 | | | |
|
|
2009-03-18, 22:04
Ustalenia
2009-03-18, 21:51 - Martix napisał/-a:
Trzeba było zapisać się do Warszawy,tam jest limit do nawet 4 godzin.A w Poznaniu się pędzi!Oczywiście nie pękaj,w Poznaniu jak się znajdzie chętny na poprowadzenie grupy na 2.30 to Arti nie będzie robił problemu! |
| Zgodnie z założeniami teamu makerów-pakerów na półmaratonach idziemy na wyniki 1:25, 1:30, 1:40, 1:50 i 2:00 - nie ma zaś 1:35 ani 2:30 - pierwszy z tych czasów jest "za gęsty" (trudno, żeby grupy wpadały co 5 minut na metę) a drugi za wolny - w takim tempie uznaliśmy, że nie da się utrzymać stabilnej grupy, gdyż Ci, którzy biegną na 2:30 w półmaratonie mają własne, specyficzne, często zatrzymujące się tempo :-) |
|
| | | |
|
|
2009-03-18, 22:05
eee
2009-03-18, 20:58 - adamus napisał/-a:
Michale....
daj więc dobry przykład i zapisz się do tej grupy jako pierwszy:)))) |
| eeee tam, marna prowokacja, tak mnie nie podpuścisz :-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-18, 22:10
2009-03-18, 22:05 - Admin napisał/-a:
eeee tam, marna prowokacja, tak mnie nie podpuścisz :-) |
| faktycznie nie popisałem się.. w końcu wszyscy wiedzą, że zbierasz siły bo tydzień później biegniesz połówkę w Dąbrowie (lista startowa) i musisz kumulować energię na ten występ:)) |
|
| | | |
|
|
2009-03-18, 22:15
Dylemat debiutanta?
cześć
biegam od 0,5roku,ale trenuję od stycznia.
robię plan na 1:45min.
przed Maniacka porobiłem trochę modyfikacji (gł tempówki) i pobiegłem na 45:30min.\
no i pytanie
do której grupy się podpiąć? 1:40 czy 1:50 ?
a może 10km pobiec swoim tempem 5min/km i dopiero potem próbować dociągnąć do 1:40
czy pomysł zmiany tempa po połowie jest dobry ? |
|
| | | |
|
|
2009-03-18, 23:38
2009-03-18, 22:15 - lednik napisał/-a:
cześć
biegam od 0,5roku,ale trenuję od stycznia.
robię plan na 1:45min.
przed Maniacka porobiłem trochę modyfikacji (gł tempówki) i pobiegłem na 45:30min.\
no i pytanie
do której grupy się podpiąć? 1:40 czy 1:50 ?
a może 10km pobiec swoim tempem 5min/km i dopiero potem próbować dociągnąć do 1:40
czy pomysł zmiany tempa po połowie jest dobry ? |
ja osobiście bym ci doradził zacząć biec na 1:50 a jeśli będzie sie ci dobrze biegło to przyspieszyć i biec na 1;45 albo 1:40
A tak po za tym fajnie żeście to wszystko zorganizowali,WIELKIE brawa oby tak dalej..=) |
|
| | | |
|
|
2009-03-19, 08:30
2009-03-18, 22:05 - Admin napisał/-a:
eeee tam, marna prowokacja, tak mnie nie podpuścisz :-) |
| Michał, jak polecisz jako pacemaker na 2:00 to obiecuję, że zatankuję Ci Forda... browarami ;) chyba, że Twój WRC jeździ na ropę lub jakieś inne świństwo ;) |
|
| | | |
|
|
2009-03-19, 09:53
Powrót do sportu
2009-03-19, 08:30 - suchy napisał/-a:
Michał, jak polecisz jako pacemaker na 2:00 to obiecuję, że zatankuję Ci Forda... browarami ;) chyba, że Twój WRC jeździ na ropę lub jakieś inne świństwo ;) |
| Chłopaki, ja nie jestem Lence Amstrong by wrócić do wielkiego sportu :-) Coście się tak zmówili, by mnie zmusić do biegania? Tak się nie robi adminowi :-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-19, 09:59
2009-03-19, 09:53 - Admin napisał/-a:
Chłopaki, ja nie jestem Lence Amstrong by wrócić do wielkiego sportu :-) Coście się tak zmówili, by mnie zmusić do biegania? Tak się nie robi adminowi :-) |
Michał, Michał, Michał...
