Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

          

 WIZYTÓWKA  GALERIA [3]  PRZYJAC. [61]    BLOG   STARTY   KIBIC 
 
marcin m.
  ULUBIONE DYSCYPLINY
Biegi
Biegi uliczne
Biegi ultradystansowe
Biegi górskie
Biegi na stadionie
Biegi na czas
Piłka nożna
Pływanie
Boks
Walki wschodu
Tenis ziemny
Parkour
Biegi 100m
Biegi 200m
Biegi 60m
Biegi 400m

  DANE OSOBISTE
  
  Nickmarcin m.
  Imie i NazwiskoMarcin Maculewicz
  PłećMężczyzna
  Data urodzenia1972-02-05

  DANE KONTAKTOWE
  
  MiastoKielce
  E-mail roboczymarcinmrun@interia.pl
  Adres wwwmarcinmrun.com
  Telefon komórkowyNOKIA 6600
  Telefon stacjonarny112
  
  KOMUNIKATORY
gadu-gadu: ---
  
  
tlen: ---
  
  
skype: ---
  
  Inne kontakty---

  DANE KLUBOWE
  
  KlubJP 2
  TrenerUsain Bolt
  Sponsor- New Balance - Armani - Jordan - Jean Paul Gaultier -
  Strona klubumarcinmrun.com

  SYLWETKA
  
  Opis...kilka dni po śmierci Jana Pawła 2 do swojego sportowego menu dołączyłem bieganie i tak jest do dzisiaj :o)
z początku biegałem ot tak sobie w miejscu swojego zamieszkania, a kilometraż biegowy w tygodniu oscylował w granicach 10-12 kilometrów...
raz zdarzyło się w owym czasie, że postanowiłem pobiec spod ruin zamku w Chęcinach do... źródełka w kieleckim parku - taką sobie zaplanowałem trasę :o)
pamiętam, że w tą lipcową niedzielę co biegłem był niesamowity gorąc, a ja biegłem bez kropli wody i jeszcze w dodatku z obciążnikami na rękach 2x1kg! :o)
do zródełka dobiegłem prawie nieprzytomny... i wypiłem wtedy trudną do określenia ilość wody! :o)
wg. wskazań krokomierza przebiegłem dystans 17,690km w czasie ok. 1:38
do pełnej sprawności ruchowej dochodziłem pełne 3 tygodnie - jednocześnie wybijając sobie z głowy, że kiedykolwiek jeszcze odważe się na podobny masochizm! :o)
ech! jaki ten los potrafi być czasami okrutny i nasze deklaracje są nic nie warte, bo... no właśnie...
w maju lub czerwcu 2008 roku spotkałem na ulicy swojego kolege z treningów karate i od niego wyszła inicjatywa, żebym pobiegł w... półmaratonie
podczas rozmowy wręcz nadgryzł moją dume chwaląc się swoimi osiągnięciami w biegach masowych i nie pozostawało mi nic innego jak tylko pobiec! :o)
i tak też się stało...
23 sierpnia 2008 roku start w VIII PÓŁMARATON REJÓW
...później dochodziłem do siebie ...ile??? ...nietrudno się domyślić, że znowu 3 tygodnie zanim zacząłem normalnie chodzić! :o) hihihi
najwyraźniej nie należę do osób zrównoważonych psychicznie, bo bez żadnych przygotowań(!!!) - czując jeszcze trudy półmaratonu, nie w pełni zregenerowany wystartowałem 28 września 2008 roku w... maratonie!
...wybór padł na XXX MARATON WARSZAWSKI
będąc bliski agonii - na 37-kilometrze niestety poddałem się i przeszedłem do marszu mając łzy w oczach, że nie udało mi się przebiec całego maratonu :o(... ..
...BYŁEM NA SIEBIE TAK WKURWIONY JAK NIGDY W ŻYCIU - PO PROSTU TOTALNE FRAJERSTWO!!!
do mety dotarłem - nawet udało mi się na ostatnich 2 kilometrach biec, a raczej powłóczyć nogami, ale mimo wszystko nie byłem zadowolony :o(
mój cel przed maratonem był jeden i wyraźny...
bieg non-stop od startu do mety - bez względu na czas i zajęte miejsce OPEN
...w moim mniemaniu byłem co najwyżej pseudo-maratończykiem i na pewno nie mogłem być w pełni uprawniony by nazywać siebie < MARATOŃCZYKIEM >
...ale w końcu stało się!!! :o)
zaszczytnego tytułu dostąpiłem 26 kwietnia 2009 roku podczas VIII Cracovia Maraton - wtedy też przebiegłem cały maraton od startu do mety bez żadnego zatrzymywania się!
uczestnicząc w każdym biegu masowym mam swoje "żelazne zasady" ...zatrzymuje się dopiero na mecie!!!
żadnych przestojów!!! żadnych marszo-biegów!!!
tylko i wyłącznie bieg od startu do mety!!!
jeśli podczas biegu są zatory przy wodopojach, to rezygnuję z życiodajnej wody i biegnę dalej!!!
żadne kompromisy mnie nie obowiązują!!!
poza wspomnianym XXX Maratonem Warszawskim "wykruszyłem się" jeszcze w:
V Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym
VI Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym
VII Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym
VIII Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym
X Maraton Komandosa EXTREMALNIE TRUDNY!!!
XX Bieg Górski na Ślężę - z sił opadłem po 2,2km
XXX Supermaraton Kalisia
X Półmaraton Warszawski - start z poważną kontuzją
X Cross Maraton przez Piekło do Nieba - kontuzja 28km
I Maraton Beskid Niski - skala trudności NIGDY WIĘCEJ!
I Maraton Podhalański - trudny, ale do strawienia :)
I Maraton Szczeciński - bardzo trudny płaski maraton
X Maraton Trzeźwości - przeszedłem do marszu na 29km
X Śląski Maraton Noworoczny Cyborg - start z kontuzją
V Orlen Warsaw Marathon - w sumie przebiegłem 27km
...staram się jak mogę konsekwentnie przestrzegać swoich "żelaznych zasad" - a statystyki moich startów w biegach non stop 93:16 tylko to potwierdzają
statystyki nie uwzględniają:
HMPW
MPW
HMEW
Testu Coopera

