|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |  | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | marcin m. (2011-11-17) | | Ostatnio komentował | marcin m. (2012-06-25) | | Aktywnosc | Komentowano 65 razy, czytano 770 razy | | Lokalizacja | | | Podpięte zawody | V Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym
| | Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona: 1 2 3 4 |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2012-06-09, 22:28
| LINK: http://w.sts-timing.pl/pliki/wyniki_24Hpo10.pdf | cianko cianko
jestem zaskoczona niektórymi wynikami
ale też ciepło się na sercu robi przy niektórych nazwiskach, wracają wspomnienia... może dobrze że mnie tam nie ma, chciałam pokibicować, ale żal by było że obok trasy a nie na niej |
| | | | | |
|
2012-06-09, 23:58
atesty
2012-06-05, 22:02 - marcin m. napisał/-a:
Nie ukrywam, że lubię uczestniczyć w jubileuszowych biegach masowych i to właśnie takie biegi interesują mnie najbardziej :o)
Nie ma dla mnie znaczenia w której części Polski odbędzie się interesujący mnie jubileuszowy bieg - dojadę wszędzie!!!
...istotne jest – na co zwracam uwagę, aby trasa biegu była atestowana!
To czy wpisowe jest wysokie, czy ładny jest medal i czy dadzą dobrze zjeść po biegu – takimi pierdołami nie zawracam sobie głowy!
Z kalendarza biegów na stronie maratonypolskie.pl wybieram tylko biegi na dystansach:
- 5km
- 10km
- 15km
- 21,097km
- 42,195km
W tym roku w terminie 20.05-27.05 bardzo mi zależało - nie tyle zaliczyć co przebiec w przyzwoitym czasie :
- XXX MARATON TORUŃSKI – 20.05.2012
- XX PÓŁMARATON ŚWIĘTOKRZYSKI – 26.05.2012
- XX BIEG FIATA – 27.05.2012
Dla kogoś kto ma końskie zdrowie i doświadczenie, albo zalicza biegi jak większość biegaczy „parszywym gallowayem” nie stanowi to problemu, ale dla mnie???
Po pierwsze - po maratonie potrzebuję minimum 1-2 tygodnie, żeby zregenerować się w 70-80% - a po drugie nie wyobrażam sobie, że na którymś biegu poddam się i przerwę bieg przechodząc do marszu!
...to nie w moim stylu niestety, bo ja zatrzymuję się dopiero na mecie i tego obawiałem się najbardziej – czy mój organizm w wieku 40 lat podoła takiemu obciążeniu???
Nie mogłem jednak podchodzić z uprzedzeniem do tego „testu” - bo prawdziwy test i wskazanie mi właściwego miejsca w szeregu nastąpi podczas zbliżających się MISTRZOSTW POLSKI W BIEGU 24H
...jeśli nie zdołam zaliczyć minimum 100-km, to się sfrajerze w sensie dosłownym i nie będzie mi wstyd przyznać się do tego publicznie!
Taką deklarację złożyłem też Oli Niwińskiej i chyba nie trzeba nikomu przedstawiać Oli kim jest w Polsce w biegach ultra???
Ola mi zresztą odradzała ten start, ale ja nie jestem miękkim hu ... em robiony, a tym bardziej nie teraz kiedy cały 2012 rok celebruję swoje 40 urodziny! ;DD
...odszedłem troszkę od tematu :o)
Maraton Toruński pomimo niesprzyjających warunków – był taki „mały piekarnik” ukończyłem w żenującym czasie 4:40:54
...dobrze chociaż, że przebiegłem cały maraton od startu do mety bez żadnego zatrzymywania się, bo gdybym tego nie uczynił, to byłbym wkur ... iony totalnie! ;DD
Dokładnie 23 maja czyli 3 dni po maratonie poszedłem na stadion w Kielcach, aby „podreptać” sobie 30-minut...
Wcześniej jednak pobiegłem na 60-metrów
W tempie treningowym uzyskuje czas: 10,90
Po 10-minutowym odpoczynku pobiegłem już z pełnym zaangażowaniem - czas: 8,80
Po krótkiej przerwie przystąpiłem do biegu 30-minutowego...
Biegło mi się bardzo ciężko i z niecierpliwością spoglądałem na GARMINA kiedy odliczy te cholerne 30-minut :o)
Uff! 30-minut i przebiegnięty dystans: 5,24km
24 maja miałem kolejne zaplanowane 30-minut biegu – tym razem odczuwałem więcej pozytywnej energii i cieszył przemijający ból w udach po trudach maratonu...
Zanim jednak przystapię do biegu 30-minutowego - sprawdzian na 60-metrów
W tempie treningowym uzyskuje czas: 10,60
Po 10-minutowym odpoczynku przystępuję już do biegu z pełnym zaangażowaniem - uzyskany czas wynosi: 8,70
Krótka przerwa na odpoczynek i uspokojenie oddechu i zaczynam bieg na 30-minut...
Po zastopowaniu GARMINA po 30-minutach biegu było: 5,20km
Na następny dzień miałem dylemat czy zrobić sobie dzień przerwy przed półmaratonem czy iść na stadion???
Wiedziałem, że bez względu jaką nie podejmę decyzję, to nie jestem w stanie powalczyć ani o nową życiówke (1:47:02) ani o przyzwoity czas czyli poniżej 1:50
W takim razie... idę na stadion! ;D
Na początek biegnę treningowo 60-metrów - czas: 9,60
Teraz 10-minut przerwy, a następnie 60-metrów już na maksa - czas: 9,40
Po krótkiej przerwie - bieg 30-minutowy...
30-minut biegu mija szybko... przed biegiem nastawiłem się na pełen luz co pokryło się z pokonanym dystansem: 5,09km
Wieczorem przed snem myślę sobie - jak ja jutro będę się czuł, gdy trzeba będzie biec +/- 2 godziny???
Jeszcze nigdy w życiu nie biegałem 6 dni po maratonie półmaratonu!!!
Rano po przebudzeniu czuję się dobrze – swoje robi też adrenalina, bo jakby nie patrzeć to zupełnie nowe wyzwanie więc bez względu jaki jest mój stan fizyczny i psychiczny sam jestem ciekaw czy temu wszystkiemu podołam???
Start do XX PÓŁMARATONU ŚWIĘTOKRZYSKIEGO zaczyna się o nietypowej porze o godzinie 15
Jest ciepło, nie gorąco – trasa półmaratonu może nie jest bardzo trudna, ale do łatwych też nie należy – kilka długich podbiegów, od 17-kilometra biegnie się z górki, a ostatnie 2-kilometry to przysłowiowy „stół biegowy”
W półmaratonie 2 godzin nie udaje mi się złamać – czas brutto: 2:00:37
Czas jest słabiutki, to nie podlega dyskusji, ale biegłem asekuracyjnie i chciałem ukończyć ten półmaraton jak najmniejszym kosztem sił... aż wierzyć się nie chce, ale pierwsze 4-kilometry biegłem na końcu stawki! ;D
Miałem marzenie po półmaratonie wejść do wanny z gorącą wodą i usnąć, ale rzeczywistość jest inna i jakże brutalna... :o/
Jest godzina 18 z minutami - gdy z sympatycznymi ludźmi poznanymi na portalu maratonypolskie.pl - jadę z nimi samochodem do Krakowa...
Już za niecałe 20-godzin XX BIEG FIATA
Po raz pierwszy na samą myśl, że będę biegł w kolejnym biegu - jubileuszowym biegu zamiast pozytywnych emocji odczuwam apatie i zmęczenie – w głowie przerasta to moje możliwości i ma prawo – w końcu mam 40-lat :o)
Do Bielska-Białej przyjeżdżam ok. godziny 23 i tylko dlatego, bo na szczęście miałem od razu busa z Krakowa do Bielska-Białej...
W tym miejscu wyrażam swoją wdzięczność Beacie i Grześkowi, bo bez Was nie wiem kiedy bym dotarł do Bielska-Białej – jeszcze raz wielkie, wielkie dzięki!
Pomimo, że byłem bardzo zmęczony, to zamiast wtulić się w hotelową podusie i hotelową kołderkę biorę się za... pranie!
Nie mogę przecież założyć na jubileuszowy XX BIEG FIATA przepoconej koszulki, spodenek i skarpetek! :o)
...usypiam kilka minut po pierwszej w nocy – już dawno nie byłem tak zdechły :o/
Budzę się o 6 rano pomimo, że nastawiłem sobie budzenie w telefonie na 7 zero zero
Po wstaniu z łóżka przeciągam się, wyginam, robię kilka skłonów i stwierdzam... że nic mnie nie boli!
...podobno ktoś powiedział, że powietrze górskie czyni cuda!? ...potwierdzam - prawda! :o)
Jeszcze do wczoraj miałem pobożne życzenie, aby w XX BIEGU FIATA spróbować zmieścić się w czasie 55-minut...
Do dnia wczorajszego czyli przez 6-dni nabiegałem na treningach i biegach masowych co najmniej 78,82km – to mój nowy osobisty rekord!
Jeszcze nigdy w życiu nie pokonałem takiego „hektaru” w tak krótkim czasie, a przecież dzisiaj czyli po XX BIEGU FIATA ten rekord raczej na pewno zostanie wyśrubowany do prawie 90-kilometrów w tydzień!
Sama oprawa XX BIEGU FIATA robi wrażenie – ponad 1000 osób i ten niezapomniany start spod bramy Fiat Auto Poland
Pogoda w dniu startu oczywiście – nie może być inaczej... nie korzystna czyli – niebo prawie bezchmurne i tak lekko 23-24*C
Trasa moim zdaniem nadaje się do bicia życiówki i pomimo, że nie jest płaska, to podbiegi są prawie nie wyczuwalne pod warunkiem, że w ostatnich dniach i tygodniach trening był podporządkowany tylko i wyłącznie pod dystans 10-km
Pierwsze kilometry biegu dały mi wyraźnie do zrozumienia, że nogi mam z ołowiu i dostaje zadyszki próbując biec szybciej niż 5:15-5:20/km
Po 4-kilometrach prawe oko mam zalane potem – oko szczypie niemiłosiernie, a do tego jeszcze to słońce i... brak wody!
GARMIN mi pokazuje, że zmieszczę się w 55-minutach, a więc jestem zadowolony i biegnę dalej... ze zmrużonym, szczypiącym prawym okiem :o)
Na odcinku ok. 6,5-km nie mogę uwierzyć własnym oczom... stoliki z wodą!!!
Próbuje w biegu złapać dwa kubeczki z wodą, ale niestety udaje mi się złapać tylko jeden :o/
Wiem, że chce mi się pić, ale nie mogę - i cała woda zostaje przeznaczona na przemycie w biegu szczypiącego prawego oka
Co za ulga!!! W tym momencie czuję – trudno to inaczej wytłumaczyć – jakbym dostał nowe życie i tak jest dosłownie!
Trasa biegu zaczyna być z górki więc jako że do mety zostało niewiele ponad 3-kilometry podejmuję decyzję... idę na całość czyli bieg na maksa!!!
Mój przyjaciel GARMIN pokazuje mi wreszcie prawidłowy odczyt i tempo biegu jakie powinno być na 10-kilometrów...
4:30-4:40/km - a momentami nawet i szybciej!
Nie zwracam uwagi, że mijam kolejnych biegaczy, bo teraz w głowie zaświtała mi jedna myśl... a może się uda??? ...a może się uda złamać 50-minut???
Będzie trudno – będzie bardzo, bardzo trudno...
Przed metą dostaje jeszcze większego przyśpieszenia, ale to tylko, albo aż tylko wystarcza na: 50:44
Z uzyskanego czasu jestem zadowolony, bo po takim tygodniu biegowych katuszy będę mógł w końcu wrzucić na luz, porządnie się wyspać i słowo daję - zaraz po przyjściu do hotelu wchodzę pod prysznic i poleci na mnie 100.000 litrów gorącej wody!
...a co przecież zapłaciłem za hotel! ;DD
Wiem, że kilkadziesiąt, a może nawet kilkaset osób uśmieje się z mojego nabieganego rekordu - 89-kilometrów w tydzień - ale to nie jest jeszcze moje ostatnie słowo w tym roku...
Jedną z moich cech charakteru jest to, że się nie poddaję!
...będę kulał! ...będę krwawił! ...będę ciężko oddychał i nawet biegł ostatni, ale się nie zatrzymam – chyba, że to będzie meta!
MISTRZOSTWA POLSKI W BIEGU 24H to bardzo ryzykowne wyzwanie z mojej strony – ja sam nie wiem tak do końca na co się porywam i nie wiem czy po 24-godzinach na nogach i bez snu będę jeszcze wśród żywych? :o)
MISTRZOSTWA POLSKI W BIEGU 24H to dla mnie przede wszystkim test – chcę wszystko notować – po jakim czasie pokonam 50-kilometrów, 100-kilometrów, ile będę biegł, ile będę maszerował, ile litrów wypije izotoników, ile razy będę korzystał z masaży i... jak przeżyję to wrzucę na swoim blogu... ile kilogramów schudłem! ;DD
p.s. zamieszczając w tym miejscu treść mojego bloga - nie będę mógł niczego zmienić, a więc moje deklaracje są jasne! |
| XX Półmaraton Świętokrzyski (Bukowa) - nie miał atestu. |
| | | | |
| | | | | |
|
2012-06-10, 10:29
NIEMOŻLIWE !!!!
Aga Mizera związała włosy w kitkę!!! to niechybna zapowiedź końca świata!!! |
| | | | | |
|
2012-06-10, 13:27
2012-06-10, 10:29 - Magda napisał/-a:
NIEMOŻLIWE !!!!
Aga Mizera związała włosy w kitkę!!! to niechybna zapowiedź końca świata!!! |
| i dzięki temu zdobyła brązowy medal MP !!! :) |
| | | | | |
|
2012-06-10, 14:25
pomszczę!
2012-06-10, 13:27 - żeli napisał/-a:
i dzięki temu zdobyła brązowy medal MP !!! :) |
| brązowy? kto śmiał być od Niej lepszy???!!! (no poza Olą, to oczywista oczywistość) |
| | | | | |
|
2012-06-10, 16:43
2012-06-10, 14:25 - Magda napisał/-a:
brązowy? kto śmiał być od Niej lepszy???!!! (no poza Olą, to oczywista oczywistość) |
pani Ala Banasiak z Bielska!
tu masz pełne wyniki
http://w.sts-timing.pl/pliki/wyniki_24Hkoniec.pdf |
| | | | | |
|
2012-06-11, 14:50
2012-06-09, 22:28 - Magda napisał/-a:
cianko cianko
jestem zaskoczona niektórymi wynikami
ale też ciepło się na sercu robi przy niektórych nazwiskach, wracają wspomnienia... może dobrze że mnie tam nie ma, chciałam pokibicować, ale żal by było że obok trasy a nie na niej |
...dobrze, że Cię nie było, bo byś musiała oglądać plecy Pana Floriana Kropidłowskiego i jakbyś to przeżyła???
o! przepraszam zapomniałem, że Twoje ambicje osobiste i sportowe sprowadzają się tylko do tego, żeby biegi "zaliczać" a styl i czas nie mają żadnego znaczenia! ...ile już masz kilometrów nabitych??? 4000??? ...w niedługim czasie będziesz zapewne w TOP TEN :o) |
| | | | |
| | | | | |
|
2012-06-11, 15:23
2012-06-11, 14:50 - marcin m. napisał/-a:
...dobrze, że Cię nie było, bo byś musiała oglądać plecy Pana Floriana Kropidłowskiego i jakbyś to przeżyła???
o! przepraszam zapomniałem, że Twoje ambicje osobiste i sportowe sprowadzają się tylko do tego, żeby biegi "zaliczać" a styl i czas nie mają żadnego znaczenia! ...ile już masz kilometrów nabitych??? 4000??? ...w niedługim czasie będziesz zapewne w TOP TEN :o) |
A skąd wiesz jakby jej poszło? Znasz jej możliwości? Swoich własnych czasem się nie zna. Odpocznij, bo chyba się denerwujesz ciut. Wróciłeś już do domu? Ja tak :-)
pozdrawiam i żółwik ;-)
ps. jak zdjęłam buty znalazłam 8 pęcherzy. także miałam podobne problemy jak Twoje. Tobie przynajmniej nie siadały kolana. |
| | | | | |
|
2012-06-11, 15:35
| Wydaje mi się, że Marcin pobił rekord Polski. Gratulacje. |
| | | | | |
|
2012-06-11, 16:18
TAK!!!
2012-06-11, 15:35 - Mirza napisał/-a:
Wydaje mi się, że Marcin pobił rekord Polski. Gratulacje. |
Bieg 24-godzinny 234.230m Marek GULBIERZ Kowale Oleckie 12.10.2003 Uden
a Marcin zrobił 247 023,00 !!!
hahaha świetnie, gratulacje!!!
a się przyczaił skubaniec i dopiero pod koniec zaatakował!
jeśli to można tak określić w przypadku tego biegu... |
| | | | | |
|
2012-06-11, 16:46
????
Czasami poprzedniego rekordu nie miał inny zawodnik??
Waldemar Pędzich 243 km 600 m |
| | | | | |
|
2012-06-11, 17:24
znalazłam tylko takie dane
w ogóle cokolwiek znaleźć na stronie pzla to graniczy z cudem
stan na marzec 2011 |
| | | | |
| | | | | |
|
2012-06-11, 17:59
poprzedni rekord należał do Waldemara Pędzicha,
Marcin Sieja już w tamtym roku był bliski rekordu,
w tym roku obronił tytuł mistrza Polski oraz ustanowił nowy rekord,
wielkie brawa :-) |
| | | | | |
|
2012-06-11, 21:22
2012-06-11, 17:59 - sxi555 napisał/-a:
poprzedni rekord należał do Waldemara Pędzicha,
Marcin Sieja już w tamtym roku był bliski rekordu,
w tym roku obronił tytuł mistrza Polski oraz ustanowił nowy rekord,
wielkie brawa :-) |
a dasz linka z rekordem polski i adnotacją że to Pędzich?
chce wiedzieć gdzie szukać następnym razem :) |
| | | | | |
|
2012-06-11, 21:25
| LINK: http://www.ultrabiegi.pl | Dużo statystyk polskich i zagranicznych znajdziesz na www.ultrabiegi.pl
Specjalnie zebrane w jednym miejscu aby wiele nie szukać ;)
Specjalna też zakładka STATYSTYKI ;) |
| | | | | |
|
2012-06-12, 00:27
o! Magda ...żółwik :o)
2012-06-11, 15:23 - magda0084 napisał/-a:
A skąd wiesz jakby jej poszło? Znasz jej możliwości? Swoich własnych czasem się nie zna. Odpocznij, bo chyba się denerwujesz ciut. Wróciłeś już do domu? Ja tak :-)
pozdrawiam i żółwik ;-)
ps. jak zdjęłam buty znalazłam 8 pęcherzy. także miałam podobne problemy jak Twoje. Tobie przynajmniej nie siadały kolana. |
zbiorę myśli i napiszę bloga na temat MP w biegu 24h ;o)
nie wiem czy wiesz i czy Ci to mówiłem, ale jak legł w gruzach mój plan 1+1 to straciłem motywacje do dalszej walki... bezsensowne nabijanie kilometrów samym maszerowaniem mnie nie interesowało i dlatego na 1,5 godziny przed upływem regulaminowego czasu poszedłem na jedzenie - pomimo, że nie byłem głodny i na masaż, bo wypatrzyłem ładną dziewczynę! ;DD
myślę, że spokojnie bym "nabił" jeszcze 1-2 okrążenia, ale po co??? jeśli od samego początku czyli od samego startu nastawiłem się na marszobieg, to chciałem być konsekwentny do końca! jak wiesz swój honor obroniłem i nie sfrajerzyłem się! ;o) jednak styl w jakim pokonałem te 111,027km nie satysfakcjonował mnie i stąd moja reakcja, że publicznie do mikrofonu przyznałem się, że nie nadaje się do biegów ultra i odpuszczam sobie starty w takich imprezach!
żeby już nie oblewać się pomyjami do końca, to wystawię sobie "2 małe plusiki" ...nie spałem ani jednej minuty! ...w ogóle mnie nie bolały kolana - i to jest w tym wszystkim najdziwniejsze i nie potrafię tego faktu w żaden mądry sposób sobie wytłumaczyć! ;o) |
| | | | | |
|
2012-06-12, 00:27
2012-06-11, 17:59 - sxi555 napisał/-a:
poprzedni rekord należał do Waldemara Pędzicha,
Marcin Sieja już w tamtym roku był bliski rekordu,
w tym roku obronił tytuł mistrza Polski oraz ustanowił nowy rekord,
wielkie brawa :-) |
| Wielkie też gratulacje dla Ciebie Ola !!! |
| | | | |
| | | | | |
|
2012-06-12, 10:05
2012-06-11, 21:22 - Magda napisał/-a:
a dasz linka z rekordem polski i adnotacją że to Pędzich?
chce wiedzieć gdzie szukać następnym razem :) |
to takie zasłyszane informacje podczas ostatnich trzech MP.,
więc linka nie mam,
na stronie Artura super zdjęcie obu mistrzów
dzięki Artur :-) słabszy dzień, ale cieszę się, że dwójka z przodu |
| | | | | |
|
2012-06-12, 13:06
nie umniejszając stronie Artiego, byłoby fajnie mieć takie dane z głównej, autoryzowanej strony PZLA, jako oficjalne wyniki...
to jak strona PZLA jest prowadzona pozostawia wiele do życzenia, zresztą może to tylko ultra jest tak po macoszemu traktowane
a jest różnica w wynikach- przez uznawanie/nie uznawanie tras, posiadanie licencji itd itp |
| | | | | |
|
2012-06-12, 13:39
2012-06-12, 13:06 - Magda napisał/-a:
nie umniejszając stronie Artiego, byłoby fajnie mieć takie dane z głównej, autoryzowanej strony PZLA, jako oficjalne wyniki...
to jak strona PZLA jest prowadzona pozostawia wiele do życzenia, zresztą może to tylko ultra jest tak po macoszemu traktowane
a jest różnica w wynikach- przez uznawanie/nie uznawanie tras, posiadanie licencji itd itp |
| Niestety, Artki daje linki do statystyk IAU, ale te są niepełne. Gdzie Ola i Marcin w 2011 r?. Trzeba im wysyłać wyniki i, jeśli Tadziu Dziekoński tego nie zrobi, nici we znalezienia się w statystykach. |
|
|
|
| |
|
