2019-07-05
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 05.07.2019 Trening z momentami deszczu i obawami o doln± lew± kończynę. (czytano: 242 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: https://www.msn.com/pl-pl/wiadomosci/polska/w¶cieklizna-w-polsce-jest-¶miertelna-dla-ludzi-zaatakow
ETAP VI W 2019 Lato Na Półmaraton i Maraton!!!
01.07.2019-18.08.2019 DLA TRÓJMIEJSKIEGO MARATONU!
#Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów
#Rozmiar S Is The Best
#Potrzebna Czerwona Energia Marsa
#Pokonać 00:34:00 na 10km!!!
#Pokonać 00:50:00 na 15km!!!
#Pokonać 01:15:00 w Półmaratonie!!!
#Pokonać 02:40:00 w Maratonie!!!
#Wygrać 10x Bieg Mikołajkowy Strzeszynek 10km OPEN!!!
Start Ostry na 15km 07.07.2019 za 02 Dni
Start Ostry na 21km 27.07.2019 za 22 Dni
Start Ostry na 42km 15.08.2019 za 41 Dni
START OSTRY na 05km 13.10.2019 Polska za 100 Dni???
START OSTRY na 10km 11.11.2019 Poznań za 129 Dni!!!
05.07.2019
Bieganie Moje Trwa 11 Lat i 3 Miesi±ce.
Dzisiaj jak wyszedłem sporo chmur i po tym jak zacz±łem treningow± rozgrzewkę ćwiczeń to zaczęło padać a poza tym zastanawia mnie ile jeszcze wytrzyma moja lewa stopa i łydka które chyba maja brak minerałów i twardo¶ci.
Po drodze w sumie nic nadzwyczajnego ale w lesie po 300m biegu już deszczu nie czułem i tak do momentu wybiegu z lasu podczas biegu powrotnego. No i spoko, odczucie w stopie i łydce lewej ponownie a nawet w lewej dłoni, wychudzona struktura.
Deszcz pada i niech napada, przynajmniej nie ma suchoty.
Pozdrowienia dla Poznania z okazji Nietoperza ze W¶cieklizn± lub może ich większej ilo¶ci co paraliżuje cały zachód Poznania :D Brawo. Brawo.
https://www.msn.com/pl-pl/wiadomosci/polska/w¶cieklizna-w-polsce-jest-¶miertelna-dla-ludzi-zaatakowała-poznań/ar-AADRhfg?ocid=spartandhp&fbclid=IwAR2L5CXjE8ng8TLvYGrin6jjbcH_KSTOAl4zxU5MnCn9bY2q2hob5podnAU
DANE TRENINGOWE
Rozbieganie 00:14:43, Dystans=3,12km
Etap Interwałów 00:34:00, Dystans=8,72km
Bieg Powrotny 00:14:12, Dystans=3,09km
8km-9km 04:31/km
9km-10km 04:28/km
No to pora komunikacyjnie przygotować się na Ciechanów.
Nie wiadomo kto jak szybko biega, kto się jeszcze dopisze i co wyjdzie ale Ważne by Jak Najszybciej pokonać całe 15km!
Jak Wyjdzie Szybciej niż 17.03 i 03.05 to będę zadowolony!
APEL
www.bieg1920.pl
https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=4509
Poza tym Półmaraton Radzymin Cud Nad Wisł± zapisanych ma 187 zawodników i brawo dla wszystkich dzięki którym Impreza się odbędzie, ja musze w tym roku jeden raz i wreszcie z wy¶cigiem na Nowy Rekord Życiowy zaliczyć Maraton w Trójmie¶cie, poza tym po tym jak zauważyłem że biegłem w zeszłym roku dla kogo¶ kto brał ¶lub z kim¶ innym w czerwcu 2016-Instagramowe Foty to mi się odechciewa bieganie Półmaratonu Radzymin ale Oby Impreza Nigdy Nie Zniknęła i się nie zmieniła. Zapiszcie się, wystartujcie i ukończcie 15.08 Cały Ten Półmaraton!
Zapiszcie się, Wystartujcie i Ukończcie Cały Półmaraton Dla Klasyfikacji
OPEN, Kategorie Wiekowe, Kategorie Wózków Mechanicznych, Kategorie Wózków Ręcznych, Klasyfikacja Gminy Wołomin i Powiatu oraz Klasyfikacja Gminy Radzymin oraz tez Klasyfikacji Wojskowych. Za rok 100-lecie od Bitwy Cud Nad Wisł± a za dwa lata 30 edycja biegu i oby odbywał się niezmiennie!
www.bieg1920.pl
https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=4509
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