...każdy swój bieg dedykuję Janowi Pawłowi 2 - a podczas rejestracji w biegach w rubryce -klub- wpisuję:
JP 2 od 01.01.2016
JP II od 22.11.2011 (wcześniej JP II 1920 - 2005)
...sam zastanawiam się nieraz dlaczego jeszcze chce mi się biegać skoro nigdy nie osiągnę znaczących wyników w tej dyscyplinie, ale najwidoczniej JP 2 czuwa nade mną i daje mi z nieba pozytywną energię w chwilach zwątpienia i słabości :o)
dziękuję Ci Ojcze Święty za wszystko i za nic, że jesteś ze mną na dobre i na złe i że pozwalasz mi biec przed siebie i dla Ciebie


---------- 2008 ---------- 2008 ---------- 2008 ----------

VIII PÓŁMARATON REJÓW
XXX MARATON WARSZAWSKI

---------- 2009 ---------- 2009 ---------- 2009 ----------

IV PÓŁMARATON WARSZAWSKI
VIII CRACOVIA MARATON
IX PÓŁMARATON REJÓW
I MIĘDZYNARODOWY BIEG PODGÓRSKI
X POZNAŃ MARATON

---------- 2010 ---------- 2010 ---------- 2010 ----------

XXX PÓŁMARATON WIĄZOWSKI
V PÓŁMARATON WARSZAWSKI
IX CRACOVIA MARATON
XX BIEG POWSTANIA WARSZAWSKIEGO
X PÓŁMARATON REJÓW
I BAŁTYCKI MARATON BRZEGIEM MORZA
XI POZNAŃ MARATON
XXII WARSZAWSKI BIEG NIEPODLEGŁOŚCI

---------- 2011 ---------- 2011 ---------- 2011 ----------

IV BIEG KAZIKÓW
I PÓŁMARATON PABIANICKI ZHP
X CRACOVIA MARATON
I JASTRZĘBSKI BIEG RÓWNYCH SZANS
V GRODZISKI PÓŁMARATON SŁOWAKA
XX MIĘDZYNARODOWY MARATON EKOLOGICZNY
XX BIEG OPALIŃSKICH
XI PÓŁMARATON REJÓW
II BAŁTYCKI MARATON BRZEGIEM MORZA
XX BIEG KOCIEWSKI Z POLPHARMĄ
XX BIEG TUMSKI

---------- 2012 ---------- 2012 ---------- 2012 ----------

XXVII MALTA MARATHON
XXI HALOWE MISTRZOSTWA POLSKI WETERANÓW
V PÓŁMARATON ŚLĘŻAŃSKI
X PÓŁMARATON CHEŁMŻYŃSKI
XXX MARATON TORUŃSKI
XX PÓŁMARATON ŚWIĘTOKRZYSKI
XX BIEG FIATA
V MISTRZOSTWA POLSKI W BIEGU 24-GODZINNYM
XII PÓŁMARATON WTÓRPOL
III BAŁTYCKI MARATON BRZEGIEM MORZA
L BIEG WESTERPLATTE
XXX WROCŁAW MARATON
XX BIEG ULICZNY W KNUROWIE
L MIĘDZYNARODOWY BIEG ULICZNY NIEPODLEGŁOŚCI

---------- 2013 ---------- 2013 ---------- 2013 ----------

XXX BIEG CHOMICZÓWKI
XXII HALOWE MISTRZOSTWA POLSKI WETERANÓW
X KRAKOWSKI PÓŁMARATON MARZANNY
V BIEG CZĘSTOCHOWSKI
I ORLEN WARSAW MARATHON
XXX BIEG KOSYNIERÓW
V SILESIA MARATHON
XX BIEG GÓRSKI NA ŚLĘŻĘ
XXX PÓŁMARATON SOLAN
I MARATON LUBELSKI
X PÓŁMARATON UNISŁAWSKI
XIII PÓŁMARATON WTÓRPOL
IV BAŁTYCKI MARATON BRZEGIEM MORZA
I PRZEMYSKA DYCHA
XXXV MARATON WARSZAWSKI
VI MISTRZOSTWA POLSKI W BIEGU 24-GODZINNYM
X MARATON KOMANDOSA

---------- 2014 ---------- 2014 ---------- 2014 ----------

V GRAN CANARIA MARATHON
XXIII HALOWE MISTRZOSTWA POLSKI WETERANÓW
V BIEG RASZYŃSKI
X PÓŁMARATON WĘGORZA
XX PÓŁMARATON KURPIOWSKI
V KWIDZYŃSKI BIEG PAPIERNIKA
X LIDZBARSKI BIEG ULICZNY
X PÓŁMARATON JURAJSKI
V RYBNICKI PÓŁMARATON KSIĘŻYCOWY
XV BIEG SAPIEHÓW
XX MARATON SOLIDARNOŚCI
XIV PÓŁMARATON WTÓRPOL
V BAŁTYCKI MARATON BRZEGIEM MORZA
XXX BIEG ULICZNY O MEMORIAŁ BOGUSŁAWA PSUJKA
XX BIEG O PUCHAR PRZEWODNICZĄCEGO MIASTA
VII MISTRZOSTWA POLSKI W BIEGU 24-GODZINNYM
XXX SUPERMARATON KALISIA
X PÓŁMARATON KOŚCIAŃSKI
I ZAKOPIAŃSKI BIEG NIEPODLEGŁOŚCI
XXX ŁÓDZKI BIEG SYLWESTROWY

---------- 2015 ---------- 2015 ---------- 2015 ----------

X BIEG O PUCHAR BIELAN
I MARCIN M. RUN
XXIV HALOWE MISTRZOSTWA POLSKI WETERANÓW
X HALOWE MISTRZOSTWA EUROPY WETERANÓW
X PÓŁMARATON WARSZAWSKI
XXX BIEG SOKOŁA
X BIEG ZAJĄCZKOWSKI
X CROSS MARATON PRZEZ PIEKŁO DO NIEBA
I MARATON BESKID NISKI
X BIEG FILIPIDESA
X EKOLOGICZNY NOCNY BIEG GODZINNY
XXV MISTRZOSTWA POLSKI WETERANÓW
X DOBRODZIEŃSKA DYCHA
I MARATON PODHALAŃSKI
XV PÓŁMARATON WTÓRPOL
VI BAŁTYCKI MARATON BRZEGIEM MORZA
XX PÓŁMARATON SŁOWIŃSKI
XXX NOCNY BIEG BACHUSA
I MARATON SZCZECIŃSKI
VIII MISTRZOSTWA POLSKI W BIEGU 24-GODZINNYM
X SILESIA PÓŁMARATON
XXX BIEG BARBÓRKOWY O LAMPKĘ GÓRNICZĄ
X RADOMSKI MARATON TRZEŹWOŚCI

