 | | | |
|
|
2009-02-17, 18:23
o wyższości biegania nad chodzeniem .-)
2009-02-17, 17:13 - Tusik napisał/-a:
może znajdą się osoby chętne na 'Nordic walking'? - wtedy Dameczka żona mogłaby isć w takiej grupie... to tylko 8 kilosków... |
Kochany Tusiczku - żonka od początku zakładała marsz ;-)
Ale przy okazji tak sobie pomyslałem, jak tylko wyleczy kolano będę ją przymuszał do biegania, bo wtedy jak złapie kontuzje albo po prostu powie, że nie ma już sił, to wtedy ja powiem - to teraz w ramach odpoczynku przejdź do marszu!!!
pozdrawiam
ps.
oczywiście żartowałem ,-) |
|
| | | |
|
|
2009-02-17, 18:38
2009-02-17, 17:23 - shadoke napisał/-a:
Koniecznie ją dobrze oznakujcie, bo ja już teraz czuję się zagubiona;) |
| Eee tam, pierwszy poleci, a reszta po śladach.. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-02-17, 18:55
2009-02-17, 18:38 - Grzegorz J napisał/-a:
Eee tam, pierwszy poleci, a reszta po śladach.. |
| Masz świętą rację , jak jeszcze śniegu dosypie , to trzeba będzie faktycznie nauczyć się latać . |
|
| | | |
|
|
2009-02-17, 19:45
2009-02-17, 18:55 - Paweł Żyła napisał/-a:
Masz świętą rację , jak jeszcze śniegu dosypie , to trzeba będzie faktycznie nauczyć się latać . |
| To już za tydz. w sobotę się pościgamy na trasie walka będzie o pierwszą piątkę w Open nie zła :-) Grzesiu Czyż , Andrzej Długosz , Rafał Wojciechowski , i myślę że Stanisław Cembrzyński , Andrzej Macioł , Norbert Jachymczyk i ja będę chciał się włączyć do ścigania o pierwsze pięć miejsc :) jest 7 dobrych co mogą powalczyć z tych co znam osób - bo jest wiele osób których nie znam i nie wiem jak biegają :=) |
|
| | | |
|
|
2009-02-17, 19:47
2009-02-17, 18:55 - Paweł Żyła napisał/-a:
Masz świętą rację , jak jeszcze śniegu dosypie , to trzeba będzie faktycznie nauczyć się latać . |
| No i zgadza się zależy od warunków jakie będą bo jak będzie bardzo dużo śniegu to będzie ciężko bardzo o dobry wynik :) z tego co czytałem to 4km asfaltem będzie a 4 też po lasku :) jeśli śniegu trochę będzie i był by taki dość w miarę i na asfalcie też śnieg by był a nie że asfalt by było widać rozważę start w kolcach ale raczej w adidasach polecę w Jaśle nie którzy biegli w kolcach startowych :) nawet że trochę asfaltu było widać :-) |
|
| | | |
|
|
2009-02-18, 17:43
2009-02-17, 19:47 - golon napisał/-a:
No i zgadza się zależy od warunków jakie będą bo jak będzie bardzo dużo śniegu to będzie ciężko bardzo o dobry wynik :) z tego co czytałem to 4km asfaltem będzie a 4 też po lasku :) jeśli śniegu trochę będzie i był by taki dość w miarę i na asfalcie też śnieg by był a nie że asfalt by było widać rozważę start w kolcach ale raczej w adidasach polecę w Jaśle nie którzy biegli w kolcach startowych :) nawet że trochę asfaltu było widać :-) |
| Można w kolcach, albo na płasko ale to i tak nic w porównaniu z tym, że jeden biegacz będzie biegł boso. |
|
| | | |
|
|
2009-02-18, 18:13
2009-02-18, 17:43 - Andrzej Bukowczan napisał/-a:
Można w kolcach, albo na płasko ale to i tak nic w porównaniu z tym, że jeden biegacz będzie biegł boso. |
| no tak zgadza się hehe :=) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-02-18, 19:12
2009-02-17, 19:47 - golon napisał/-a:
No i zgadza się zależy od warunków jakie będą bo jak będzie bardzo dużo śniegu to będzie ciężko bardzo o dobry wynik :) z tego co czytałem to 4km asfaltem będzie a 4 też po lasku :) jeśli śniegu trochę będzie i był by taki dość w miarę i na asfalcie też śnieg by był a nie że asfalt by było widać rozważę start w kolcach ale raczej w adidasach polecę w Jaśle nie którzy biegli w kolcach startowych :) nawet że trochę asfaltu było widać :-) |
Mateusz, potraktuj ten bieg bardziej na luzie .. - zobacz na wykres wysokości który wkleiłem ... dodatkowo powiem Ci że pierwszy zbieg (jak i ostatni podbieg) prowadzi wąwozem gdzie ciężko zmieścić się w 2 osoby ... a startujących będzie 200 ..
A co do kolców - wzorem artykułu w RW wkręciłem do butów śruby od komputera .... - koszt zerowy, jak odpadną nie będę płakał .. a sprawdzę je za kilka dni w Sielpi :) |
|
| | | |
|
|
2009-02-18, 19:23
2009-02-18, 19:12 - Grzegorz J napisał/-a:
Mateusz, potraktuj ten bieg bardziej na luzie .. - zobacz na wykres wysokości który wkleiłem ... dodatkowo powiem Ci że pierwszy zbieg (jak i ostatni podbieg) prowadzi wąwozem gdzie ciężko zmieścić się w 2 osoby ... a startujących będzie 200 ..
A co do kolców - wzorem artykułu w RW wkręciłem do butów śruby od komputera .... - koszt zerowy, jak odpadną nie będę płakał .. a sprawdzę je za kilka dni w Sielpi :) |
| fakt pisząc ten komentarz nie widziałem tego wykresu po zobaczeniu go właśnie zrobię sobie mocniejszy trening ale pobiegnę spokojniej niż planowałem :) ale nad kolcami się zastanowię - ale żeby w kolcach pobiec musi wogóle być nie widać asfaltu nawet na tej drodze co jest 4km asfaltem :) |
|
| | | |
|
|
2009-02-19, 10:31
| hm.... jak wygląda tam ten asfalt? odśnieżany jest do czarności czy tylko śnieżek ubity? bo droga to na mało uczęszczaną w sumie wygląda... |
|
| | | |
|
|
2009-02-19, 11:27
2009-02-17, 18:23 - Damek napisał/-a:
Kochany Tusiczku - żonka od początku zakładała marsz ;-)
Ale przy okazji tak sobie pomyslałem, jak tylko wyleczy kolano będę ją przymuszał do biegania, bo wtedy jak złapie kontuzje albo po prostu powie, że nie ma już sił, to wtedy ja powiem - to teraz w ramach odpoczynku przejdź do marszu!!!
pozdrawiam
ps.
oczywiście żartowałem ,-) |
| Dameczku, byłem pewien, że Twoja wspaniała żonka również biega... bo wydaje mi się, że startowała w kilku biegach (biegnąc...), ale może się mylę. Masz rację, zachęcaj ją także i do biegania... a gdyby trzeba było ją ciągnąć na sankach w Rogatym Ranczu, to mogę Wam w tej czynności pomóc. :) |
|
| | | |
|
|
2009-02-19, 14:04
2009-02-17, 18:23 - Damek napisał/-a:
Kochany Tusiczku - żonka od początku zakładała marsz ;-)
Ale przy okazji tak sobie pomyslałem, jak tylko wyleczy kolano będę ją przymuszał do biegania, bo wtedy jak złapie kontuzje albo po prostu powie, że nie ma już sił, to wtedy ja powiem - to teraz w ramach odpoczynku przejdź do marszu!!!
pozdrawiam
ps.
oczywiście żartowałem ,-) |
| Damek. Jestem w stanie się założyć że Szanowna małżonka zmieści się w limicie 90 minut idąc. To szybki marsz a mniejsza możliwość kontuzji. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-02-19, 14:54
W imieniu swoim i małżonki bardzo Wam dziękujemy za te zachęty i troskę jednak mimo szczerych chęci będzie tylko kibicować. Acha - i oczywiście pstrykać fotki na mecie.
pozdrawiam
Tusik trenuj pościgamy się przecież Gaba nagrodę wyznaczyła dla RGO ,-) |
|
| | | |
|
|
2009-02-19, 16:08
2009-02-19, 10:31 - Katarina napisał/-a:
hm.... jak wygląda tam ten asfalt? odśnieżany jest do czarności czy tylko śnieżek ubity? bo droga to na mało uczęszczaną w sumie wygląda... |
| no właśnie dobre pytanie ?? jak wygląda tam asfalt na tych 4km - jest do czarności czy śnieg ubity ?? bo jak ubity to lecę w kolcach - bo jak nie to tylko adidasy :) |
|
| | | |
|
|
2009-02-19, 17:45
2009-02-19, 14:54 - Damek napisał/-a:
W imieniu swoim i małżonki bardzo Wam dziękujemy za te zachęty i troskę jednak mimo szczerych chęci będzie tylko kibicować. Acha - i oczywiście pstrykać fotki na mecie.
pozdrawiam
Tusik trenuj pościgamy się przecież Gaba nagrodę wyznaczyła dla RGO ,-) |
| I tak nie mamy szans na nagrodę - musielibyśmy Golona zamknąć w jakiejś ubikacji... ;-) |
|
| | | |
|
|
2009-02-19, 20:39
2009-02-19, 16:08 - golon napisał/-a:
no właśnie dobre pytanie ?? jak wygląda tam asfalt na tych 4km - jest do czarności czy śnieg ubity ?? bo jak ubity to lecę w kolcach - bo jak nie to tylko adidasy :) |
| niegdy nie byłeś w rudawie? to będzie podgrzewany asfalt, a strażacy będą go jeszcze musieli polewać wodą, bo taki gorący ;-) |
|
| | | |
|
|
2009-02-19, 20:41
| Czy ktoś wybiera się tam w najbliższą sobotę?? Bo ja myślę o zbadaniu trasy:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-02-19, 20:42
2009-02-19, 20:39 - szpaq napisał/-a:
niegdy nie byłeś w rudawie? to będzie podgrzewany asfalt, a strażacy będą go jeszcze musieli polewać wodą, bo taki gorący ;-) |
| bardzo śmieszne Szpaqu :) ja pytam poważnie bo się zastanawiam nad startem w kolcach - żeby się lepiej biegło jak będzie śnieg |
|
| | | |
|
|
2009-02-19, 20:51
2009-02-19, 20:42 - golon napisał/-a:
bardzo śmieszne Szpaqu :) ja pytam poważnie bo się zastanawiam nad startem w kolcach - żeby się lepiej biegło jak będzie śnieg |
| no ja bym ubrał rękawice z kolcami; to na wypadek spotkania zbójników:))) |
|
| | | |
|
|
2009-02-19, 21:03
2009-02-19, 20:51 - adamus napisał/-a:
no ja bym ubrał rękawice z kolcami; to na wypadek spotkania zbójników:))) |
| ...albo biegania na czworakach po tych górkach...;-) |
|
