 | | | |
|
|
2012-03-28, 22:35
2012-03-28, 10:21 - Kubuś napisał/-a:
Pierwsze 3 km chcę zacząc wolniej, tj. około 5.10/km. (zawsze początek mi się biegnie strasznie dopóki się nie rozgrzeje). Potem chcę stopniowo przyspieszyć aż do mniej więcej 4.35/km.
Jeśli mamy ten sam cel możeby pobiec razem? |
...hmmm ostatnio jak poleciałem na 1:42 to zaczynałem na 4:50, na 15km zabrakło mi paliwa (wody i snickersa) i słabłem z każdym km,(bylem dzień wcześniej na starcie 10km gdzie poleciałem życiówkę)tym razem polece z prowiantem. W Pabianicach cel to łamanie 1:40. Chętnie polecę z Wami i wrócimy do domów z życiówkami.
Mój plan to dobra rozgrzewka, start do 2km na 5min./km, może do 5km/km a później... okaże się na trasie... |
|
| | | |
|
|
2012-03-29, 09:06
| Świetnie, jakbyśmy się w takim razie ustawili razem i tak pobiegli. Mój numer to 537 i teraz pytanie jak się możemy znaleść? Nie byłem jeszcze na tym biegu i nie mam pojecia gdzie możnaby się "ustawić" przed startem. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-29, 09:40
2012-03-29, 09:06 - Kubuś napisał/-a:
Świetnie, jakbyśmy się w takim razie ustawili razem i tak pobiegli. Mój numer to 537 i teraz pytanie jak się możemy znaleść? Nie byłem jeszcze na tym biegu i nie mam pojecia gdzie możnaby się "ustawić" przed startem. |
Możecie się spotkać przy dmuchanych balonach sponsorów przy starcie honowrowym na stadionie [jeżeli takie w tym roku też będą] lub przy bramie którą wybiegamy na ulice podczas startu honorowego...ewentualnie przy toi toikach :D
Kto biegnie na 1:12 ? |
|
| | | |
|
|
2012-03-29, 10:11
| Będziesz pobijał rekord trasy?....no to szacun! To pięć stówek ci wpadnie na drobne wydatki. |
|
| | | |
|
|
2012-03-29, 10:24
2012-03-29, 10:11 - mariod napisał/-a:
Będziesz pobijał rekord trasy?....no to szacun! To pięć stówek ci wpadnie na drobne wydatki. |
Jak będzie tak jak piszesz to te 5 stówek będzie Twoje :)
[oficjalna deklaracja]
Jednak myślę ze w tym roku 1:12[piękna życiówka by była] nie pozwoli mi ustanowić nowego rekordu trasy a to dlatego że na liście jest 2-3 mocnych zawodników z Polski i 2-3 jeszcze mocniejszych z Ukrainy :)
Zależy wszystko od tego czy przyjadą ;)
Jeżeli się pojawią to myślę ze rekord będzie oscylował w granicach ok 1:08-1:09
Rok temu na którymś kilometrze [już nie pamiętam którym] ktoś z mieszkańców zrobił lotną premię w postaci telewizora [który lata świetności miał już dawno za sobą] nie wiem czy ktoś go zabrał bo miał kartkę przyczepioną z informacją typu -kto chcę niech bierze :) ale ten pomysł każdemu na trasie poprawiał humor :)
Pozdrawiam i życzę wszystkim udanego startu ! |
|
| | | |
|
|
2012-03-29, 10:27
2012-03-29, 10:24 - Master Piernik napisał/-a:
Jak będzie tak jak piszesz to te 5 stówek będzie Twoje :)
[oficjalna deklaracja]
Jednak myślę ze w tym roku 1:12[piękna życiówka by była] nie pozwoli mi ustanowić nowego rekordu trasy a to dlatego że na liście jest 2-3 mocnych zawodników z Polski i 2-3 jeszcze mocniejszych z Ukrainy :)
Zależy wszystko od tego czy przyjadą ;)
Jeżeli się pojawią to myślę ze rekord będzie oscylował w granicach ok 1:08-1:09
Rok temu na którymś kilometrze [już nie pamiętam którym] ktoś z mieszkańców zrobił lotną premię w postaci telewizora [który lata świetności miał już dawno za sobą] nie wiem czy ktoś go zabrał bo miał kartkę przyczepioną z informacją typu -kto chcę niech bierze :) ale ten pomysł każdemu na trasie poprawiał humor :)
Pozdrawiam i życzę wszystkim udanego startu ! |
| Na pewno przyjedzie jeden Kenijczyk, prawdopodobnie zawodników z Ukrainy ma być aż siedmiu....Przypuszczam że wynik pierwszego zawodnika będzie w okolicach 1:05, może nawet 1:04... |
|
| | | |
|
|
2012-03-29, 10:31
2012-03-29, 10:27 - Krzysiek_biega napisał/-a:
Na pewno przyjedzie jeden Kenijczyk, prawdopodobnie zawodników z Ukrainy ma być aż siedmiu....Przypuszczam że wynik pierwszego zawodnika będzie w okolicach 1:05, może nawet 1:04... |
No to teraz mnie zdziwiłeś :D Aż 7 Ukraińców ?
Ale to dobrze bo dzień wcześniej startuję na AMP w przełajach i miałem się oszczędzać aby powalczyć w Pabianicach o życiówkę i coś przy tym zarobić :) Jednak po Twoim poście powalczę na przełajach o medal ;)
Wynik 1:05 to już nie przelewki... kto ma być tym "czarnym koniem" ? :D |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-29, 10:42
2012-03-29, 10:31 - Master Piernik napisał/-a:
No to teraz mnie zdziwiłeś :D Aż 7 Ukraińców ?