...idź na całość, idź na całość :P |
|
| | | |
|
|
2009-03-20, 12:06
2009-03-18, 13:33 - Klemo napisał/-a:
|
| Ładny medal, taki "bardzo poznański", ale ja niestety nie mam w planach w tym roku startu w tym biegu. |
|
| | | |
|
|
2009-03-20, 14:15
2009-03-20, 12:06 - zgrzecho napisał/-a:
Ładny medal, taki "bardzo poznański", ale ja niestety nie mam w planach w tym roku startu w tym biegu. |
| a no poznański.Ale praktycznie nie różniący sie od tego co był w ubiegłym roku!!!! |
|
| | | |
|
|
2009-03-20, 16:28
2:00
| Mamy pierwszego członka grupy na 2:00 - brawo !!! |
|
| | | |
|
|
2009-03-20, 18:32
| Może sie też skuszę - jeszcz nie wiem - przyznaje że przestały mnie podniecac życiówki z racji mojej słabowitej formy, za to parę dyskusji moze bym odbył, bo przez dwie godziny to wszystkie tematy mozna wyczerpać - oto chodzi. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-20, 22:01
Dużo kibiców!!
| Nie wiem czy wiecie, ale przypadkiem może być dużo kibiców w tym roku na trasie, zwłaszcza na jej początku. Może nie będą skłonni kibicować, ale trochę ich będzie. Ponieważ to będzie pierwszy weekend w którym będzie otwarte nowe centrum handlowe przy ul.Baraniaka. Pewnie bardzo dużo ludzi się zjedzie, na zakupy oczywiście. A tu masz cała masa ludzi zablokuje im dojazd do galerii. Może zechcą z nami pobiegać, kto wie! :-) |
|
| | | |
|
|
2009-03-21, 12:09
1:25
| czy będzie pace maker na 1:25 ? |
|
| | | |
|
| 
2009-03-21, 18:52
W Poznaniu, półmaratonem zaczynam biegowy sezon
Pozdrawiam uczestników marcowego 2. poznańskiego
półmaratonu.
Zamierzam go ukończyc w czasie poniżej 2 godzin.
Jestem poprawnie przygotowany.
Mając 47 lat, pod koniec lutego w 1:45 przebiegłem 10 km,
a 8 marca, także po bieżni stadionu w Słubicach nad Odrą,
zaliczyłem 20 km, w czasie 1:45.
Jutro około ósmej rano, mam zamiar przebiec treningowe
10 kilometrów.
Pozdrawiam także poznańskich organizatorów
proeuropejskiej sportowej imprezy.
Do spotkania w wiosennym Poznaniu.
Z poważaniem i realizmem, Maciej Pachciarek. |
|
| | | |
|
|
2009-03-21, 19:44
paceMaker
| pobiegnę na 1,23 z zaprzyjażnioną koleżanką z wielu biegów może ktoś dołączy |
|
| | | |
|
| 
2009-03-21, 19:47
Korekta mojego treningowego wyniku
2009-03-21, 18:52 - xyz napisał/-a:
Pozdrawiam uczestników marcowego 2. poznańskiego
półmaratonu.
Zamierzam go ukończyc w czasie poniżej 2 godzin.
Jestem poprawnie przygotowany.
Mając 47 lat, pod koniec lutego w 1:45 przebiegłem 10 km,
a 8 marca, także po bieżni stadionu w Słubicach nad Odrą,
zaliczyłem 20 km, w czasie 1:45.
Jutro około ósmej rano, mam zamiar przebiec treningowe
10 kilometrów.
Pozdrawiam także poznańskich organizatorów
proeuropejskiej sportowej imprezy.
Do spotkania w wiosennym Poznaniu.
Z poważaniem i realizmem, Maciej Pachciarek. |
10. testowych kilometrów przebiegłem w czasie 0:54.
Przepraszam za moją pomyłkę.
Maciej Pachciarek |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-21, 21:12
2009-03-18, 22:15 - lednik napisał/-a:
cześć
biegam od 0,5roku,ale trenuję od stycznia.
robię plan na 1:45min.
przed Maniacka porobiłem trochę modyfikacji (gł tempówki) i pobiegłem na 45:30min.\
no i pytanie
do której grupy się podpiąć? 1:40 czy 1:50 ?
a może 10km pobiec swoim tempem 5min/km i dopiero potem próbować dociągnąć do 1:40
czy pomysł zmiany tempa po połowie jest dobry ? |
ja bym spróbował na 1.40! Skoro dychę pociskasz 45 z hakiem to przy dobrych wiatrach da radę!
Ale jak cos to serdecznie zapraszam do swojej grupki na 1.50.00:-) będzie wesoło!
pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-03-22, 07:03
Sezon biegowy to już się zaczął,choćby w tą sobotę w Sobótce na Półmaratonie Ślężańskim.
Sam nie wiem jeszcze w jakiej grupie mam biec.Należę do biegaczy z bardzo chwiejną formą.Po MANIACKIEJ niby miał bym szansę atakować swą życiówkę {1;42;55 w Pile w 2003 roku}i przypiąć się do grupy na 1:40 ale po wczorajszym starcie w Sobótce gdzie nie zmieściłem się nawet w 2 godz i nie przypisuję to trudnej trasie lecz mojej formie zaczynam mieć wątpliwości czy sezon dobrej formy mi się nie skończył i czy lepiej biec na 1:50?
Lubię ryzykować i mimo wszystko zapiszę się do tej grupy i bardziej prawdopodobne że z nią wystartuję,choć nie obiecuję że z nią dobiegnę.I proszę o wyrozumiałość pacemakera gdy mi się nie uda! |
|
| | | |
|
|
2009-03-24, 14:16
| A może pobiegną półmaraton między regałami w markecie ;-)) Na pewno kibiców nie zabraknie, frekwencja też będzie niezła już ponad 1500 zgłoszeń. Pozdrawiam |
|
