Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [17]  PRZYJAC. [1515]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Jarek42
Pamiętnik internetowy
Biegnę więc jestem, jestem więc biegnę

Jarek Kosoń
Urodzony: 1962----
Miejsce zamieszkania: Kołczewo
291 / 292


2024-03-06

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Wielki powrót (czytano: 436 razy)

 

Wielki powrót

24 grudnia 2021 roku rozpocz±łem przedsięwzięcie biegowe pod nazw± Maraton do Pracy. Do pracy mam około 14 kilometrów i wła¶nie taki mniej więcej był dystans do przebiegnięcia. Mniej więcej, bo mniej to 12,7 km, a więcej 60 km. Tak to trwało prawie dwa lata, czyli do 11 listopada 2023 roku. W 603 biegach pokonałem dystans 8208 km, co daje ¶redni± 13,6 km. Bardzo dużo biegania, więc w końcu mi się przejadło. Dodatkowo nadwyrężyłem sobie kolano, nie w biegu, ale podczas zej¶cia ze schodów. Niby nic wielkiego, ale go czułem, więc mogło co¶ więcej się zdażyć. Postanowiłem w ten oto sposób zrobić sobie przerwę od biegania. Prawie 4 miesi±ce to trwało, aż do 1 marca 2024 roku.

Wróciłem do biegania ¶wieży jak szczypiorek na wiosnę. Z formy zostały tylko wspomnienia. Ale fajnie tak zaczynać prawie od zera.

Dystans na pocz±tek 2 kilometry. Czasy - 13:23, 13;15, 12:48, 12:04,11:42, 11:03. Nie ma to tamto - z każdym dniem coraz szybciej. Ale pierwsze czasy to dno dna.

Czy powrócę na jako takie bieganie, czyli gdzie¶ w tempie 4:30 min/km? Chyba tak, ale ile to mi zajmie, któż to wie.

Podsumowuj±c - najważniejsze jest zdrowie. Gdybym tej przerwy nie zrobił nie wiadomo co by się stało. A tak ¶wieży wkraczam w 2024 rok.


Zdjęcie - po pierwszym biegu

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu


aktywny_maciejB (2024-03-13,22:54): Bardzo dobrze zrobiłe¶. To lepsze rozwi±zanie od chodzenia po lekarzach. Życzę powrotu do satysfakcjonuj±cego poziomu biegania. Powodzenia.







 Ostatnio zalogowani
piotrhierowski
05:33
kruszyna
01:17
RobertLiderTeam
00:02
michu77
23:34
lordedward
23:14
maciej11224@gmail.com
22:47
marklan
22:41
Prezes
22:18
pawlo9
21:58
szan72
21:56
Namor 13
21:53
Nicpoń
21:39
entony52
21:25
Robertkow
21:22
młodyorzech
21:17
Deja vu
21:17
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |