 | | | |
|
|
2012-04-15, 16:50
|
| | | |
|
|
2012-04-16, 11:46
czy warto?
Leciałem wczoraj w Dębnie,
niby skończyłem z życiówką, ale kilkanaście minut gorzej o zamierzonego wyniku (niestety, żel mi się na 32 kilometrze nie przyjął i uleciał razem z resztą zawartości żołądka, przez co mogłem już zapomnieć o jakimkolwiek wyniku).
Chciałbym to poprawić, póki forma jest, maraton w Jelczu pasuje mi pod względem terminu i odległości od domu.
Warto się tu pojawić o powalczyć o te 3:30-3:35? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-16, 15:15
rbk17
| Pobiegłbym bardzo chętnie ale strasznie się boję, że nie jestem w tym roku jeszcze gotowy. |
|
| | | |
|
|
2012-04-16, 19:52
2012-04-16, 11:46 - powazny napisał/-a:
Leciałem wczoraj w Dębnie,
niby skończyłem z życiówką, ale kilkanaście minut gorzej o zamierzonego wyniku (niestety, żel mi się na 32 kilometrze nie przyjął i uleciał razem z resztą zawartości żołądka, przez co mogłem już zapomnieć o jakimkolwiek wyniku).
Chciałbym to poprawić, póki forma jest, maraton w Jelczu pasuje mi pod względem terminu i odległości od domu.
Warto się tu pojawić o powalczyć o te 3:30-3:35? |
Musisz się tylko nastawic na jedno kółko więcej wzgledem Dębna i na 8 krótkich średnich wysiłkowo podbiegów pod wiadukty kolejowe czego w Dębnie nie ma. Atutem jest swoboda w przepustowości gdyz startuje tu najwyżej ok. 200 osób. Przedwczoraj w Przytoku spotkałem sie z krytyką tego maratonu że tu pustynia,brak kibiców i że jest niemotywujący ale broniłem go że tu biega się nieco inaczej niż w masówkach. Mniej nerwowo,bardziej spokojnie i skupiając się na sobie a wynik zły nie musi byc. Szczerze powiem że tu biegłem i w Dębnie również i czułem się tak samo przyjażnie jak w Dębnie z tą różnicą że tu bardziej pusto i inaczej są rozmieszczony punkty odżywcze,nieklasycznie jak na maraton.
Polecam choc w tym roku mnie tu nie będzie bo zdecydowałem się na Krapkowice. |
|
| | | |
|
|
2012-04-17, 00:01
punkty z napojami
2012-04-16, 19:52 - Martix napisał/-a:
Musisz się tylko nastawic na jedno kółko więcej wzgledem Dębna i na 8 krótkich średnich wysiłkowo podbiegów pod wiadukty kolejowe czego w Dębnie nie ma. Atutem jest swoboda w przepustowości gdyz startuje tu najwyżej ok. 200 osób. Przedwczoraj w Przytoku spotkałem sie z krytyką tego maratonu że tu pustynia,brak kibiców i że jest niemotywujący ale broniłem go że tu biega się nieco inaczej niż w masówkach. Mniej nerwowo,bardziej spokojnie i skupiając się na sobie a wynik zły nie musi byc. Szczerze powiem że tu biegłem i w Dębnie również i czułem się tak samo przyjażnie jak w Dębnie z tą różnicą że tu bardziej pusto i inaczej są rozmieszczony punkty odżywcze,nieklasycznie jak na maraton.
Polecam choc w tym roku mnie tu nie będzie bo zdecydowałem się na Krapkowice. |
Marcin - co Ty piszesz o jakiejś nieklasyczności punktów z napojami.
Na pętli 10,5 km są dwa punkty odżywcze- regulaminowe, gdzie można też zostawić własne napoje - kartony z opisami km są w holu biura maratonu, a gdy jest bardzo ciepło - to między tymi punktami, które są średnio co 5 - 5,5 km jeszcze organizowane są dwa punkty z wodą. |
|
| | | |
|
|
2012-04-25, 15:36
2012-04-15, 16:50 - robert76 napisał/-a:
W tym roku mamy trochę zmienioną trasę maratonu. Start i meta przy szkole (biurze zawodów) i przyjdzie nam pokonać dodatkowo kilka progów zwalniających. |
| Skoro trasa jest częściowo zmieniona w porównaniu z poprzednim rokiem to czy jest zrobiony nowy atest? |
|
| | | |
|
|
2012-04-25, 20:41
Atest
2012-04-25, 15:36 - krisnovo napisał/-a:
Skoro trasa jest częściowo zmieniona w porównaniu z poprzednim rokiem to czy jest zrobiony nowy atest? |
Atest jest ważny 5 lat i jak wynika z numeracji że jest to 11 edycja - trzeba było odnowić atest. W związku z tym organizator trochę zmienił trasę, aby wyeliminować skrzyżowanie przy którym był start i meta , a teraz ,,wyrosło, tam duże osiedle mieszkaniowe.
Teraz start i meta będą ok.100 m od biura biegu - poprzednio ok.350 mm. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-27, 18:19
| Czy będą medale dla uczestników na 10,5 km????? |
|
| | | |
|
|
2012-04-28, 16:22
2012-04-17, 00:01 - olej napisał/-a:
Marcin - co Ty piszesz o jakiejś nieklasyczności punktów z napojami.
Na pętli 10,5 km są dwa punkty odżywcze- regulaminowe, gdzie można też zostawić własne napoje - kartony z opisami km są w holu biura maratonu, a gdy jest bardzo ciepło - to między tymi punktami, które są średnio co 5 - 5,5 km jeszcze organizowane są dwa punkty z wodą. |
| Nie narzekalem oczywiście ze są rzadkie ale w sam raz.Jak jeszcze ma byc woda między nimi to już bedzie lepiej tym bardziej że trasa nie jest zacieniona.Ponoc ma byc goręcej niż w ub. roku ale teraz tak bedzie i jakoś trzeba się przyzwyczaic. Po Krakowie załapałem jakieś przeziębienie płuc czy oskrzeli bo tam pogoda była chwiejna,tu w Jelczu to nie zagrozi raczej nikomu. |
|
| | | |
|
|
2012-04-28, 16:24
2012-04-27, 18:19 - Marcin1218 napisał/-a:
Czy będą medale dla uczestników na 10,5 km????? |
| W ub. roku byly,nieco mniejsze niż te maratońskie ale były.W tym roku pewnie też bedą tym bardziej że jest wpisowe. Oczekuję że i ja w tych Krapkowicach dostanę szczególny jubileuszowy medal. |
|
| | | |
|
|
2012-04-29, 22:32
Bieg na jedno okrążenie
Witam,
czy bieg na jedno okrążenie też zaczyna się o 9.00 razem z maratonem? |
|
| | | |
|
|
2012-04-30, 08:37
2012-04-29, 22:32 - pablo_c napisał/-a:
Witam,
czy bieg na jedno okrążenie też zaczyna się o 9.00 razem z maratonem? |
| Startujecie razem z maratończykami. Tak było zawsze! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-30, 17:47
| To będzie mój drugi maraton w życiu i niestety, chyba drugi raz w upale. W ubiegłym roku, ledwo przebiegłem swój pierwszy maraton we Wrocławiu. Kto biegł, to wie jak było ciężko. Miałem nadzieję, że w Jelczu-Laskowicach pogoda będzie łaskawsza. Oby nie zabrakło wody na trasie. |
|
| | | |
|
|
2012-04-30, 19:27
2012-04-30, 17:47 - enrico napisał/-a:
To będzie mój drugi maraton w życiu i niestety, chyba drugi raz w upale. W ubiegłym roku, ledwo przebiegłem swój pierwszy maraton we Wrocławiu. Kto biegł, to wie jak było ciężko. Miałem nadzieję, że w Jelczu-Laskowicach pogoda będzie łaskawsza. Oby nie zabrakło wody na trasie. |
| Też miałem taką nadzieję, a doświadczony zeszłorocznym Wrocławiem mam teraz stracha, jak jasna cholera przed tym słońcem. |
|
| | | |
|
|
2012-04-30, 19:44
2012-04-30, 19:27 - Hung napisał/-a:
Też miałem taką nadzieję, a doświadczony zeszłorocznym Wrocławiem mam teraz stracha, jak jasna cholera przed tym słońcem. |
W tamtym roku wyjątkowo w dzień biegu żar z nieba był niesamowity, kolejne dni były chłodne (3 maja nawet śnieg).
Na razie śledzę prognozę na icm.edu.pl, na jutro dla Jelcza przewidują ok. 20 st. o godz. 9:00, potem temperatura będzie narastać do ok. 28 st. (o 14:00), niebo ma być bezchmurne (około południa niewielkie zachmurzenie), słaby wiatr, więc raczej chłodu nie będzie, a jaka w słońcu będzie odczuwalna temperatura - jutro poczujemy.
Trasa nie jest zacieniona, miejcie to na uwadze. Więc czapka, gąbka na wodę i picie na trasie będą niezbędne. |
|
| | | |
|
|
2012-04-30, 20:51
2012-04-30, 19:44 - benek_b napisał/-a:
W tamtym roku wyjątkowo w dzień biegu żar z nieba był niesamowity, kolejne dni były chłodne (3 maja nawet śnieg).
Na razie śledzę prognozę na icm.edu.pl, na jutro dla Jelcza przewidują ok. 20 st. o godz. 9:00, potem temperatura będzie narastać do ok. 28 st. (o 14:00), niebo ma być bezchmurne (około południa niewielkie zachmurzenie), słaby wiatr, więc raczej chłodu nie będzie, a jaka w słońcu będzie odczuwalna temperatura - jutro poczujemy.
Trasa nie jest zacieniona, miejcie to na uwadze. Więc czapka, gąbka na wodę i picie na trasie będą niezbędne. |
| Polubiłem bieganie, muszę polubić słońce. Trudno. |
|
| | | |
|
|
2012-04-30, 21:50
2012-04-30, 20:51 - Hung napisał/-a:
Polubiłem bieganie, muszę polubić słońce. Trudno. |
I taki już urok naszego sportu:) Warunki pogodowe są nierozerwalnie związane z naszymi poczynaniami.
Pozdrawiam i do jutra!
Oby wszyscy cało dobiegli do mety! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-05-01, 21:07
Zdjęcia
|
| | | |
|
|
2012-05-01, 21:44
Wyniki
| Zamieściliśmy wyniki imprezy. Przesłał Hieronim Olejniczak. |
|
| | | |
|
|
2012-05-01, 23:07
|