---------- 2016 ---------- 2016 ---------- 2016 ----------

X MARATON NOWOROCZNY CYBORG
X BIEG POLICZ SIĘ Z CUKRZYCĄ
II MARCIN M. RUN
XXV HALOWE MISTRZOSTWA POLSKI WETERANÓW
XXX BIEG ZAŚLUBIN
X LIMASSOL MARATHON
X BIEG WDZIĘCZNOŚCI ZA PONTYFIKAT JANA PAWŁA II
XX MP WETERANÓW W PÓŁMARATONIE
X GRODZISKI PÓŁMARATON SŁOWAKA
X BIEG ULICZNY O BŁĘKITNĄ WSTĘGĘ
XXVI MISTRZOSTWA POLSKI WETERANÓW
XVI PÓŁMARATON WTÓRPOL
VII BAŁTYCKI MARATON BRZEGIEM MORZA

---------- 2017 ---------- 2017 ---------- 2017 ----------

III MARCIN M. RUN
XXVI HALOWE MISTRZOSTWA POLSKI WETERANÓW
X BIEG KAZIKÓW
X PÓŁMARATON ŚLĘŻAŃSKI
X PÓŁMARATON RZESZOWSKI
V ORLEN WARSAW MARATHON
XXVII MISTRZOSTWA POLSKI WETERANÓW
XXX PÓŁMARATON LIPCOWY
XX MISTRZOSTWA EUROPY WETERANÓW
XVII PÓŁMARATON WTÓRPOL
VIII BAŁTYCKI MARATON BRZEGIEM MORZA
X BIEG KOGUTA
XL BIEG LECHITÓW
X PÓŁMARATON EŁCKI
X ŻORSKI BIEG ULICZNY
X KIELECKI BIEG NIEPODLEGŁOŚCI

----------- ----------- ----------- ----------- -----------
  
  Osiągnięcia
  sportowe
7-kyu Karate Kyokushin - 5 lat treningów 1985-1990
- 1 msc. w zawodach w sekcji w kat. 17-18lat (4 walki)
- Mistrzostwa Województwa w Karate Kyokushin
przegrana pierwsza walka z późniejszym vicemistrzem

(c)huliganka:
- kiedyś z jednym gościem biłem się ok. 20minut - bójka była tylko na ręce...
to była prawdziwa jatka - miałem pokruszone 3 zęby z przodu, krew lała mi się z całej twarzy i z wycieńczenia się poddałem...
gdybym mógł używać w tej bójce moich ulubionych technik nożnych z karate zapewne gościa bym połamał - po prostu nie umiem bić się samymi rękami :o)

takie moje osobiste - pływanie:
- 50-metrów pod wodą na krótkim basenie
- 150-metrów delfinem
- 1500-metrów dowolnym 33:00
- 3000-metrów dowolnym 1:09:00

takie moje osobiste - bieganie:
300 - tyle kilometrów nabiegałem na 20 treningach
140 - 5+10+15+20+25+30+35 tyle km. w siedem dni
42 - tyle kilometrów nabiegałem na treningu (5:47:46)
15 - tyle dni biegałem codziennie przez całą godzinę
10 - tyle dni biegałem dwa razy dziennie po 30-minut
7 - tyle dni biegałem codziennie 10km średnia: 50:56

takie moje osobiste - inne:
1111 - skłonów na mięśnie brzucha (mam to na DVD)
140 - przysiadów
107 - uginanie ramion w podporze przodem (pompki)
76 - minut na skakance
29 - podciągnięć na drążku na wąskim podchwycie

2 miejsce - 400-metrów - kategoria M40
- XXII HALOWE MISTRZOSTWA POLSKI WETERANÓW
...dokładnie 0,08s zdecydowało, że stanąłem na podium na 2 miejscu i... zostałem vicemistrzem Polski :o)

3 miejsce - 200-metrów - kategoria M40
- XXII HALOWE MISTRZOSTWA POLSKI WETERANÓW
...w tym biegu Kaszuba i Nowacki ze swoimi czasami pobili poprzedni halowy rekord Polski!
...być w takim gronie na podium, to sam zaszczyt! :o)

3 miejsce - 200-metrów - kategoria M45
- XXVI HALOWE MISTRZOSTWA POLSKI WETERANÓW
...to miejsce medalowe zawdzięczam nieobecności Andrzeja Nowackiego i słabszej dyspozycji tego dnia Leszka Albiniaka, który jest zawodnikiem o klasę lepszym ode mnie

3 miejsce - skok w dal - kategoria M40
- XXI HALOWE MISTRZOSTWA POLSKI WETERANÓW -
...miejsce medalowe - taki mały powód do dumy :o)

4 miejsce - 60-metrów - kategoria M40
- XXI HALOWE MISTRZOSTWA POLSKI WETERANÓW -
...osiągnięty czas: 8,20 to dla mnie kompromitacja!!!

4 miejsce - 200-metrów - kategoria M40
- XXI HALOWE MISTRZOSTWA POLSKI WETERANÓW -
...najniższy stopień podium przegrałem z aktualnym rekordzistą Polski - jego czas: 27,09 - mój czas: 27,51

5 miejsce - 60-metrów - kategoria M40
- XXII HALOWE MISTRZOSTWA POLSKI WETERANÓW
...mój osiągnięty czas 8,31 to głośny śmiech na sali!!!
...niech usprawiedliwieniem będzie ta choroba :o/

6 miejsce - 60-metrów - kategoria M40
- XXIII HALOWE MISTRZOSTWA POLSKI WETERANÓW
...w trakcie biegu nadciągnąłem mięsień dwugłowy uda
...do "białej linii" jeszcze dobiegłem - czas: 8,39

...i coś jeszcze na otarcie moich łez :o)
http://www.youtube.com/watch?v=-duaQrTLkS4

---------- ---------- ---------- ---------- ----------
  
  RekordyUWAGA! rekordy życiowe ustanowione podczas prób stadionowych, gdy biegałem ze stoperem w ręku od startu do przekroczenia mety...
dlatego zdaję sobię sprawę, że taki pomiar czasu nie jest i nigdy nie będzie w pełni wiarygodny!

skok w dal -- 4,55 hala/Spała XXI HMPW -- 17.03.2012
60 -- 7,69 (czas ze szkoły podstawowej)
60 -- 8,20 hala/Spała XXI HMPW -- 17.03.2012
100 -- 11,80 stadion (trening) -- 12.11.2011
100 -- 13,12 stadion/Toruń XXV MPW -- 27.06.2015
150 -- 21,25 stadion (trening) -- 9.03.2016
200 -- 24,10 stadion (trening) -- 21.11.2011
200 -- 27,11 hala/Spała XXII HMPW -- 2.03.2013
200 -- 27,32 stadion/Kraków XXVII MPW -- 2.07.2017
300 -- 47,50 stadion (trening) -- 24.06.2017
400 -- 53,20 stadion (trening) -- 27.11.2011
400 -- 63,51 hala/Toruń XXVI HMPW -- 25.02.2017
400 -- 62,59 stadion/Kraków XXVII MPW -- 1.07.2017
2.730 -- 00:12 Test Coopera/Kielce -- 13.05.2012
5.000 -- 24:05 ulica (trening) -- 21.10.2014
5.000 -- 24:11 stadion (trening) -- 15.08.2011
5.000 -- 25:29 III MARCIN M. RUN
10.000 -- 48:14 stadion (trening) -- 15.08.2009
10.000 -- 48:25 XX BIEG TUMSKI
15.000 -- 1:20:15 XXX BIEG CHOMICZÓWKI
21.097 -- 1:47:02 XXX PÓŁMARATON WIĄZOWSKI
42.195 -- 4:29:34 X CRACOVIA MARATON
55.000 -- 8:39:37 XXX SUPERMARATON KALISIA
115.679 -- VI MP W BIEGU 24-GODZINNYM

---------- ---------- ---------- ---------- ----------
  
  Organizowane
  imprezy
MARCIN M. RUN

Ten bieg - to moje "dziecko biegowe" - decyzja w 100% przemyślana i zaplanowana!

10.10.2015 ----- trasa biegu uzyskuje atest PZLA

Od 2017 roku czyli od 3-edycji i także w kolejnych edycjach biegu - elektroniczny pomiar czasu będzie przeprowadzać firma: STS-Timing

Ten bieg ma charakter sportowo-towarzyski - jest to impreza cykliczna bez większej reklamy i rozgłosu... i niech tak pozostanie!!!

Data biegu przypadająca na miesiąc luty nie jest przypadkowa, bo ----- 5 ----- obchodzę urodziny :o)

Dystans biegu ----- 5 km ----- ...to też nie przypadek!

To także ukłon w stronę pewnej firmy sportowej od kiedy zacząłem biegać w ich asortymencie i ten związek - ta przyjaźń trwa do dzisiaj :o)

W roku 2015 minęła 10 rocznica śmierci Jana Pawła 2 który jest moim osobistym patronem biegowym i ten bieg to także mój hołd dla Ojca Świętego - chociaż wiem, że cały czas grozi mi palcem z nieba za to co wyprawiam tu na ziemi!

1. MARCIN M. RUN --- 1.02.2015 +
2. MARCIN M. RUN --- 7.02.2016 +
3. MARCIN M. RUN --- 5.02.2017 +
4. MARCIN M. RUN --- 4.02.2018
5. MARCIN M. RUN --- 3.02.2019
---------- ---------- ---------- ---------- ----------

TEST COOPERA --- Kielce 31.10.2015

miałem okazję być oficjalnym organizatorem tego wyjątkowego testu biegowego :)

---------- ---------- ---------- ---------- ----------

1.08.2020 roku - odbędzie się w Kielcach maraton jedyny w swoim rodzaju w Polsce, a może i nawet na świecie(???) którego jestem pomysłodawcą i zapewne w nim pobiegnę z nr. - 1 -

w I kwartale 2020 roku powinna być dostępna oficjalna strona internetowa maratonu z której będzie można dowiedzieć się więcej informacji...

nie przewiduję, że trasa maratonu będzie posiadała
atest PZLA - gdyż bieg odbędzie się po drodze asfaltowej - prawdopodobnie na pętli 5km lub 10km

maraton ze względu na specyficzne zapisy w regulaminie będzie ograniczony tylko dla maksymalnie 10 biegaczy!

każdy z uczestników - pod warunkiem, że ukończy maraton w regulaminowym czasie 5 godzin - zostanie uhonorowany certyfikatem stwierdzającym ukończenie maratonu i oryginalnym medalem z wygrawerowanym imieniem i nazwiskiem

jestem bardzo zdeterminowany, aby ten maraton, którego mam projekt w mojej głowie ujrzał światło dzienne i był imprezą cykliczną począwszy od 2020 roku!
  
  Ulubione
  imprezy
---------- ---------- ---------- ---------- ----------

PÓŁMARATON REJÓW/WTÓRPOL ...w 2008 roku od tego wszystko się zaczęło czyli mój pierwszy bieg masowy :o)

40 MARATON DĘBNO - mój najtrudniejszy i najbardziej wyczerpujący dystans maratoński, w którym nie zmieściłem się w regulaminowym czasie - a tym samym zostałem zdyskwalifikowany!
w swoich oficjalnych startach nigdy nie będę kiedykolwiek uwzględniał, że ukończyłem/zaliczyłem
40 MARATON DĘBNO - a jedynie zapisuję w swoich notatkach biegowych, że przebiegłem treningowo - po raz pierwszy w życiu(!!!) dystans maratoński z atestem w "rewelacyjnym" czasie 5:47:46

BAŁTYCKI MARATON - bardzo, bardzo trudny maraton, ale i zarazem najpiękniejszy! :o)
jak do tej pory jestem obecny na wszystkich edycjach i tak chyba pozostanie... do mojej śmierci! :o)
w 2012 roku udało mi się pobiec poniżej 5 godzin - niby co to jest, ale bieg non-stop po piasku, to zupełnie inny poziom trudności niż bieg po asfalcie!

PÓŁMARATON JURAJSKI - zdecydowanie najtrudniejszy ze wszystkich półmaratonów jakie w życiu do tej pory przebiegłem!!!
profil trasy, to tak na dobrą sprawę ponad 15 kilometrów cały czas pod górę - to cud, że udało mi się cały czas biec od startu do mety!
cel minimum w przyszłości - czas poniżej 2-godzin

PÓŁMARATON ŚLĘŻAŃSKI - ja zaliczam ten półmaraton do ekstremalnie trudnych i jest to typowy bieg górski!
...ja tu jeszcze wrócę i wtedy raz jeszcze zmierzę się z tą szatańską trasą! ;D

HALOWE MISTRZOSTWA POLSKI WETERANÓW
...w 2012 roku rywalizowałem w 3 konkurencjach:
--- skok w dal --- 60-metrów --- 200-metrów ---
...w 2013 roku rywalizowałem w 3 konkurencjach:
--- 60-metrów --- 200-metrów --- 400-metrów ---
...w 2014 roku rywalizowałem w 1 konkurencji:
--- 60-metrów ---

MISTRZOSTWA POLSKI W BIEGU 24-GODZINNYM
...zaliczenie marszobiegiem 100-kilometrów bez snu nie jest czymś ekstremalnie trudnym :o)
...nie potrzeba na zapas się wyspać i wypić kilka litrów kawy - po prostu nastawiamy się psychicznie na trochę dłuższy bieg i... to wszystko

...nadal nie mam cywilnej śmiałości powiedzieć, że jestem ultramaratończykiem, bo pomimo, że już cztery razy "nabiłem" ponad 100 kilometrów, to moje wyniki są strasznie... pizdowate!!!

i będę dotąd WIELKIM FRAJEREM w biegach ultra - dopóki nie wykonam planu minimum 140-km podczas MP w biegu 24-godzinnym

...prawda jest brutalna i bolesna, ale takie są fakty! :o)

MARATON KOMANDOSA - na tą chwilę najtrudniejszy maraton jaki kiedykolwiek zaliczyłem!!!
skala trudności tego maratonu jest jak dla mnie naprawdę ekstremalna, a czas: 6:58:46 pomimo, że jest bardzo, bardzo hu...owy, to jest nic w porównaniu z tym plecakiem 10-kilogramowym, który od 30-kilometra ma się wrażenie, że ważył więcej ode mnie!
11 edycja Maratonu Komandosa znokautowała mnie dosłownie!
...gdy zastopowałem czas na 35-kilometrze - Garmin mi pokazał 6:16:32
...raz, że miałem zbyt zmasakrowane stopy, żeby chodzić i dwa nie było już najmniejszych szans, że zmieszczę się w regulaminowym czasie
...to dobitnie świadczy, że Maraton Komandosa jest jak dla mnie ekstremalnie trudny!
planuję tu powrócić jak będzie 15 edycja i pojawiać się rok w rok! :)

---------- ---------- ---------- ---------- ----------
  
  Starty
  zagraniczne
każdy swój jubileuszowy maraton 10.. 20.. 30.. 40.. 50.. biegam tylko i wyłącznie za granicą na wyspach...

-- 10 -- XXVII MALTA MARATHON -- 26.02.2012 --

-- 20 -- V GRAN CANARIA MARATHON -- 26.01.2014 --

-- 30 -- X LIMASSOL MARATHON -- 10.04.2016 --

-- 40 -- XXX D"AJACCIO MARATHON -- 07.04.2019 --

-- 50 -- ------------------------------ -- 00.00.2022 --

---------- ---------- ---------- ---------- ----------
  
  Zainteresowania- sport (bieganie, pływanie, karate, tenis, boks, p.n.)
- muzyka (komponowanie, sampling, pisanie tekstów)
- film
- komputery
- fotografia
- numizmatyka (polskie banknoty 1966-1993r.)
- psychologia ...jakiś %
- kryminalistyka
- zakłady bukmacherskie
- UFO
- SEKS!!! :D :D :D
- ...i "coś" tam jeszcze, ale to moja tajemnica! :o)

  STATYSTYKA
  
  Status kontaaktywne
  Data aktywacji2009-09-09
  Ostatnie logowanie2017-07-20,23:24
  Liczba logowań2044
  Liczba wypowiedzi435
  Wyswietleń wizytówki88340

  LOKALIZACJA

  ZDJĘCIE MINIATURKA

  ZDJĘCIE DUŻE





 Ostatnio zalogowani
Jarek42
06:15
Uszko
06:04
Blazi
05:22
Asia33
05:18
Kot1976
01:30
Karol Czajka
01:25
lukas91
00:59
bozydarek
00:08
volviktom1972
00:02
bartosz0509
00:00
airborne0
23:56
Przemkospg
23:43
JERZYK-51
23:43
runner
23:38
damian.cabaj
23:37
krzysiek86r
23:30
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |