cracovia Maraton	42.195	02:56:56 02:56:02	4:12/km 4.10/km	146/6297 5/715 136/5158	POL	1000+
	2025.04.05	Kraków	Bieg Nocny	10	00:45:46 00:45:45	4:35/km 4.35/km	496/6177 20/331 438/3423	POL	1000+
	2025.03.15	Poznań	21 Recordowa Dziesiątka	10	00:37:20 00:37:14	3:44/km 3.43/km	526/4218 25/375 494/3095	POL	1000+

	2024.11.11	Poznań	Bieg Niepodległości RUNPOLA...	10	00:37:06 00:37:03	3:43/km 3.42/km	112/6087 22/? 101/?	POL	1000+
	2024.10.13	Poznań	23 Poznań Maraton	42.195	02:56:05 02:55:31	4:10/km 4.10/km	116/3933 7/482 108/3242	POL	1000+
	2024.06.16	Grodzisk Wielkopolsk...	Grodziski Półmaraton Słowak...	21.097	01:24:36 01:24:34	4:01/km 4.01/km	68/3134 6/421 64/?	POL	1000+
	2024.05.12	Dębno	50.Maraton Dębno	42.195	03:17:31 03:17:30	4:41/km 4.41/km	219/2192 87/751 207/1794	POL	1000+
	2024.03.23	Toruń	Mistrzostwa Europy w marato...	42.195	03:01:41 03:01:29	4:18/km 4.18/km	106/493 23/70 97/?	POL	1000+

	2023.11.11	Poznań	Bieg Niepodległości RunPola...	10	00:37:50 00:37:41	3:47/km 3.46/km	100/5116 20/1084 92/3532	POL	1000+
	2023.10.22	Toruń	40.Toruń Maraton	42.195	03:06:08 03:05:54	4:25/km 4.24/km	42/664 20/214 39/558	POL	1000+
	2023.09.17	Gniezno	46 Bieg Lechitów	21.097	01:29:06 01:29:01	4:13/km 4.13/km	52/1831 13/541 49/1392	POL	1000+
	2023.05.14	Toruń	12. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze...	10	00:40:14 00:40:10	4:01/km 4.01/km	37/889 14/233 35/?	POL	1000+

	2022.11.11	Poznań	7. Bieg Niepodległości RunP...	10	00:38:58 00:38:49	3:54/km 3.53/km	103/3781 21/868 91/2588	POL	1000+
	2022.08.19	Thun	27 Thuner Standlauf	10	00:41:00 00:41:00	4:06/km 4.06/km	52/522 14/114 47/351	CHE	1000+

	2021.11.11	Poznań	Bieg Niepodległości RunPola...	10	00:39:57 00:39:57	4:00/km 4.00/km	93/4420 19/1043 84/2970	POL	1000+

	2020.11.11	Poznań	V Bieg Niepodległości RunPo...	10	00:49:32	4:57/km	478/3803	POL	1000+

	2019.11.11	Poznań	4. Bieg Niepodległości RunP...	10	00:41:42 00:40:02	4:10/km 4.00/km	223/11409 55/2206 211/7544	POL	1000+

	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:39:36 00:39:08	3:58/km 3.55/km	251/22463 43/4103 246/15236	POL	1000+
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:00:24 03:00:07	4:17/km 4.16/km	203/7514 53/2385 193/6140	POL	1000+
	2018.04.22	Warszawa	6. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:14:57 03:14:16	4:37/km 4.36/km	466/4445 172/1530 449/3767	POL	1000+

	2017.12.03	Toruń	Festiwal Świętych Mikołajów	21.097	01:25:46 01:25:38	4:04/km 4.04/km	40/1755 7/282 37/1305	POL	1000+
	2017.09.10	Wrocław	35. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:07:06 03:07:06	4:26/km 4.26/km	183/4630 69/1346 170/3820	POL	1000+

	2016.10.30	Lozanna	Lausanne Marathon	42.195	03:13:50 03:13:50	4:36/km 4.36/km	121/1318 40/384 113/1098	CHE	1000+
	2016.09.10	Krynica Zdrój	7 PKO Festiwal Biegów - Życ...	10	00:41:25 00:41:15	4:09/km 4.08/km	142/1487 31/267 131/900	POL	1000+
	2016.09.09	Krynica-Zdrój	7. PKO Festiwal Biegowy	7	00:29:13 00:29:10	4:10/km 4.10/km	11/372 ?/? 11/218	POL	1000+
	2016.05.08	Swarzedz	5. Bieg 10 km Szpot	10	00:41:23 00:41:07	4:08/km 4.07/km	186/3450 176/2524 45/468	POL	1000+
	2016.04.30	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:39:57 00:39:54	4:00/km 3.59/km	90/1862 19/323 84/1292	POL	1000+
	2016.02.13	Trzemeszno-Gołąbki	XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:08:23 01:08:23	4:34/km 4.34/km	293/971 104/293 277/813	POL GEO.	1000+

	2015.08.30	Ciechocinek	IV Półmaraton Uzdrowisko Ci...	21.097	01:37:04 01:36:58	4:36/km 4.36/km	77/471 39/159 75/400	POL	1000+
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	10	00:39:15	3:56/km	78/1692 19/286 78/1218	POL	1000+
	2015.04.12	Wiedeń	Vienna City Marathon	42.195	03:35:42 03:25:15	5:07/km 4.52/km	884/5955 179/865 838/4836	AUT	1000+
	2015.03.15	Bydgoszcz	RUN Myślęcinek	10	00:40:02	4:00/km	46/1151 12/185 46/862	POL	1000+
	2015.02.14	Trzemeszno	XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:02:37	4:10/km	91/863 26/239 87/707	POL	1000+

	2014.05.04	Toruń	10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...	10	00:39:34 00:39:30	3:57/km 3.57/km	59/1297 19/374 59/934	POL	1000+

	2013.10.20	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	21.097	01:25:53 01:25:51	4:04/km 4.04/km	24/930 9/328 22/791	POL	1000+
	2013.10.06	Bruksela	Brussels Marathon	42.195	03:07:21	4:26/km	67/1794 15/281 67/?	BEL	1000+
	2013.09.21	Grudziądz	32 Biegi im. Bronisława Mal...	10	00:39:51 00:39:49	3:59/km 3.59/km	44/363 22/118 43/302	POL	1000+

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:16:54 03:16:26	4:40/km 4.39/km	433/5425 154/1876 417/4849	POL	1000+

	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	01:27:46	4:10/km	99/939 34/302 ?/?	POL	1000+
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:11:30 03:11:13	4:32/km 4.32/km	267/4619 103/1572 250/4149	POL	1000+
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:27:33 01:27:28	4:09/km 4.09/km	93/1698 17/260 85/1425	POL	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:27:34 01:27:27	4:09/km 4.09/km	112/3500 31/1078 105/2964	POL	1000+

	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	03:18:08 03:17:48	4:42/km 4.41/km	282/4110 97/1294 273/3500	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:29:35 01:29:18	4:15/km 4.14/km	245/1721 88/613 224/1521	POL	1000+
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:43:25 00:43:06	4:21/km 4.19/km	322/1237 108/407 302/1088	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:46:09 01:45:53	5:02/km 5.01/km	464/1390 162/432 451/1196	POL	1000+
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	03:27:16 03:26:42	4:55/km 4.54/km	615/4018 204/1286 596/3695	POL	1000+
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:32:39 01:32:24	4:23/km 4.23/km	303/1449 107/497 267/1303	POL	1000+
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:39:28 01:39:00	4:43/km 4.42/km	371/1701 117/537 358/1516	POL	1000+
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:42:52	4:17/km	292/1249 87/368 279/1102	POL	1000+

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:48:18	5:08/km	449/1071	POL	1000+
	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	04:12:47 04:12:00	5:59/km 5.58/km	1489/2795	POL	1000+

	2007.10.14	Poznań	8 Poznań Maraton	42.195	03:58:39 03:58:18	5:39/km 5.39/km	1222/2327	POL	1000+
	2007.09.09	Piła	17 Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:38:11	4:39/km	454/1092	POL	1000+
	2007.02.17	Trzemeszno	V Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:18:57 01:18:35	5:16/km 5.14/km	485/640	POL	1000+

	2006.10.15	Poznań	7 Maraton Poznań	42.195	03:51:15 03:50:11	5:29/km 5.27/km	1001/2211	POL	1000+

	2005.10.16	Poznań	6 Poznań Maraton	42.195	03:54:34 03:51:51	5:34/km 5.30/km	1048/2061	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:59

23:45

23:01

22:15

21:51

21:34

21:30

21:15

21:13

21:04

20:38

20:33

20:30

| Redakcja | Reklama | Regulamin |