Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

      

  WIZYTÓWKA  GALERIA [17]  PRZYJAC. [1517]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Jarek42
Pamiętnik internetowy
Biegnę więc jestem, jestem więc biegnę

Jarek Kosoń
Urodzony: 1962----
Miejsce zamieszkania: Kołczewo

Liczba wpisów - 252
2020-10-26
Dziennik treningowy - sezon 2020 (czytano: 1370 razy)

Od 1 grudnia 2019 zaczynam sezon 2020. Będzie zupełnie inny niż sezony 2018 i 2019. Przede wszystkim dlatego, że nie będzie już Maratonu po Plaży, więc długiego biegania nie będzie. "Prawdziwego" maratonu też nie planuje przebiec, chociaż myślę o maratonach w Szczecinie i w Kołobrzegu, które są blisko mojego miejsca zamieszkania. Na razie myślę - może poczekam aż będę miał 60 lat? Jeszcze bliżej ...

2020-10-25
VI Dziwnowska Liga Biegowa - podsumowanie VI edycji. W szponach (czytano: 186 razy)

VI Dziwnowska Liga Biegowa - podsumowanie VI edycji. W szponach "pandemii"

Któż by pomyślał, że ta edycja będzie zupełnie inna niż wszystkie. Jeszcze 1 marca startowałem w Zimowej Lidze Biegowej. W połowie marca miał się odbyć pierwszy bieg w ramach DLB. Nie odbył się z powodu "pandemii". Piszę w cudzysłowie, bo nie jestem pewien czy to jest pandemia czy ściema. Pierwsze cztery...


2020-10-18
Wirtualny Półmaraton Gdynia. 2x21,1x1:37:09, czyli blaski i cienie wirtualnych biegów (czytano: 517 razy)

Wirtualny Półmaraton Gdynia. 2x21,1x1:37:09, czyli blaski i cienie wirtualnych biegów

No i stało się. Wybrałem wirtualny bieg zamiast realnego. Wirtualny Półmaraton Gdynia czy 10 Bieg Dziwnowskiej Ligi Biegowej na dystansie 9,44 km? Długo się nad tym zastanawiałem. Nawet przygotowałem opcję połączenia jednego z drugim - najpierw bieg 9,44 km, potem 19 okrążeń po 611 metrów na p...


2020-10-12
Szybka dyszka z Paulą Radcliffe nie była szybka (czytano: 547 razy)

Szóste i ostatnie wyzwanie Wirtualnego Półmaratonu Gdynia to bieg na 10 kilometrów, który można było przebiec w dniach 30.09 - 11.10.2020. Biegłem pięć to i pobiegłem szóste. W ostatnim dniu, bo musiałem odpocząć po półmaratonie. Półmaraton przebiegłem 4 października w czasie 1:37:56. Dzień po półmaratonie zrobiłem sobie przerwę w treningach. Potem 4 szóstki - trzy po crossowej trasie T2 i jedna p...

2020-10-05
VI Dziwnowska Liga Biegowa 2020 - drugi półmaraton. 19 sekund za wolno (czytano: 538 razy)

4 października, niedziela godzina 10:00, Międzywodzie, półmaraton - decydujące starcie. Po 8 biegach miałem stratę do Zdziśka taką, żeby ją odrobić należało przebiec półmaraton w czasie 1:37:37, równocześnie przy czasie gorszym Zdziśka niż 1:37:20. Te cyferki są jednak trochę naciągane, ponieważ organizator w jednym z biegów trochę pomieszał dystanse i różnica wyniosła koło 700 metrów (6,940 km - ...

2020-09-22
VI Dziwnowska Liga Biegowa 2020 - 8 bieg. Nie odpadłem!!! (czytano: 569 razy)

8 bieg Dziwnowskiej Ligi Biegowej odbył się w niedzielę 20 września (godzina 10:00), na leśnej trasie między Dziwnówkiem a Łukęcinem o długości 6,680 km. Tydzień wcześniej biegałem w 7 biegu DLB na dystansie 5 km, ale dla mnie to było 5 kilometrów z hakiem. Czas 21:15, więc forma była, tylko nie wiem dokładnie jaka, bo nie wiem ile miał ten hak, którego sam sobie zafundowałem (tempo 4:10 min/km -...

2020-09-13
VI Dziwnowska Liga Biegowa 2020 - 7 bieg. 180 metrów za wcześnie!!! (czytano: 559 razy)

12 września o 20:00 odbył się nocny bieg na 5 kilometrów w ramach DLB. Nie pobiegłem w nim i równocześnie pobiegłem, bo organizator przewidział drugi termin dla tych co nie mogli być dzień wcześniej - niedziela 13 września, godzina 10:00. Dlaczego nie pobiegłem w pierwszym terminie? Najważniejszym powodem było to, że cztery noce przed biegiem pracowałem i zabrakło sił na bieganie. Poza tym zabawił...

2020-09-10
Druga Mila z Sebastianem Coe. Niespodziewany start i jeszcze bardziej niespodziewana powtórka (czytano: 577 razy)

Piąte wyzwanie Wirtualnego Półmaratonu Gdynia to bieg na milę. Można w nim biegać od 10 do 20 września, więc zapraszam wszystkich chętnych i niechętnych. Dowiedziałem się o tym wyzwaniu wczoraj wieczorem, czyli 9 września i od razu wzięła mnie ochota na pobiegnięcie go na drugi dzień, czyli 10 września w czwartek. Akurat w środę miałem przerwę treningową, więc to był plus. Minus to to, że pracował...

2020-09-05
VI Dziwnowska Liga Biegowa 2020 - 6 bieg. Deszcz, bieg i awaria (czytano: 567 razy)

5 września 2020 roku - wreszcie po przerwie spowodowanej wirusem i wakacjami biegaliśmy w Dziwnowskiej Lidze Biegowej.

Tydzień przedstartowy - szóstki na crossowej trasie T2 i ulicznej trasie T1, oraz wirtualne zawody na 15 kilometrów w czasie 1:08:02 (5 km - 21:50, 10 km - 44:38). 12 dni temu - zawody wirtualne na dystansie 10,55 km (5 km - 21:43, 10 km - 43:57), 15 dni temu zawody wirtualne n...


2020-08-30
15K Trochę szybciej niż półmaraton ze Stefano Baldini. Za szybko, za wolno (czytano: 884 razy)

Czwarte wyzwanie Wirtualnego Półmaratonu Gdynia, to 15 kilometrów, które można było pobiec od 24 sierpnia do 6 września 2020 roku. Miałem biegać 27 sierpnia w czwartek jako trening przed wrześniowymi startami, ale było wietrznie i deszczowo, więc przesunąłem start na niedzielę 30 sierpnia.
Jakie plany miałem? Mój rekord według przeliczników WMA Road age-grading calculator 2015, to 74,56% i 54:53....



ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA





 Ostatnio zalogowani
less
18:54
Waldek
18:09
kostekmar
18:03
woper
18:02
sasu
17:47
eldorox
17:40
nifares69
17:14
Admin
16:59
fit_ania
16:55
monsun.com.pl
16:38
gosiula83
16:25
esperlando@onet.eu
16:19
jaro109
16:17
heelmaes
15:48
jarek 105 kg
15:19
Paw
15:11
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |