 | | | |
|
|
2015-09-29, 09:43
| Pod górkę będzie też między 17-19 km i 25-26 km. Jeszcze na coś warto zwrócić uwagę? |
|
| | | |
|
|
2015-09-29, 10:08
Kupię Pakiet na PM 2015
Kupię za rozsądną cenę
mateusz9934(małpa)gmail.com |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-09-29, 11:23
Podbiegi
Tegoroczna trasa jest najbardziej płaska od kiedy biegam w Poznaniu. Chciałbym zdementować zatem obawy przed podbiegiem na 32-34km.
Podbiegi, które odczujecie to dwustopniowy na 17-19km po ok 500m każdy, podbieg na Krańcowej (25km) ok. 300-400m oraz jakieś 500m na 33km - wyprofilowany zakręt ul. Św. Wawrzyńca. Reszta płaska.
Nie obawiajcie się i bijcie życiówki! |
|
| | | |
|
|
2015-09-29, 14:07
Na tym koniec
| Możliwe że będzie to mój ostatni maraton. Boję się je biegać często z uwagi na możliwe komplikacje zdrowotne. Wolę jeszcze ze 20 lat pobiegać dystanse 10 km i półmaratony niż po 5 skończyć z bieganiem. |
|
| | | |
|
|
2015-09-29, 17:04
2015-09-29, 14:07 - Remigiusz B. napisał/-a:
Możliwe że będzie to mój ostatni maraton. Boję się je biegać często z uwagi na możliwe komplikacje zdrowotne. Wolę jeszcze ze 20 lat pobiegać dystanse 10 km i półmaratony niż po 5 skończyć z bieganiem. |
|
| | | |
|
|
2015-09-29, 19:37
3h
| Szukam kogoś z kim można równym tempem pobiec na 3h. |
|
| | | |
|
|
2015-09-29, 20:36
Odstąpie pakiet
| Mam do odsprzedania pakiet na 16 Poznań Marathon. Nr startowy 2687. Niestety nie mogę wystartować ze względów zdrowotnych. Cena taka jaką zapłaciłem w I terminie- 100 zł. Tel 695 102 193. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-09-29, 23:29
2015-09-29, 11:23 - Laszlo2001 napisał/-a:
Tegoroczna trasa jest najbardziej płaska od kiedy biegam w Poznaniu. Chciałbym zdementować zatem obawy przed podbiegiem na 32-34km.
Podbiegi, które odczujecie to dwustopniowy na 17-19km po ok 500m każdy, podbieg na Krańcowej (25km) ok. 300-400m oraz jakieś 500m na 33km - wyprofilowany zakręt ul. Św. Wawrzyńca. Reszta płaska.
Nie obawiajcie się i bijcie życiówki! |
Przecież tegoroczna trasa w porównaniu z poprzednią. Wygląda, jak Bieg Do Morskiego oka:) Szczególnie między 31a 34km.
O ile podbieg na 17-19km Piłsudskiego i Inflancka jest na trasie od kilku lat. To Krańcowa jest po raz pierwszy. A tam 300m średnio 5% nachylenia, max- 7%. Profil bardziej pasujący dla Rafała Majki niż biegaczy:):)
Pzdr. |
|
| | | |
|
|
2015-09-30, 07:46
Odsprzedam pakiet
Witam.
Mam do odsprzedania pakiet na 16 Poznań Marathon. Nr startowy 6872. Niestety ze względów zdrowotnych nie mogę wystartować :( |
|
| | | |
|
|
2015-09-30, 08:04
2015-09-29, 23:29 - maciej76 napisał/-a:
Przecież tegoroczna trasa w porównaniu z poprzednią. Wygląda, jak Bieg Do Morskiego oka:) Szczególnie między 31a 34km.
O ile podbieg na 17-19km Piłsudskiego i Inflancka jest na trasie od kilku lat. To Krańcowa jest po raz pierwszy. A tam 300m średnio 5% nachylenia, max- 7%. Profil bardziej pasujący dla Rafała Majki niż biegaczy:):)
Pzdr. |
Robisz z igły widły i niepotrzebnie starasz się przestraszyć startujących.
Na załączonym przez Ciebie wykresie odcinka 31-34km nachylenie wynosi średnio 1% (słownie: jeden procent). Dla mniej zorientowanych - oznacza to, że na dystansie 100m trzeba podbiec do góry na wysokość 1 metra. Niektórzy zatem nawet nie zorientują się, że są na podbiegu :)
Na oko oczywiście wykres wygląda bardzo groźnie. Tyle, że to rezultat zastosowanego skalowania. Stosując takie manipulacje skalą to nawet z profilu wystającej studzienki kanalizacyjnej można zrobić komin ;) |
|
| | | |
|
|
2015-09-30, 08:29
Pogoda
| Trasa uważam, że jest dobra ciekaw jestem czy pogoda będzie równie dobra, oby nie padało :) Prognozy długoterminowe to jak wróżenie z fusów ale dzisiaj widziałem na jednym z portali w dzień maratonu 24 stopnie |
|
| | | |
|
|
2015-09-30, 08:56
2015-09-30, 08:04 - Jarystar napisał/-a:
Robisz z igły widły i niepotrzebnie starasz się przestraszyć startujących.
Na załączonym przez Ciebie wykresie odcinka 31-34km nachylenie wynosi średnio 1% (słownie: jeden procent). Dla mniej zorientowanych - oznacza to, że na dystansie 100m trzeba podbiec do góry na wysokość 1 metra. Niektórzy zatem nawet nie zorientują się, że są na podbiegu :)
Na oko oczywiście wykres wygląda bardzo groźnie. Tyle, że to rezultat zastosowanego skalowania. Stosując takie manipulacje skalą to nawet z profilu wystającej studzienki kanalizacyjnej można zrobić komin ;) |
Trasa nie jest taka zła, bywały gorsze :)
... ale, akurat na w/w odcinkach nie ma takiej możliwości, żeby ktokolwiek nie zauważył, że jest na podbiegu :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-09-30, 09:55
2015-09-30, 07:46 - Marysieńka napisał/-a:
Witam.
Mam do odsprzedania pakiet na 16 Poznań Marathon. Nr startowy 6872. Niestety ze względów zdrowotnych nie mogę wystartować :( |
|
| | | |
|
|
2015-09-30, 17:50
2015-09-30, 08:04 - Jarystar napisał/-a:
Robisz z igły widły i niepotrzebnie starasz się przestraszyć startujących.
Na załączonym przez Ciebie wykresie odcinka 31-34km nachylenie wynosi średnio 1% (słownie: jeden procent). Dla mniej zorientowanych - oznacza to, że na dystansie 100m trzeba podbiec do góry na wysokość 1 metra. Niektórzy zatem nawet nie zorientują się, że są na podbiegu :)
Na oko oczywiście wykres wygląda bardzo groźnie. Tyle, że to rezultat zastosowanego skalowania. Stosując takie manipulacje skalą to nawet z profilu wystającej studzienki kanalizacyjnej można zrobić komin ;) |
Nie straszę tylko ostrzegam.
Jakie manipulacje? Gdy piszesz o 1% to wypadałoby też napisać, że na wymienionym odcinku są tez fragmenty 5% a to po ponad 30 km biegu, może niektórych złamać. Chce tylko ostrzec żeby zachować więcej sił i jakąś rezerwę na ten fragment. Żeby nie było, jak na Serbskiej. Gdzie powszechne było maszerowanie pod górkę z kwaśną miną lub siedzenie na poboczu i rozmasowanie skurczy. |
|
| | | |
|
|
2015-10-02, 12:52
Fakt, podbieg na Krańcowej to nowość - jest krótki, ale potem masz już z górki. Sołacz jest płaski jak stół, Niestachowska jest z górki, a podbieg na Wawrzyńca, który przedstawiasz jako tak straszliwy wygląda groźnie tylko optycznie. Jeśli dobrze się rozpędzisz pokonasz go w minutę, a potem masz znowu płasko i możesz gnać do mety.
Co do zachowania sił - rzeczą oczywistą jest, że trzeba odpowiednio rozłożyć siły. Według mnie maraton zaczyna się dopiero po 30km. Do 30km po prostu trzeba dobiec. I to wtedy okaże się czy jesteś dobrze przygotowany, bez względu na to czy są podbiegi czy ich nie ma. Jeżeli odpowiednio przepracowałeś okres przed zawodami nie powienien się pojawić żaden problem, tudzież inna mityczna ściana.
Raz jeszcze życzę radości z biegu, życiówek i ukończenia maratonu w zdrowiu. |
|
| | | |
|
|
2015-10-02, 13:58
| no tak, bo maraton to 32km rozgrzewki i 10km ścigania... |
|
| | | |
|
|
2015-10-02, 20:59
2015-09-30, 08:29 - zmuk napisał/-a:
Trasa uważam, że jest dobra ciekaw jestem czy pogoda będzie równie dobra, oby nie padało :) Prognozy długoterminowe to jak wróżenie z fusów ale dzisiaj widziałem na jednym z portali w dzień maratonu 24 stopnie |
| Na innej prognozie jest 5" i deszcz |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-10-02, 22:23
2015-10-02, 20:59 - Andrzej S napisał/-a:
Na innej prognozie jest 5" i deszcz |
| To ta sama prognoza , tylko aktualizowana w miarę , jak napływają nowe dane , dzisiaj już +16 . |
|
| | | |
|
|
2015-10-03, 18:28
2015-10-02, 20:59 - Andrzej S napisał/-a:
Na innej prognozie jest 5" i deszcz |
| I gra gitara... zachmurzone niebo, ewentualnie mały deszczyk... :-). |
|
| | | |
|
|
2015-10-03, 18:50
Prognoza
2015-10-03, 18:28 - tatamak napisał/-a:
I gra gitara... zachmurzone niebo, ewentualnie mały deszczyk... :-). |
| Moja prognoza wskazuje 10 stopni przy zachmurzonym niebie. Czyli warunki idealne. |
|