Ale to dobrze bo dzień wcześniej startuję na AMP w przełajach i miałem się oszczędzać aby powalczyć w Pabianicach o życiówkę i coś przy tym zarobić :) Jednak po Twoim poście powalczę na przełajach o medal ;)
Wynik 1:05 to już nie przelewki... kto ma być tym "czarnym koniem" ? :D |
Wystartuje najsłabszy z Kenijczyków który w Sobótce był piąty z wynikiem 1:06.41 (Serem Keneth Kipkogei), jeżeli na tak ciężkiej trasie miał taki wynik, to na płaskim odcinku byłby w stanie z dwie-trzy minuty z tego urwać.
Z Ukrainy prawdopodobnie najmocniejszym może okazać się Okseniuk Sergiej. Dodam że zawodnicy często przekazują sobie informacje kto ma się pojawić i cześć z nich może się nie pijawić, przeliczając iż jest tylko 5 nagród... |
|
| | | |
|
|
2012-03-29, 10:45
2012-03-29, 10:42 - Krzysiek_biega napisał/-a:
Wystartuje najsłabszy z Kenijczyków który w Sobótce był piąty z wynikiem 1:06.41 (Serem Keneth Kipkogei), jeżeli na tak ciężkiej trasie miał taki wynik, to na płaskim odcinku byłby w stanie z dwie-trzy minuty z tego urwać.
Z Ukrainy prawdopodobnie najmocniejszym może okazać się Okseniuk Sergiej. Dodam że zawodnicy często przekazują sobie informacje kto ma się pojawić i cześć z nich może się nie pijawić, przeliczając iż jest tylko 5 nagród... |
To będzie zacięta walka gdyby pojawił się Okseniuk i powalczył z Kenijczykiem, w tym roku Sergiej jest bardzo mocny !
Bieg będzie nagrywany ? |
|
| | | |
|
|
2012-03-29, 13:17
2012-03-27, 18:20 - Kubuś napisał/-a:
Nie tylko tobie... Nie moge sie doczekać startu. Bedę próbował pierwszy raz w życiu zejść poniżej 1.40 i pytanie. Jaki ta trasa ma profil? Są jakieś góreczki? A i mogłoby nie wiać w niedziele. |
Dla zainteresowanych - profil trasy
http://connect.garmin.com/activity/78259578
Do zobaczenia na mecie
Pozdrawiam
PS. w prawym górnym przełączyć na jednostki metryczne.
|
|
| | | |
|
|
2012-03-30, 23:41
2012-03-29, 09:06 - Kubuś napisał/-a:
Świetnie, jakbyśmy się w takim razie ustawili razem i tak pobiegli. Mój numer to 537 i teraz pytanie jak się możemy znaleść? Nie byłem jeszcze na tym biegu i nie mam pojecia gdzie możnaby się "ustawić" przed startem. |
| TO TEZ MÓJ DEBIUT W PABIANICACH.. MYŚLĘ ZE SIĘ ROZPOZNAMY ;-) |
|
| | | |
|
|
2012-03-31, 09:09
2012-03-21, 16:21 - miniaczek napisał/-a:
to ja wybieram tę dobrą pogodę:) |
jak prognoza pogody się nie zmieni, to na starcie będziemy mieli ok 3-5st.C. przejaśnienia z możliwym niewielkim śniegiem, wysokie ciśnienie ok 1100hPa, wiatr ok 7m/s.
oto szczegóły: http://new.meteo.pl/um/php/meteorogram_id_um.php?ntype=0u&id=2272
podsumowując: zimowy klimat wiosną ;-)
jak dla mnie super.
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-31, 09:19
2012-03-31, 09:09 - pawlos97 napisał/-a:
jak prognoza pogody się nie zmieni, to na starcie będziemy mieli ok 3-5st.C. przejaśnienia z możliwym niewielkim śniegiem, wysokie ciśnienie ok 1100hPa, wiatr ok 7m/s.
oto szczegóły: http://new.meteo.pl/um/php/meteorogram_id_um.php?ntype=0u&id=2272
podsumowując: zimowy klimat wiosną ;-)
jak dla mnie super.
|
| bieg jest dopiero jutro:) dla mnie też pogoda fajna, ale mogłoby nie być wiatru:) |
|
| | | |
|
|
2012-03-31, 19:46
| Całkiem na krótko to jutro się chyba nie da biegać. |
|
| | | |
|
| 
2012-03-31, 20:13
2012-03-31, 19:46 - mariod napisał/-a:
Całkiem na krótko to jutro się chyba nie da biegać. |
Dzisiaj podczas AMP bieg przełajowy na 4,5 km
-deszcz
-wiatr
-błoto
-śnieg
-kałuże
wszystko XXL |
|
| | | |
|
|
2012-03-31, 20:15
|
| | | |
|
|
2012-03-31, 20:24
| ja lecę na średnio, bo to będzie rekreacyjnie:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-31, 20:31
2012-03-31, 20:24 - miniaczek napisał/-a:
ja lecę na średnio, bo to będzie rekreacyjnie:) |
| Chyba mówisz tak z fałszywą skromnością,bo wiemy że stać cię na rekord trasy + 500zł premii. |
|
| | | |
|
|
2012-03-31, 20:47
2012-03-31, 20:31 - mariod napisał/-a:
Chyba mówisz tak z fałszywą skromnością,bo wiemy że stać cię na rekord trasy + 500zł premii. |
czemu mnie zdemaskowałeś??:)
tak naprawdę to ciągnę jutro żonę:) ma już dwie połówki za sobą, ale tam nastawiliśmy się głównie na zabawę, więc cele to były zmieścić się w limicie:) jutro będzie jej pierwszy poważny półmaraton:) |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 06:40
| no dobra, już chyba czas wstawać i się szykować:) |
|
